SME
Utorok, 28. jún, 2022 | Meniny má Beáta

Ako si vybrať správny matrac? Toto si všímajte pri jeho kúpe

Čo si myslí ortopéd a odborník na matrace?

(Zdroj: Flickr.com)

Jedným z faktorov, ako sa vyspať zdravo a kvalitne, je aj to, na čom spíme. Väčšina bežných ľudí a laikov sa príliš nevyzná v širokej škále matracov na trhu a pri výbere uvažuje skôr podľa obsahu peňaženky alebo podľa toho, na čo je zvyknutá.

Kúpou kvalitného matraca investujeme aj do vlastného zdravia a nemusí ísť pritom o najdrahšie kúsky na trhu. Tie nezaručujú automaticky aj správny výber a kvalitu. Pri voľbe a kúpe si treba všímať predovšetkým parametre ako je výška a hmotnosť človeka, podklad postele a hustota jadra matraca.

SkryťVypnúť reklamu

Čo radí ortopéd?

Ak vezmeme do úvahy ortopedické a zdravotné hľadisko, pri výbere si treba dávať pozor aj na to, či človek netrpí na bolesti chrbtice alebo kĺbov a v akej polohe zvykne spávať.

„Pokiaľ má nález na chrbtici, používa sa iný druh matraca, ako keď je nález na kĺboch. Z ortopedického pohľadu a pohľadu implantácií kĺbov je vhodné, aby bol matrac mäkší, pretože ak pacient leží na boku alebo na kraji, zabráni sa tak útlaku. Pacientom, ktorí sú po iných operáciách alebo sú zvyknutí ležať na chrbte, by som skôr odporučil tvrdšie matrace,“ hovorí ortopéd Tomáš Jakubík z Clinica Orthopedica.

Pre deti odporúča tvrdú alebo stredne tvrdú podložku, aby mali oporu pre chrbticu a organizmus vo vývoji. „Ak je však dieťa obézne a spáva na boku, treba vybrať mäkší matrac, aby nedošlo k útlaku. Ak má problémy s krčnou chrbticou, ideálne je tiež spať na boku, nie na bruchu,“ vysvetľuje odborník.

SkryťVypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Osem tipov pre lepší spánok Čítajte 

Niekoľko rád, čo si všímať pri kúpe matraca

  • Dobrý matrac nie je všetko, dôležité je mať aj vhodný podklad, teda rošt. Až ich správna kombinácia môže spĺňať svoju funkciu, teda zabezpečiť kvalitné lôžko na spanie. Ak už nám je jasné, aký máme podklad, môžeme sa začať obzerať po matraci. Vybrať správnu dvojicu poradí informovaný predajca, no dajte si pozor na niektoré veci.
  • Napríklad na polohovateľný lamelový rošt s kovovým rámom sú vhodnejšie taštičkové a latexové matrace, pevný rošt z masívu zase pod pružinové. Veľké medzery medzi lamelami zase nie sú vhodné pre penový matrac a to isté platí aj pri klasických pevných doskách, na ktoré neklaďte penové alebo latexové matrace. Na nepružnom podklade by sa mohla znížiť ich životnosť.
  • Ak si kupujete penový matrac, platí, že čím hustejšie, tým lepšie. Matrac vďaka vyššej hustote lepšie podoprie tie časti tela, ktoré to počas spánku potrebujú. František Hruška, odborník na matrace z obchodného centra pre bývanie na bratislavských Zlatých pieskoch, odporúča zvoliť si skôr latexovú alebo pamäťovú než polyuretánovú penu. Sú antibakteriálne a vhodné aj pre alergikov a pamäťová pena pre svoje vlastnosti aj dobre odvádza vlhkosť a skvele prerozdeľuje tlak tela.
  • Dbajte na to, aký má matrac poťah, nie je totiž jedno, aký bude. Najvhodnejšie sú také, ktoré ich chránia, ale zároveň im dovoľujú dýchať, sú antibakteriálne a je možné ich zvliecť a vyčistiť. Predĺži sa tak hygienická životnosť matraca.
  • Pružinové matrace možno nemajú až takú dobrú povesť, ale aj tie môžu byť kvalitné a v istých prípadoch aj ortopedické. „Vo všeobecnosti platí, že ortopedický efekt sa pri pružinových matracoch zlepšuje s rastúcim počtom pružín vytvárajúcich jadro matraca. Pri klasickej bonelovej pružine, teda keď sú pružiny vzájomne previazané, je tento efekt o niečo nižší ako pri taštičkových pružinách,“ vysvetľuje František Hruška.
  • „Všímať si treba aj materiály, ktoré obklopujú pružinové jadro. To by nemalo byť obalené filcom alebo textíliou, keďže pružina vytvára tlakové body. Pri použití týchto materiálov už po roku cítiť pri ležaní kontúry pružín, čo v konečnom dôsledku viac škodí, ako pomáha. Vhodnejším materiálom na vrstvenie bonelovej pružiny je kokosová doska impregnovaná latexom.“
  • Nehovorte rozhodné nie pružinovým matracom ani v prípade taštičkových pružín. Ak ide o kvalitný kus, môže byť veľmi vzdušný, trvácny a pružný a ich jadrá sú zabezpečené tak, že nezačnú hrdzavieť či vŕzgať ani po mnohých rokoch. Za jedno z najvhodnejších riešení sa považuje kombinácia taštičkového jadra a latexovej či kokosovej vrstvy.
  • Nenechajte sa zmiasť zónovaním matraca. Niektoré môžu mať tri, päť či sedem rôznych zón po svojej dĺžke, ktoré vykazujú rôznu pevnosť vzhľadom na zaťaženie matraca ľudským telom. Význam to však má predovšetkým pri penových matracoch, pri ktorých sa produkt lepšie prispôsobuje jednotlivým častiam tela, menej pri pružinových a taštičkových matracoch. Zónovaný matrac sa takisto neodporúča kupovať malým deťom, respektíve nízkym ľuďom, v ich prípade by zóny mohli podopierať nesprávne časti tela.
Prečítajte si tiež: Tri najväčšie problémy, ktoré vám spôsobuje nekvalitný spánok Čítajte 

