SME
Streda, 20. október, 2021 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Aké sú najzdravšie topánky podľa vedy

Najlepšie sú takzvané minimálne topánky.

(Zdroj: unsplash.com)

Pravdepodobne poznáte pocit, keď sa bosí prechádzate po piesku alebo po tráve na záhrade. Napriek tomu, že ide o veľmi príjemný zážitok, budete na konci prechádzky pociťovať väčšiu únavu, ako pri bežnej chôdzi v topánkach.

Vysvetlenie, prečo je to tak, je prosté. Vždy keď stúpite na povrch, ktorý chodidlo obopne, ako napríklad piesok, drobné kamienky alebo tráva, vaša noha musí pracovať oveľa viac, ako pri chôdzi na rovnom povrchu.

Ak sú vaše nohy po prechádzke na pláži unavené, je to zároveň upozornenie na to, že nie sú v dobrej forme. Chôdza v topánkach nám podľa vedy naozaj nesvedčí, pretože robí prácu za nás.

SkryťVypnúť reklamu

Chôdza v topánkach nie je zdravá

Skupina vedcov z katedry evolučnej biológie na Harvardovej univerzite zisťovala, ako vplýva chôdza v topánkach a chôdza s bosou nohou na celkovú kondíciu chodidiel.

Prečítajte si tiež: Na nosenie podpätkov bez bolesti existuje jednoduchý matematický vzorec Čítajte 

Zistili, že ľudia v severozápadnom Mexiku, ktorí nenosia žiadnu obuv, alebo nosili len obuv s minimálnou oporou nohy, mali zdravšiu pozdĺžnu klenbu chodidla a pevnejšie svaly ako Američania nosiaci bežný typ topánok.

Slabšie chodidlá sú náchylné k vzniku takzvaných plochých nôh. Tie sú zodpovedné za bolesti v kolenách, poškodenia chrupaviek a bolesti v spodnej časti chrbta.

V kultúrach, ktoré chodia naboso alebo vo voľnej, takzvanej minimálnej obuvi, výskyt plochých nôh v podstate neexistuje.

Najzdravšie topánky

Je však pochopiteľné, že v západnom svete si život bez topánok predstaviť nevieme. Ak sa aj na obuv nebudeme pozerať ako na módny artikel, stále zostáva v hre jej ochranná funkcia. Aké topánky sú teda pre naše nohy najzdravšie?

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  2. 4 hi-tech inovácie, ktoré zmenia Slovensko
  3. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma
  4. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  5. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
  6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  7. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  8. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  9. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  10. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov
  1. Stanovisko Asociácie moderných benefitov k TK RÚZ
  2. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  3. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  5. QSI International School of Bratislava
  6. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  7. Pestovateľské workshopy pre deti v Šamoríne
  8. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  9. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  10. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 22 616
  2. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 13 773
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 158
  4. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 5 503
  5. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 4 951
  6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 771
  7. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 3 426
  8. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 266
  9. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 205
  10. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 3 195
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Rozhovory ZKH: Štefan Hamran.

Štefan Hamran prevzal vedenie polície po Kovaříkovi, ktorý bol v úrade len rok.


a 1 ďalší 3 h
Zuzana Kepplová, komentátorka denníka SME.

Šéf Smeru ako hlas nahnevanej ulice? Ale, dajte pokoj!


3 h

Blogy SME

  1. Michael Achberger: Takto môžete zdravo maškrtiť večer pri televízore
  2. Občianske združenie Ženské kruhy: Už v najbližších dňoch hrozí Slovensku poľská cesta
  3. Martina Paulenová: Noci s bábätkom
  4. Unicef Slovensko: Čo nám hovorí najnovšia správa UNICEF o psychickom zdraví detí a mladých ľudí
  5. Martina Paulenová: Čo robia dvaja rodičia s dvoma deťmi na spoločnej materskej dovolenke?
  6. Symptomedica: Krvácanie do tráviaceho traktu môže byť smrteľne nebezpečné.
  7. SKU: Príbeh pedagogičky, ktorá chcela pracovať v školstve
  8. Michael Achberger: Zdravý životný štýl, vďaka ktorému priberáte
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 28 939
  2. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 7 873
  3. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 5 923
  4. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 887
  5. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 634
  6. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 4 615
  7. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 4 366
  8. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Homo Schizotikus alebo Ako sa mozog ľudský k schizofrénii dostal 3 693
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Zatvoriť reklamu