Päť krokov k vlasom plným života

Teraz je ten správny čas urobiť niečo s vlasmi bez lesku a s rozštiepenými končekmi.

(Zdroj: Fotolia)

V lete na naše vlasy nepriaznivo vplýva nielen UV a slnečné žiarenie, ale aj soľ a chlórovaná voda.

Preťažované vlasy môžu mať veľmi poškodenú nielen vnútornú, ale aj vonkajšiu štruktúru, čo má za následok ich hrubosť, mdlosť, stratu pružnosti, nepoddajnosť a oslabenie.

Na kvalitu a štruktúru vlasov však pôsobí okrem letných nástrah aj nadmerná vlhkosť, farbenie, zosvetľovanie, trvalá alebo narovnávanie. Poradíme vám, ako docieliť krásne a lesklé vlasy počas celého roka.

Článok pokračuje pod video reklamou

1. Doprajte si stravu bohatú na vitamíny A, B a zinok

Vitamín A pomáha redukovať činnosť mazových žliaz, vitamín B obmedzuje vypadávanie vlasov, tvorbu lupín a hlavne poskytuje ochranu pred UV žiarením.

Zinok vlasy posilňuje a bráni ich vysúšaniu. Vitamíny by sme mali zaradiť do nášho každodenného jedálneho lístka. Vitamín A je obsiahnutý napríklad v mlieku, syroch, brokolici, mrkve, kapuste, broskyniach, marhuliach, mäse či rybách. Vitamín B nájdete v pivovarských kvasniciach, ryži, vaječnom žĺtku a obilninách.

Zinok je obsiahnutý v hovädzom a bravčovom mäse, vajciach, ustriciach, syre, fazuli, tekvicových semienkach a orechoch. Vitamíny a minerály posilňujú vlasové korienky.

Pozor, káva stimuluje produkciu mazu pri korienkoch vlasov, ktorý, bohužiaľ, vedie k zvýšenej tvorbe lupín. Nikotín a alkohol by v pláne na dosiahnutie krásnych vlasov určite nemali figurovať.

2. Vlasy potrebujú výživu

Vlasy sa vám istotne odvďačia, ak im nezabudnete dopriať pri každom umývaní kondicionér a minimálne raz v týždni masku či zábal. Získajú tak výživu a hydratáciu, prekrví sa vlasová pokožka a oživia sa vlasové cibuľky.

Kondicionéry udržia vlasy hladké a pružné. Oplachové kondicionéry aplikujte hlavne na zaťažované a suché končeky vlasov. Prípravky by ste mali voliť podľa stavu, typu a farby vašich vlasov, no tiež by sa mali medzi sebou dopĺňať, preto je vhodné používať produkty, ktoré tvoria ucelený rad prispôsobený ich špecifickým potrebám.

Niet totiž pochýb, že vlasy musia byť zdravé, aby boli lesklé. Základné pravidlo pre starostlivosť o dlhé vlasy znie: Nezaťažujte ich príliš veľkým množstvom produktov v oblasti korienkov, intenzívnu starostlivosť venujte hlavne končekom.

Takto dosiahnete nádherný objem bez zbytočného zaťaženia a zároveň predídete narušeniu končekov.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Sedem spôsobov, ako vám vlasy pridávajú na veku

3. Chráňte vlasy pred teplom

Časté fénovanie vlasy vysúša, práve preto je potrebné používať termoaktívne prípravky, ktoré ich chránia a navyše im dodávajú lesk. Aby nedostali vlasy teplotný šok, pri fénovaní je dôležité nenastavovať si najvyšší stupeň.

Horúci vzduch ich suší nerovnomerne a vlasy sa môžu samozrejme prepaľovať. Znížte teplotu fúkania na minimum, prípadne vysušte mokré vlasy do uteráka, rozčešte a nechajte voľne uschnúť.

4. Správny strih dokáže divy

Pokiaľ sú vaše vlasy spľasnuté a nesedia vám k tvári, zvyčajne za to môže zlý strih. Termín u skúseného a šikovného kaderníka nie je preto na škodu, práve naopak.

Kaderník zanalyzuje štruktúru vašich vlasov a poradí vám, čo bude pre ne najlepšie. Takto získate vhodný a aj trendy účes. Následne by ste ho mali upravovať pravidelne každých šesť týždňov.

