SME

Pleť na jeseň: Toto sú základné pravidlá starostlivosti o pokožku

Po lete pleť potrebuje povzbudenie a regeneráciu.

(Zdroj: Fotolia)

Jeseň je vďačným obdobím na naštartovanie rituálov, ktoré vám dokážu pomôcť v udržiavaní zdravia a krásy.

Nemôžeme sa vyhovárať na to, že je vonku horúco a tak môžeme začať behať a cvičiť. Neplatí ani výhovorka, že je príliš chladno.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Aj svoju pleť potešíte, ak jej doprajete pozornosť po tomto náročnom lete a dáte jej všetku starostlivosť, po ktorej už týždne a možno aj mesiace túži.

Čistenie

Prvým a základným predpokladom krásnej a zdravej pleti je čistenie. Včas a správnym spôsobom. Ak si ľahnete do postele s mejkapom a očistíte si tvár až ráno, nemôžete čakať, že to pleti neuškodí.

SkryťVypnúť reklamu

Mejkap na jednej strane vôbec nie je zlý. Cez deň na tvári pôsobí ako filter, cez ktorý neprechádzajú nečistoty alebo sa na ňom zachytávajú a pri čistení sa odstraňujú.

Pleti poskytnite potrebnú očistu ideálne ráno aj večer. No aj tu platí, s čistením to nepreháňať, viac ako dvakrát denne si tvár umývať nemusíte.

Ak používate mydlo a vodu, vyberajte si prírodné produkty, ktoré pokožku nevysúšajú. Ak používate špeciálne čistiace prípravky, stavte rovnako na prírodné zložky.

Hydratácia

Keď sa povie starostlivosť o pleť, takmer každý si je vedomý potreby hydratácie pleti. Telo potrebuje vodu zvnútra aj zvonka.

Po lete nastáva zmena v charaktere prípravkov, ktoré využívate. Kým v lete ste si mohli dovoliť používať ľahšie krémy so základom, ktorý tvorí voda, teraz začnite využívať hustejšie, olejovitejšie krémy s rýchlou vstrebateľnosťou.

SkryťVypnúť reklamu

Pozornosť si zaslúžia aj ruky. Majte vo svojej skrinke v kúpeľni po ruke kvalitný krém a výživný nechtový olej a občas si zájde na ošetrenie aj k špecialistke.

Ak na to nemyslíte cez deň, telo aj ruky si nakrémujte po sprchovaní predtým, ako si ľahnete do postele. Pokožku rúk, ako aj celého tela je dobre raz za čas ošetriť pílingom a odstrániť z nej suchú a nadbytočnú starú kožu.

Potom môže ľahšie absorbovať vitamíny, minerály a cenné oleje. Výborné sú mikrosparné zábaly s kvalitným krémom zabalené do termoobalu, vrecúška alebo rukavice.

Vhodným a veľmi príjemným je aj horúci parafínový zábal, ktorý dodá pokožke rúk aj nôh zdravú farbu, vitamíny, minerály, prekrví a zregeneruje.

Výživa

Jeseň a zima sú obdobia, keď je obsah kozmetickej taštičky hutnejší. Pleť si vyžaduje husté krémy, intenzívnu regeneráciu a zábaly.

SkryťVypnúť reklamu

Vhodné sú produkty s bambuckým a kakaovým maslom, vitamínmi A a E, aloe verou, koenzýmom Q10 a výťažkami s bylín. V prípade alergii a ekzémov aj s obsahom koloidného striebra.

Zamerajte sa na jemné šetrné prípravky, ktoré plať drasticky nevysúšajú. V prípade výživy však treba hovoriť aj o tom, čo prijíma telo nielen cez pokožku, ale aj prostredníctvom potravy.

Prvotriedny krém vám nepomôže, ak budete organizmus zásobovať jedlami s vysokým obsahom tukov a cukrov.

Vaša pokožka a celé telo ocenia, ak do jedálneho lístka zaradíte päť dávok zeleniny a ovocia denne, doplníte ich mliečnymi výrobkami, celozrným pečivom, obilninami alebo strukovinami, občas aj rybami, chudým mäsom, orechmi a olivovým olejom.

