SME
Pondelok, 23. november, 2020 | Meniny má KlementKrížovkyKrížovky

Bolesť po rozchode trvá jedenásť týždňov. Ako ich prečkať?

Poradíme, ako efektívne využiť čas po rozchode.

(Zdroj: unsplash.com)

Zhruba jedenásť týždňov trvá, kým sa človek vyrovná s rozchodom. Nezáleží pritom na tom, kto bol iniciátorom rozchodu, zlomené srdce si musia liečiť obaja rozídení rovnako dlho.

Prečítajte si tiež: Toto sa deje s vaším telom, keď máte zlomené srdce Čítajte 

Vyplýva to zo štúdie, ktorá bola pred časom publikovaná v časopise Journal of Positive Psychology.

Na vzorke viac ako 1400 študentov sa výskumníci snažili zistiť, ako dlho bude trvať, kým po rozchode budú opäť schopní pozerať na svoj predchádzajúci vzťah v pozitívnom svetle.

Ukázalo sa, že takmer tri štvrtiny respondentov na tento proces potrebovali necelé tri mesiace.

SkryťVypnúť reklamu

Zároveň sa zistilo, že neexistoval rozdiel medzi dĺžkou smútenia v prípade náhleho rozchodu alebo postupného rozpadu vzťahu.

Po rozvode trvá žiaľ dlhšie

Predchádzajúce zistenia platili pre vzťahy, ktoré by sme mohli nazvať "chodenie". Dlhší čas je potrebný v prípade, že ide o rozpad manželstva. Iná štúdia ukázala, že na to, aby sa človek dostal do rovnováhy potom, ako prekonal rozvod, potrebuje zhruba 18 mesiacov.

Či už ide o stratu prvej lásky, rozpad dlhodobého vzťahu alebo rozvod, vždy ide o bolestivý proces, ktorý sa nedá preskočiť v čase. Aj toto náročné obdobie sa však dá preklenúť efektívne.

Odborníčka na vzťahy Ammada Majorová čitateľom magazínu Independent odhalila štyri veci, ktoré je vhodné na tejto ceste absolvovať.

SkryťVypnúť reklamu

Vyhraďte si čas na smútenie

Rozchod je smutný. Najmä v prípade rozvodu ide o extrémne stresovú situáciu. V rebríčku najstresujúcejších situácií v živote dosahuje druhé miesto, hneď po smrti partnera.

Ak ste doteraz vídali niekoho každý deň a odrazu nemáte žiaden kontakt, môžete mať dokonca pocit, akoby partner zomrel. Bežný život sa vám môže zdať absurdný a nepredstaviteľný. Je však dôležité túto skutočnosť prijať a dôsledne ju ožialiť.

Nenechajte sa strhnúť vírom zábavy, rýchlych vzťahov, večierkov ani únikovým cestovaním. Ak sa vám aj krátkodobo podarí potlačiť bolesť, onedlho vás dobehne a proces „liečby“ sa len predĺži.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5BGB na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5BGB na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Neberieme štúdium športovo, ale športujeme
  2. Investície s fixným ročným výnosom 5,5 % - 8 %
  3. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny
  4. Vianočnú edíciu kávy Starbucks tento rok kúpite už aj v obchode
  5. Vyšperkujte Vianoce - tipy na vianočné darčeky
  6. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  7. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME
  8. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí
  9. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe
  10. Mercedes-Benz EQV je elektrické riešenie všestranného vozidla
  1. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  2. Get our subscription and support the Online Charity Auction
  3. Ako overiť či máte aktívny druhý pilier?
  4. Kurzarbeit – then, now and tomorrow
  5. Fanshop HC Košice prichádza s novinkami
  6. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí
  7. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe
  8. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  9. Vianočnú edíciu kávy Starbucks tento rok kúpite už aj v obchode
  10. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 30 598
  2. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 10 549
  3. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 10 017
  4. Oslávte nový rok v teple: Cestujte na Zanzibar úplne bezpečne 9 401
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 9 310
  6. Učiteľka roka 2018: Koľko času by malo dieťa tráviť za počítačom 9 002
  7. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 8 981
  8. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 801
  9. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 8 603
  10. Ako nahradiť fosílne palivá geotermálnou energiou? 8 568
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Depresia

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Rozchod, Duševné zdravie
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Richard Sulík
Ppremiér Igor Matovič (vpravo) a minister zdravotníctva Marek Krajčí.
Premiér Igor Matovič.
Komentár Tomáša Prokopčáka

Jedna zlá a dve dobré správy o novej vakcíne

Očkovanie je jeden z najúžasnejších objavov ľudstva.

Tomáš Prokopčák.

Neprehliadnite tiež

Desať receptov na dezerty s piškótami

Inšpirujte sa koláčmi, v ktorých majú hlavnú úlohu piškóty.

Matky a dcéry nemusia mať ideálny vzťah ani v dospelosti