Vzťahová poradňa: Nemám náladu oslavovať Vianoce. Čo poviem rodine?

Text pôvodne vyšiel v denníku Express, ktorý patrí pod The Washington Post.

Otázka: Tieto Vianoce sú moje prvé, odkedy mi zomrela staršia nevlastná sestra, s ktorou som si bola veľmi blízka. Rodina môjho manžela sa veľmi teší na oslavy a v decembri s nimi zvyčajne trávime veľa času, no tento rok sa na to vôbec necítim. Mám ich veľmi rada a nechcem ich raniť alebo vytvárať pocit, že by sa o mňa mali starať. Ako sa mám zachovať?

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Vzťahová poradňa: Žena, s ktorou som podvádzal svoju priateľku, nás stále obťažuje Čítajte 

Odpoveď: To ma mrzí. Všetky tie hrozné vianočné popevky iba zdôrazňujú čas, počas ktorého prežívate smútok zo straty. No myslím si, že čoraz viac ľudí to dokáže chápať.

A keď hovoríte, že s rodinou trávite "veľa času", znamená to aj určitú voľnosť a možnosť z niektorých udalostí vycúvať, odísť skôr, prísť neskôr alebo dokonca spontánne nájsť vlastné komfortné miesto a prečkať danú udalosť osamote.

Kľúčom je úprimná komunikácia a s tou by vám mohol pomôcť váš manžel. Takéto informácie by sa hodilo predložiť včas, aby boli ľudia menej prekvapení, keď k nim dôjde, čo by vám mohlo spôsobiť ešte väčší stres. Jednoduchý scenár by mohol vyzerať nasledovne: "Jane si prešla stratou, a preto potrebuje viac času na jej prekonanie a zmierenie sa s ňou. Viem, že všetci chápete, že nebude schopná sa zúčastniť všetkých osláv ako obyčajne, no posiela vám srdečné pozdravy a bude s nami aspoň v duchu."

- - -

Otázka: Môj otec sa stretáva so ženou, ktorá ho nadmerne kontroluje. Moja zosnulá mama bola určitým spôsobom rovnaká, takže si myslím, že je to niečo, čo otec dobre pozná. Táto nová žena ho však obmedzuje aj v tom, aby sa vídal so svojimi priateľmi, mení všetko v jeho dome a určuje mu, ako má tráviť voľný čas. Trochu som sa stiahla, ale obávam sa, že ju predo mnou uprednostní, čo mi zlomí srdce.

Odpoveď: Sú vaše protesty také neviditeľné, že ich dokáže ignorovať alebo naopak také zámerné a cielené, že na ne nemôže nereagovať? Vyberte si, čo chcete urobiť, niekde totiž musíte nájsť ten správny bod, v ktorom vaším správaním dosiahnete najlepší efekt. Nie je to o tom, že by ste to mali zabaliť a stiahnuť sa kvôli jej manipulatívnemu správaniu, ale radšej vyberte konkrétne vlastnosti, ktorým sa budete venovať, keď o nich budete s otcom hovoriť.

Nerobte to však spôsobom, akoby ste na ňu za všetko chceli útočiť. Určte si priority, ktoré vás trápia najviac (je obzvlášť dôležité, aby ste to urobili mierumilovne) a svoje sťažnosti adresujte v láskavom duchu. Otcovi o nich povedzte ako o obavách, pretože chcete, aby bol šťastný aj bez toho, aby sa rozišli. Medzičasom však spolu komunikujte aj o iných veciach, ktoré sa jej netýkajú, aby váš vzťah zostal stále silný.

- - -

Andrea Bonior je klinická psychologička. Každý týždeň uverejňuje stĺpčeky v The Washington Post Express.