SME
Nedeľa, 24. október, 2021 | Meniny má KvetoslavaKrížovkyKrížovky

Reishi: Prečo je ázijská huba kráľovnou medzi prírodnými liečivami?

Prezývajú ju aj zázračná, huba bohov či huba s duchovnou silou.

(Zdroj: Fotolia)

Lesklokôrovka lesklá je u nás známa najmä pod názvom reishi alebo ganoderma. V Ázii sa táto cenná liečivá huba využíva už viac ako štyritisíc rokov na liečebné účely. V minulosti však bola pre bežných smrteľníkov neprístupná.

Cisári ju skrývali za múrmi svojich palácov, jej zázračné účinky si užívali len vyvolení. Doslovný preklad čínskeho slova reishi je „božská huba nesmrteľnosti“.

Ako už názov napovedá, povrch jej klobúka je lesklý a má žltú až červenohnedú farbu. Huba parazituje na koreňoch opadavých stromov a rastie najmä v letnom a jesennom období. Odkedy začali v Japonsku, Číne a Malajzii v minulom storočí s jej umelým pestovaním, sprístupnili sa jej liečivé účinky širokej verejnosti.

Skryť Vypnúť reklamu

Reishi v ázijských krajinách považujú za hubu nesmrteľnosti, vitality, zdravia a sily. Je zapísaná v čínskom zozname liekov, v našich končinách sa využíva ako výživový doplnok.

Dar pre človeka

Reishi sa vyznačuje širokým spektrom biologicky účinných látok, ktorých bolo v tejto hube nájdených viac ako 250 a ktoré majú blahodarný vplyv na celý rad orgánov, zdravotných problémov a ochorení.

Prečítajte si tiež: Matcha je zázračný zelený prášok. Toto by ste mali vedieť o japonskom zelenom čaji Čítajte 

Najdôležitejšími látkami sú polysacharidy, ktorých bolo v reishi nájdených viac ako 50 druhov. Z nich najúčinnejšie sú bez pochýb betaglukány.

Medzi ďalšie významné a účinné látky obsiahnuté v reishi patria triterpenoidy, adenozín a organické germánium. Huby ako druh potraviny sú pre človeka vo všeobecnosti vzácne.

Obsahujú okolo 2 % bielkovín, 3,5 % sacharidov, vitamíny B1, B2, kyselinu listovú, niacín, minerálne látky a stopové prvky ako draslík, železo, horčík, fosfor, zinok. Nachádza sa v nich tiež nízky obsah vitamínu C.

Skryť Vypnúť reklamu

Peter Minárik vyzdvihuje aj ďalšie benefity húb: „Niektoré druhy obsahujú polysacharidy, ktoré majú podľa laboratórnych testov antikarcinogénne účinky. Sú to najmä niektoré druhy rastúce v Ázii. Významný je tiež obsah vlákniny, ktorá pôsobí preventívne na hrubé črevo a priaznivo tak ovplyvňuje imunitný systém.“

Pri obezite i cukrovke

Jedinečná chuť a aróma húb má nezastupiteľné miesto v gastronómii. Rozmanitosť a možnosti prípravy nadchnú aj tých najnáročnejších gurmánov. Sú vďačnou potravinou i medzi vegetariánmi, pri redukčnej diéte či pre diabetikov.

Látky obsiahnuté v reishi znižujú hladinu cukru a tuku v krvnom sére, preto je vhodné užívať výťažky z nej pri cukrovke druhého typu.

MUDr. Peter Minárik

Gastroenterológ Peter Minárik považuje za ich veľké plus nízku kalorickú hodnotu: „Huby majú vďaka vysokému obsahu vody len 25kcal/105kJna 100g. Na porovnanie - jeden rožok má energetickú hodnotu 150kcal/631 kJ.

Skryť Vypnúť reklamu

Každá potravina, ktorá dokáže človeka nasýtiť a nie je kalorickou bombou, je dnes veľmi cenená. Navyše, huby sú dobrým zdrojom vitamínov, minerálov, stopových prvkov, vlákniny a bielkovín.“ Látky obsiahnuté v reishi znižujú hladinu cukru a tuku v krvnom sére, preto je vhodné užívať výťažky z nej pri cukrovke druhého typu.

Koktejl účinných látok

Betaglukány podnecujú v imunitnom systéme zvýšenú aktivitu špecifického druhu bielych krviniek, ktoré sú zodpovedné za tlmenie rastu nádorov a stabilizáciu imunity. Reishi disponuje jednými z najúčinnejších bioaktívnych polysacharidov, ktoré sa doposiaľ podarilo nájsť v prírode.

