Aj plus-size modelky sa udržiavajú vo forme, prezradili svoje fitness rutiny

Ako cvičia známe ženy s krivkami?

Ashley Graham(Zdroj: SITA)

Sú atraktívne, sú úspešné a sú plus-size. Život modeliek, ktoré sa v priemysle krásy prezentujú aj vďaka svojim krivkám, však nestojí na pasivite a konzumovaní hamburgerov.

Podstatnú časť z neho podriaďujú aj cvičeniu, zdravým jedlám a aktívnemu štýlu. Niektoré z nich sa verejne podelili o tajomstvá svojej fitness rutiny, ktorá ich udržiava vo forme.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ashley Graham (30)

V súčasnosti jedna z najznámejších plus-size modeliek je známa aj svojím aktívnym životným štýlom. Spolupracuje napríklad so značkou Addition Elle, ktorej propagovala líniu športového oblečenia.

Prečítajte si tiež: Plus-size modelka: Keď ma niekto nazve "bucľoškou", príde mi to vtipné

Na svojom Instagrame pravidelne uverejňuje fotografie z posilňovne a zastáva názor, že zdravie prichádza v rôznych tvaroch aj veľkostiach.

Podľa magazínu Popsugar Ashley podľahla pravidelnému boxu s trénerom Christopherom Kadimom, ktorý sa netají pozitívnym prístupom k telu a svoje zverenkyne učí, aby milovali svoje krivky bez ohľadu na to, akú veľkosť nosia.

Modelka okrem toho každý deň cvičí, pravidelne beháva, posilňuje a využíva vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT). "Necvičím, aby som schudla. Cvičím, aby som sa cítila dobre a udržala si pevné krivky," vyhlásila Ashley.

Loading

...

Loading

...

Tess Holliday (32)

Tess patrí so svojou veľkosťou 26 k najobjemnejším plus-size modelkám. Ani ona sa však nevyhýba aktivitám. Známe sú však jej virtuálne strety s kritikmi, ktorí nechápu, že aj so svojimi kilami navyše cvičí.

Na svojom Instagrame už niekoľkokrát zverejnila fotografiu alebo video z posilňovne, no paradoxne dostala nenávistné alebo výsmešné komentáre.

"Selfie z fitka - pretože tuční ľudia neposilňujú, však?" napísala s dávkou irónie. Tess sa často vyjadruje proti diskriminácii tučných ľudí v médiách a nechala sa počuť, že zdravý životný štýl je podľa nej u každého individuálny.

"Zdravie je u každého osobná záležitosť. Je čisto moja vec, tak ako je vec všetkých ostatných, čo robíme s našimi telami a čo pre nás znamená byť zdravý," povedala pre Today.

"Ľudia si myslia, že necvičím, pretože nemám potrebu to zverejňovať na Instagrame. No nikto by sa nemal starať do toho, čo robím so svojím telom."

Loading

...

Loading

...

Iskra Lawrence (27)

Z plus-size kampaní je známa aj mladá Iskra Lawrence, ktorá je bývalou plavkyňou a angažuje sa v americkej národnej asociácii NEDA, ktorá bojuje s poruchami príjmu potravy. Modelka je tiež propagátorkou hnutia "body-positivity" a stelesňuje človeka, ktorý aj napriek svojím mieram udržiava aktívny životný štýl.

Ráno obvykle začína vitamínovou bombou ako je smoothie alebo džús, no cez deň si dopraje aj čokoládu či proteínové tyčinky.

Pre magazín Stylecaster uviedla, že jej najobľúbenejším cvičením sú drepy, ktoré robí hocikedy počas dňa. Aby tiež dosiahla vypracované brucho, používa mobilnú aplikáciu, s ktorou každé ráno cvičí osem minút.

Pred prehliadkou alebo fotením sa vraj nepotrebuje nijako špeciálne dostávať do formy. "Je to iba o konzistencii, keďže aby som dosiahla také telo, aké mám teraz, pracovala som na tom roky. Snažím sa, aby som trénovala aspoň trikrát do týždňa, hoci nie vždy sa mi to podarí. Necítim sa však pod tlakom, aby som cvičila tesne pred fotením, pretože na svojom tele pracujem stále."

