Nesústredí sa dieťa v škole? Potrebuje lepšie raňajky

Deti sa stravujú lepšie, no raňajky im stále nechutia.

(Zdroj: Pexels.com)

Školáci sa začínajú stravovať oveľa lepšie, no stále vynechávajú raňajky. Vyplýva to z aktuálneho prieskumu, ktorý sa realizoval na vzorke viac ako 900 slovenských školákov vo veku od 8 do 11 rokov.

Výsledky prieskumu ukázali, že každý deň raňajkuje 68 percent detí. Dvadsať percent detí raňajkuje menej ako trikrát týždenne. Oproti minulosti je to síce zlepšujúci sa trend, stále však ide o vysoké číslo. Najmä ak uvážime, že pre deti sú raňajky kľúčovým jedlom. K téme sa vyjadrila aj MUDr. Jana Hamade z Úradu verejného zdravotníctva SR.

„Dieťa naozaj potrebuje päť porcií jedál denne, ktoré by mali byť optimálne rozčlenené do celého dňa. Raňajky by mali tvoriť 10 až 15 percent z celkového energetického príjmu. Bez nich dieťa nemá optimálny energetický základ a každé vynechanie raňajok môže spôsobovať zdravotné problémy. Dôsledkom je, že deti sú v škole nesústredené a nezriedka aj dehydratované.“

Prieskum ďalej uvádza dôvody prečo deti raňajky vynechávajú. Najčastejším dôvodom vynechania je ranná nechuť k jedlu, ktorú uvádza až 44 percent detí. Každé piate neraňajkujúce dieťa ráno raňajky odmieta a podobný počet detí ich nestíha.

Len malý počet detí raňajkuje v škole alebo po rannom tréningu. MUDr. Jana Hamade sa opäť vyjadruje aj k téme, ako dieťa k raňajkám motivovať. "Ak dieťa tvrdí, že na raňajky nemá chuť, je potrebné ho k nim privádzať pomalými a postupnými krokmi. Pre jeho zdravie je to kľúčové.“

Prečítajte si tiež: Pripravte deťom raňajky, ktoré im budú chutiť a budú ich aj baviť

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Čo majú študovať naše deti, aby si v budúcnosti našli prácu?
  2. Brzdia vás technické výpadky vo výrobe?
  3. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie
  4. Objavte novinku s duálnym účinkom proti starnutiu pleti
  5. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  6. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  7. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  8. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia
  9. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne
  10. Volkswagen radí: ako svietiť a čo s hmlovkami?
  1. Moderný hotel, kde sa cítite ako doma
  2. Vedecká rada k 80. výročiu SvF STU v Bratislave
  3. Stavebná fakulta STU má učebňu na 3D tlač a virtuálnu realitu
  4. Brzdia vás technické výpadky vo výrobe?
  5. Hovoriaci systém priblíži zrakovo znevýhodneným expozíciu múzea
  6. Slovensko spieva koledy
  7. Workshop Inštitútu Ronalda Coasa na EU v Bratislave
  8. Stavbárska olympiáda 2018/19 vás očakáva
  9. Diplomacia v praxi – unikát, ktorý funguje dodnes
  10. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  1. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie 56 288
  2. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia 15 925
  3. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 12 806
  4. Takto vyzerá miesto, odkiaľ k nám putuje slovenské hovädzie 9 960
  5. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre 8 643
  6. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur 5 774
  7. Na školách potrebujeme kontroverznejšie témy. Byť ticho nepomáha 5 074
  8. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne 5 033
  9. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME 4 270
  10. Volkswagen radí: ako svietiť a čo s hmlovkami? 4 009

Téma: Prieskumy volebných preferencií


Článok je zaradený aj do ďalších tém Zdravá strava

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Kočnerovi navrhnú sprísniť väzbu, vraj ovplyvňuje vyšetrovanie

Utajený svedok predložil dôkazy proti Kočnerovi.

Neprehliadnite tiež

Desať receptov na nepečené kokosové koláče a zákusky

Neviete piecť alebo sa vám nechce? Dá sa to aj inak.

Tip na darček: Najzaujímavejšie erotické hračky pre ženy a páry

Trendom sú decentné a inteligentné zariadenia.

Stĺpček Osmelené

Som dospeláčka na detskom oddelení a toto ma učí dobrovoľníctvo

Dobrovoľníctvo je pre každého, kto skrotí svoje očakávania.

S perfekcionizmom to preháňame. Ako nájsť jeho zdravú mieru?

Tlak na výkon je enormný, vedie k psychickým problémom.