Ako sa dať do formy po lete a zregenerovať svoje telo?

Koniec leta sa už blíži a s príchodom jesene sa mení aj spôsob, akým sa staráme o svoje telo.

(Zdroj: Fotolia)

Počas prechodu z leta do jesene doprajte telu zaslúženú regeneráciu. Toto leto bolo naozaj horúce a dalo poriadne zabrať našim vlasom aj pleti. O to viac regenerácie a starostlivosti si zaslúžime v nasledujúcich dňoch. Poradíme vám, ako sa „dať do poriadku“ a ukončiť leto v plnej kráse.

Pokožka

Škody, ktoré na pleti spôsobia slnečné lúče, sa dajú len ťažko odstrániť. Opaľovací krém a hydratácia sú základom letnej starostlivosti o pleť. Pokožka je akoby hrubšia a drsnejšia, môžu sa na nej objaviť pigmentové škvrny. Po lete prichádza na rad ešte väčšia potreba využitia antioxidantov, ktoré sa nachádzajú v strave aj v kozmetických produktoch.

Siahnite po výrobkoch, ktoré obsahujú vitamín C. Spolu s kyselinou salicylovou a bylinnými výťažkami pleti dodá výživu, no napomáha aj pri odstránení tmavých škvŕn. Pleti sa uľaví vďaka pravidelnému celotelovému peelingu, ktorý ju zbaví odumretých buniek a obnoví jej lesk. Rozumným krokom v období jesene je aj návšteva dermatológa, kontrola znamienok a kože.

Tvár

V lete môžu byť gély a peny skvelým spôsobom ako zbaviť pleť nečistôt. S klesajúcimi teplotami však takéto typy ľahkých štruktúr prípravkov citlivej pleti na tvári skôr škodia. Začnite používať prípravky bez obsahu sulfátov, do dennej rutiny zakomponujte hustejšie hydratačné krémy s obsahom prírodných olejov. Samozrejmosťou je peeling aj starostlivosť o pery. Pomôžu napríklad hypoalergénne prípravky s obsahom bambuckého masla.

Vlasy

Účinky leta sú najviditeľnejšie na vlasoch. Ak sa im prizriete bližšie, je pravdepodobné, že spozorujete ich rozštiepené končeky. Táto škoda vznikla v dôsledku pôsobenia slnečných lúčov či chlóru a ak ste boli na dovolenke pri mori, určite ste vlasom dali zabrať pobytom v slanej vode a horúčavách. Vlasy môžu byť krepovité, strácajú lesk a farbené vlasy zas intenzitu zafarbenia.

No nezúfajte, vlasom opäť dodáte život zostrihaním zničených končekov. Suché vlasy zregenerujte intenzívnou hydratačnou maskou raz do týždňa. Jej účinky zvýšite teplom, preto vlasy po nanesení masky zabaľte do uteráka, ktorý zohrejte v mikrovlnej rúre a nechajte pôsobiť tak dlho, ako môžete. Pred úpravou vlasov fénom alebo žehličkou zas nezabúdajte používať ochranné prípravky, ktoré zmiernia škodlivé pôsobenie vysokých teplôt.

Nohy

Pred letom všetci vyzývajú na absolvovanie pedikúry, no a ak ste aj v posledných týždňoch neboli, vyberte sa na ňu čo najskôr. S tvrdou a zničenou pokožkou na chodidlách zápasí takmer každá žena. Šľapky, sandále, žabky, to všetko je obuv, ktorá síce poskytuje našim nohám dostatok vetrania, no nie dostatok ochrany. Jemná pokožka chodidiel je vystavená vplyvom sucha, tepla, chlóru aj soli.

Pedikúru si môžete dopriať v pohodlí domova alebo u odborníka. Odumretú kožu odstráňte pemzou, ideálne ešte pred kúpaním. Z mokrých chodidiel síce schádza koža ľahšie, no môže sa stať, že to preženiete a odstránite jej príliš veľa. To môže viesť k bolesti. Po odstránení kože si doprajte počas kúpeľa jemný peeling a po ňom ošetrite kožu nôh hydratačným krémom. Na noc si môžete dopriať aj zábal z kokosového oleja alebo bambuckého masla.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. Ako sa zbaviť chladnej podlahy
  4. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  5. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  6. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  7. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  8. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások
  9. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  10. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  1. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  2. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  3. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  4. Nová michalovská nemocnica otvorí brány: toto musíte vidieť!
  5. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  6. Mladí vodiči preferujú čoraz silnejšie autá
  7. Ako sa zbaviť chladnej podlahy
  8. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások
  9. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  10. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 8 338
  2. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 7 094
  3. Moskva alebo Petrohrad? 4 407
  4. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 3 437
  5. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 2 851
  6. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 2 771
  7. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu 2 309
  8. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 096
  9. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 1 672
  10. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť 1 593

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Najskôr rozdal cukríky, potom nariadil zabíjanie. Bosnianskeho mäsiara odsúdili

Niektorí Mladiča považujú za vojnového hrdinu, iní za kriminálnika. Rozsudok ich názor nezmení.

ARCHÍVNY ROZHOVOR

Nedžad Avdič: Chlapec, ktorý prežil vlastnú smrť v Srebrenici

Rozhovor s mužom, ktorý vraždenie v Srebrenici prežil.

KOMENTÁRE

Bezdôsledkový Smer nám zahral komédiu

Smer je len napodobenina s niekoľkými vonkajšími znakmi politickej strany.

SVET

Mladič dostal za zverstvá v Bosne doživotie

Priznali mu zodpovednosť za etnické čistky aj za genocídu v Srebrenici.

Neprehliadnite tiež

Playboy sa púšťa do neprebádaných vôd, nafotil kampaň s plus size modelkou

Fotky patria k decentnejším kampaniam modelky Molly Constable.

Vraždili a znásilňovali, no ženy ich milujú a obdivujú. Prečo?

Za ich správaním nie je len sexuálna porucha, psychológia má viaceré vysvetlenia.

Účinné tipy, ako sa správne nalíčiť pod okuliare

Pre správny výsledok berte do úvahy sklá aj farbu rámu.

Florbalová kapitánka Lucia Košturiaková: Florbal nie je ženský ani mužský šport

V decembri bude viesť slovenský tím na majstrovstvá sveta vo florbale v Bratislave.