Loading

...

Loading

...

Candice Huffine (33)

"Som extrémne aktívna. No neuvidíte, ako sa moje telo zmenšuje na veľkosť šesť, pretože nie je stavané na to, aby malo takúto veľkosť," hovorí sympatická brunetka, ktorá je plus size modelkou už od svojich pätnástich rokov a objavila sa napríklad na titulke talianskeho Vogue či v Pirelli kalendári.

Ľudia si podľa nej myslia, že plus size modelky žijú nezdravo a že na posedenie zjedia celú pizzu. "Nie je to tak. Plus size modelky sú jedny z najzdravších dievčat, aké poznám," uviedla Candice, ktorá sa podľa vlastných slov snaží mať nejaký pohyb každý deň a ak aj nejde o typické cvičenie, všade chodí pešo.

"Môj manžel je triatlonista a jeho tréning ma inšpiroval, hoci sa mu nemôžem rovnať. Denne sa tiež snažím zabehnúť aspoň 1,5 kilometra a jedného dňa by som chcela byť schopná zabehnúť polmaratón," hovorí modelka.

Prezradila tiež, že je členkou siete fitnesscentier ClassPass, má rada spinning a box, ktorému sa s trénerom venuje dvakrát do týždňa. "Cieľom je niečo robiť, čokoľvek - a už vďaka tomu sa budete cítiť lepšie," tvrdí Candice.

Loading

...

Loading

...

Mercy Watson (28)

Austrálska modelka síce nosí veľkosť 14, no šport a pohyb sú súčasťou jej života.

"Žijem na pobreží oceánu, takže milujem plávanie a beh v jemnom piesku," povedala pre magazín Stuff.

V rámci modelingu a na foteniach tiež často musí držať svoje telo v neprirodzených pozíciách, čo môže byť namáhavé a vytvárať záťaž napríklad na chrbticu.

"Aby som si trochu pomohla a zmenila polohy, cvičím Pilates, ktorý mi tiež pomáha vybudovať silu."

Mercy sa podľa vlastných slov vyhýba spracovaným jedlám a polotovarom a jedáva čerstvé výrobky vrátane množstva zeleniny, bielkovín a celozrnných potravín.

"Myslím si však, že kľúčom je neupierať si veci a v primeranej miere si užiť aj menej zdravé možnosti," vyhlásila.

Loading

...

Loading

...

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  3. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  4. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  5. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  6. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  7. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  8. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  10. Najužitočnejšia appka
  1. Billa otvorila svoju 150. predajňu na Slovensku
  2. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  3. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  4. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  5. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  6. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  7. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  8. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  9. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  1. Najužitočnejšia appka 17 065
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 16 285
  3. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 984
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 596
  5. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 7 249
  6. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 363
  7. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 6 069
  8. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 5 419
  9. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 3 602
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať 2 981

Téma: Modeling


Článok je zaradený aj do ďalších tém Body positivity

Hlavné správy zo Sme.sk

ROZHOVOR S DAVIDOM ENGELSOM - FÓRUM

Belgický historik: Čaká nás čo Rimanov v prvom storočí pred Kristom

K vláde majú prísť autoritárske režimy.

Neprehliadnite tiež

Staré telefóny: Sú zásobárňou toxických látok, kam s nimi?

Čo robiť s mobilným zariadením, ktorého životnosť už skončila?

Vzťahová poradňa: Milujem snúbenicu môjho kamaráta. Mám mu to povedať?

Klinická psychologička odpovedá na vzťahové otázky.

DOBRÚ CHUŤ

Keď varí muž: Aj mäsožravec by mal byť na obed vegetariánom

Za jeden gastrolístok vraj máme očakávať plnohodnotný obed.

Vinobrania sú odkazom na minulosť. Vznikli ako marketingový ťah

Spýtali sme sa etnologičky, odkiaľ pramení tradícia obľúbených oberačkových slávností.