5. Končeky vlasov ako alfa omega každého účesu

Každý účes vyzerá strapato a zanedbane s rozštiepenými končekmi. To však neznamená, že si ich okamžite musíte dať ostrihať. Optimálne je si nechať podstrihnúť končeky vlasov v intervale 6-8 týždňov, no u každého je to individuálne.

Na začiatok by ste mali siahnuť po jemnom šampóne. Spolu s výživnými kúrami s oplachovaním na namáhané a poškodené vlasy udržíte korunu krásy krásnu bez toho, aby sa z nej opäť stalo nepoddajné a lietajúce klbko bez lesku. Použite kvalitný hrebeň so širokými zubami, ktorý neprispieva k ďalšiemu štiepeniu končekov.

Toniká a séra na rozštiepené vlasové končeky napomáhajú obnovovať poškodené končeky. Obalia ich jemným filmom silikónového oleja. Týmto spôsobom ich chránia a vyhladzujú. Vďaka tomu budú vaše vlasy vyzerať zdravšie a menej strapaté.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ste si istí, že máte zdravé srdce? Skontrolujte si ho zadarmo
  2. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach?
  3. Biznis úver: Lepší tím, stroje, či menej stresu s faktúrami
  4. Nižšie náklady vo firme? Tri tipy, kde sa dá ušetriť
  5. Park pod Kolibou prepája mesto s prírodou
  6. Už viac ako 36 čerpacích staníc OMV je v novom šate
  7. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti?
  8. Keď Slováci krotia morský vietor
  9. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali
  10. Máte už program pre deti na túto sobotu?
  1. Už viac ako 36 čerpacích staníc OMV je v novom šate
  2. Nižšie náklady vo firme? Tri tipy, kde sa dá ušetriť
  3. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti?
  4. Keď Slováci krotia morský vietor
  5. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach?
  6. Park pod Kolibou prepája mesto s prírodou
  7. Do we have "Sagans" in language education?
  8. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali
  9. Máte už program pre deti na túto sobotu?
  10. Biznis úver: Lepší tím, stroje, či menej stresu s faktúrami
  1. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy 24 361
  2. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti? 21 935
  3. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky 15 708
  4. Ako vzniká jeden z najkvalitnejších kolagénov na Slovensku? 5 477
  5. Jozef Bíreš: Čerstvé potraviny sú pre človeka najhodnotnejšie 4 167
  6. Unikátne defilé vojenskej techniky na zemi aj vo vzduchu 3 708
  7. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali 3 169
  8. Mladý Slovák vymyslel aplikáciu pre medicínu. 3 114
  9. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach? 2 464
  10. UNIQA poisťovňa sa sťahuje do Einsteinova Business Center 1 896

Téma: Vlasy


Článok je zaradený aj do ďalších tém Zdravá strava, Vitamíny a minerály

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Univerzitná nemocnica ignoruje Pellegriniho. Súkromník v nej zarába státisíce

Šéfka Mikrobiologického ústavu navrhla, ako nahradiť súkromníka.

PODCAST DOBRÉ RÁNO

Dobré ráno: McDonald's po desiatich rokoch mení ceny, na Slovensku láme rekordy

Americkému reťazcu sa darí čoraz viac.

SVET

Zomrel oceňovaný americký spisovateľ Philip Roth

Bol autorom románov ako Portnoyov komplex či Druhý život.

KOMENTÁR JURAJA BERZEDIHO

Na východe je veselo. Len dokedy

Kalkulačka rozhodla. V Košiciach prídu o slovenské zápasy tisíce fanúšikov.

Neprehliadnite tiež

Praktické rady, ako zariadiť detskú izbu

Pristupujte k detskej izbe vášho potomka s kreativitou aj rozumom.

Ako by mal vyzerať dobrý rozhovor o sexe? Trinásť tipov podľa odborníčok

Postup, ako sa začať s partnerom či partnerkou rozprávať o intímnom živote.

Pozrite si desať receptov na jahodové dezerty

Vybrali sme pre vás zaujímavé, svieže a chutné zákusky a torty plné jahôd.

Zverejnili oficiálne fotografie zo svadby Harryho a Meghan

Autorom je fotograf Alexi Lubomirski, ktorý snímky zhotovil na hrade Windsor.

Módna poradňa: Ako si vybrať plavky podľa typu postavy

Aby na vás plavky vyzerali sexy, musia správne sedieť. Poradíme vám, ako na to.