Aké sú najzdravšie topánky podľa vedy

Najlepšie sú takzvané minimálne topánky.

(Zdroj: unsplash.com)

Pravdepodobne poznáte pocit, keď sa bosí prechádzate po piesku alebo po tráve na záhrade. Napriek tomu, že ide o veľmi príjemný zážitok, budete na konci prechádzky pociťovať väčšiu únavu, ako pri bežnej chôdzi v topánkach.

Vysvetlenie, prečo je to tak, je prosté. Vždy keď stúpite na povrch, ktorý chodidlo obopne, ako napríklad piesok, drobné kamienky alebo tráva, vaša noha musí pracovať oveľa viac, ako pri chôdzi na rovnom povrchu.

Ak sú vaše nohy po prechádzke na pláži unavené, je to zároveň upozornenie na to, že nie sú v dobrej forme. Chôdza v topánkach nám podľa vedy naozaj nesvedčí, pretože robí prácu za nás.

Článok pokračuje pod video reklamou

Chôdza v topánkach nie je zdravá

Skupina vedcov z katedry evolučnej biológie na Harvardovej univerzite zisťovala, ako vplýva chôdza v topánkach a chôdza s bosou nohou na celkovú kondíciu chodidiel.

Prečítajte si tiež: Na nosenie podpätkov bez bolesti existuje jednoduchý matematický vzorec

Zistili, že ľudia v severozápadnom Mexiku, ktorí nenosia žiadnu obuv, alebo nosili len obuv s minimálnou oporou nohy, mali zdravšiu pozdĺžnu klenbu chodidla a pevnejšie svaly ako Američania nosiaci bežný typ topánok.

Slabšie chodidlá sú náchylné k vzniku takzvaných plochých nôh. Tie sú zodpovedné za bolesti v kolenách, poškodenia chrupaviek a bolesti v spodnej časti chrbta.

V kultúrach, ktoré chodia naboso alebo vo voľnej, takzvanej minimálnej obuvi, výskyt plochých nôh v podstate neexistuje.

Najzdravšie topánky

Je však pochopiteľné, že v západnom svete si život bez topánok predstaviť nevieme. Ak sa aj na obuv nebudeme pozerať ako na módny artikel, stále zostáva v hre jej ochranná funkcia. Aké topánky sú teda pre naše nohy najzdravšie?

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5D9S na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5D9S na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Čo majú študovať naše deti, aby si v budúcnosti našli prácu?
  2. Brzdia vás technické výpadky vo výrobe?
  3. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie
  4. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  5. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  6. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  7. Objavte novinku s duálnym účinkom proti starnutiu pleti
  8. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia
  9. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne
  10. Volkswagen radí: ako svietiť a čo s hmlovkami?
  1. Moderný hotel, kde sa cítite ako doma
  2. Vedecká rada k 80. výročiu SvF STU v Bratislave
  3. Stavebná fakulta STU má učebňu na 3D tlač a virtuálnu realitu
  4. Brzdia vás technické výpadky vo výrobe?
  5. Hovoriaci systém priblíži zrakovo znevýhodneným expozíciu múzea
  6. Slovensko spieva koledy
  7. Workshop Inštitútu Ronalda Coasa na EU v Bratislave
  8. Stavbárska olympiáda 2018/19 vás očakáva
  9. Diplomacia v praxi – unikát, ktorý funguje dodnes
  10. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  1. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie 56 288
  2. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia 15 925
  3. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 12 806
  4. Takto vyzerá miesto, odkiaľ k nám putuje slovenské hovädzie 9 960
  5. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre 8 643
  6. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur 5 774
  7. Na školách potrebujeme kontroverznejšie témy. Byť ticho nepomáha 5 074
  8. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne 5 033
  9. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME 4 270
  10. Volkswagen radí: ako svietiť a čo s hmlovkami? 4 009

Téma: Módne trendy 2018


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Kočnerovi navrhnú sprísniť väzbu, vraj ovplyvňuje vyšetrovanie

Utajený svedok predložil dôkazy proti Kočnerovi.

Neprehliadnite tiež

Desať receptov na nepečené kokosové koláče a zákusky

Neviete piecť alebo sa vám nechce? Dá sa to aj inak.

Tip na darček: Najzaujímavejšie erotické hračky pre ženy a páry

Trendom sú decentné a inteligentné zariadenia.

Stĺpček Osmelené

Som dospeláčka na detskom oddelení a toto ma učí dobrovoľníctvo

Dobrovoľníctvo je pre každého, kto skrotí svoje očakávania.

S perfekcionizmom to preháňame. Ako nájsť jeho zdravú mieru?

Tlak na výkon je enormný, vedie k psychickým problémom.