SME
reklama

Duši sa uľaví, keď tvorí. Ako môže ľuďom kreativita dopomôcť k psychickej pohode

Myšlienky o prepojení kreativity a narušeného mentálneho zdravia pretrvávajú dodnes.

(Zdroj: Pixabay.com)

Ľudia obdivujú a uznávajú kreativitu. Niekedy sa radi nechávajú učičíkať myšlienkou, že kreatívny proces a tvorivosť sú vlastné iba talentovaným jedincom, pripisujú im túto záhadnú vlastnosť, s ktorou sa vraj treba narodiť alebo ktorá je darom od boha.

SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Ak by aj bolo zdrojom talentu čokoľvek opradené mýtmi, čo nevieme explicitne pomenovať, je oveľa jasnejšie, že samotný talent je zdrojom ďalších dielikov reťazca - umeleckých diel či rôznych jedinečných tvorivých výplodov.

Kreativita však patrí všetkým a je dôležité pochopiť, ako môže každému z nás pomáhať.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

„Šialení“ a kreatívni

Nie je žiadnym tajomstvom, že ešte dodnes pretrvávajú myšlienky o prepojení kreativity a narušeného mentálneho zdravia. Psychológovia a výskumníci o tom diskutujú už roky. Bipolárna porucha, ADHD, schizofrénia či depresia sú vraj zviazané s tvorivosťou.

Z výskumného hľadiska však existujú dva pohľady – skúmanie už známych tvorcov, géniov a umelcov a zisťovanie miery ich „šialenstva“, alebo skúmanie ľudí s mentálnym ochorením, u ktorých sa hľadá zvýšená miera kreativity.

Výskumy naznačujú spojitosť, avšak zatiaľ nenašli definitívnu odpoveď.

Albert Rothenberg, profesor psychológie z Harvardu, uznáva, že skúmanie kreativity nie je jednoduché, pretože je v tejto problematike veľa premenných.

„Faktom však ostáva, že mnohí ľudia, ktorí trpia mentálnou poruchou sa pokúšajú pracovať v profesiách, ktoré súvisia s umením a literatúrou nie preto, že by v nich vynikali, ale preto, že ich jednoducho priťahujú,“ povedal pre Guardian.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Opäť sa tak ukazuje, že nie je dôležitý talent, ale najmä chuť.

Liečba umením

Jednoznačne platí, že viera v silnú spojitosť kreativity a emocionálneho fungovania rastie. Ak sa človek vzdá presvedčenia, že nedokáže byť kreatívny, otvorí sa mu prístup k výhodám tvorivých aktivít, ktoré môžu mať pozitívny dopad na jeho duševnú pohodu a zdravie.

Nemusí pritom ísť o „vysoké umenie“, kreativita a tvorivosť sa skrýva napríklad aj v písaní denníka, štrikovaní, záhradníčení, pečení či kreslení.

Arteterapia, teda liečba umením, je dokonca častým postupom v psychoterapii. Zameriava sa na rozvoj tvorivých vlastností človeka, pričom nie je dôležitá kvalita či estetika jeho výsledného diela, ale samotný proces. Práve ten je pre človeka liečivý a umožní mu porozumieť vlastným emóciám a vnútornému prežívaniu.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Používa sa napríklad aj pri vojakoch, ktorí sa vrátili z misií s určitou traumou, alebo pri manažéroch pod tlakom, ľuďoch zaťažených množstvom stresu, no i deťoch a dospelých s osobnými problémami.

Jednoducho povedané, z používania vlastnej predstavivosti a rozvíjania vlastnej kreativity dokáže profitovať ktokoľvek. Vďaka tomu je človek produktívnejší, dokáže si vytvárať lepšie putá s ostatnými aj porozumieť sám sebe.

Nepredurčuje ho k tomu iba fakt, že je súčasťou daného „odboru“. Nemusí byť profesionálny spevák, aby mu spev pomohol k lepšiemu prežívaniu, nemusí byť ani vyštudovaný maliar alebo tanečník.

Prečítajte si tiež: Na počiatku tvorivosti je odvaha. Objavte ju v sebe Čítajte 

Viac kreativity, menej hospitalizácií

Že je kreativita silným nástrojom k dosiahnutiu psychickej pohody, dokazujú aj výskumy.

Minulý rok zverejnená štúdia v magazíne Journal of Positive Psychology naznačuje, že zapájať sa do kreatívnych aktivít aspoň raz denne môže u človeka pomôcť dosiahnuť pozitívny stav mysle.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Výskumníci testovali 658 mladých dospelých, ktorí si takmer dva týždne značili množstvo času stráveného pri kreatívnej činnosti. Zároveň uvádzali aj zmeny negatívnych a pozitívnych emócií, ktoré zažívali. Výsledky ukázali, že takéto činnosti výrazne posilnili pozitívny vplyv počas nasledujúceho dňa a vyústili do celkového pocitu šťastia v rámci spoločenských vzťahov aj na pracovisku.

Po dvoch rokoch skúmania aj britský parlamentný výbor zaoberajúci sa umením, zdravím a blahom vo svojej správe z tohto roka uvádza, že umelecká a kreatívna činnosť môže viesť k dramatickému poklesu hospitalizácie pacientov.

Umenie podľa nich pomáha ľuďom udržať si zdravie, rýchlejšie sa uzdraviť z choroby, žiť dlhšie a kvalitnejšie životy a ušetriť financie v zdravotnom a sociálnom systéme.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

reklama

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  7. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  4. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  7. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  8. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 707
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 16 785
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 539
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 837
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 049
  6. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 016
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 694
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 6 114
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Unicef Slovensko: Inšpirujúce ženy a ich úloha pri formovaní lepšieho sveta
  2. Mária Melková: U ocka upratovať nemusím! Čo s rozdielnymi pravidlami v dvoch domovoch po rozvode.
  3. Mária Melková: Moje dieťa ku mne po rozvode odmieta chodiť. Čo mám robiť?
  4. Věra Tepličková: Krehké deti alebo Keď blogerka vybočí zo zaužívaných koľají
  5. Lucia Nicholsonová: Načo sa zahadzovať s deťmi? Obzvlášť s tými chudobnými?
  6. Věra Tepličková: Život s introvertným dieťaťom, manželom alebo rodičom
  7. Martin Pollák: Generácia Alfa
  8. Mária Melková: Moje deti, Tvoje deti, naše deti - mýty o živote v zošívaných rodinách
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 823
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 560
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 392
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 10 752
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 391
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 354
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 166
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 430
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťZatvoriť reklamu