SME
Štvrtok, 16. september, 2021 | Meniny má ĽudmilaKrížovkyKrížovky

Päť krokov k vlasom plným života

Teraz je ten správny čas urobiť niečo s vlasmi bez lesku a s rozštiepenými končekmi.

(Zdroj: Fotolia)

V lete na naše vlasy nepriaznivo vplýva nielen UV a slnečné žiarenie, ale aj soľ a chlórovaná voda.

Preťažované vlasy môžu mať veľmi poškodenú nielen vnútornú, ale aj vonkajšiu štruktúru, čo má za následok ich hrubosť, mdlosť, stratu pružnosti, nepoddajnosť a oslabenie.

Na kvalitu a štruktúru vlasov však pôsobí okrem letných nástrah aj nadmerná vlhkosť, farbenie, zosvetľovanie, trvalá alebo narovnávanie. Poradíme vám, ako docieliť krásne a lesklé vlasy počas celého roka.

1. Doprajte si stravu bohatú na vitamíny A, B a zinok

Vitamín A pomáha redukovať činnosť mazových žliaz, vitamín B obmedzuje vypadávanie vlasov, tvorbu lupín a hlavne poskytuje ochranu pred UV žiarením.

Skryť Vypnúť reklamu

Zinok vlasy posilňuje a bráni ich vysúšaniu. Vitamíny by sme mali zaradiť do nášho každodenného jedálneho lístka. Vitamín A je obsiahnutý napríklad v mlieku, syroch, brokolici, mrkve, kapuste, broskyniach, marhuliach, mäse či rybách. Vitamín B nájdete v pivovarských kvasniciach, ryži, vaječnom žĺtku a obilninách.

Zinok je obsiahnutý v hovädzom a bravčovom mäse, vajciach, ustriciach, syre, fazuli, tekvicových semienkach a orechoch. Vitamíny a minerály posilňujú vlasové korienky.

Pozor, káva stimuluje produkciu mazu pri korienkoch vlasov, ktorý, bohužiaľ, vedie k zvýšenej tvorbe lupín. Nikotín a alkohol by v pláne na dosiahnutie krásnych vlasov určite nemali figurovať.

2. Vlasy potrebujú výživu

Vlasy sa vám istotne odvďačia, ak im nezabudnete dopriať pri každom umývaní kondicionér a minimálne raz v týždni masku či zábal. Získajú tak výživu a hydratáciu, prekrví sa vlasová pokožka a oživia sa vlasové cibuľky.

Skryť Vypnúť reklamu

Kondicionéry udržia vlasy hladké a pružné. Oplachové kondicionéry aplikujte hlavne na zaťažované a suché končeky vlasov. Prípravky by ste mali voliť podľa stavu, typu a farby vašich vlasov, no tiež by sa mali medzi sebou dopĺňať, preto je vhodné používať produkty, ktoré tvoria ucelený rad prispôsobený ich špecifickým potrebám.

Niet totiž pochýb, že vlasy musia byť zdravé, aby boli lesklé. Základné pravidlo pre starostlivosť o dlhé vlasy znie: Nezaťažujte ich príliš veľkým množstvom produktov v oblasti korienkov, intenzívnu starostlivosť venujte hlavne končekom.

Takto dosiahnete nádherný objem bez zbytočného zaťaženia a zároveň predídete narušeniu končekov.

Prečítajte si tiež: Sedem spôsobov, ako vám vlasy pridávajú na veku Čítajte 

3. Chráňte vlasy pred teplom

Časté fénovanie vlasy vysúša, práve preto je potrebné používať termoaktívne prípravky, ktoré ich chránia a navyše im dodávajú lesk. Aby nedostali vlasy teplotný šok, pri fénovaní je dôležité nenastavovať si najvyšší stupeň.

Skryť Vypnúť reklamu

Horúci vzduch ich suší nerovnomerne a vlasy sa môžu samozrejme prepaľovať. Znížte teplotu fúkania na minimum, prípadne vysušte mokré vlasy do uteráka, rozčešte a nechajte voľne uschnúť.

4. Správny strih dokáže divy

Pokiaľ sú vaše vlasy spľasnuté a nesedia vám k tvári, zvyčajne za to môže zlý strih. Termín u skúseného a šikovného kaderníka nie je preto na škodu, práve naopak.

Kaderník zanalyzuje štruktúru vašich vlasov a poradí vám, čo bude pre ne najlepšie. Takto získate vhodný a aj trendy účes. Následne by ste ho mali upravovať pravidelne každých šesť týždňov.

5. Končeky vlasov ako alfa omega každého účesu

Každý účes vyzerá strapato a zanedbane s rozštiepenými končekmi. To však neznamená, že si ich okamžite musíte dať ostrihať. Optimálne je si nechať podstrihnúť končeky vlasov v intervale 6-8 týždňov, no u každého je to individuálne.

Skryť Vypnúť reklamu

Na začiatok by ste mali siahnuť po jemnom šampóne. Spolu s výživnými kúrami s oplachovaním na namáhané a poškodené vlasy udržíte korunu krásy krásnu bez toho, aby sa z nej opäť stalo nepoddajné a lietajúce klbko bez lesku. Použite kvalitný hrebeň so širokými zubami, ktorý neprispieva k ďalšiemu štiepeniu končekov.

Toniká a séra na rozštiepené vlasové končeky napomáhajú obnovovať poškodené končeky. Obalia ich jemným filmom silikónového oleja. Týmto spôsobom ich chránia a vyhladzujú. Vďaka tomu budú vaše vlasy vyzerať zdravšie a menej strapaté.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ašot Haas v Bratislave: Nenechajte si ujsť umelecký zážitok
  2. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi
  3. Kanceláriám ešte neodzvonilo
  4. Radosť zachytiť tieto krásne krivky
  5. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí
  6. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  7. Slovenský orloj – svetová atrakcia
  8. Predplaťte si SME.sk s garanciou vrátenia peňazí
  9. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér
  10. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých?
  1. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  2. Pápež František požehnal základný kameň novej nemocnice
  3. Ašot Haas v Bratislave: Nenechajte si ujsť umelecký zážitok
  4. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  5. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  6. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou?
  7. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  8. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  9. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí
  10. ŠKODA prišla s unikátnou platformou
  1. Maldivy, Maurícius či Mexiko sú na dosah jediným letom 9 154
  2. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 6 015
  3. Slovenský orloj – svetová atrakcia 3 951
  4. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 3 794
  5. Mayo Galuška praží extra kávu, oligarcha Hodorovský je Mr. Krach 2 753
  6. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi 2 264
  7. Uznávané štúdio oživilo zanedbané štvrte. Prišlo do Bratislavy 1 845
  8. Prvá dáma festivalu 1 712
  9. Za koľko zradil Judáš Ježiša podľa dnešných peňazí? 1 663
  10. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 1 568
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto.

Nadácia Zastavme korupciu zanalyzovala jej činnosť.


a 1 ďalší 2 h
Premiér Heger.

Skupina má začať pracovať od pondelka.


a 1 ďalší 39m
Peter Tkačenko

Matovič si povedal, že v koalícii je zbytočne veľa pokoja.


2 h

Neprehliadnite tiež

Necitlivý jazyk iných môže brániť včasnej liečbe.


a 1 ďalší 25m
Čokoládovo-hruškový koláč

Kombinácii hruška a čokoláda neodoláte.


14. sep
Ženy protestujú proti obmedzeniu interrupcií v Texase.

Snahy započalo KDH už v 90. rokoch.


14. sep

Vplyvy na zdravie potvrdzuje aj veda.


13. sep
Skryť Zatvoriť reklamu