SME
reklama

Prečo koža potrebuje vodu a čo sa stane, ak jej nemá dostatok?

Ponúkame osem rád, ako si zachovať hydratovanú pleť.

(Zdroj: Fotolia.com)

Zdravá pokožka vypovedá veľa o svojom majiteľovi. Ak je zdravá, pružná a hebká, znamená to, že celý organizmus je v poriadku.

Čo však robiť, ak to nie je váš prípad? Naučíme vás, ako si čo najrýchlejšie pomôcť hydratáciou.

SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Tak ako je pre telo nevyhnutné prijímať tekutiny, tak je pre pokožku nevyhnutná hydratácia.

Vďaka nej sa koža správne prekrví a je dostatočne vyživená. Dehydrovaná pokožka pôsobí mdlo, drsne a často sa odlupuje formou šupiniek.

Zájdite si na masáž

A to doslova na akúkoľvek. Telové masáže a procedúry majú liečivý účinok na celkové prekrvenie a uvoľnenie pokožky, zlepšujú lymfatický a krvný obeh.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

V koži sú umiestnené zmyslové bunky, nervové zakončenia, potné a mazové žľazy, ktoré kvalitný masér dokáže správne stimulovať.

Masážou sa vylúči z mazových žliaz tuk, čím sa koža dobre premastí. Do pokožky sa potom lepšie vstrebajú hydratačné prísady z kozmetických produktov.

Pokiaľ ide o masáž tváre, existujú tam body, na ktoré sa kozmetička alebo masérka sústredí, aby aktivovala zavodnenie pleti. Potom sa nanáša na pleť hydratačný krém.

Minerálna voda v spreji

Na osvieženie ju môžete použiť kedykoľvek počas dňa, v lete aj niekoľkokrát denne, pokojne aj na mejkap. Vyberte si vhodnú značku a veľkosť balenia v lekárni alebo v najbližšej predajni s drogériou.

Pokožku denne premazávajte

Suchú, drsnú a dehydrovanú pokožku treba premazávať kvalitnými hydratačnými prípravkami na dennej báze. Vhodné sú telové mlieka, telové maslá i oleje, najlepšie v prírodnej bio kvalite.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Vynikajúce hydratačné účinky má argánový, olivový a madľový olej a olej z granátového jablka. Na suchú pokožku sa odporúča aj šetrné umývanie sprchovými gélmi s mastnejšou, viac krémovou konzistenciou, ktoré pomáhajú obnovovať horné vrstvy kože.

Pokožka by však mala udržať vodu nielen na povrchu, ale aj v jej spodných vrstvách. Preto je vhodné používať sprchové gély so zníženou hladinou povrchovo aktívnych látok, takzvaných detergentov, aby sa minimalizovalo poškodenie kožných lipidov počas umývania.

Kyslíková terapia

Kyslík má blahodarné účinky na pleť aj na úroveň jej hydratácie. Obnovuje bunky a zaisťuje ich dlhodobú regeneráciu. Možností, ako pokožke dopriať kyslík, je niekoľko.

Kozmetičky odporúčajú krémy s prídavkom O2 a v salónoch majú navyše k dispozícii špeciálne prístroje na kyslíkovú terapiu, ktoré pomocou elektrických impulzov aktivujú pleťové bunky.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Koncentrovaný kyslík sa pritom dodáva do strednej vrstvy kože. Výsledok je viditeľný už po prvom sedení.

Líčenie a odličovanie

Mejkap môže poslúžiť nielen ako ochrana pred škodlivými vplyvmi počas dňa, ale zároveň môže pleť výdatne hydratovať. Stačí si vybrať správny prípravok.

Večer je dôležité pokožku dobre odlíčiť, vyčistiť póry a, samozrejme, opäť ju dobre hydratovať. Odličovacie prípravky by preto nemali obsahovať alkohol, ktorý pleť vysušuje.

To platí aj pre použitie jednorazových odličovacích obrúskov počas dovolenky. Na odlíčenie je najlepšie použiť šetrné hydratačné odličovacie mlieka a pleťovú vodu bez obsahu alkoholu.

Až na dôkladne vyčistenú pleť nanesieme regeneračný hydratačný krém, sérum alebo olej.

Pitný režim

Dodržiavanie zdravého pitného režimu je pre hydratáciu pokožky alfou a omegou. Dlhodobo nedostatočný príjem tekutín spôsobuje predčasné starnutie v podobe vrások, ktoré sa len ťažko odstraňujú prirodzeným spôsobom.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Treba vypiť minimálne dva litre čistej vody denne, ak si chceme udržať pokožku v dobrej kondícii.

