SME
Utorok, 23. apríl , 2019

Bolesť po rozchode trvá jedenásť týždňov. Ako ich prečkať?

Poradíme, ako efektívne využiť čas po rozchode.

(Zdroj: unsplash.com)

Zhruba jedenásť týždňov trvá, kým sa človek vyrovná s rozchodom. Nezáleží pritom na tom, kto bol iniciátorom rozchodu, zlomené srdce si musia liečiť obaja rozídení rovnako dlho.

Prečítajte si tiež: Toto sa deje s vaším telom, keď máte zlomené srdce

Vyplýva to zo štúdie, ktorá bola pred časom publikovaná v časopise Journal of Positive Psychology.

Na vzorke viac ako 1400 študentov sa výskumníci snažili zistiť, ako dlho bude trvať, kým po rozchode budú opäť schopní pozerať na svoj predchádzajúci vzťah v pozitívnom svetle.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ukázalo sa, že takmer tri štvrtiny respondentov na tento proces potrebovali necelé tri mesiace.

Zároveň sa zistilo, že neexistoval rozdiel medzi dĺžkou smútenia v prípade náhleho rozchodu alebo postupného rozpadu vzťahu.

Po rozvode trvá žiaľ dlhšie

Predchádzajúce zistenia platili pre vzťahy, ktoré by sme mohli nazvať "chodenie". Dlhší čas je potrebný v prípade, že ide o rozpad manželstva. Iná štúdia ukázala, že na to, aby sa človek dostal do rovnováhy potom, ako prekonal rozvod, potrebuje zhruba 18 mesiacov.

Či už ide o stratu prvej lásky, rozpad dlhodobého vzťahu alebo rozvod, vždy ide o bolestivý proces, ktorý sa nedá preskočiť v čase. Aj toto náročné obdobie sa však dá preklenúť efektívne.

Odborníčka na vzťahy Ammada Majorová čitateľom magazínu Independent odhalila štyri veci, ktoré je vhodné na tejto ceste absolvovať.

Vyhraďte si čas na smútenie

Rozchod je smutný. Najmä v prípade rozvodu ide o extrémne stresovú situáciu. V rebríčku najstresujúcejších situácií v živote dosahuje druhé miesto, hneď po smrti partnera.

Ak ste doteraz vídali niekoho každý deň a odrazu nemáte žiaden kontakt, môžete mať dokonca pocit, akoby partner zomrel. Bežný život sa vám môže zdať absurdný a nepredstaviteľný. Je však dôležité túto skutočnosť prijať a dôsledne ju ožialiť.

Nenechajte sa strhnúť vírom zábavy, rýchlych vzťahov, večierkov ani únikovým cestovaním. Ak sa vám aj krátkodobo podarí potlačiť bolesť, onedlho vás dobehne a proces „liečby“ sa len predĺži.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5BGB na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5BGB na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  2. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto
  3. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou
  4. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  5. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  6. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  7. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  8. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  9. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  10. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  1. Takto sa môžete najlepšie chrániť pred výtlkmi
  2. Dokonalá záhrada? Nezabudnite na prísun vody.
  3. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou
  4. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto
  5. Women in business
  6. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  7. Bim Challenge 2019
  8. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  9. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  10. Grilovacia sezóna je zahájená!
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 22 491
  2. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 10 625
  3. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 9 521
  4. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 7 435
  5. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 6 718
  6. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 4 310
  7. Až vďaka chorobe objavila svoj talent 4 230
  8. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 2 987
  9. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto 2 326
  10. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali 1 894

Téma: Duševné zdravie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Rozchod, Depresia

Hlavné správy zo Sme.sk

Café Európa: Ako sa zmení Ukrajina a čo čakať od Zelenského (video)

Diskusia o ukrajinských prezidentských voľbách.

Volodymyr Zelenskyj.

Bašternákov byt ide do konkurzu, čo čaká Roberta Fica

V Bonaparte u Fica bude deň otvorených dverí.

Ilustračné foto.
Autorská strana Samuela Marca

Bugárov paradox: Bez neho je to iba horšie (píše Samo Marec)

Most je zaslúžene pod piatimi percentami. Problém je v tom, že to nie je dobre.

Béla Bugár odovzdal podpisy na prezidentskú kandidatúru.
Výroba pri Košiciach sa končí.

Neprehliadnite tiež

Egon Bondy a Honza Krejcarová
Brie Larson na premiére filmu Avengers: Endgame
Princ Louis oslávil svoje prvé narodeniny.