SME
Streda, 23. jún, 2021 | Meniny má SidóniaKrížovkyKrížovky

Ako si vybrať správny matrac? Toto si všímajte pri jeho kúpe

Čo si myslí ortopéd a odborník na matrace?

(Zdroj: Flickr.com)

Jedným z faktorov, ako sa vyspať zdravo a kvalitne, je aj to, na čom spíme. Väčšina bežných ľudí a laikov sa príliš nevyzná v širokej škále matracov na trhu a pri výbere uvažuje skôr podľa obsahu peňaženky alebo podľa toho, na čo je zvyknutá.

Kúpou kvalitného matraca investujeme aj do vlastného zdravia a nemusí ísť pritom o najdrahšie kúsky na trhu. Tie nezaručujú automaticky aj správny výber a kvalitu. Pri voľbe a kúpe si treba všímať predovšetkým parametre ako je výška a hmotnosť človeka, podklad postele a hustota jadra matraca.

Skryť Vypnúť reklamu

Čo radí ortopéd?

Ak vezmeme do úvahy ortopedické a zdravotné hľadisko, pri výbere si treba dávať pozor aj na to, či človek netrpí na bolesti chrbtice alebo kĺbov a v akej polohe zvykne spávať.

„Pokiaľ má nález na chrbtici, používa sa iný druh matraca, ako keď je nález na kĺboch. Z ortopedického pohľadu a pohľadu implantácií kĺbov je vhodné, aby bol matrac mäkší, pretože ak pacient leží na boku alebo na kraji, zabráni sa tak útlaku. Pacientom, ktorí sú po iných operáciách alebo sú zvyknutí ležať na chrbte, by som skôr odporučil tvrdšie matrace,“ hovorí ortopéd Tomáš Jakubík z Clinica Orthopedica.

Pre deti odporúča tvrdú alebo stredne tvrdú podložku, aby mali oporu pre chrbticu a organizmus vo vývoji. „Ak je však dieťa obézne a spáva na boku, treba vybrať mäkší matrac, aby nedošlo k útlaku. Ak má problémy s krčnou chrbticou, ideálne je tiež spať na boku, nie na bruchu,“ vysvetľuje odborník.

Skryť Vypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Osem tipov pre lepší spánok Čítajte 

