Vzťahová poradňa: Chcem opustiť snúbenca, ktorý ma ohrozuje. Ako na to?

Klinická psychologička radí.

(Zdroj: Pexels.com)

Text pôvodne vyšiel v denníku Express, ktorý patrí pod The Washington Post.

Otázka: Už rok chcem opustiť svojho snúbenca. Minimálne raz za mesiac niečo nafúkne, alebo otočí proti mne. Aj moja dcéra vraví, že je strašne kontrolujúci a že o mne hovoril nepekne, kým som bola v nemocnici.

Keď som sa vrátila, urobil mi scénu a niekam odišiel na celú noc. Bohužiaľ sa vrátil. Je veľký manipulátor a drží ma v šachu.

Ako si mám zbaliť svoje veci a odísť od neho bez toho, aby to bol strašný boj a možno aj nebezpečná situácia?

Článok pokračuje pod video reklamou
Prečítajte si tiež: Vzťahová poradňa: Moja jedovatá svokra sa k nám chce nasťahovať. Čo urobím?

Odpoveď: Nie ste v pasci, aj keď som si istá, že sa tak cítite. V skutočnosti je veľa ľudí, ktorí vám chcú pomôcť.

Prosím, zmobilizujte svoju záchrannú sieť. Hneď teraz.

Tá zahŕňa potenciálnu právnu pomoc, emocionálnu podporu a logistické zdroje: Môžete začať napríklad na čísle linky pre ženy zažívajúce násilie (0800 212 212).

Možno budete musieť použiť aj zákonné prostriedky na to, aby ste sa dostali z jeho dosahu. V každom prípade musíte každý deň urobiť malé kroky, ktorými si pripravíte cestu.

S tým súvisia aj jasné priority, čo ste ochotná obetovať pre to, aby ste sa oslobodili (asi nebudete môcť so sebou zobrať všetky veci). Najmä však potrebujete pomoc druhých. Vykročte z bludného kruhu a začnite uskutočňovať svoj plán.

- - -

Prečítajte si tiež: Vzťahová poradňa: Rozhádal ma s rodinou a potom priznal, že klamal. Čo mám robiť?

Otázka: Ako môžem pomôcť manželke priznať si, že má úzkostnú poruchu? Moja žena už dlhý čas nevyzerá šťastne. Je veľmi nespokojná v práci a trápi sa vecami, ktoré sa pravdepodobne nestanú.

Zle spáva a vždy je na niečo nahnevaná. Začíname uvažovať aj o deťoch, ale neviem si predstaviť, že by ich teraz bola schopná vychovávať.

Navyše nevie, ako o tom narovinu hovoriť bez toho, aby sa rozrušila.

Odpoveď: Rozruší sa bez ohľadu na to, ako to spravíte, pretože sa skrátka ľahko rozruší. Čo je aj podstata vášho problému.

Ale čím viac sa vám podarí vyzdvihnúť to, že jej chcete dopomôcť k lepšiemu životu, nad to, že chcete meniť ju a jej životný štandard, tým lepšie výsledky môžete dosiahnuť.

A ak sa naozaj nahnevá, bude to preto, že úzkosť má nad ňou moc. Možno je však príčina fyziologická a bolo by užitočné začať celkovou prehliadkou. No najúčinnejším riešením pravdepodobne bude terapia.

- - -

Andrea Bonior je klinická psychologička. Každý týždeň uverejňuje stĺpčeky v The Washington Post Express.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  2. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  3. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  4. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  5. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  6. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  7. Najužitočnejšia appka
  8. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  9. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  10. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  1. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  2. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  3. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  4. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  5. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  6. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  7. Bratislava dostane o rok nový mestský bulvár
  8. Dexis Slovakia má nového generálneho riaditeľa
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  10. Stavebná fakulta hostila medzinárodnú konferenciu CSASC
  1. Najužitočnejšia appka 16 365
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 14 758
  3. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 13 716
  4. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 12 507
  5. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 925
  6. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 550
  7. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 7 190
  8. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 209
  9. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 3 980
  10. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu 2 414

Téma: Úzkosť a panika


Článok je zaradený aj do ďalších tém Duševné zdravie, Násilie na ženách, Rozchod, Vzťahová poradňa, Domáce násilie

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Trnava šokovala Brusel, hrdinom bol dvadsaťročný mladík

Senzácia pokračuje aj naďalej.

DOMOV

Žitňanská: Stratila som dôvod zotrvávať v koalícii aj formálne

Žitňanská sa chce viac venovať učeniu.

Komentár Zuzany Kepplovej

Kto žiadal otvorenosť, nikdy v cirkvi nepochodil

Obvinený biskup vidí tradičných nepriateľov.

DOMOV

Žitňanská sa rozhodla odísť zo strany Most-Híd

Exministerka spravodlivosti opúšťa aj poslanecký klub.

Neprehliadnite tiež

Desať receptov na okrúhle koláče, ktoré vám rozvoňajú jeseň

Pripravte si jablkový pie, pité aj slivkovú galetku.

Slovensko nedostatočne chráni dojčenie, tvrdí správa WHO

Propagácia umelého mlieka môže byť mätúca.

O dvoch mužoch, ktorí chceli dieťa, a o žene, ktorá im ho vynosila

Čím si musí prejsť náhradná matka a budúci rodičia?

STĹPČEK OSMELENÉ

Len nevyspatý rodič je dobrý rodič

Deti prežijú len vďaka tomu, že ich rodičia nespia.