SME
Štvrtok, 25. apríl , 2019

Vzťahová poradňa: Chcem opustiť snúbenca, ktorý ma ohrozuje. Ako na to?

Klinická psychologička radí.

(Zdroj: Pexels.com)

Text pôvodne vyšiel v denníku Express, ktorý patrí pod The Washington Post.

Otázka: Už rok chcem opustiť svojho snúbenca. Minimálne raz za mesiac niečo nafúkne, alebo otočí proti mne. Aj moja dcéra vraví, že je strašne kontrolujúci a že o mne hovoril nepekne, kým som bola v nemocnici.

Keď som sa vrátila, urobil mi scénu a niekam odišiel na celú noc. Bohužiaľ sa vrátil. Je veľký manipulátor a drží ma v šachu.

Ako si mám zbaliť svoje veci a odísť od neho bez toho, aby to bol strašný boj a možno aj nebezpečná situácia?

Prečítajte si tiež: Vzťahová poradňa: Moja jedovatá svokra sa k nám chce nasťahovať. Čo urobím?

Odpoveď: Nie ste v pasci, aj keď som si istá, že sa tak cítite. V skutočnosti je veľa ľudí, ktorí vám chcú pomôcť.

Prosím, zmobilizujte svoju záchrannú sieť. Hneď teraz.

Tá zahŕňa potenciálnu právnu pomoc, emocionálnu podporu a logistické zdroje: Môžete začať napríklad na čísle linky pre ženy zažívajúce násilie (0800 212 212).

Možno budete musieť použiť aj zákonné prostriedky na to, aby ste sa dostali z jeho dosahu. V každom prípade musíte každý deň urobiť malé kroky, ktorými si pripravíte cestu.

S tým súvisia aj jasné priority, čo ste ochotná obetovať pre to, aby ste sa oslobodili (asi nebudete môcť so sebou zobrať všetky veci). Najmä však potrebujete pomoc druhých. Vykročte z bludného kruhu a začnite uskutočňovať svoj plán.

- - -

Prečítajte si tiež: Vzťahová poradňa: Rozhádal ma s rodinou a potom priznal, že klamal. Čo mám robiť?

Otázka: Ako môžem pomôcť manželke priznať si, že má úzkostnú poruchu? Moja žena už dlhý čas nevyzerá šťastne. Je veľmi nespokojná v práci a trápi sa vecami, ktoré sa pravdepodobne nestanú.

Zle spáva a vždy je na niečo nahnevaná. Začíname uvažovať aj o deťoch, ale neviem si predstaviť, že by ich teraz bola schopná vychovávať.

Navyše nevie, ako o tom narovinu hovoriť bez toho, aby sa rozrušila.

Odpoveď: Rozruší sa bez ohľadu na to, ako to spravíte, pretože sa skrátka ľahko rozruší. Čo je aj podstata vášho problému.

Ale čím viac sa vám podarí vyzdvihnúť to, že jej chcete dopomôcť k lepšiemu životu, nad to, že chcete meniť ju a jej životný štandard, tým lepšie výsledky môžete dosiahnuť.

A ak sa naozaj nahnevá, bude to preto, že úzkosť má nad ňou moc. Možno je však príčina fyziologická a bolo by užitočné začať celkovou prehliadkou. No najúčinnejším riešením pravdepodobne bude terapia.

- - -

Andrea Bonior je klinická psychologička. Každý týždeň uverejňuje stĺpčeky v The Washington Post Express.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Festival IXPO otvorí brány už tento piatok. Čo všetko prináša?
  2. Spready a poplatky pri obchodovaní
  3. Od mája sa mení definícia kilogramu
  4. Fixný výnos až 7 % ročne. Bezpečné investície už od 10.000 eur
  5. Elegancia, športový duch alebo výkon? Hyundai i30 Fastback
  6. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto
  7. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou
  8. Top desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  9. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  10. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  1. Enviro deň v Košiciach prinesie zábavu aj osvetu
  2. Obchodník roka: Najvyššie ocenenie si šiestykrát odnáša Martinus
  3. Fixný výnos až 7 % ročne. Bezpečné investície už od 10.000 eur
  4. Športový deň Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  5. Festival IXPO otvorí brány už tento piatok. Čo všetko prináša?
  6. Pivovar Šariš rozdá regiónu 16-tisíc eur
  7. Recenze autokamery Mio MiVue J60 WIFI - youtuber Bazim hodnotí!
  8. Od mája sa mení definícia kilogramu
  9. Spready a poplatky pri obchodovaní
  10. Elegancia, športový duch alebo výkon? Hyundai i30 Fastback
  1. Top desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 25 348
  2. Od mája sa mení definícia kilogramu 8 022
  3. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 6 994
  4. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto 6 428
  5. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 5 570
  6. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 5 269
  7. Až vďaka chorobe objavila svoj talent 4 031
  8. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 3 698
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 2 165
  10. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou 1 970

Téma: Úzkosť a panika


Článok je zaradený aj do ďalších tém Duševné zdravie, Násilie na ženách, Rozchod, Vzťahová poradňa, Domáce násilie

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Michala Havrana

Hnutie päťkárov je nová európska politická sila (píše Michal Havran)

Z mizerných žiakov bez ambície sa dnes stali takmer privilegovaní influenceri.

Ilustračné foto.
Jukka Tiikkaja.
Adam Valček

Penta predstavila novú nemocnicu, platby od štátu nemá isté

VšZP neodpovedala priamo, či s nemocnicou uzavrie zmluvu.

Vizualizácia novej nemocnice Penty na bratislavských Boroch.

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto.

Moravské hrady a zámky: Päť tipov na víkendový výlet

Ktorú z pamiatok si obľúbili filmári a ktorá je najvoňavejšia?

Valtice

V mozgu sme preň vytvorili cestu, musíme ju rozbiť: Ako sa zbaviť zlozvyku?

Zbaviť sa zlozvyku trvá násobne dlhšie ako ho nadobudnúť.