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu
  2. Spacák na kozmetiku?
  3. Danube InGrid zvyšuje energetickú stabilitu aj v Bratislave
  4. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete
  5. IMMOFINANZ pokračuje v úspechoch nájomných zmlúv aj v roku 2022
  6. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  7. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  8. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  1. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  2. Na západnom Slovensku napreduje modernizácia elektrickej sústavy
  3. Na západnom Slovensku napreduje modernizácia elektrickej sústavy
  4. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  5. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  6. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  7. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  8. Danube InGrid zvyšuje energetickú stabilitu aj v Bratislave
  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 12 691
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 10 717
  3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 8 274
  4. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 939
  5. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 3 601
  6. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 3 078
  7. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 2 972
  8. ČSOB hľadá zamestnancov: Skvelá kampaň, chystajte životopis! 1 194
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Bratislavské dobrovoľnícke centrum: Hranie spoločenských hier ako prostriedok výchovy detí
  2. Peter Rúfus: Priateľstvo medzi mužom a ženou
  3. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Kam až zájdu návrhy na obmedzovanie prístupu k interrupciám?
  4. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  5. Roman Daniel Baranek: Varíme s Medveďom - Špaldová varená kysnutá knedľa
  6. Roman Daniel Baranek: Varíme s Medveďom - Majonézová zapekačka
  7. Martina Hilbertová: Priväzovanie detí v nemocniciach je podobné ako za komunizmu
  8. Michael Achberger: 7 dôvodov, prečo na jar chudneme ľahšie
  1. Soňa Bulbeck: Ako šklbú turistov inde... 10 387
  2. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku) 7 389
  3. Věra Tepličková: Igi zasa ukazuje figy alebo O tom, ako sa Edo unáhlil 5 879
  4. Post Bellum SK: Kocáb: Boli schopní aj tmu vydávať za dôkaz toho, že tam nie sú jadrové hlavice 4 754
  5. Jozef Černek: Turecko, letecky s dvomi deťmi, časť prvá - cesta tam 3 827
  6. Tomáš Jacko: Keď upratovačka zarába viac než univerzitný profesor 3 324
  7. Miroslav Lukáč: Kto je ešte dnes rusofil, potrebuje odbornú pomoc. 3 179
  8. Michal Feik: Čo spôsobí Matovičov balíček 3 097
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  2. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  4. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  5. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  7. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 40. - Arktída - Expedícia MacMillan s účasťou amerického letectva z roku 1925
SkryťZatvoriť reklamu