SME
Štvrtok, 21. január, 2021 | Meniny má VincentKrížovkyKrížovky

Koučuje ženy: Matky na materskej veria ideálu, že ostatné to zvládajú lepšie

Zuzana Palková rozpráva o nárokoch, ktoré na seba majú matky aj o hľadaní talentov.

Zuzana PalkováZuzana Palková (Zdroj: Gabriela Teplická)

V minulosti neexistovali povolania koučov. V čom je dnes ich hlavná úloha?

Hlavná úloha je sprostredkovať ľuďom prístup, ktorý im pomôže ľahšie rozmýšľať a nachádzať zdroje, ktoré môžu použiť na ceste k cieľu, ktorý si sami stanovia.

Ako ste sa ku koučingu dostali vy?

Bolo to vďaka záujmu o psychológiu, hoci nie som vyštudovaná psychologička. Pred pár rokmi som si všimla, že pod článkami v médiách sa niektorí psychológovia začali podpisovať aj ako kouči. Vtedy som sa s týmto pojmom prvýkrát stretla a začala sa o koučing zaujímať viac.

SkryťVypnúť reklamu

Zistila som, že je to nápomocná metóda rozhovoru, pričom ľudia nemusia mať žiadne psychické problémy, len sa potrebujú posunúť bližšie k svojim cieľom v bežnom živote. Nadchlo ma to natoľko, že som si pred tromi rokmi doplnila vzdelanie v akreditovanom výcviku a začala sa koučovaniu venovať profesionálne.

Na svojej oficiálnej stránke prezentujete heslá ako žiť spokojne, pracovať zmysluplne, poznať svoju hodnotu. Je to niečo, čím sa riadite aj v praktickom živote?

Snažím sa. Človek túži byť spokojný. Aj za úspechom je spokojnosť, jedno s druhým sa prepája. Ja si tiež hľadám cestičky a vlastne tak, ako aj moji klienti, sa učím, prekonávam výzvy a vystupujem zo svojej komfortnej zóny. Avšak to, že poznám princípy koučovania, mi veľmi pomáha.

Zameriavate sa v mnohých oblastiach na ženy, konkrétne na pohodovú materskú či návrat do práce. Prečo?

SkryťVypnúť reklamu

V čase, keď som sa rozhodla venovať koučovaniu, som bola po materskej a chcela som si svoj pracovný život čo najviac napasovať na ten súkromný. Momentálne mám aj 9-mesačné dieťa, takže som v komunite mamičiek a aj sama žijem tým, čo robím. Preto je mi to blízke. Koučujem však na rôzne témy a aj mužov. Ale je pravdou, že ma vyhľadávajú najmä ženy.

Materská je pre budúce matky veľká výzva. S čím najčastejšie za vami prichádzajú?

Prečítajte si tiež: Lifekoučka: Nečakajte, že vám niekto povie, čo je pre vás dobré Čítajte 

Ženy popri všetkých mamičkovských povinnostiach nenachádzajú na seba čas a strácajú radosť aj samy seba. Chcú robiť niečo, čo by im dávalo zmysel.

Samozrejme, že starostlivosť o rodinu a dieťa im zmysel dáva, ale ak sa im žena venuje 24 hodín denne dva-tri roky vkuse, tak ju to už nenapĺňa.

Túži sa realizovať a pocítiť, že je dobrá aj v niečom inom. Je to úplne prirodzené. Aj keby sa nepretržite venoval rovnakým činnostiam dokola nejaký muž a každý jeden jeho deň by bol veľmi podobný, tiež by hľadal aj iné naplnenie.

SkryťVypnúť reklamu

Jednoducho povedané, hrozí im syndróm vyhorenia.

Presne tak. Ten sa nemusí týkať iba náročných zamestnaní, ale pokojne môžu vyhorieť aj matky na materskej dovolenke.

Ako to vyzerá v praxi? Príde za vami žena, povie, že je na materskej a pýta sa, ako si má nájsť voľný čas?

Povedia, čo ich trápi, no úlohou kouča nie je nechávať ich v probléme, ale pomôcť, aby si dokázali stanoviť cieľ alebo ich vytúžený stav, za ktorým chcú ísť. Čo to bude, je na nich. Niekto chce nájsť viac času na seba, niekto svoje silné stránky, sebadôveru, niekto si chce nájsť viac času na manžela alebo sa cítiť jednoducho šťastnejšie.

Vždy sa náš rozhovor odvíja od toho, čo chcú dosiahnuť. Ja ako kouč nedávam rady, ale pomáham im, aby samy objavili to, čo potrebujú vedieť. Človek je sám odborníkom na svoj život, ja o ňom nemôžem vedieť viac, než vie on. Mojím nástrojom sú špeciálne otázky, ktoré odzrkadľujú princípy koučovania, pretože nie je otázka ako otázka.

SkryťVypnúť reklamu

Ženám veľmi pomáha aj to, že sú vypočuté, že si zrazu nájdu čas pre seba, prídu, popremýšľajú a počujú, ako svoje myšlienky konkretizujú a vyslovujú nahlas. Často si počas rozprávania uvedomia, že riešenia sú jednoduchšie, ako si predtým mysleli.

Navádzate ich k tomu, ako cieľ dosiahnuť?

Nápady kouča, čo by mali klientky spraviť, do koučovacieho rozhovoru nepatria. Verím, že ony svoje možnosti poznajú oveľa lepšie než ja. Mojou úlohou je pomôcť im, aby sa na svoju situáciu pozreli z nadhľadu, ľahšie sa v nej zorientovali, prišli na to, čo chcú spraviť a ako to spravia.

Prečítajte si tiež: Sexkoučka: Sex a láska sú v mozgu dve odlišné veci Čítajte 

Aby dokázali pretaviť svoje odhodlanie aj do života. Považujem to za veľmi užitočné. Keď si prečítajú motivačnú knihu alebo sa zúčastnia inšpiratívneho seminára, môže ich to nakopnúť, no po návrate do reality ich nadšenie často opadne a zase sa ocitnú v starom kolobehu.

SkryťVypnúť reklamu

Ak nemajú podporu vo svojom okolí, koučovacie stretnutia im pomáhajú robiť zmeny pravidelne, systematicky a s úplne inou energiou, než keby na to boli samy.

Dalo by sa povedať, že im pomáhate znovu nájsť ich sebahodnotu?

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5BNN na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5BNN na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  3. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  4. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  5. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  7. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  8. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  1. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  2. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  3. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  7. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  8. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  9. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  10. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 32 158
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 30 359
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 13 212
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 10 195
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 591
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 529
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 503
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 730
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 426
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 831
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Rozhovory z denníka SME

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto.

Sedem tipov, ako viesť debatu s tými, čo neveria.

18. jan
Vicepremiér a minister hospodárstva Richard Sulík (SaS).

Slávik vraj zdržiaval proces výstavby.

3 h
Noclaháreň Mea Culpa pre ľudí bez domova, ktorá slúži ako karanténne mestečko pre ľudí nakazených Covid-19 na Hradskej ulici v Bratislave.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 231-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 801 obetí. Na Slovensku prebieha plošné testovanie.

7 h
Ilustračné foto.

Rúško v mnohých prípadoch stačí.

19. jan

Neprehliadnite tiež

Michaela Žureková

Sami seba sa pýtate - nebudem pre toho druhého bremenom?

8 h
Ilustračné foto.

Tipy, ako obmedziť uvoľňovanie mikroplastov pri praní.

20. jan

Fašiangy sú, čo sa jedál týka, obdobím smažených sladkostí.

17. feb

Mení sa ľudské telo aj vzťahy.

28. apr