Intenzívne regeneračné krémy aplikujte na telo na noc, práve vtedy prebiehajú regeneračné procesy najintenzívnejšie.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Ak patríte k zástancom prírodnej kozmetiky, môžete na pleť pred spaním naniesť pár kvapiek pleťového oleja. Oleje sa vždy nanášajú na vlhkú pokožku, ideálne je navlhčiť ju pleťovou vodou.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

Komerčné články

  1. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  2. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  3. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  4. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  5. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože
  6. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko
  7. Veda je pre Jaroslava Ferenca spôsob, ako zužitkovať kreativitu
  8. Hotely Falkensteiner: Letný raj na chorvátskom pobreží
  1. Kaufland pozýva na letnú oslavu plnú farieb: príde Tina aj Kali
  2. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  3. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  4. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  5. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  6. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko
  7. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože
  8. Lesopark Hlboké slávnostne otvára svoje brány
  1. Hotely Falkensteiner: Letný raj na chorvátskom pobreží 6 721
  2. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože 6 276
  3. Čo môže spôsobiť minúta navyše pri pražení kávy? 5 268
  4. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 5 233
  5. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 4 944
  6. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko 4 033
  7. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých 2 804
  8. Nový symbol Bratislavy je hotový. Pozreli sme sa, ako vyzerá 2 080
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Tomáš Mikloško: 8 prekvapivých faktov o vzťahoch, ktoré zmenia váš pohľad na lásku
  2. Zdravotní Klauni: Otec, bezpečný prístav dieťaťa v nemocnici
  3. Tomáš Mikloško: 11 vecí, ktoré ničia naše vzťahy – a ako to zmeniť
  4. Tomáš Mikloško: Ako (ne)cítiť svoje emócie
  5. Zuzana Pelaez: O plakaní, čakaní a platení alias o slovenskom, britskom a kolumbijskom zdravotníctve.
  6. Zdravotní Klauni: Posledná klauniáda pre Lenku
  7. Ján Karas: Keď moc nemá tvár: Prebudenie tých, ktorí mlčia na hrane autority a toxického riadenia
  8. Gabriela Sabolová: Ako Aničke takmer zakázali riadiť auto
  1. Janka Bittó Cigániková: Cirkev na gynekológii? Žiaľ, Cigániková nepreháňala 13 881
  2. Radko Mačuha: Viete na čom jazdí Šimečka? 10 632
  3. Michael Achberger: Prestaňte držať diéty! Týchto 7 návykov vám predĺžia život aj zlepšia postavu 8 036
  4. Radko Mačuha: Je to také Smerácke. 7 948
  5. Ivan Čáni: Všetci držme huby a nechajme Roberta Fica pracovať! Lebo len on JEDINÝ vie, čo je najlepšie. 7 556
  6. Radko Mačuha: Auto pre ministerku Šimkovičovú. 5 076
  7. Věra Tepličková: Tri čisté okresy? Volám po vyvodení zodpovednosti! 3 977
  8. Richard Lunter: Za 30 rokov vznikli na Slovensku "tri nové Bratislavy" 3 905
  1. Post Bellum SK: Nicholas Winton zomrel pred desiatimi rokmi. Jeho príbeh zostáva inšpiráciou dodnes
  2. Roman Kebísek: Britka objavila hrob Adele Harms, modelky maliara Schieleho
  3. Věra Tepličková: Čím väčšia škola, tým lepšie výsledky...
  4. Radko Mačuha: Auto pre ministerku Šimkovičovú.
  5. Věra Tepličková: Šok v Martine alebo Alimachalala a 40 lúpežníkov(voľné pokračovanie Šoku v Levoči a Šoku v Bratislave)
  6. Radko Mačuha: Prezident bol v SNG podporiť kolabujúci rezort Šimkovičovej
  7. Věra Tepličková: Tri čisté okresy? Volám po vyvodení zodpovednosti!
  8. Marcel Rebro: Dnipro v slzách: Keď sa deti stávajú terčom
SkryťZatvoriť reklamu