SME
Štvrtok, 18. apríl , 2019

Aké sú najzdravšie topánky podľa vedy

Najlepšie sú takzvané minimálne topánky.

(Zdroj: unsplash.com)

Pravdepodobne poznáte pocit, keď sa bosí prechádzate po piesku alebo po tráve na záhrade. Napriek tomu, že ide o veľmi príjemný zážitok, budete na konci prechádzky pociťovať väčšiu únavu, ako pri bežnej chôdzi v topánkach.

Vysvetlenie, prečo je to tak, je prosté. Vždy keď stúpite na povrch, ktorý chodidlo obopne, ako napríklad piesok, drobné kamienky alebo tráva, vaša noha musí pracovať oveľa viac, ako pri chôdzi na rovnom povrchu.

Ak sú vaše nohy po prechádzke na pláži unavené, je to zároveň upozornenie na to, že nie sú v dobrej forme. Chôdza v topánkach nám podľa vedy naozaj nesvedčí, pretože robí prácu za nás.

Článok pokračuje pod video reklamou

Chôdza v topánkach nie je zdravá

Skupina vedcov z katedry evolučnej biológie na Harvardovej univerzite zisťovala, ako vplýva chôdza v topánkach a chôdza s bosou nohou na celkovú kondíciu chodidiel.

Prečítajte si tiež: Na nosenie podpätkov bez bolesti existuje jednoduchý matematický vzorec

Zistili, že ľudia v severozápadnom Mexiku, ktorí nenosia žiadnu obuv, alebo nosili len obuv s minimálnou oporou nohy, mali zdravšiu pozdĺžnu klenbu chodidla a pevnejšie svaly ako Američania nosiaci bežný typ topánok.

Slabšie chodidlá sú náchylné k vzniku takzvaných plochých nôh. Tie sú zodpovedné za bolesti v kolenách, poškodenia chrupaviek a bolesti v spodnej časti chrbta.

V kultúrach, ktoré chodia naboso alebo vo voľnej, takzvanej minimálnej obuvi, výskyt plochých nôh v podstate neexistuje.

Najzdravšie topánky

Je však pochopiteľné, že v západnom svete si život bez topánok predstaviť nevieme. Ak sa aj na obuv nebudeme pozerať ako na módny artikel, stále zostáva v hre jej ochranná funkcia. Aké topánky sú teda pre naše nohy najzdravšie?

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5D9S na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5D9S na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej
  2. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  3. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  4. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  5. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  6. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  7. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  8. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  10. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori
  1. Bim Challenge 2019
  2. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  3. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  4. Grilovacia sezóna je zahájená!
  5. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  6. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  7. Funkce pro Slovensko: navigace na čísla popisná i bez ulic! Mio
  8. Projekt CEC spojil študentov ekonomických univerzít troch štátov
  9. Kúzlo pravidelného investovania
  10. Prieskum: Chceme kupovať čerstvé a kvalitné vajcia zo Slovenska
  1. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 34 216
  2. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 13 789
  3. Idete stavať dom? Päť vecí, ktoré potrebujete vedieť 8 516
  4. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 5 559
  5. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 5 279
  6. Volkswagen Touareg ALL INCLUSIVE je ešte príťažlivejší 4 409
  7. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru 4 313
  8. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 3 983
  9. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 3 825
  10. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 3 562

Téma: Módne trendy 2018


Hlavné správy zo Sme.sk


Potom, ako Robertovi Ficovi v roku 2014 unikol prezidentský post sa posledné mesiace snažil získať aspoň post šéfa Ústavného súdu. Aj s pomocou Mariana Kotlebu a jeho ĽSNS.

Ako by mohla vyzerať budúca vláda? Vyklikajte si ju

Preferencie Smeru klesli pod 20 percent, Most by sa nedostal do parlamentu.

Robert Fico.
Stĺpček Osmelené

O futbalistovi, ktorému ženy kazia nedeľu

Futbalista Pavol Kopačka je za rovnoprávnosť pohlaví. Alebo aj nie.

Michaela Žureková
Peter Sagan.

Neprehliadnite tiež

Sexistický kix

V dvadsiatich som sa nechala sterilizovať. Hovorili mi, že to budem ľutovať

Tridsaťročná žena hovorí o rozhodnutí nemať deti.

Ilustračné foto.
Franz Kafka.
Stĺpček Osmelené

O futbalistovi, ktorému ženy kazia nedeľu

Futbalista Pavol Kopačka je za rovnoprávnosť pohlaví. Alebo aj nie.

Michaela Žureková