SME
Piatok, 15. január, 2021 | Meniny má DobroslavKrížovkyKrížovky

Domáce spa: Ako sa zbaviť stresu v kúpeľni?

Wellness v pohodlí domova je ideálnou formou ako načerpať nové sily a ešte aj skrášliť svoj zovňajšok.

(Zdroj: Fotolia)

Aby sme nestratili rovnováhu je pravidelný oddych veľmi dôležitý. V dnešnom uponáhľanom svete každý z nás potrebuje vypnúť a na chvíľu sa ponoriť do sveta relaxu. Načerpať sily, uvoľniť myseľ a skrášliť si telo pomocou domáceho spa je ideálny formou.

Mali by sme si ho dopriať pravidelne a nič iné neuprednostniť. Nemusíte nikam cestovať a máte konečne čas rozmaznávať len seba.

Takže šup, nabaľte mužovi deti, nech si urobia výlet alebo program bez vás a vy sa ponorte do oázy pokoja, vône, uvoľnenia a úžasnej novej energie. Domáce spa by sme si mali dopriať raz týždenne, pri vyššej záťaži aj častejšie.

Skryť Vypnúť reklamu

Teplota vody rozhoduje

„Liečba mokrým teplom je jednou z najznámejších techník ľudového liečiteľstva, pretože povzbudzuje organizmus, mobilizuje imunitný systém, zmierňuje priebeh chronických ochorení, pozitívne ovplyvňuje srdcovo-cievny systém, zlepšuje prekrvenie orgánov a pokožky, pomáha vyplavovať toxíny z tela,“ vysvetľuje praktická lekárka Alena Fričová.

Prečítajte si tiež: Je masáž nefritovými valčekmi skutočný zázrak pre pleť? Čítajte 

Niektorí však viac ocenia chladnejšiu vodu. Pôsobí tonizujúco, spevňuje svalstvo a osviežuje telo i myseľ.

Vlažný kúpeľ dokáže postupne odplaviť únavu, upokojiť organizmus a pripraviť ho na spánok.

Horúca voda nevyhovuje každému. Dlhý pobyt v nej môže telo obrať o veľké množstvo energie.

Takýmto kúpeľom by sa mali vyhnúť ľudia so zápalmi v organizme, najmä v oblasti močového či pohlavného ústrojenstva, pretože horúca voda zvyšuje prietok krvi, čím by zápalový proces podporila, osoby s poruchami krvného tlaku, ľudia s celkovým vyčerpaním, poranení pacienti či pacienti so zvýšeným sklonom ku krvácaniu.

Skryť Vypnúť reklamu

Naopak, mimoriadne liečivý je, podľa odborníkov, kúpeľ pri chronickom kĺbovom reumatizme, chorobách svalov, chronických zápaloch nervov, bolestivej chôdzi či zúžených tepnách končatín, chronických poruchách trávenia, zápche alebo hemoroidoch.

Ak sa chcete zbaviť nespavosti, bolestí nôh, únavy, závratov a návalov tepla, ukončite kúpeľ studenou sprchou.

Tie správne pomôcky

To, čo pomáha telu a hlave zrelaxovať sa, sú najčastejšie vône a príjemné prostredie. Domáce wellness však neznamená len pasívne ležanie vo vani pri sviečkach.

Využiť tieto momenty môžete na masáž, peeling a ošetrenie pokožky tela, rúk či nôh. Na to vám okrem kozmetických prípravkov dobre poslúžia aj niektoré užitočné doplnky.

Prečítajte si tiež: Prírodný, bio či klinicky testovaný: Viete, čo znamenajú tieto označenia? Čítajte 

Prvým z nich je lufa. Lufa je druh rastliny z tropických krajín. Je ideálnym prírodným prostriedkom na umývanie, peeling i masáž. Jej používanie je zdravé a komfortné. Môžete ju používať suchú a tvrdú alebo mokrú a mäkkú.

Skryť Vypnúť reklamu

Pri peelingu zbavuje pokožku odumretých buniek, obnovuje ju, zjemňuje, prekrvuje a omladzuje. Je výborná v boji s celulitídou, ale aj na zatvrdnutú kožu. Pri jej pravidelnou používaní budete prekvapení výsledkami.

Možnosťou je aj sisalová masážna kefa alebo drevený „hrebeň“, ktorým vmasírujete do pokožky oleje alebo hydratačné krémy či prípravky proti celulitíde. Na masáž zadných partií tela zas využite sisalový pás.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť
  2. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  3. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  2. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  10. Slovaktual umožní všetkým zamestnancom bezplatné testovanie
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 19 229
  2. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 13 690
  3. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 13 302
  4. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 8 472
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 8 305
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 7 877
  7. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 6 938
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 815
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 725
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 4 743
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Wellness

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Stres
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Cez čiaru: Ktorí vplyvní ľudia dláždili cestu Haščákovi a Pente?

Kto boli vplyvní známi a kamaráti na strane Penty?

NADÁCIA ZASTAVME KORUPCIU

Milióny na IT z čias Žigu sú ukážkovým plytvaním, na ťahu je NAKA

Bezpečnostný systém na hospodárstve bol predražený, tvrdí NKÚ.

Peter Žiga pred novinármi.
KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

Chaos sa šíri krajinou

Šialenejšie ako meniť zákon pre Cibulkovú je zaradiť poľnohospodárstvo do očkovania kritickej infraštruktúry.

Peter Schutz

Koronavírus na Slovensku: Celoplošné testovanie je zásah s najrýchlejším účinkom, tvrdí Krajčí (minúta po minúte)

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 220-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 362 obetí. V okrese Nitra platí sprísnený lockdown.

Minister zdravotníctva Marek Krajčí.