SME
Utorok, 26. január, 2021 | Meniny má TamaraKrížovkyKrížovky

Aké sú najzdravšie topánky podľa vedy

Najlepšie sú takzvané minimálne topánky.

(Zdroj: unsplash.com)

Pravdepodobne poznáte pocit, keď sa bosí prechádzate po piesku alebo po tráve na záhrade. Napriek tomu, že ide o veľmi príjemný zážitok, budete na konci prechádzky pociťovať väčšiu únavu, ako pri bežnej chôdzi v topánkach.

Vysvetlenie, prečo je to tak, je prosté. Vždy keď stúpite na povrch, ktorý chodidlo obopne, ako napríklad piesok, drobné kamienky alebo tráva, vaša noha musí pracovať oveľa viac, ako pri chôdzi na rovnom povrchu.

Ak sú vaše nohy po prechádzke na pláži unavené, je to zároveň upozornenie na to, že nie sú v dobrej forme. Chôdza v topánkach nám podľa vedy naozaj nesvedčí, pretože robí prácu za nás.

SkryťVypnúť reklamu

Chôdza v topánkach nie je zdravá

Skupina vedcov z katedry evolučnej biológie na Harvardovej univerzite zisťovala, ako vplýva chôdza v topánkach a chôdza s bosou nohou na celkovú kondíciu chodidiel.

Prečítajte si tiež: Na nosenie podpätkov bez bolesti existuje jednoduchý matematický vzorec Čítajte 

Zistili, že ľudia v severozápadnom Mexiku, ktorí nenosia žiadnu obuv, alebo nosili len obuv s minimálnou oporou nohy, mali zdravšiu pozdĺžnu klenbu chodidla a pevnejšie svaly ako Američania nosiaci bežný typ topánok.

Slabšie chodidlá sú náchylné k vzniku takzvaných plochých nôh. Tie sú zodpovedné za bolesti v kolenách, poškodenia chrupaviek a bolesti v spodnej časti chrbta.

V kultúrach, ktoré chodia naboso alebo vo voľnej, takzvanej minimálnej obuvi, výskyt plochých nôh v podstate neexistuje.

Najzdravšie topánky

Je však pochopiteľné, že v západnom svete si život bez topánok predstaviť nevieme. Ak sa aj na obuv nebudeme pozerať ako na módny artikel, stále zostáva v hre jej ochranná funkcia. Aké topánky sú teda pre naše nohy najzdravšie?

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5D9S na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5D9S na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  2. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  3. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  4. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  5. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  9. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  10. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  1. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  2. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  3. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  4. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  5. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  6. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  7. Budovanie zelenej značky
  8. Arval Slovakia: Spoliehajú na nás firmy z kľúčových sektorov
  9. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  10. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 22 032
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 21 317
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 17 488
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 854
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 462
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 202
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 569
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 467
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 311
  10. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020 7 227
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto.

Niektorí ľudia zo vzťahu odídu.

9 h
Ilwad Elmanovú zaradilo BBC do ankety 1000 Women 2020 a v roku 2019 sa dostala do užšieho výberu kandidátov na Nobelovu cenu.

Ilwad a Iman Elmanovým zabili otca aj sestru.

12 h

Na aféru so šéfom tvrdo doplatila.

25. jan
Zuzana Guzmická

Guzmická hovorí o tom, čo robiť, keď dieťa nechce spať.

24. jan