Prečítajte si tiež: Kokteil pre imunitu: Sedem spôsobov ako ju podporiť Čítajte 

Reishi sa odporúča užívať najmä ľuďom s opakovanými infekciami, či už ide o chrípku, angínu, či iné bakteriálne či vírusové ochorenie, ktorého vznik ovplyvňuje oslabená imunita. Okrem toho obsahujú huby reishi triterpenoidy.

Skryť Vypnúť reklamu

Tieto látky pôsobia protizápalovo, antialergicky, znižujú krvný tlak, zlepšujú metabolizmus a funkciu pečene. Schopnosti huby reishi ocenia tí, ktorí sa liečia z niektorého typu žltačky. Adenoýzín je ďalšou významnou zložkou reishi, ktorý podporuje nervovú sústavu, má liečivý a preventívny účinok pri migréne a pri poruchách prekrvenia ciev.

Reishi obsahujú aj organické germánium, ktoré na seba dokáže naviazať ťažké kovy a ostatné zdraviu škodlivé i jedovaté látky a neškodne ich vylúčiť z tela. Stabilizuje aj imunitný systém a podporuje tvorbu látok v tele, kde tlmí vírusy a pomáha zvyšovať príjem kyslíku v krvi až 1,5-krát.

Štúdie preukázali, že v reishi je obsiahnutých 4-6 krát viac organického germánia než v ženšene. Ako podporná liečba je vhodná pri rôznych typoch srdečných porúch, chronickej bronchitíde, cirhóze pečene, rôznych druhoch mykóz, vysokom cholesterole alebo astme.

Skryť Vypnúť reklamu

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  2. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  3. Darujte úsmev dvakrát pre šťastie mnohých rodín
  4. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania
  5. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  6. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  7. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  8. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  9. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  10. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  3. Zánovné vozidlá na slovenskom trhu za rok zdraželi až o 15 %
  4. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania
  5. Darujte úsmev dvakrát pre šťastie mnohých rodín
  6. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  7. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  8. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  9. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  10. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  1. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 14 929
  2. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 7 520
  3. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 6 255
  4. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 4 872
  5. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 579
  6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 337
  7. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 270
  8. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 2 948
  9. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 787
  10. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor 2 430
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Protestov proti reforme národných parkov sa zúčastňujú extrémisti, poľovníci, lesníci aj nespokojní občania.

Vezú sa na vlne nenávisti a strachu a zbierajú nové hlasy.


22. okt
Keď naposledy prešiel sprísňujúci návrh do druhého čítania, ženy v Bratislave protestovali.

Myslel som na svoje žiačky zo Šarišských Bohdanoviec, ako sa ich predkladaný interrupčný zákon dotkne.


Juraj Čokyna 19. okt
Barbora Jakobsen

Barbora Jakobsen je psychoterapeutkou v Nórsku.


19. okt
Praha už nechce byť vnímaná ako metropola s lacným alkoholom, kde sa turisti len rýchlo vyfotia na Karlovom moste.

Dôvodom je inflácia a menová politika centrálnej banky.


21. okt

Neprehliadnite tiež

Pavlína Fichta Čierna so synom Johannom

Pavlínu Fichta Čiernu hnevajú extrémistické návrhy v parlamente.


22. okt
Michaela Žureková

RTVS dáva ženám za ich peniaze lekcie, ako prehliadať obťažovanie.


21. okt
Ilustračné foto.

Na Slovensku chýbajú programy pre páchateľov násilia.


19. okt
Barbora Jakobsen

Barbora Jakobsen je psychoterapeutkou v Nórsku.


19. okt

Blogy SME

  1. Michael Achberger: Takto môžete zdravo maškrtiť večer pri televízore
  2. Občianske združenie Ženské kruhy: Už v najbližších dňoch hrozí Slovensku poľská cesta
  3. Martina Paulenová: Noci s bábätkom
  4. Unicef Slovensko: Čo nám hovorí najnovšia správa UNICEF o psychickom zdraví detí a mladých ľudí
  5. Martina Paulenová: Čo robia dvaja rodičia s dvoma deťmi na spoločnej materskej dovolenke?
  6. Symptomedica: Krvácanie do tráviaceho traktu môže byť smrteľne nebezpečné.
  7. SKU: Príbeh pedagogičky, ktorá chcela pracovať v školstve
  8. Michael Achberger: Zdravý životný štýl, vďaka ktorému priberáte
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 32 565
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 15 748
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 11 156
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 567
  5. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 6 020
  6. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 4 991
  7. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 4 931
  8. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora) 4 720
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
Skryť Zatvoriť reklamu