Práca, deti, rodičia. Sendvičová generácia zabúda na seba

Starajú sa o iných a hrozí im syndróm vyhorenia. Ako to riešiť?

Ilustračné foto.(Zdroj: Fotolia)

V posledných rokoch o nich počujeme čoraz viac a všetko naznačuje tomu, že to bude ešte oveľa naliehavejšie. Píšu sa o nich články, rozoberajú ich odborníci a sú dokonca predmetom románov.

A ony samy niekedy ani nevedia, že sú stredobodom novodobého a už pomenovaného fenoménu. Sendvičové ženy. Sendvičová generácia. Matky a zároveň dcéry, na ktoré sa tlačí zhora aj zdola.

Článok pokračuje pod video reklamou

Problém, ktorý má viac príčin

Prečítajte si tiež: Syndróm vyhorenia: Vážny problém, ktorý prichádza potichu

Sendvičová generácia nemá nič spoločné s jedlom.

Jej predstaviteľmi sú ľudia zhruba v strednom veku, a to predovšetkým ženy, ktoré sa musia starať o svoje neodrastené potomstvo, no zároveň už ich pomoc a starostlivosť vyžadujú aj starnúci rodičia.

Obrazne povedané – sú z dvoch strán tlačené ako „v sendviči“.

Denný obraz takýchto žien môže byť plný náročných úloh. Chystajú deti do školy, riešia s nimi školské problémy, chodia k lekárovi alebo sú od nich ich potomkovia iným spôsobom závislí. Zároveň sú stále pracovne aktívne, no popri profesii už musia pomáhať aj svojim rodičom, ktorých začína trápiť zdravie, finančné či psychické problémy. Venujú im svoj čas, pomáhajú v domácnosti či s výdavkami. A neraz im priestor na seba vôbec neostáva, čo škodí im aj okoliu.

„Vznik takzvanej sendvičovej generácie sa viaže na viaceré príčiny. V prvom rade je to demografický trend - predĺžila sa dĺžka života. To je síce vynikajúcou správou pre ľudstvo, no zároveň to pred nás - ako spoločnosť - kladie nové socio-kultúrne potreby a očakávania,“ vysvetľuje psychologička a riaditeľka Centra pre tréning a rozvoj, Denisa Zlevská.

„Ženy kedysi odchádzali do dôchodku v nižšom veku. Dnes sú dlhšie pracovne aktívne, majú potrebu sa rozvíjať aj inak ako len starostlivosťou o rodinu. Vzhľadom na to, že v našej kultúre, a dovolím si povedať, že aj z prirodzenej tendencie žien starať sa o rodinu a domácnosť vo veciach ako je stravovanie, hygiena či zdravie, často táto úloha padá na ne,“ hovorí odborníčka, ktorá sa špecificky zameriava na syndróm vyhorenia.

Matky sú staršie a cítia zodpovednosť

Významným faktorom vzniku sendvičovej generácie je podľa psychologičky aj odkladanie materstva.

„Kedysi, keď ženy rodili okolo dvadsiatky, mali už vo veku 'sendvičovej ženy' deti odrastené a ich rodičia len začínali prichádzať do fázy starnutia. Dnes je však úplne bežné, že ženy rodia po tridsiatke, či tesne pred štyridsiatkou, a teda keď sa stanú päťdesiatničkami, majú doma ešte stále 'len' puberťákov. Rovnako tak ich rodičia sú v tom čase už v seniorskom veku, kedy potrebujú vyššiu mieru starostlivosti po zdravotnej, psychickej či sociálnej stránke,“ približuje Zlevská.

Prečítajte si tiež: Prečo sa nevieme zastaviť alebo ako nám škodí multitasking

Sendvičové ženy sa tak dostávajú pod tlak a sú vystavené požiadavkám z viacerých strán. Cítia pocit zodpovednosti postarať sa o svojich rodičov, ktorým chcú oplatiť ich starostlivosť a zároveň nechcú zanedbávať svoje deti i primárnu rodinu.

Rolu hrá však ešte jeden faktor – starnutie samotnej ženy a zmeny s ním súvisiace, na ktoré podľa psychologičky často nezostáva čas.

„Takouto fázou prechádza obvykle aj partner. Kríza stredného veku oboch potom často vyústi do vzájomného odcudzenia a rozpadu partnerského vzťahu práve preto, že energiu a pozornosť si vyžadujú deti či starnúci rodičia,“ upozorňuje.

Vyčerpané, vyhorené, choré

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C5D4Q na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C5D4Q na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Čerešne dozreli: Aj po zmenách na hypotekárnom trhu chutia!
  2. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  3. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  4. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  5. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  6. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  7. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  8. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  10. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie
  1. Will Slovakia stay at the forefront of a technology?
  2. Digitalizácia dokumentov firmám ušetrí nielen peniaze
  3. Intenzívne sa rozvíjajúca spolupráca s čínskymi univerzitami
  4. Šariš obliekol svoje pivá do unikátneho šatu
  5. Chcete zažiť skvelú dovolenku 2018? Na toto netreba zabudnúť!
  6. Events you should not miss during your visit in Bratislava
  7. Modernizácia rozvodov tepla v Medzeve, Slavošovciach a Plešivci
  8. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  9. Čerešne dozreli: Aj po zmenách na hypotekárnom trhu chutia!
  10. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  1. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 49 575
  2. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 22 337
  3. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 16 802
  4. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 16 458
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 11 175
  6. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 7 566
  7. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé 6 212
  8. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 6 157
  9. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 5 674
  10. Ostrov Ischia sa stáva top európskou letnou destináciou 4 079

Téma: Práca


Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Petra Fukatscha

Futbalová bitka? Vraj je to neodolateľné vzrušenie

Prečo sa futbaloví fanúšikovia bijú a hokejoví spoločne zabávajú.

ŽENA

Etnologička: Aj na slovenskej dedine boli panny len na oko

O predstieraných, posvätných aj starých pannách rozpráva Tatiana Bužeková.

Neprehliadnite tiež

Ceny MTV opäť prekvapili: Prišli muži v sukniach aj polonahé ženy

Červený koberec bol počas odovzdávania filmových cien celkom bez pravidiel.

Etnologička: Aj na slovenskej dedine boli panny len naoko

O predstieraných, posvätných aj starých pannách rozpráva Tatiana Bužeková.

Ekologické výrobky sú často nepoctivé, vraví dizajnérka

Vlasta Kubušová navrhuje udržateľnú módu.

Chcem to až po svadbe. Aké to je, keď počkáte so sexom

Niektorí ľudia sú presvedčení, že sex patrí až do manželstva.