Vyhorená mama: Materstvo dokáže byť vyčerpávajúce

Psychologička radí, ako predísť vyhoreniu.

(Zdroj: Pexels.com)

Každá z nás žien skôr či neskôr zažije radosti i starosti spojené s materskou a rodičovskou dovolenkou. Teraz sa budeme venovať tým starostiam.

Stať sa rodičom pre mnohých znamená šok, obrovskú zmenu štýlu života, ktorej sa treba prispôsobiť. Niekomu to ide ľahšie, niekto to znáša ťažšie.

Klinická psychologička Katarína Bieliková nám prezradila, ako sa pozerá na ženy s novým statusom „matiek“ vo svojej praxi, ako na ne vplýva táto životná zmena a čo robiť, keď majú pocit, že im dochádzajú sily.

Článok pokračuje pod video reklamou

Odvrátená strana materstva

Príchod bábätka je obyčajne radostnou udalosťou. Nastávajúca mamička sa teší na svoj voňavý batôžtek šťastia.

Prečítajte si tiež: Nechápavé okolie a žiaden voľný čas. Ako sa žije s hendikepovaným dieťaťom?

Lenže popri radosti sa začne vynárať aj kopa starostí, ako sú nočné vstávanie, následná únava, nevyspatosť.

Mamička upraví celý svoj život a prispôsobuje ho potrebám novorodenca.

Odrazu si nemôže dovoliť hocikedy skočiť do obchodu, ísť s kamarátkami na kávu. Ešte aj také samozrejmé činnosti, ako je nákup potravín, sa stávajú veľkou manažérskou úlohou.

Každá mama je vrcholový manažér

Z mamičky na materskej sa stáva manažér s minimálnym mesačným príjmom. Často v ambulancii počujem, ako sa mamy sťažujú, že im partner naznačuje, že sú na dovolenke (materskej) a majú byť predsa oddýchnuté, keďže nemusia chodiť do práce.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5EF9 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5EF9 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Čo sa stalo s mojimi úsporami v druhom pilieri?
  3. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  4. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  5. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  6. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  7. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  8. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  9. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime
  10. Stotisíc ľudí rozhodlo: Nadácia banky rozdelí štvrť milióna eur
  1. Viete, aké sú najlepšie možnosti sporenia pre mladých?
  2. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  3. Lídri farmárov? Jeden je spájaný so zločinom. A druhý?
  4. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  5. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  6. Ako založiť spoločnosť v Rakúsku
  7. Tatranská mliekareň prosperuje aj vďaka spolupráci s Tescom
  8. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  9. Noerr advised on WebSupport deal
  10. Čo sa stalo s mojimi úsporami v druhom pilieri?
  1. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 14 967
  2. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 13 175
  3. Na dôchodok si možno sporíte zle. Šesť zásad správneho šetrenia 11 383
  4. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 7 766
  5. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma 6 420
  6. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny 5 909
  7. Hotovosť je na ústupe. Karty akceptujú aj v kostole či na ulici 4 944
  8. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 4 846
  9. First moment: Španielske pobrežie patrí medzi najpredávanejšie 3 956
  10. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime 3 657

Téma: Duševné zdravie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Psychológia človeka

Hlavné správy zo Sme.sk

PRÍBEHY SLÁVNYCH FOTOGRAFIÍ

Japonci sa vzdali, schmatol ju a pobozkal. Zomrel bozkávajúci námorník

Bozk symbolizuje koniec vojny.

SVET

Analytik: Následky návratu džihádistov budeme cítiť ešte roky

Následky návratu džihádistov budeme cítiť ešte roky.

Dobré ráno

Dobré ráno: Smer ukázal Pellegrinimu, kto je šéf

Ako sa cez víkend zmenila situácia.

Neprehliadnite tiež

Karl Lagerfeld so speváčkou Lady Gaga.

Ako sa s partnerom rozprávať o psychických problémoch?

Svoj psychický stav by ste nemali tajiť.

Ilustračné foto.
Martha Gellhornová a Ernest Hemingway
Ilustračné foto.