Ako sa dať do formy po lete a zregenerovať svoje telo?

Koniec leta sa už blíži a s príchodom jesene sa mení aj spôsob, akým sa staráme o svoje telo.

Počas prechodu z leta do jesene doprajte telu zaslúženú regeneráciu. Toto leto bolo naozaj horúce a dalo poriadne zabrať našim vlasom aj pleti. O to viac regenerácie a starostlivosti si zaslúžime v nasledujúcich dňoch. Poradíme vám, ako sa „dať do poriadku“ a ukončiť leto v plnej kráse.

Pokožka

Škody, ktoré na pleti spôsobia slnečné lúče, sa dajú len ťažko odstrániť. Opaľovací krém a hydratácia sú základom letnej starostlivosti o pleť. Pokožka je akoby hrubšia a drsnejšia, môžu sa na nej objaviť pigmentové škvrny. Po lete prichádza na rad ešte väčšia potreba využitia antioxidantov, ktoré sa nachádzajú v strave aj v kozmetických produktoch.

Siahnite po výrobkoch, ktoré obsahujú vitamín C. Spolu s kyselinou salicylovou a bylinnými výťažkami pleti dodá výživu, no napomáha aj pri odstránení tmavých škvŕn. Pleti sa uľaví vďaka pravidelnému celotelovému peelingu, ktorý ju zbaví odumretých buniek a obnoví jej lesk. Rozumným krokom v období jesene je aj návšteva dermatológa, kontrola znamienok a kože.

Tvár

V lete môžu byť gély a peny skvelým spôsobom ako zbaviť pleť nečistôt. S klesajúcimi teplotami však takéto typy ľahkých štruktúr prípravkov citlivej pleti na tvári skôr škodia. Začnite používať prípravky bez obsahu sulfátov, do dennej rutiny zakomponujte hustejšie hydratačné krémy s obsahom prírodných olejov. Samozrejmosťou je peeling aj starostlivosť o pery. Pomôžu napríklad hypoalergénne prípravky s obsahom bambuckého masla.

Vlasy

Účinky leta sú najviditeľnejšie na vlasoch. Ak sa im prizriete bližšie, je pravdepodobné, že spozorujete ich rozštiepené končeky. Táto škoda vznikla v dôsledku pôsobenia slnečných lúčov či chlóru a ak ste boli na dovolenke pri mori, určite ste vlasom dali zabrať pobytom v slanej vode a horúčavách. Vlasy môžu byť krepovité, strácajú lesk a farbené vlasy zas intenzitu zafarbenia.

No nezúfajte, vlasom opäť dodáte život zostrihaním zničených končekov. Suché vlasy zregenerujte intenzívnou hydratačnou maskou raz do týždňa. Jej účinky zvýšite teplom, preto vlasy po nanesení masky zabaľte do uteráka, ktorý zohrejte v mikrovlnej rúre a nechajte pôsobiť tak dlho, ako môžete. Pred úpravou vlasov fénom alebo žehličkou zas nezabúdajte používať ochranné prípravky, ktoré zmiernia škodlivé pôsobenie vysokých teplôt.

Nohy

Pred letom všetci vyzývajú na absolvovanie pedikúry, no a ak ste aj v posledných týždňoch neboli, vyberte sa na ňu čo najskôr. S tvrdou a zničenou pokožkou na chodidlách zápasí takmer každá žena. Šľapky, sandále, žabky, to všetko je obuv, ktorá síce poskytuje našim nohám dostatok vetrania, no nie dostatok ochrany. Jemná pokožka chodidiel je vystavená vplyvom sucha, tepla, chlóru aj soli.

Pedikúru si môžete dopriať v pohodlí domova alebo u odborníka. Odumretú kožu odstráňte pemzou, ideálne ešte pred kúpaním. Z mokrých chodidiel síce schádza koža ľahšie, no môže sa stať, že to preženiete a odstránite jej príliš veľa. To môže viesť k bolesti. Po odstránení kože si doprajte počas kúpeľa jemný peeling a po ňom ošetrite kožu nôh hydratačným krémom. Na noc si môžete dopriať aj zábal z kokosového oleja alebo bambuckého masla.