SME
reklama

Ako si vybrať správny matrac? Toto si všímajte pri jeho kúpe

Čo si myslí ortopéd a odborník na matrace?

(Zdroj: Flickr.com)

Jedným z faktorov, ako sa vyspať zdravo a kvalitne, je aj to, na čom spíme. Väčšina bežných ľudí a laikov sa príliš nevyzná v širokej škále matracov na trhu a pri výbere uvažuje skôr podľa obsahu peňaženky alebo podľa toho, na čo je zvyknutá.

SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Kúpou kvalitného matraca investujeme aj do vlastného zdravia a nemusí ísť pritom o najdrahšie kúsky na trhu. Tie nezaručujú automaticky aj správny výber a kvalitu. Pri voľbe a kúpe si treba všímať predovšetkým parametre ako je výška a hmotnosť človeka, podklad postele a hustota jadra matraca.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Čo radí ortopéd?

Ak vezmeme do úvahy ortopedické a zdravotné hľadisko, pri výbere si treba dávať pozor aj na to, či človek netrpí na bolesti chrbtice alebo kĺbov a v akej polohe zvykne spávať.

„Pokiaľ má nález na chrbtici, používa sa iný druh matraca, ako keď je nález na kĺboch. Z ortopedického pohľadu a pohľadu implantácií kĺbov je vhodné, aby bol matrac mäkší, pretože ak pacient leží na boku alebo na kraji, zabráni sa tak útlaku. Pacientom, ktorí sú po iných operáciách alebo sú zvyknutí ležať na chrbte, by som skôr odporučil tvrdšie matrace,“ hovorí ortopéd Tomáš Jakubík z Clinica Orthopedica.

Pre deti odporúča tvrdú alebo stredne tvrdú podložku, aby mali oporu pre chrbticu a organizmus vo vývoji. „Ak je však dieťa obézne a spáva na boku, treba vybrať mäkší matrac, aby nedošlo k útlaku. Ak má problémy s krčnou chrbticou, ideálne je tiež spať na boku, nie na bruchu,“ vysvetľuje odborník.

SkryťVypnúť reklamu
reklama
Prečítajte si tiež: Osem tipov pre lepší spánok Čítajte 

Niekoľko rád, čo si všímať pri kúpe matraca

  • Dobrý matrac nie je všetko, dôležité je mať aj vhodný podklad, teda rošt. Až ich správna kombinácia môže spĺňať svoju funkciu, teda zabezpečiť kvalitné lôžko na spanie. Ak už nám je jasné, aký máme podklad, môžeme sa začať obzerať po matraci. Vybrať správnu dvojicu poradí informovaný predajca, no dajte si pozor na niektoré veci.
  • Napríklad na polohovateľný lamelový rošt s kovovým rámom sú vhodnejšie taštičkové a latexové matrace, pevný rošt z masívu zase pod pružinové. Veľké medzery medzi lamelami zase nie sú vhodné pre penový matrac a to isté platí aj pri klasických pevných doskách, na ktoré neklaďte penové alebo latexové matrace. Na nepružnom podklade by sa mohla znížiť ich životnosť.
  • Ak si kupujete penový matrac, platí, že čím hustejšie, tým lepšie. Matrac vďaka vyššej hustote lepšie podoprie tie časti tela, ktoré to počas spánku potrebujú. František Hruška, odborník na matrace z obchodného centra pre bývanie na bratislavských Zlatých pieskoch, odporúča zvoliť si skôr latexovú alebo pamäťovú než polyuretánovú penu. Sú antibakteriálne a vhodné aj pre alergikov a pamäťová pena pre svoje vlastnosti aj dobre odvádza vlhkosť a skvele prerozdeľuje tlak tela.
  • Dbajte na to, aký má matrac poťah, nie je totiž jedno, aký bude. Najvhodnejšie sú také, ktoré ich chránia, ale zároveň im dovoľujú dýchať, sú antibakteriálne a je možné ich zvliecť a vyčistiť. Predĺži sa tak hygienická životnosť matraca.
  • Pružinové matrace možno nemajú až takú dobrú povesť, ale aj tie môžu byť kvalitné a v istých prípadoch aj ortopedické. „Vo všeobecnosti platí, že ortopedický efekt sa pri pružinových matracoch zlepšuje s rastúcim počtom pružín vytvárajúcich jadro matraca. Pri klasickej bonelovej pružine, teda keď sú pružiny vzájomne previazané, je tento efekt o niečo nižší ako pri taštičkových pružinách,“ vysvetľuje František Hruška.
  • „Všímať si treba aj materiály, ktoré obklopujú pružinové jadro. To by nemalo byť obalené filcom alebo textíliou, keďže pružina vytvára tlakové body. Pri použití týchto materiálov už po roku cítiť pri ležaní kontúry pružín, čo v konečnom dôsledku viac škodí, ako pomáha. Vhodnejším materiálom na vrstvenie bonelovej pružiny je kokosová doska impregnovaná latexom.“
  • Nehovorte rozhodné nie pružinovým matracom ani v prípade taštičkových pružín. Ak ide o kvalitný kus, môže byť veľmi vzdušný, trvácny a pružný a ich jadrá sú zabezpečené tak, že nezačnú hrdzavieť či vŕzgať ani po mnohých rokoch. Za jedno z najvhodnejších riešení sa považuje kombinácia taštičkového jadra a latexovej či kokosovej vrstvy.
  • Nenechajte sa zmiasť zónovaním matraca. Niektoré môžu mať tri, päť či sedem rôznych zón po svojej dĺžke, ktoré vykazujú rôznu pevnosť vzhľadom na zaťaženie matraca ľudským telom. Význam to však má predovšetkým pri penových matracoch, pri ktorých sa produkt lepšie prispôsobuje jednotlivým častiam tela, menej pri pružinových a taštičkových matracoch. Zónovaný matrac sa takisto neodporúča kupovať malým deťom, respektíve nízkym ľuďom, v ich prípade by zóny mohli podopierať nesprávne časti tela.
Prečítajte si tiež: Tri najväčšie problémy, ktoré vám spôsobuje nekvalitný spánok Čítajte 