Niekoľko rád, čo si všímať pri kúpe matraca

  • Dobrý matrac nie je všetko, dôležité je mať aj vhodný podklad, teda rošt. Až ich správna kombinácia môže spĺňať svoju funkciu, teda zabezpečiť kvalitné lôžko na spanie. Ak už nám je jasné, aký máme podklad, môžeme sa začať obzerať po matraci. Vybrať správnu dvojicu poradí informovaný predajca, no dajte si pozor na niektoré veci.
  • Napríklad na polohovateľný lamelový rošt s kovovým rámom sú vhodnejšie taštičkové a latexové matrace, pevný rošt z masívu zase pod pružinové. Veľké medzery medzi lamelami zase nie sú vhodné pre penový matrac a to isté platí aj pri klasických pevných doskách, na ktoré neklaďte penové alebo latexové matrace. Na nepružnom podklade by sa mohla znížiť ich životnosť.
  • Ak si kupujete penový matrac, platí, že čím hustejšie, tým lepšie. Matrac vďaka vyššej hustote lepšie podoprie tie časti tela, ktoré to počas spánku potrebujú. František Hruška, odborník na matrace z obchodného centra pre bývanie na bratislavských Zlatých pieskoch, odporúča zvoliť si skôr latexovú alebo pamäťovú než polyuretánovú penu. Sú antibakteriálne a vhodné aj pre alergikov a pamäťová pena pre svoje vlastnosti aj dobre odvádza vlhkosť a skvele prerozdeľuje tlak tela.
  • Dbajte na to, aký má matrac poťah, nie je totiž jedno, aký bude. Najvhodnejšie sú také, ktoré ich chránia, ale zároveň im dovoľujú dýchať, sú antibakteriálne a je možné ich zvliecť a vyčistiť. Predĺži sa tak hygienická životnosť matraca.
  • Pružinové matrace možno nemajú až takú dobrú povesť, ale aj tie môžu byť kvalitné a v istých prípadoch aj ortopedické. „Vo všeobecnosti platí, že ortopedický efekt sa pri pružinových matracoch zlepšuje s rastúcim počtom pružín vytvárajúcich jadro matraca. Pri klasickej bonelovej pružine, teda keď sú pružiny vzájomne previazané, je tento efekt o niečo nižší ako pri taštičkových pružinách,“ vysvetľuje František Hruška.
  • „Všímať si treba aj materiály, ktoré obklopujú pružinové jadro. To by nemalo byť obalené filcom alebo textíliou, keďže pružina vytvára tlakové body. Pri použití týchto materiálov už po roku cítiť pri ležaní kontúry pružín, čo v konečnom dôsledku viac škodí, ako pomáha. Vhodnejším materiálom na vrstvenie bonelovej pružiny je kokosová doska impregnovaná latexom.“
  • Nehovorte rozhodné nie pružinovým matracom ani v prípade taštičkových pružín. Ak ide o kvalitný kus, môže byť veľmi vzdušný, trvácny a pružný a ich jadrá sú zabezpečené tak, že nezačnú hrdzavieť či vŕzgať ani po mnohých rokoch. Za jedno z najvhodnejších riešení sa považuje kombinácia taštičkového jadra a latexovej či kokosovej vrstvy.
  • Nenechajte sa zmiasť zónovaním matraca. Niektoré môžu mať tri, päť či sedem rôznych zón po svojej dĺžke, ktoré vykazujú rôznu pevnosť vzhľadom na zaťaženie matraca ľudským telom. Význam to však má predovšetkým pri penových matracoch, pri ktorých sa produkt lepšie prispôsobuje jednotlivým častiam tela, menej pri pružinových a taštičkových matracoch. Zónovaný matrac sa takisto neodporúča kupovať malým deťom, respektíve nízkym ľuďom, v ich prípade by zóny mohli podopierať nesprávne časti tela.
Prečítajte si tiež: Tri najväčšie problémy, ktoré vám spôsobuje nekvalitný spánok Čítajte 

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. V centre Bratislavy vznikajú apartmány určené na predaj
  2. Kam patria rolky z toaletného papiera? Dávať dole etikety zo sklenených nádob?
  3. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  4. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  5. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  6. Od 1. septembra je predprimárne vzdelávanie povinné
  7. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  8. Nemecko-slovenská spoločnosť ETL/GR je už v desiatke najlepších
  9. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  10. Viete, prečo by nás mala zaujímať ochrana biodiverzity?
  1. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  2. Václav Vydra: Ako nedostať pokutu v úseku kde je meraná rýchlosť
  3. Holenie je umenie. A vy môžete byť jeho majstrom
  4. Od 1. septembra je predprimárne vzdelávanie povinné
  5. Nemecko-slovenská spoločnosť ETL/GR je už v desiatke najlepších
  6. Viete, prečo by nás mala zaujímať ochrana biodiverzity?
  7. Stiahnite si stovky e-kníh
  8. Recyklovať PET fľaše a plechovky môžu už aj obyvatelia Krupiny
  9. V centre Bratislavy vznikajú apartmány určené na predaj
  10. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  1. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 9 443
  2. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 8 605
  3. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 7 611
  4. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 7 305
  5. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 271
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 4 084
  7. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 3 471
  8. Crème de la crème po slovensky 3 249
  9. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto 2 870
  10. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania 2 117
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Branislav Harabin na zasadnutí Súdnej rady.

Súdna rada už dočasne odstavila zvolenského sudcu Miľana. Tiež nenosil rúško.


13 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Opatrenia nedodržiavajú aj politici.


a 2 ďalší 9 h