SME
Nedeľa, 19. september, 2021 | Meniny má KonštantínKrížovkyKrížovky

Koučuje ženy: Matky na materskej veria ideálu, že ostatné to zvládajú lepšie

Zuzana Palková rozpráva o nárokoch, ktoré na seba majú matky aj o hľadaní talentov.

Zuzana PalkováZuzana Palková (Zdroj: Gabriela Teplická)

V minulosti neexistovali povolania koučov. V čom je dnes ich hlavná úloha?

Hlavná úloha je sprostredkovať ľuďom prístup, ktorý im pomôže ľahšie rozmýšľať a nachádzať zdroje, ktoré môžu použiť na ceste k cieľu, ktorý si sami stanovia.

Ako ste sa ku koučingu dostali vy?

Bolo to vďaka záujmu o psychológiu, hoci nie som vyštudovaná psychologička. Pred pár rokmi som si všimla, že pod článkami v médiách sa niektorí psychológovia začali podpisovať aj ako kouči. Vtedy som sa s týmto pojmom prvýkrát stretla a začala sa o koučing zaujímať viac.

SkryťVypnúť reklamu

Zistila som, že je to nápomocná metóda rozhovoru, pričom ľudia nemusia mať žiadne psychické problémy, len sa potrebujú posunúť bližšie k svojim cieľom v bežnom živote. Nadchlo ma to natoľko, že som si pred tromi rokmi doplnila vzdelanie v akreditovanom výcviku a začala sa koučovaniu venovať profesionálne.

Na svojej oficiálnej stránke prezentujete heslá ako žiť spokojne, pracovať zmysluplne, poznať svoju hodnotu. Je to niečo, čím sa riadite aj v praktickom živote?

Snažím sa. Človek túži byť spokojný. Aj za úspechom je spokojnosť, jedno s druhým sa prepája. Ja si tiež hľadám cestičky a vlastne tak, ako aj moji klienti, sa učím, prekonávam výzvy a vystupujem zo svojej komfortnej zóny. Avšak to, že poznám princípy koučovania, mi veľmi pomáha.

Zameriavate sa v mnohých oblastiach na ženy, konkrétne na pohodovú materskú či návrat do práce. Prečo?

SkryťVypnúť reklamu

V čase, keď som sa rozhodla venovať koučovaniu, som bola po materskej a chcela som si svoj pracovný život čo najviac napasovať na ten súkromný. Momentálne mám aj 9-mesačné dieťa, takže som v komunite mamičiek a aj sama žijem tým, čo robím. Preto je mi to blízke. Koučujem však na rôzne témy a aj mužov. Ale je pravdou, že ma vyhľadávajú najmä ženy.

Materská je pre budúce matky veľká výzva. S čím najčastejšie za vami prichádzajú?

Prečítajte si tiež: Lifekoučka: Nečakajte, že vám niekto povie, čo je pre vás dobré Čítajte 

Ženy popri všetkých mamičkovských povinnostiach nenachádzajú na seba čas a strácajú radosť aj samy seba. Chcú robiť niečo, čo by im dávalo zmysel.

Samozrejme, že starostlivosť o rodinu a dieťa im zmysel dáva, ale ak sa im žena venuje 24 hodín denne dva-tri roky vkuse, tak ju to už nenapĺňa.

Túži sa realizovať a pocítiť, že je dobrá aj v niečom inom. Je to úplne prirodzené. Aj keby sa nepretržite venoval rovnakým činnostiam dokola nejaký muž a každý jeden jeho deň by bol veľmi podobný, tiež by hľadal aj iné naplnenie.

SkryťVypnúť reklamu

Jednoducho povedané, hrozí im syndróm vyhorenia.

Presne tak. Ten sa nemusí týkať iba náročných zamestnaní, ale pokojne môžu vyhorieť aj matky na materskej dovolenke.

Ako to vyzerá v praxi? Príde za vami žena, povie, že je na materskej a pýta sa, ako si má nájsť voľný čas?

Povedia, čo ich trápi, no úlohou kouča nie je nechávať ich v probléme, ale pomôcť, aby si dokázali stanoviť cieľ alebo ich vytúžený stav, za ktorým chcú ísť. Čo to bude, je na nich. Niekto chce nájsť viac času na seba, niekto svoje silné stránky, sebadôveru, niekto si chce nájsť viac času na manžela alebo sa cítiť jednoducho šťastnejšie.

