Práca, deti, rodičia. Sendvičová generácia zabúda na seba

Starajú sa o iných a hrozí im syndróm vyhorenia. Ako to riešiť?

Ilustračné foto.(Zdroj: Fotolia)

V posledných rokoch o nich počujeme čoraz viac a všetko naznačuje tomu, že to bude ešte oveľa naliehavejšie. Píšu sa o nich články, rozoberajú ich odborníci a sú dokonca predmetom románov.

A ony samy niekedy ani nevedia, že sú stredobodom novodobého a už pomenovaného fenoménu. Sendvičové ženy. Sendvičová generácia. Matky a zároveň dcéry, na ktoré sa tlačí zhora aj zdola.

Článok pokračuje pod video reklamou

Problém, ktorý má viac príčin

Prečítajte si tiež: Syndróm vyhorenia: Vážny problém, ktorý prichádza potichu

Sendvičová generácia nemá nič spoločné s jedlom.

Jej predstaviteľmi sú ľudia zhruba v strednom veku, a to predovšetkým ženy, ktoré sa musia starať o svoje neodrastené potomstvo, no zároveň už ich pomoc a starostlivosť vyžadujú aj starnúci rodičia.

Obrazne povedané – sú z dvoch strán tlačené ako „v sendviči“.

Denný obraz takýchto žien môže byť plný náročných úloh. Chystajú deti do školy, riešia s nimi školské problémy, chodia k lekárovi alebo sú od nich ich potomkovia iným spôsobom závislí. Zároveň sú stále pracovne aktívne, no popri profesii už musia pomáhať aj svojim rodičom, ktorých začína trápiť zdravie, finančné či psychické problémy. Venujú im svoj čas, pomáhajú v domácnosti či s výdavkami. A neraz im priestor na seba vôbec neostáva, čo škodí im aj okoliu.

„Vznik takzvanej sendvičovej generácie sa viaže na viaceré príčiny. V prvom rade je to demografický trend - predĺžila sa dĺžka života. To je síce vynikajúcou správou pre ľudstvo, no zároveň to pred nás - ako spoločnosť - kladie nové socio-kultúrne potreby a očakávania,“ vysvetľuje psychologička a riaditeľka Centra pre tréning a rozvoj, Denisa Zlevská.

„Ženy kedysi odchádzali do dôchodku v nižšom veku. Dnes sú dlhšie pracovne aktívne, majú potrebu sa rozvíjať aj inak ako len starostlivosťou o rodinu. Vzhľadom na to, že v našej kultúre, a dovolím si povedať, že aj z prirodzenej tendencie žien starať sa o rodinu a domácnosť vo veciach ako je stravovanie, hygiena či zdravie, často táto úloha padá na ne,“ hovorí odborníčka, ktorá sa špecificky zameriava na syndróm vyhorenia.

Matky sú staršie a cítia zodpovednosť

Významným faktorom vzniku sendvičovej generácie je podľa psychologičky aj odkladanie materstva.

„Kedysi, keď ženy rodili okolo dvadsiatky, mali už vo veku 'sendvičovej ženy' deti odrastené a ich rodičia len začínali prichádzať do fázy starnutia. Dnes je však úplne bežné, že ženy rodia po tridsiatke, či tesne pred štyridsiatkou, a teda keď sa stanú päťdesiatničkami, majú doma ešte stále 'len' puberťákov. Rovnako tak ich rodičia sú v tom čase už v seniorskom veku, kedy potrebujú vyššiu mieru starostlivosti po zdravotnej, psychickej či sociálnej stránke,“ približuje Zlevská.

Prečítajte si tiež: Prečo sa nevieme zastaviť alebo ako nám škodí multitasking

Sendvičové ženy sa tak dostávajú pod tlak a sú vystavené požiadavkám z viacerých strán. Cítia pocit zodpovednosti postarať sa o svojich rodičov, ktorým chcú oplatiť ich starostlivosť a zároveň nechcú zanedbávať svoje deti i primárnu rodinu.

Rolu hrá však ešte jeden faktor – starnutie samotnej ženy a zmeny s ním súvisiace, na ktoré podľa psychologičky často nezostáva čas.

„Takouto fázou prechádza obvykle aj partner. Kríza stredného veku oboch potom často vyústi do vzájomného odcudzenia a rozpadu partnerského vzťahu práve preto, že energiu a pozornosť si vyžadujú deti či starnúci rodičia,“ upozorňuje.

Vyčerpané, vyhorené, choré

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5D4Q na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5D4Q na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Bardejov by mal byť konečne nezávislý
  2. Karibik aj Európa: Plavte sa za dobrodružstvom
  3. Zuzana Žirková: Šport v meste je v polčase rozpadu
  4. Netrestajme tých, čo mestu šetria čas a peniaze
  5. Zaúča výčapníkov vo svete: Odfláknuté pivo zákazník vycíti
  6. Z lesa si našla cestu do útulku, na nový domov ale stále čaká
  7. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu
  8. Union ponúka množstvo výhod pre deti aj matky
  9. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno
  10. Dana Kleinert sa vzdáva v prospech zmeny v Starom Meste
  1. Virtuálne sídlo v Bratislave
  2. Dovolenka snov či chladnička plná jedla? Oslavujte s BILLA
  3. Bardejov by mal byť konečne nezávislý
  4. Karibik aj Európa: Plavte sa za dobrodružstvom
  5. Zuzana Žirková: Šport v meste je v polčase rozpadu
  6. Čo nemôžete zaregistrovať ako ochrannú známku?
  7. Potrebujete ochrannú známku pre Váš produkt ?
  8. Netrestajme tých, čo mestu šetria čas a peniaze
  9. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu
  10. Z lesa si našla cestu do útulku, na nový domov ale stále čaká
  1. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu 17 469
  2. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 12 991
  3. Kvíz o zatepľovaní zvládne iba odborník. Trúfate si? 12 492
  4. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's? 9 751
  5. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno 9 192
  6. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite 8 601
  7. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu? 7 314
  8. Karibik aj Európa: Plavte sa za dobrodružstvom 7 294
  9. Zaúča výčapníkov vo svete: Odfláknuté pivo zákazník vycíti 6 432
  10. Pokazila sa Vám práčka či chladnička? Nevolajte opravára! 4 963

Téma: Práca


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Šéf Reportérov: Otázky na Kočnera podráždili Fica aj Sulíka

Nebojím sa žalôb, tvrdí šéf Reportérov RTVS Vincent Štofaník.

Píše Petr Kocina

Podvody so záverečnými prácami sa vymkli kontrole

Kauza Dankovej práce je takou hanbou, pri ktorej sa ťažko hľadajú paralely.

PRIMÁR

Záchranár: Aj samotné stláčanie hrudníka dokáže zachrániť život

Rozhovor s prezidentom Červeného kríža.

ČESKOSLOVENSKÍ LEGIONÁRI

V zákopoch i na železnici. Legionári krstili republiku krvou

Československí vojaci sa postarali aj o výnimočnú epizódu 1. svetovej vojny.

Neprehliadnite tiež

Ako stromy ozdravujú telo a planétu

O 20. októbri sa hovorí aj ako o medzinárodnom dni stromov.

Lenka Vavrinčíková: Začala som od piky a som za to vďačná

Kariéra moderátorky ju paradoxne priviedla aj k ďalšej vášni, tancu.