SME
Štvrtok, 5. august, 2021 | Meniny má HortenziaKrížovkyKrížovky

Práca, deti, rodičia. Sendvičová generácia zabúda na seba

Starajú sa o iných a hrozí im syndróm vyhorenia. Ako to riešiť?

(Zdroj: Ilustračné - Fotolia)

V posledných rokoch o nich počujeme čoraz viac a všetko naznačuje tomu, že to bude ešte oveľa naliehavejšie. Píšu sa o nich články, rozoberajú ich odborníci a sú dokonca predmetom románov.

A ony samy niekedy ani nevedia, že sú stredobodom novodobého a už pomenovaného fenoménu. Sendvičové ženy. Sendvičová generácia. Matky a zároveň dcéry, na ktoré sa tlačí zhora aj zdola.

Problém, ktorý má viac príčin

Prečítajte si tiež: Syndróm vyhorenia: Vážny problém, ktorý prichádza potichu Čítajte 

Sendvičová generácia nemá nič spoločné s jedlom.

Jej predstaviteľmi sú ľudia zhruba v strednom veku, a to predovšetkým ženy, ktoré sa musia starať o svoje neodrastené potomstvo, no zároveň už ich pomoc a starostlivosť vyžadujú aj starnúci rodičia.

SkryťVypnúť reklamu

Obrazne povedané – sú z dvoch strán tlačené ako „v sendviči“.

Denný obraz takýchto žien môže byť plný náročných úloh. Chystajú deti do školy, riešia s nimi školské problémy, chodia k lekárovi alebo sú od nich ich potomkovia iným spôsobom závislí. Zároveň sú stále pracovne aktívne, no popri profesii už musia pomáhať aj svojim rodičom, ktorých začína trápiť zdravie, finančné či psychické problémy. Venujú im svoj čas, pomáhajú v domácnosti či s výdavkami. A neraz im priestor na seba vôbec neostáva, čo škodí im aj okoliu.

„Vznik takzvanej sendvičovej generácie sa viaže na viaceré príčiny. V prvom rade je to demografický trend - predĺžila sa dĺžka života. To je síce vynikajúcou správou pre ľudstvo, no zároveň to pred nás - ako spoločnosť - kladie nové socio-kultúrne potreby a očakávania,“ vysvetľuje psychologička a riaditeľka Centra pre tréning a rozvoj, Denisa Zlevská.

SkryťVypnúť reklamu

„Ženy kedysi odchádzali do dôchodku v nižšom veku. Dnes sú dlhšie pracovne aktívne, majú potrebu sa rozvíjať aj inak ako len starostlivosťou o rodinu. Vzhľadom na to, že v našej kultúre, a dovolím si povedať, že aj z prirodzenej tendencie žien starať sa o rodinu a domácnosť vo veciach ako je stravovanie, hygiena či zdravie, často táto úloha padá na ne,“ hovorí odborníčka, ktorá sa špecificky zameriava na syndróm vyhorenia.

Matky sú staršie a cítia zodpovednosť

Významným faktorom vzniku sendvičovej generácie je podľa psychologičky aj odkladanie materstva.

„Kedysi, keď ženy rodili okolo dvadsiatky, mali už vo veku 'sendvičovej ženy' deti odrastené a ich rodičia len začínali prichádzať do fázy starnutia. Dnes je však úplne bežné, že ženy rodia po tridsiatke, či tesne pred štyridsiatkou, a teda keď sa stanú päťdesiatničkami, majú doma ešte stále 'len' puberťákov. Rovnako tak ich rodičia sú v tom čase už v seniorskom veku, kedy potrebujú vyššiu mieru starostlivosti po zdravotnej, psychickej či sociálnej stránke,“ približuje Zlevská.

SkryťVypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Prečo sa nevieme zastaviť alebo ako nám škodí multitasking Čítajte 

Sendvičové ženy sa tak dostávajú pod tlak a sú vystavené požiadavkám z viacerých strán. Cítia pocit zodpovednosti postarať sa o svojich rodičov, ktorým chcú oplatiť ich starostlivosť a zároveň nechcú zanedbávať svoje deti i primárnu rodinu.

Rolu hrá však ešte jeden faktor – starnutie samotnej ženy a zmeny s ním súvisiace, na ktoré podľa psychologičky často nezostáva čas.

„Takouto fázou prechádza obvykle aj partner. Kríza stredného veku oboch potom často vyústi do vzájomného odcudzenia a rozpadu partnerského vzťahu práve preto, že energiu a pozornosť si vyžadujú deti či starnúci rodičia,“ upozorňuje.

Vyčerpané, vyhorené, choré

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5D4Q na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5D4Q na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  2. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  3. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  4. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  5. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  6. Odomknite si SME.sk na viacerých zariadeniach
  7. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  8. Slovensko v tieni tureckého polmesiaca
  9. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  10. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  1. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  2. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  3. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  4. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  5. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  6. Dekarbonizácia má byť súčasťou moderných dodávateľských vzťahov
  7. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  8. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  9. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  10. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  1. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 5 783
  2. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise 5 768
  3. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova 4 997
  4. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy 4 697
  5. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci 3 853
  6. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 835
  7. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 3 362
  8. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 165
  9. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor 2 982
  10. Slovensko v tieni tureckého polmesiaca 2 661
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Branislav Benčat

Hľadáme úspešné inovatívne malé a stredné firmy.


14 h
Ilustračná fotografia.

Peniaze Únie dáva štát na to, čo neziskové organizácie už robia za tretinu sumy.


3. aug

Neprehliadnite tiež

Psychologička Kataríny Nagy Pázmány

Katarína Nagy Pázmány rozpráva o tom, ako žiť v neistom svete.


14 h
Čokoládová Šarlota

Dá sa to aj bez pečenia


a 1 ďalší 3. aug