Domáce spa: Ako sa zbaviť stresu v kúpeľni?

Wellness v pohodlí domova je ideálnou formou ako načerpať nové sily a ešte aj skrášliť svoj zovňajšok.

(Zdroj: Fotolia)

Aby sme nestratili rovnováhu je pravidelný oddych veľmi dôležitý. V dnešnom uponáhľanom svete každý z nás potrebuje vypnúť a na chvíľu sa ponoriť do sveta relaxu. Načerpať sily, uvoľniť myseľ a skrášliť si telo pomocou domáceho spa je ideálny formou.

Mali by sme si ho dopriať pravidelne a nič iné neuprednostniť. Nemusíte nikam cestovať a máte konečne čas rozmaznávať len seba.

Takže šup, nabaľte mužovi deti, nech si urobia výlet alebo program bez vás a vy sa ponorte do oázy pokoja, vône, uvoľnenia a úžasnej novej energie. Domáce spa by sme si mali dopriať raz týždenne, pri vyššej záťaži aj častejšie.

Článok pokračuje pod video reklamou

Teplota vody rozhoduje

„Liečba mokrým teplom je jednou z najznámejších techník ľudového liečiteľstva, pretože povzbudzuje organizmus, mobilizuje imunitný systém, zmierňuje priebeh chronických ochorení, pozitívne ovplyvňuje srdcovo-cievny systém, zlepšuje prekrvenie orgánov a pokožky, pomáha vyplavovať toxíny z tela,“ vysvetľuje praktická lekárka Alena Fričová.

Prečítajte si tiež: Je masáž nefritovými valčekmi skutočný zázrak pre pleť?

Niektorí však viac ocenia chladnejšiu vodu. Pôsobí tonizujúco, spevňuje svalstvo a osviežuje telo i myseľ.

Vlažný kúpeľ dokáže postupne odplaviť únavu, upokojiť organizmus a pripraviť ho na spánok.

Horúca voda nevyhovuje každému. Dlhý pobyt v nej môže telo obrať o veľké množstvo energie.

Takýmto kúpeľom by sa mali vyhnúť ľudia so zápalmi v organizme, najmä v oblasti močového či pohlavného ústrojenstva, pretože horúca voda zvyšuje prietok krvi, čím by zápalový proces podporila, osoby s poruchami krvného tlaku, ľudia s celkovým vyčerpaním, poranení pacienti či pacienti so zvýšeným sklonom ku krvácaniu.

Naopak, mimoriadne liečivý je, podľa odborníkov, kúpeľ pri chronickom kĺbovom reumatizme, chorobách svalov, chronických zápaloch nervov, bolestivej chôdzi či zúžených tepnách končatín, chronických poruchách trávenia, zápche alebo hemoroidoch.

Ak sa chcete zbaviť nespavosti, bolestí nôh, únavy, závratov a návalov tepla, ukončite kúpeľ studenou sprchou.

Tie správne pomôcky

To, čo pomáha telu a hlave zrelaxovať sa, sú najčastejšie vône a príjemné prostredie. Domáce wellness však neznamená len pasívne ležanie vo vani pri sviečkach.

Využiť tieto momenty môžete na masáž, peeling a ošetrenie pokožky tela, rúk či nôh. Na to vám okrem kozmetických prípravkov dobre poslúžia aj niektoré užitočné doplnky.

Prečítajte si tiež: Prírodný, bio či klinicky testovaný: Viete, čo znamenajú tieto označenia?

Prvým z nich je lufa. Lufa je druh rastliny z tropických krajín. Je ideálnym prírodným prostriedkom na umývanie, peeling i masáž. Jej používanie je zdravé a komfortné. Môžete ju používať suchú a tvrdú alebo mokrú a mäkkú.

Pri peelingu zbavuje pokožku odumretých buniek, obnovuje ju, zjemňuje, prekrvuje a omladzuje. Je výborná v boji s celulitídou, ale aj na zatvrdnutú kožu. Pri jej pravidelnou používaní budete prekvapení výsledkami.

Možnosťou je aj sisalová masážna kefa alebo drevený „hrebeň“, ktorým vmasírujete do pokožky oleje alebo hydratačné krémy či prípravky proti celulitíde. Na masáž zadných partií tela zas využite sisalový pás.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  2. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  3. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  4. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  5. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  6. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  7. Najužitočnejšia appka
  8. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  9. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  10. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  1. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  2. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  3. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  4. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  5. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  6. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  7. Bratislava dostane o rok nový mestský bulvár
  8. Dexis Slovakia má nového generálneho riaditeľa
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  10. Stavebná fakulta hostila medzinárodnú konferenciu CSASC
  1. Najužitočnejšia appka 16 365
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 14 758
  3. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 13 716
  4. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 12 507
  5. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 925
  6. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 550
  7. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 7 190
  8. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 209
  9. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 3 980
  10. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu 2 414

Téma: Stres


Článok je zaradený aj do ďalších tém Wellness

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Trnava šokovala Brusel, hrdinom bol dvadsaťročný mladík

Senzácia pokračuje aj naďalej.

DOMOV

Žitňanská: Stratila som dôvod zotrvávať v koalícii aj formálne

Žitňanská sa chce viac venovať učeniu.

Komentár Zuzany Kepplovej

Kto žiadal otvorenosť, nikdy v cirkvi nepochodil

Obvinený biskup vidí tradičných nepriateľov.

DOMOV

Žitňanská sa rozhodla odísť zo strany Most-Híd

Exministerka spravodlivosti opúšťa aj poslanecký klub.

Neprehliadnite tiež

Desať receptov na okrúhle koláče, ktoré vám rozvoňajú jeseň

Pripravte si jablkový pie, pité aj slivkovú galetku.

Slovensko nedostatočne chráni dojčenie, tvrdí správa WHO

Propagácia umelého mlieka môže byť mätúca.

O dvoch mužoch, ktorí chceli dieťa, a o žene, ktorá im ho vynosila

Čím si musí prejsť náhradná matka a budúci rodičia?

STĹPČEK OSMELENÉ

Len nevyspatý rodič je dobrý rodič

Deti prežijú len vďaka tomu, že ich rodičia nespia.