SME
Pondelok, 18. január, 2021 | Meniny má BohdanaKrížovkyKrížovky

Myslíte si, že venušine guľôčky patria len do sexshopov? Nie je to celkom pravda

Nejde o erotickú hračku, ale o činku pre panvové dno.

(Zdroj: Whoop.de.doo)

„Máme 27, žiadne väčšie problémy zatiaľ nemám, ale na trampolínu fakt nemôžem vyliezť bez toho, aby som sa poriadne vycikala. Prečo sa to nerieši napríklad na telesnej na gympli? Hlavná vec, že vieme urobiť výmyk a posilňujeme bicepsy. Ale čo naše panvové dno?" pýta sa vblogu venovanom erotike a testovaniu erotických hračiek blogerka Klára.

Jej odpoveďou na posilnenie svalov vagíny sú vaginálne alebo venušine guľôčky.

Napriek tomu, že ich väčšina ľudí vníma ako erotickú hračku, sexuálne potešenie je v skutočnosti až druhoradý efekt, ktoré ich používanie spôsobuje. Prvotný spočíva v posilnení svalov panvového dna.

SkryťVypnúť reklamu

Svaly, ktoré neprávom zanedbávame

Prečítajte si tiež: Testuje erotické hračky: Je dôležité nespoliehať sa v uspokojovaní len na mužov Čítajte 

Svaly panvového dna tvoria pomyselný stred tela, držia vnútorné orgány a majú vplyv na celkové držanie tela.

Ich pevnosť ovplyvňuje aj schopnosť ženy dosiahnuť orgazmus, priebeh pôrodu a v neposlednom rade sú dôležité aj pri zadržiavaní moču.

Tak ako všetky svaly v tele, aj panvové dno môže rokmi ochabnúť. Nejde pritom len o dôsledok tehotenstiev a pôrodov, ale aj sprievodný jav sedavého zamestnania či nosenia vysokých opätkov.

Väčšina žien začne deficit pociťovať práve po pôrode. Prejavuje sa menším únikom moču pri skákaní, kýchaní či kašľaní, ale aj zníženou schopnosťou zovrieť panvou partnerov penis počas sexu.

Dobrou správou je, že nejde o nemenný stav a pri pravidelnom posilňovaní sa svaly dokážu dostať do predchádzajúcej alebo ešte lepšej kondície.

SkryťVypnúť reklamu

Možností, ako posilňovať panvové dno je viacero: cieleným cvičením Kegelovej panvovej gymnastiky, balančným cvičením s pomôckami, ako je napríklad lopta Bosu či cvičením pilatesu. Hoci sú všetky typy cvičení nenáročné, nosenie venušiných guľôčok urobí všetku prácu za vás.

Ako to vlastne funguje?

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5BQQ na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5BQQ na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  7. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  2. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  3. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  4. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  7. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  8. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  10. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 21 296
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 15 852
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 133
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 469
  5. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 7 310
  6. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 087
  7. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 362
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 269
  9. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 123
  10. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 5 894
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Testovanie začne už v pondelok. Dokedy sa treba otestovať a čo sa zmení?

Testovanie si vo februári zopakujú najhoršie okresy.

Igor Matovič.
Dobré ráno

Dobré ráno: Dotácie na rodovú rovnosť rozdali čudne

Ministerstvo rozdávalo viac ako 21-tisíc eur.

Komentár Zuzany Kepplovej

Hluchá linka, nefunkčná appka

Keď štát rieši násilie v rodinách.

Zuzana Kepplová.
Dave Grohl z kapely Foo Fighters, ktorá 5. februára vydáva nový album.

Neprehliadnite tiež

Chôdza ako terapia aj šport. Ako ňou chudnúť aj meditovať?

Prečo je pre nás chôdza taká dôležitá?

Informačná diéta pomáha, no má svoje limity

Novinky treba prijímať striedmo.

Ilustračné foto.
Batátová polievka so zelerom