Sex v strednom veku nemusí upadnúť. Tu sú tipy, ako v ňom nájsť potešenie

Intímny život si môžete užiť a okoreniť kedykoľvek.

(Zdroj: Fotolia.com)

Už v knižnom bestselleri Joy of Sex, ktorý vyšiel v sedemdesiatych rokoch a patril na tú dobu k literárne revolučným počinom, sa píše: "Veci, ktoré vám znemožnia užívať si sex v staršom veku, sú presne tie isté, ktoré vám znemožnia bicyklovať sa - zlý zdravotný stav, myšlienka, že je to pochabé a...žiaden bicykel".

Ľudia, ktorí si aj po päťdesiatke, šesťdesiatke a dokonca v ešte vyššom veku dokážu užiť príjemný a svieži sexuálny život, majú čosi spoločné. Pochopili, že k jeho dosiahnutiu je treba vynaložiť o niečo viac snahy než v mladšom veku, získať o niečo viac vedomostí a použiť o niečo viac predstavivosti. Vtedy ich sex stále dokáže napĺňať.

Vzťahová terapeutka Laura Bermanová vo svojej diskusnej relácii In the Bedroom uviedla napríklad to, že "v sexe neexistuje nič také, ako dátum expirácie." Presvedčenie, že sex a intimita sa stávajú menej dôležitými, čím sme starší, je podľa nej obyčajný mýtus.

Prijmite nové okolnosti a prispôsobte sa im

Okrem toho, že sa muži a ženy v strednom a vyššom veku stretávajú so zdravotnými prekážkami, ktoré im znemožňujú užiť si intimitu naplno, nezriedka si tiež kladú otázku, ako odstrániť zaužívaný stereotyp. Telesné ťažkosti ako menopauza, nedostatočná chuť na sex či problémy s erekciou však idú ruka v ruke s psychickým nastavením a kroky na ich vyriešenie treba robiť súčasne.

Prečítajte si tiež: Ako si udržať sex po päťdesiatke? Radia odborníci

Ak chcú páry premeniť sex v zážitok a opätovné potešenie, nestačí iba návšteva lekára, do zmeny musia zapojiť aj vlastné sily. "Keď hovoríme o užívaní si sexuality a rôznych fantázií, vek by človeka nemal limitovať," hovorí Bermanová.

Základom by mala byť snaha adaptovať sa na nové okolnosti a v prvom rade o nich na rovinu komunikovať.

To, čo fungovalo, keď mal človek 25, nemusí rovnako zaručene fungovať aj v šesťdesiatke. Nemyslia sa tým iba telesné schopnosti a možnosti, ale aj postupná, rokmi ovplyvnená zmena preferencií v sexe, vzájomný vzťah či naladenie.

Sex nie je iba pohlavný styk

Riaditeľka dublinského zdravotného centra pre ženy, Shirley McQuadeová, odporúča, že je prospešné experimentovať a zároveň zmeniť zaužívané postupy v intímnom živote.

„Stretávam ženy, ktoré celý život využívali iba jednu sexuálnu pozíciu a teraz, keď sa pre ne stala v staršom veku bolestivou, veľa strácajú. Experimentovanie je oveľa zaujímavejšie,“ povedala v rozhovore pre Irish Times.

Znamená to zmeniť spôsob, akým robíme sex a akým naň nazeráme. Intímne spojenie totiž nie je iba o pohlavnom styku. Ľudia v strednom veku si potrebujú uvedomiť, že existuje množstvo ďalších príjemných, zmyselných a vzrušujúcich aktivít, ktoré im môžu priniesť vzrušenie a uspokojenie.

Najmä ženám odporúča klinická sexuologička Emily Power Smithová tri zlaté pravidlá, aby ich sexuálny život zdravo fungoval – masturbovať, lubrikovať a komunikovať.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  3. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  4. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  5. Nový Jaguar XF Sportbrake
  6. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov
  7. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  8. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP
  9. Keď ide o zdravie a majetok, rozhodujú sekundy
  10. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program
  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené?
  3. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  4. Nový článokHB Reavis predstavuje projekt Stanica Nivy na veľtrhu
  5. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  6. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake
  8. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva
  9. Jeden nákup a všetko vybavené, alebo one stop shopping
  10. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  1. Moskva alebo Petrohrad? 9 814
  2. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 4 714
  3. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 395
  4. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 2 027
  5. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli 1 955
  6. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 1 924
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake 1 719
  8. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva 1 322
  9. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 1 283
  10. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP 868

Téma: Vzťahová poradňa


Článok je zaradený aj do ďalších tém Zdravie seniorov, Sex a sexualita

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Chcel zachrániť svoj klub. Poprosil o pomoc diktátora

Nemecký hokejový tím zachránil líbyjský diktátor pred krachom.

PLUS

Civilizovaná divočina. Na severe Slovenska to záhadne funguje

Oravská Polhora pôsobí ako vymyslená.

ŠPORT

V sledovanom madridskom derby gól nepadol

Atlético Madrid remizovalo s Realom Madrid 0:0.

Neprehliadnite tiež

Frida Kahlo: K nešťastiu v živote mala svojský prístup, dávala ho na plátno

Mexická maliarka je dodnes legendou, dokázala konkurovať mužom a vysporiadať sa s osudovými ranami vďaka maľovaniu.

Líčenie na rande: Ako na dokonalý mejkap v troch krokoch

Niekedy je nadmerná snaha skôr na škodu, poradíme vám, ako sa nalíčiť v správnej miere.

Kokteil pre imunitu: Sedem spôsobov ako ju podporiť

Aké vitamíny a doplnky by ste mali vyskúšať, poradí farmaceutka.

Vybrali sme desať receptov na vegánske zákusky

Aj vy máte problém zohnať maslo a vajcia? Inšpirujte sa našimi tipmi na koláče a zákusky, v ktorých ich nebudete potrebovať.