Vždy sa náš rozhovor odvíja od toho, čo chcú dosiahnuť. Ja ako kouč nedávam rady, ale pomáham im, aby samy objavili to, čo potrebujú vedieť. Človek je sám odborníkom na svoj život, ja o ňom nemôžem vedieť viac, než vie on. Mojím nástrojom sú špeciálne otázky, ktoré odzrkadľujú princípy koučovania, pretože nie je otázka ako otázka.

SkryťVypnúť reklamu

Ženám veľmi pomáha aj to, že sú vypočuté, že si zrazu nájdu čas pre seba, prídu, popremýšľajú a počujú, ako svoje myšlienky konkretizujú a vyslovujú nahlas. Často si počas rozprávania uvedomia, že riešenia sú jednoduchšie, ako si predtým mysleli.

Navádzate ich k tomu, ako cieľ dosiahnuť?

Nápady kouča, čo by mali klientky spraviť, do koučovacieho rozhovoru nepatria. Verím, že ony svoje možnosti poznajú oveľa lepšie než ja. Mojou úlohou je pomôcť im, aby sa na svoju situáciu pozreli z nadhľadu, ľahšie sa v nej zorientovali, prišli na to, čo chcú spraviť a ako to spravia.

Prečítajte si tiež: Sexkoučka: Sex a láska sú v mozgu dve odlišné veci Čítajte 

Aby dokázali pretaviť svoje odhodlanie aj do života. Považujem to za veľmi užitočné. Keď si prečítajú motivačnú knihu alebo sa zúčastnia inšpiratívneho seminára, môže ich to nakopnúť, no po návrate do reality ich nadšenie často opadne a zase sa ocitnú v starom kolobehu.

SkryťVypnúť reklamu

Ak nemajú podporu vo svojom okolí, koučovacie stretnutia im pomáhajú robiť zmeny pravidelne, systematicky a s úplne inou energiou, než keby na to boli samy.

Dalo by sa povedať, že im pomáhate znovu nájsť ich sebahodnotu?

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5BNN na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5BNN na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  2. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  3. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  4. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  5. Slovenský orloj – svetová atrakcia
  6. Predplaťte si SME.sk s garanciou vrátenia peňazí
  7. Kanceláriám ešte neodzvonilo
  8. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér
  9. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých?
  10. Tam, kde sa ľahko verí na zázraky
  1. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  2. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  3. Vystúpte z radu, postavte si moderný dom podľa seba
  4. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  5. Poznáme slovenské cesty s najkrajším výhľadom!
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Mototechna tento rok predala už vyše 8 tisíc zánovných áut
  8. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  9. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  10. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 8 102
  2. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 7 961
  3. Slovenský orloj – svetová atrakcia 7 548
  4. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 4 327
  5. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 325
  6. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 2 973
  7. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 2 631
  8. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 2 212
  9. Uznávané štúdio oživilo zanedbané štvrte. Prišlo do Bratislavy 1 825
  10. Maldivy, Maurícius či Mexiko sú na dosah jediným letom 1 719
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Sofia vo svojom štúdiu, v ktorom vznikajú nové piesne.

Predtým bol punkerom Vrabcom, dnes je Sofiou. Až teraz som to ja, hovorí


17. sep
Minister Matovič.

Kollárova strana by prípadne mohla prísť len o SIS.


7 h
Peter Sagan získal žltý dres pre celkového víťaza pretekov Okolo Slovenska 2021.

Slovenský cyklista si udržal žltý dres.


Sportnet a 1 ďalší 5 h

August býva vrchol uhorkovej sezóny. Je to síce nuda, ale aspoň sa nič nemôže pokaziť. Tento uplynulý bol výnimkou.


Neprehliadnite tiež

Sofia vo svojom štúdiu, v ktorom vznikajú nové piesne.

Predtým bol punkerom Vrabcom, dnes je Sofiou. Až teraz som to ja, hovorí


17. sep
Vojtech Végh verí, že varenie bez odpadu, keď sa využívajú listy, šupky aj stonky, je chutnejšie. Na snímke marakujový krém s pitahayou.

Rozhovor s Vojtechom Véghom.


17. sep
Trojfarebný tvarohový koláč

Koláče, ktorými určite zabodujete.


17. sep

Necitlivý jazyk iných môže brániť včasnej liečbe.


a 1 ďalší 16. sep
Skryť Zatvoriť reklamu