Bolesť po rozchode trvá jedenásť týždňov. Ako ich prečkať?

Poradíme, ako efektívne využiť čas po rozchode.

(Zdroj: unsplash.com)

Zhruba jedenásť týždňov trvá, kým sa človek vyrovná s rozchodom. Nezáleží pritom na tom, kto bol iniciátorom rozchodu, zlomené srdce si musia liečiť obaja rozídení rovnako dlho.

Prečítajte si tiež: Toto sa deje s vaším telom, keď máte zlomené srdce

Vyplýva to zo štúdie, ktorá bola pred časom publikovaná v časopise Journal of Positive Psychology.

Na vzorke viac ako 1400 študentov sa výskumníci snažili zistiť, ako dlho bude trvať, kým po rozchode budú opäť schopní pozerať na svoj predchádzajúci vzťah v pozitívnom svetle.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ukázalo sa, že takmer tri štvrtiny respondentov na tento proces potrebovali necelé tri mesiace.

Zároveň sa zistilo, že neexistoval rozdiel medzi dĺžkou smútenia v prípade náhleho rozchodu alebo postupného rozpadu vzťahu.

Po rozvode trvá žiaľ dlhšie

Predchádzajúce zistenia platili pre vzťahy, ktoré by sme mohli nazvať "chodenie". Dlhší čas je potrebný v prípade, že ide o rozpad manželstva. Iná štúdia ukázala, že na to, aby sa človek dostal do rovnováhy potom, ako prekonal rozvod, potrebuje zhruba 18 mesiacov.

Či už ide o stratu prvej lásky, rozpad dlhodobého vzťahu alebo rozvod, vždy ide o bolestivý proces, ktorý sa nedá preskočiť v čase. Aj toto náročné obdobie sa však dá preklenúť efektívne.

Odborníčka na vzťahy Ammada Majorová čitateľom magazínu Independent odhalila štyri veci, ktoré je vhodné na tejto ceste absolvovať.

Vyhraďte si čas na smútenie

Rozchod je smutný. Najmä v prípade rozvodu ide o extrémne stresovú situáciu. V rebríčku najstresujúcejších situácií v živote dosahuje druhé miesto, hneď po smrti partnera.

Ak ste doteraz vídali niekoho každý deň a odrazu nemáte žiaden kontakt, môžete mať dokonca pocit, akoby partner zomrel. Bežný život sa vám môže zdať absurdný a nepredstaviteľný. Je však dôležité túto skutočnosť prijať a dôsledne ju ožialiť.

Nenechajte sa strhnúť vírom zábavy, rýchlych vzťahov, večierkov ani únikovým cestovaním. Ak sa vám aj krátkodobo podarí potlačiť bolesť, onedlho vás dobehne a proces „liečby“ sa len predĺži.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C5BGB na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C5BGB na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  2. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  3. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  4. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  5. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  6. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  7. Najužitočnejšia appka
  8. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  9. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  10. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  1. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  2. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  3. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  4. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  5. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  6. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  7. Bratislava dostane o rok nový mestský bulvár
  8. Dexis Slovakia má nového generálneho riaditeľa
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  10. Stavebná fakulta hostila medzinárodnú konferenciu CSASC
  1. Najužitočnejšia appka 16 365
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 14 758
  3. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 13 716
  4. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 12 507
  5. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 925
  6. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 550
  7. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 7 190
  8. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 209
  9. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 3 980
  10. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu 2 414

Téma: Duševné zdravie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Rozchod, Depresia

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Trnava šokovala Brusel, hrdinom bol dvadsaťročný mladík

Senzácia pokračuje aj naďalej.

DOMOV

Žitňanská: Stratila som dôvod zotrvávať v koalícii aj formálne

Žitňanská sa chce viac venovať učeniu.

Komentár Zuzany Kepplovej

Kto žiadal otvorenosť, nikdy v cirkvi nepochodil

Obvinený biskup vidí tradičných nepriateľov.

DOMOV

Žitňanská sa rozhodla odísť zo strany Most-Híd

Exministerka spravodlivosti opúšťa aj poslanecký klub.

Neprehliadnite tiež

Desať receptov na okrúhle koláče, ktoré vám rozvoňajú jeseň

Pripravte si jablkový pie, pité aj slivkovú galetku.

Slovensko nedostatočne chráni dojčenie, tvrdí správa WHO

Propagácia umelého mlieka môže byť mätúca.

O dvoch mužoch, ktorí chceli dieťa, a o žene, ktorá im ho vynosila

Čím si musí prejsť náhradná matka a budúci rodičia?

STĹPČEK OSMELENÉ

Len nevyspatý rodič je dobrý rodič

Deti prežijú len vďaka tomu, že ich rodičia nespia.