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

reklama

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Ale že brutálny hráčsky notebook
  3. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  4. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  5. Priesady ako zo škatuľky
  6. Chceš vlastniť nový Galaxy S24, vyskúšaj ho vďaka Try Galaxy?
  7. Každý piaty zomrie
  8. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých
  1. Na zdraví záleží
  2. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  3. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  4. Jar bez únavy: Aktívny životný štýl ako liek
  5. Rozbieha sa online súboj o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  6. Súťaž Fénix – Kultúrna pamiatka roka štartuje online hlasovanie
  7. Štartuje online hlasovanie o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  8. Slováci hlasujú online za najkrajšiu obnovenú pamiatku
  1. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých 12 099
  2. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? 10 568
  3. Budúcnosť VÚSCH je v špičkovej medicíne a spokojnosti pacientov 8 773
  4. Každý piaty zomrie 8 588
  5. Devínska Kobyla teraz 6x dobrodružnejšia: Tipy, čo neprehliadnuť 3 777
  6. Trúfame si pristáť s lietadlom, ale na toto nám odvaha chýba 3 720
  7. Značka Cupra má na Slovensku už šesť nových Cupra garáží 3 506
  8. Ako sporiť na dôchodok? Radí odborník 3 086
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Unicef Slovensko: Inšpirujúce ženy a ich úloha pri formovaní lepšieho sveta
  2. Mária Melková: U ocka upratovať nemusím! Čo s rozdielnymi pravidlami v dvoch domovoch po rozvode.
  3. Mária Melková: Moje dieťa ku mne po rozvode odmieta chodiť. Čo mám robiť?
  4. Věra Tepličková: Krehké deti alebo Keď blogerka vybočí zo zaužívaných koľají
  5. Lucia Nicholsonová: Načo sa zahadzovať s deťmi? Obzvlášť s tými chudobnými?
  6. Věra Tepličková: Život s introvertným dieťaťom, manželom alebo rodičom
  7. Martin Pollák: Generácia Alfa
  8. Mária Melková: Moje deti, Tvoje deti, naše deti - mýty o živote v zošívaných rodinách
  1. Elena Antalová: Vídala som iného Danka s ochrankou 25 153
  2. Peter Kysela: BUM. A je to tu. 22 455
  3. Ivan Čáni: Tomáško od Tarabov, aj ja som bol „bezdomovcom zasypaným exekúciami“ ako riaditeľ RTVS. 20 674
  4. INEKO: Ambulantní lekári zarábali v roku 2022 v priemere 4 836 eur – najviac pediatri, gynekológovia a všeobecní pre dospelých, najmenej kožní a internisti 16 632
  5. Marek Mačuha: Problém zvaný Tipos 13 758
  6. Ján Šeďo: V roku 1982 som sa stretol s mechom udretým, on stále žije ? 11 121
  7. Martin Sukupčák: Ako SPP distribúcia okráda občanov 10 990
  8. Ľuboš Dobrota: Spolupracujú s cudzími tajnými službami? 7 779
  1. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  2. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 75. - V roku 1913 objavil Boris Vilkitský posledné súostrovie na Zemi - Severnú Zem
  4. Post Bellum SK: Pri vysídľovaní na nich v Budapešti kričali: vlastizradcovia!
  5. Yevhen Hessen: Založenie kryptomenovej spoločnosti: kľúčové kroky a úvahy
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 74. - Podmorská expedícia Huberta Wilkinsa na severný pól - 1931
  7. Yevhen Hessen: Zákulisie vydávania: požiadavky a postup
  8. Monika Nagyova: Muži s kyticami, kde že ste?
SkryťZatvoriť reklamu