SME
Štvrtok, 12. december, 2019 | Meniny má Otília

Ako by mal vyzerať dobrý rozhovor o sexe? Trinásť tipov podľa odborníčok

Postup, ako sa začať rozprávať.

Ilustračné foto.Ilustračné foto.(Zdroj: Fotolia.com)

Roky majú problém a nič nepovedia. Zatláčajú ho do úzadia alebo dokonca popierajú. Ich sexuálny život a koniec koncov aj samotný vzťah potom trpí alebo sa rozpadá.

Aj s takýmito prípadmi sa stretávajú sexuológovia a terapeuti vo svojich ambulanciách.

„Mnohí ľudia trpia aj dvadsať rokov v partnerstve, trápia sa a nevedia, čo s tým. To je smutné. Pritom by stačilo rozprávať sa, pochopiť svoje problémy alebo ísť za odborníkom,“ opisuje skúsenosti z praxe sexuologička Dana Šedivá.

"Hoci túto tému považujú ľudia za veľmi intímnu, je to vždy lepšie, ako nepovedať nič, pretože časom sa vytvára čoraz väčšia bariéra, a potom je čoraz ťažšie sa do tejto témy pustiť,“ tvrdí aj psychoterapeutka Renáta Kočišová.

Článok pokračuje pod video reklamou

Prečo sa nerozprávame?

To, že sa partneri nevedia zhovárať o svojom intímnom živote na rovinu, môže mať viacero príčin.

Prečítajte si tiež: Sedem vecí, na ktoré ženy pri sexe zabúdajú Čítajte 

Patrí medzi ne nedostatočná alebo žiadna sexuálna výchova na školách, chýbajúce vedomie, že človek potrebuje poznať svoju sexualitu a telo a taktiež to, že sa hanbíme priznať si zlyhania v sexe.

Dôležitým momentom je však aj to, že ľudia nevedia, ako má vlastne dobrý rozhovor o sexe vyzerať. Kedy je ten správny čas otvoriť tému, kedy sa to vyslovene nehodí, ktoré vety sú osvedčené, ktoré zakázané, čomu je dobré vyhnúť sa a čo môže pomôcť?

Univerzálny návod pre všetkých neexistuje, keďže neexistujú ani dve rovnaké osoby. Existujú však situácie, pri ktorých sa dajú uplatniť osvedčené rady. Odborníčky zadefinovali trinásť bodov, v ktorých opisujú, ako začať, pokračovať a modelovať dobrý rozhovor o intímnom živote.

1. Vyberte si vhodný čas

Rozhovor otvorte v priateľskej atmosfére, keď ste si s partnerom / kou blízki a máte spojenie napríklad vďaka spoločnému príjemnému zážitku. Vyhnite sa diskusiám v strese a pod tlakom. Situáciu je najlepšie riešiť vtedy, keď sú na seba partneri naladení a majú vhodné podmienky a pokoj na rozhovor.

No zatiaľ čo Dana Šedivá neodporúča vytiahnuť priveľmi citlivé problémy priamo v posteli, keďže práve tam „to môže byť veľmi zraňujúce, posteľ je hotové mínové pole“, podľa Renáty Kočišovej môže ísť u niektorých párov po milovaní o situáciu, kedy sú si najbližšie a môžu mať chuť ešte sa rozprávať.

Všetko však závisí od okolností a tiež od závažnosti problému, ktorý potrebujú riešiť.

„Rozhovor po sexe môže byť veľmi pekný zážitok, ktorý partnerov zblíži ešte viac. Keď sme partnerovi blízko a cítime sa bezpečne, je to oveľa ľahšie. Stačí, keď jeden prelomí hranicu mlčania a toho hanblivejšieho v páre to môže povzbudiť,“ hovorí Kočišová.

2. Neponáhľajte sa

Ak nemáte odvahu začať hneď hovoriť o veľkom probléme, skúste najprv niečo naznačiť a sledovať reakciu partnera/ky. Tému môžete otvoriť aj neskôr a už vôbec nemusíte očakávať, že ju vyriešite „na jeden šup“.

Psychoterapeutka Renáta Kočišová odporúča, nech si každý nájde spôsob, aký mu vyhovuje, aby mal slobodu dať partnerovi najavo, čo potrebuje.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5CH3 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5CH3 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ceny bytov rekordne rastú. Niektorých sa to však netýka
  2. Vianočné trhy vďaka inovácii pomáhajú rodinám v ohrození
  3. Triedený odpad nekončí na jednej kope. Vysvetľujeme to už roky
  4. Výnos 5,5 % alebo 15 % p.a.?
  5. Horskí záchranári sa vás vždy opýtajú túto otázku. Viete akú?
  6. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME
  7. Aj po tridsiatke stále hýria. Čo bráni mladým vyrásť?
  8. Nákup darčekov môže byť tento týždeň výhodnejší
  9. 7 tipov, ako zariadiť malú kuchyňu
  10. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny
  1. Vianočné trhy vďaka inovácii pomáhajú rodinám v ohrození
  2. Výnos 5,5 % alebo 15 % p.a.?
  3. Triedený odpad nekončí na jednej kope. Vysvetľujeme to už roky
  4. Slovenská sporiteľňa pomôže svojim klientom zo zničenej bytovky
  5. Vianočné trhy na zámku Schloss Hof „na skok“ od Bratislavy
  6. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME
  7. Horskí záchranári sa vás vždy opýtajú túto otázku. Viete akú?
  8. ŠKODA AUTO Slovensko vysadila v Petržalke stromovú alej
  9. Predíďte úniku dokumentov. Označkujte ich
  10. Nákup darčekov môže byť tento týždeň výhodnejší
  1. Horskí záchranári sa vás vždy opýtajú túto otázku. Viete akú? 26 685
  2. Aj po tridsiatke stále hýria. Čo bráni mladým vyrásť? 23 596
  3. Ceny bytov rekordne rastú. Niektorých sa to však netýka 13 378
  4. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny 12 615
  5. Aké proteíny sú najzdravšie? Našli sme odpoveď 11 617
  6. SME.sk dosiahlo v novembri rekordný počet predplatiteľov 10 223
  7. Vlastné auto alebo lízing? Porovnali sme ich výhodnosť 8 253
  8. Ťažko uveriť, že aj takto kvalitne sa dá študovať na Slovensku 7 970
  9. Agadir je úplne iný ako zvyšok Maroka 7 776
  10. Každodenne sa na cestách zraní veľa detí 7 692

Téma: Duševné zdravie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Psychológia človeka, Sex a sexualita

Hlavné správy zo Sme.sk

Dobré ráno

Dobré ráno: Okolo majetku Bašternáka sa dejú čudné veci

Ako skončí majetok odsúdeného daňového podvodníka?

Podcast Dobré Ráno
Stĺpček Jakuba Fila

Snáď si tie deti tú tvár Smeru nebudú pamätať

Nahnevaný Fico sa snaží pôsobiť milo a vtipne, je však skôr trápny.

Dobehne Johnsona osud Mayovej? Britské voľby rozhodnú o brexite

Tri scenáre vývoja po britských voľbách.

Premiér si v kampani vyskúšal aj prácu mliekara.

Neprehliadnite tiež

Stĺpček Osmelené

Lekári sú vraj neustálym terčom kritiky. Akoby na to nebol dôvod

Je horší homeopat v telke alebo konšpirujúca lekárka?

Michaela Žureková

Psychologička: Hru s rodičmi žiadne dieťa za telefón nevymení

Zuzana Vojtová hovorí o dôležitosti spoločenských hier.

Zuzana Vojtová
Gloria Steinem