SME
Štvrtok, 21. november, 2019 | Meniny má Elvíra

Ako by mal vyzerať dobrý rozhovor o sexe? Trinásť tipov podľa odborníčok

Postup, ako sa začať rozprávať.

Ilustračné foto.Ilustračné foto.(Zdroj: Fotolia.com)

Roky majú problém a nič nepovedia. Zatláčajú ho do úzadia alebo dokonca popierajú. Ich sexuálny život a koniec koncov aj samotný vzťah potom trpí alebo sa rozpadá.

Aj s takýmito prípadmi sa stretávajú sexuológovia a terapeuti vo svojich ambulanciách.

„Mnohí ľudia trpia aj dvadsať rokov v partnerstve, trápia sa a nevedia, čo s tým. To je smutné. Pritom by stačilo rozprávať sa, pochopiť svoje problémy alebo ísť za odborníkom,“ opisuje skúsenosti z praxe sexuologička Dana Šedivá.

"Hoci túto tému považujú ľudia za veľmi intímnu, je to vždy lepšie, ako nepovedať nič, pretože časom sa vytvára čoraz väčšia bariéra, a potom je čoraz ťažšie sa do tejto témy pustiť,“ tvrdí aj psychoterapeutka Renáta Kočišová.

Článok pokračuje pod video reklamou

Prečo sa nerozprávame?

To, že sa partneri nevedia zhovárať o svojom intímnom živote na rovinu, môže mať viacero príčin.

Prečítajte si tiež: Sedem vecí, na ktoré ženy pri sexe zabúdajú Čítajte 

Patrí medzi ne nedostatočná alebo žiadna sexuálna výchova na školách, chýbajúce vedomie, že človek potrebuje poznať svoju sexualitu a telo a taktiež to, že sa hanbíme priznať si zlyhania v sexe.

Dôležitým momentom je však aj to, že ľudia nevedia, ako má vlastne dobrý rozhovor o sexe vyzerať. Kedy je ten správny čas otvoriť tému, kedy sa to vyslovene nehodí, ktoré vety sú osvedčené, ktoré zakázané, čomu je dobré vyhnúť sa a čo môže pomôcť?

Univerzálny návod pre všetkých neexistuje, keďže neexistujú ani dve rovnaké osoby. Existujú však situácie, pri ktorých sa dajú uplatniť osvedčené rady. Odborníčky zadefinovali trinásť bodov, v ktorých opisujú, ako začať, pokračovať a modelovať dobrý rozhovor o intímnom živote.

1. Vyberte si vhodný čas

Rozhovor otvorte v priateľskej atmosfére, keď ste si s partnerom / kou blízki a máte spojenie napríklad vďaka spoločnému príjemnému zážitku. Vyhnite sa diskusiám v strese a pod tlakom. Situáciu je najlepšie riešiť vtedy, keď sú na seba partneri naladení a majú vhodné podmienky a pokoj na rozhovor.

No zatiaľ čo Dana Šedivá neodporúča vytiahnuť priveľmi citlivé problémy priamo v posteli, keďže práve tam „to môže byť veľmi zraňujúce, posteľ je hotové mínové pole“, podľa Renáty Kočišovej môže ísť u niektorých párov po milovaní o situáciu, kedy sú si najbližšie a môžu mať chuť ešte sa rozprávať.

Všetko však závisí od okolností a tiež od závažnosti problému, ktorý potrebujú riešiť.

„Rozhovor po sexe môže byť veľmi pekný zážitok, ktorý partnerov zblíži ešte viac. Keď sme partnerovi blízko a cítime sa bezpečne, je to oveľa ľahšie. Stačí, keď jeden prelomí hranicu mlčania a toho hanblivejšieho v páre to môže povzbudiť,“ hovorí Kočišová.

2. Neponáhľajte sa

Ak nemáte odvahu začať hneď hovoriť o veľkom probléme, skúste najprv niečo naznačiť a sledovať reakciu partnera/ky. Tému môžete otvoriť aj neskôr a už vôbec nemusíte očakávať, že ju vyriešite „na jeden šup“.

Psychoterapeutka Renáta Kočišová odporúča, nech si každý nájde spôsob, aký mu vyhovuje, aby mal slobodu dať partnerovi najavo, čo potrebuje.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5CH3 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5CH3 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zoznámte sa: Filozoficko-přírodovědecká fakulta v Opavě
  2. EkF TUKE – výzva pre tvoju budúcnosť
  3. Zažite svoj vlastný úspech
  4. Prečo študovať techniku na Slovensku?
  5. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou
  6. Vyberte si z ponuky Black Friday, ktorý trvá až dva týždne
  7. Rýchly úver sa dá získať aj bez zložitých zmlúv
  8. Tipy na lyžovačku v Rakúsku
  9. Pozrite sa, ako fungujú asistenčné systémy Volkswagenu
  10. Dokážu dávať škôlkári pozor na ceste? Otestovali sme ich
  1. CUPRA si podmanila parížske nebo
  2. Radšej škola ako metla
  3. Prečo študovať techniku na Slovensku?
  4. Zažite svoj vlastný úspech
  5. EkF TUKE – výzva pre tvoju budúcnosť
  6. Zoznámte sa: Filozoficko-přírodovědecká fakulta v Opavě
  7. Vyberte si z ponuky Black Friday, ktorý trvá až dva týždne
  8. Slováci sa najčastejšie stretávajú pri spoločnom stole na večeru
  9. Rýchly úver sa dá získať aj bez zložitých zmlúv
  10. Tipy na lyžovačku v Rakúsku
  1. Už iba dnes: Predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 12 710
  2. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Thajsku? 12 515
  3. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou 7 641
  4. Tipy na lyžovačku v Rakúsku 7 186
  5. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme 6 870
  6. Známe osobnosti prezradili, do ktorej krajiny sa nechcú vrátiť 6 687
  7. Dokážu dávať škôlkári pozor na ceste? Otestovali sme ich 6 428
  8. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať 6 004
  9. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku? 5 486
  10. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček 5 271

Téma: Duševné zdravie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Psychológia človeka, Sex a sexualita

Hlavné správy zo Sme.sk

Marian Kočner a jeho obhajcovia Michal Mandzák (vľavo) a Marek Para.
CYNICKÁ OBLUDA

Aké dôležité je mať Petra Tótha

Vždy to bolo zlé, ale od istej doby sa to zhoršilo tak, že sa s ucelenými myšlienkami nestretáva už ani vizuálne.

Reliéf, ktorý pochádza z historického mesta Ninive. Zobrazuje deportovaných ľudí po obliehaní izraelského mesta Lachíš, ktoré dobyl novoasýrsky kráľ Sinacherib.
Nežná revolúcia

November 89: Životné prostredie a ako sa tu ťažko dýchalo

Od publikácie Bratislava/nahlas viedli cesty priamo na novembrové tribúny.

Pri masových protestoch sa pre výhľad liezlo aj na stromy.

Neprehliadnite tiež

Tipy na ekologické vianočné darčeky pre všetkých

Čo poteší ľudí, ktorí myslia na životné prostredie?

Stĺpček Osmelené

Smrť Violy nie je tragédiou temnej uličky

Kto je vinníkom tohto obludného násilia?

Soňa Jánošová
Dominika Horňáková a Eva Stančeková, zakladateľky projektu Šumné a Knižnica oblečenia