SME
Sobota, 16. január, 2021 | Meniny má KristínaKrížovkyKrížovky

Ako si vybrať správny matrac? Toto si všímajte pri jeho kúpe

Čo si myslí ortopéd a odborník na matrace?

(Zdroj: Flickr.com)

Jedným z faktorov, ako sa vyspať zdravo a kvalitne, je aj to, na čom spíme. Väčšina bežných ľudí a laikov sa príliš nevyzná v širokej škále matracov na trhu a pri výbere uvažuje skôr podľa obsahu peňaženky alebo podľa toho, na čo je zvyknutá.

Kúpou kvalitného matraca investujeme aj do vlastného zdravia a nemusí ísť pritom o najdrahšie kúsky na trhu. Tie nezaručujú automaticky aj správny výber a kvalitu. Pri voľbe a kúpe si treba všímať predovšetkým parametre ako je výška a hmotnosť človeka, podklad postele a hustota jadra matraca.

Skryť Vypnúť reklamu

Čo radí ortopéd?

Ak vezmeme do úvahy ortopedické a zdravotné hľadisko, pri výbere si treba dávať pozor aj na to, či človek netrpí na bolesti chrbtice alebo kĺbov a v akej polohe zvykne spávať.

„Pokiaľ má nález na chrbtici, používa sa iný druh matraca, ako keď je nález na kĺboch. Z ortopedického pohľadu a pohľadu implantácií kĺbov je vhodné, aby bol matrac mäkší, pretože ak pacient leží na boku alebo na kraji, zabráni sa tak útlaku. Pacientom, ktorí sú po iných operáciách alebo sú zvyknutí ležať na chrbte, by som skôr odporučil tvrdšie matrace,“ hovorí ortopéd Tomáš Jakubík z Clinica Orthopedica.

Pre deti odporúča tvrdú alebo stredne tvrdú podložku, aby mali oporu pre chrbticu a organizmus vo vývoji. „Ak je však dieťa obézne a spáva na boku, treba vybrať mäkší matrac, aby nedošlo k útlaku. Ak má problémy s krčnou chrbticou, ideálne je tiež spať na boku, nie na bruchu,“ vysvetľuje odborník.

Skryť Vypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Osem tipov pre lepší spánok Čítajte 

Niekoľko rád, čo si všímať pri kúpe matraca

  • Dobrý matrac nie je všetko, dôležité je mať aj vhodný podklad, teda rošt. Až ich správna kombinácia môže spĺňať svoju funkciu, teda zabezpečiť kvalitné lôžko na spanie. Ak už nám je jasné, aký máme podklad, môžeme sa začať obzerať po matraci. Vybrať správnu dvojicu poradí informovaný predajca, no dajte si pozor na niektoré veci.
  • Napríklad na polohovateľný lamelový rošt s kovovým rámom sú vhodnejšie taštičkové a latexové matrace, pevný rošt z masívu zase pod pružinové. Veľké medzery medzi lamelami zase nie sú vhodné pre penový matrac a to isté platí aj pri klasických pevných doskách, na ktoré neklaďte penové alebo latexové matrace. Na nepružnom podklade by sa mohla znížiť ich životnosť.
  • Ak si kupujete penový matrac, platí, že čím hustejšie, tým lepšie. Matrac vďaka vyššej hustote lepšie podoprie tie časti tela, ktoré to počas spánku potrebujú. František Hruška, odborník na matrace z obchodného centra pre bývanie na bratislavských Zlatých pieskoch, odporúča zvoliť si skôr latexovú alebo pamäťovú než polyuretánovú penu. Sú antibakteriálne a vhodné aj pre alergikov a pamäťová pena pre svoje vlastnosti aj dobre odvádza vlhkosť a skvele prerozdeľuje tlak tela.
  • Dbajte na to, aký má matrac poťah, nie je totiž jedno, aký bude. Najvhodnejšie sú také, ktoré ich chránia, ale zároveň im dovoľujú dýchať, sú antibakteriálne a je možné ich zvliecť a vyčistiť. Predĺži sa tak hygienická životnosť matraca.
  • Pružinové matrace možno nemajú až takú dobrú povesť, ale aj tie môžu byť kvalitné a v istých prípadoch aj ortopedické. „Vo všeobecnosti platí, že ortopedický efekt sa pri pružinových matracoch zlepšuje s rastúcim počtom pružín vytvárajúcich jadro matraca. Pri klasickej bonelovej pružine, teda keď sú pružiny vzájomne previazané, je tento efekt o niečo nižší ako pri taštičkových pružinách,“ vysvetľuje František Hruška.
  • „Všímať si treba aj materiály, ktoré obklopujú pružinové jadro. To by nemalo byť obalené filcom alebo textíliou, keďže pružina vytvára tlakové body. Pri použití týchto materiálov už po roku cítiť pri ležaní kontúry pružín, čo v konečnom dôsledku viac škodí, ako pomáha. Vhodnejším materiálom na vrstvenie bonelovej pružiny je kokosová doska impregnovaná latexom.“
  • Nehovorte rozhodné nie pružinovým matracom ani v prípade taštičkových pružín. Ak ide o kvalitný kus, môže byť veľmi vzdušný, trvácny a pružný a ich jadrá sú zabezpečené tak, že nezačnú hrdzavieť či vŕzgať ani po mnohých rokoch. Za jedno z najvhodnejších riešení sa považuje kombinácia taštičkového jadra a latexovej či kokosovej vrstvy.
  • Nenechajte sa zmiasť zónovaním matraca. Niektoré môžu mať tri, päť či sedem rôznych zón po svojej dĺžke, ktoré vykazujú rôznu pevnosť vzhľadom na zaťaženie matraca ľudským telom. Význam to však má predovšetkým pri penových matracoch, pri ktorých sa produkt lepšie prispôsobuje jednotlivým častiam tela, menej pri pružinových a taštičkových matracoch. Zónovaný matrac sa takisto neodporúča kupovať malým deťom, respektíve nízkym ľuďom, v ich prípade by zóny mohli podopierať nesprávne časti tela.
Prečítajte si tiež: Tri najväčšie problémy, ktoré vám spôsobuje nekvalitný spánok Čítajte 

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  7. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  2. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  10. Slovaktual umožní všetkým zamestnancom bezplatné testovanie
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 20 130
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 14 017
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 10 433
  4. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 8 043
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 997
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 7 287
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 618
  8. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 6 554
  9. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 551
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 410
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Petra Vlhová počas obrovského slalomu v stredisku Kranjska Gora.

Koronavírus: Matovič trvá na tom, že plošné testovanie je efektívne (minúta po minúte)

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 222-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 417 obetí. V okrese Nitra platí sprísnený lockdown.

Premiér Igor Matovič.

Chôdza ako terapia aj šport. Ako ňou chudnúť aj meditovať?

Prečo je pre nás chôdza taká dôležitá?

Vizualizácia projektu Bytový dom Hradská.