SME
Streda, 23. október, 2019 | Meniny má Alojzia

Domáce spa: Ako sa zbaviť stresu v kúpeľni?

Wellness v pohodlí domova je ideálnou formou ako načerpať nové sily a ešte aj skrášliť svoj zovňajšok.

(Zdroj: Fotolia)

Aby sme nestratili rovnováhu je pravidelný oddych veľmi dôležitý. V dnešnom uponáhľanom svete každý z nás potrebuje vypnúť a na chvíľu sa ponoriť do sveta relaxu. Načerpať sily, uvoľniť myseľ a skrášliť si telo pomocou domáceho spa je ideálny formou.

Mali by sme si ho dopriať pravidelne a nič iné neuprednostniť. Nemusíte nikam cestovať a máte konečne čas rozmaznávať len seba.

Takže šup, nabaľte mužovi deti, nech si urobia výlet alebo program bez vás a vy sa ponorte do oázy pokoja, vône, uvoľnenia a úžasnej novej energie. Domáce spa by sme si mali dopriať raz týždenne, pri vyššej záťaži aj častejšie.

Článok pokračuje pod video reklamou

Teplota vody rozhoduje

„Liečba mokrým teplom je jednou z najznámejších techník ľudového liečiteľstva, pretože povzbudzuje organizmus, mobilizuje imunitný systém, zmierňuje priebeh chronických ochorení, pozitívne ovplyvňuje srdcovo-cievny systém, zlepšuje prekrvenie orgánov a pokožky, pomáha vyplavovať toxíny z tela,“ vysvetľuje praktická lekárka Alena Fričová.

Prečítajte si tiež: Je masáž nefritovými valčekmi skutočný zázrak pre pleť? Čítajte 

Niektorí však viac ocenia chladnejšiu vodu. Pôsobí tonizujúco, spevňuje svalstvo a osviežuje telo i myseľ.

Vlažný kúpeľ dokáže postupne odplaviť únavu, upokojiť organizmus a pripraviť ho na spánok.

Horúca voda nevyhovuje každému. Dlhý pobyt v nej môže telo obrať o veľké množstvo energie.

Takýmto kúpeľom by sa mali vyhnúť ľudia so zápalmi v organizme, najmä v oblasti močového či pohlavného ústrojenstva, pretože horúca voda zvyšuje prietok krvi, čím by zápalový proces podporila, osoby s poruchami krvného tlaku, ľudia s celkovým vyčerpaním, poranení pacienti či pacienti so zvýšeným sklonom ku krvácaniu.

Naopak, mimoriadne liečivý je, podľa odborníkov, kúpeľ pri chronickom kĺbovom reumatizme, chorobách svalov, chronických zápaloch nervov, bolestivej chôdzi či zúžených tepnách končatín, chronických poruchách trávenia, zápche alebo hemoroidoch.

Ak sa chcete zbaviť nespavosti, bolestí nôh, únavy, závratov a návalov tepla, ukončite kúpeľ studenou sprchou.

Tie správne pomôcky

To, čo pomáha telu a hlave zrelaxovať sa, sú najčastejšie vône a príjemné prostredie. Domáce wellness však neznamená len pasívne ležanie vo vani pri sviečkach.

Využiť tieto momenty môžete na masáž, peeling a ošetrenie pokožky tela, rúk či nôh. Na to vám okrem kozmetických prípravkov dobre poslúžia aj niektoré užitočné doplnky.

Prečítajte si tiež: Prírodný, bio či klinicky testovaný: Viete, čo znamenajú tieto označenia? Čítajte 

Prvým z nich je lufa. Lufa je druh rastliny z tropických krajín. Je ideálnym prírodným prostriedkom na umývanie, peeling i masáž. Jej používanie je zdravé a komfortné. Môžete ju používať suchú a tvrdú alebo mokrú a mäkkú.

Pri peelingu zbavuje pokožku odumretých buniek, obnovuje ju, zjemňuje, prekrvuje a omladzuje. Je výborná v boji s celulitídou, ale aj na zatvrdnutú kožu. Pri jej pravidelnou používaní budete prekvapení výsledkami.

Možnosťou je aj sisalová masážna kefa alebo drevený „hrebeň“, ktorým vmasírujete do pokožky oleje alebo hydratačné krémy či prípravky proti celulitíde. Na masáž zadných partií tela zas využite sisalový pás.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  2. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  3. Eva Kováčová: Motivácia vzdelávať sa je spojená s nádejou
  4. Unikát medzi značkami. CUPRA
  5. Komerčné priestory v Jarabinkách: Istí zákazníci = isté tržby
  6. Zabudni na prvoplánové kostýmy. Tu sa budeš skutočne báť
  7. Rehabilitačná lekárka radí: Aj sedieť treba vedieť.
  8. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  9. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia
  10. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  1. Eva Kováčová: Motivácia vzdelávať sa je spojená s nádejou
  2. Grafickí dizajnéri ukázali, ako možno zmeniť charakter miesta
  3. Komerčné priestory v Jarabinkách: Istí zákazníci = isté tržby
  4. Zabudni na prvoplánové kostýmy. Tu sa budeš skutočne báť
  5. Rehabilitačná lekárka radí: Aj sedieť treba vedieť.
  6. Zdravotné stoličky Adaptic sú v predaji tiež na Slovensku
  7. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  8. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  9. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  10. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 18 109
  2. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 12 939
  3. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 9 887
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 8 913
  5. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 8 501
  6. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu 5 931
  7. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 5 452
  8. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 5 015
  9. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 4 911
  10. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 4 808

Téma: Wellness


Článok je zaradený aj do ďalších tém Stres

Hlavné správy zo Sme.sk

Cynická obluda

Hrozí nám Kollár vo vláde?

Kalkulačka povolebných koalícií bez Smeru je momentálne veľmi krutá. Ale zároveň aj veľmi milosrdná.

Únia Londýnu: Nevťahujte nás do brexitu, my sme svoju úlohu splnili

Britský parlament dohodu o odchode asi nestihne schváliť načas.

Ako dlho bude ešte viať britská vlajka v Európskom parlamente?

V anglickom Essexe našli v kamióne 39 tiel, vodiča zatkli

Polícia sa snaží obete identifikovať.

Kamión v meste Grays, v ktorom objavili 39 tiel.
Ivan Švejna