Nedostatok tekutín navyše oslabuje cievnu stenu a spôsobuje kuperózu – kožnú chybu, ktorá sa prejavuje vznikom červených žiliek.

Zázračné masky

Pleťové masky majú značný vplyv na stav pleti a mieru jej hydratácie. Nepovažujte ich preto za kozmetický nadštandard, naopak zaraďte ich do svojej bežnej starostlivosti o pleť.

Okrem bežných hydratačných masiek si môžete jednu urobiť aj doma. Polovicu zrelého banánu zmiešajte s kyslou smotanou a lyžicou olivového oleja. Masku nechajte na tvári pôsobiť asi pätnásť minút, potom ju dôkladne umyte.

Pravidelným používaním pleťových masiek, v ideálnom prípade dvakrát týždenne, dochádza k redukcii jemných liniek a vrások.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Kyselina hyalurónová a pleťový olej

Kyselina hyalurónová je dôležitá nielen pri zabránení predčasnému starnutiu pleti, ale aj pre jej hydratáciu.

Jej hlavnou prednosťou je totiž schopnosť viazať vodu. Používať pleťové prípravky, ktoré sú vyrobené na báze kyseliny hyalurónovej je dobré najmä s pribúdajúcimi rokmi, keď sa jej prirodzené zásoby v organizme stenčujú.

Okrem toho majú vynikajúce regeneračné a hydratačné vlastnosti aj regeneračné pleťové oleje.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

reklama

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Ale že brutálny hráčsky notebook
  3. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  4. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  5. Priesady ako zo škatuľky
  6. Chceš vlastniť nový Galaxy S24, vyskúšaj ho vďaka Try Galaxy?
  7. Každý piaty zomrie
  8. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých
  1. dm podporila sumou 6 475 eur realizáciu projektu Základnej školy
  2. Na zdraví záleží
  3. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  4. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  5. Jar bez únavy: Aktívny životný štýl ako liek
  6. Rozbieha sa online súboj o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  7. Súťaž Fénix – Kultúrna pamiatka roka štartuje online hlasovanie
  8. Štartuje online hlasovanie o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  1. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých 12 173
  2. Každý piaty zomrie 9 016
  3. Budúcnosť VÚSCH je v špičkovej medicíne a spokojnosti pacientov 8 778
  4. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? 7 149
  5. Devínska Kobyla teraz 6x dobrodružnejšia: Tipy, čo neprehliadnuť 3 805
  6. Trúfame si pristáť s lietadlom, ale na toto nám odvaha chýba 3 733
  7. Značka Cupra má na Slovensku už šesť nových Cupra garáží 3 509
  8. Ako sporiť na dôchodok? Radí odborník 2 786
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Unicef Slovensko: Inšpirujúce ženy a ich úloha pri formovaní lepšieho sveta
  2. Mária Melková: U ocka upratovať nemusím! Čo s rozdielnymi pravidlami v dvoch domovoch po rozvode.
  3. Mária Melková: Moje dieťa ku mne po rozvode odmieta chodiť. Čo mám robiť?
  4. Věra Tepličková: Krehké deti alebo Keď blogerka vybočí zo zaužívaných koľají
  5. Lucia Nicholsonová: Načo sa zahadzovať s deťmi? Obzvlášť s tými chudobnými?
  6. Věra Tepličková: Život s introvertným dieťaťom, manželom alebo rodičom
  7. Martin Pollák: Generácia Alfa
  8. Mária Melková: Moje deti, Tvoje deti, naše deti - mýty o živote v zošívaných rodinách
  1. Elena Antalová: Vídala som iného Danka s ochrankou 25 231
  2. Peter Kysela: BUM. A je to tu. 21 489
  3. Ivan Čáni: Tomáško od Tarabov, aj ja som bol „bezdomovcom zasypaným exekúciami“ ako riaditeľ RTVS. 20 725
  4. INEKO: Ambulantní lekári zarábali v roku 2022 v priemere 4 836 eur – najviac pediatri, gynekológovia a všeobecní pre dospelých, najmenej kožní a internisti 16 676
  5. Marek Mačuha: Problém zvaný Tipos 13 781
  6. Ján Šeďo: V roku 1982 som sa stretol s mechom udretým, on stále žije ? 11 162
  7. Ján Šeďo: Súhlasím s Tarabom, problémy začínajú, jeden už nakupuje v L. Mikuláši. 9 435
  8. Ľuboš Dobrota: Spolupracujú s cudzími tajnými službami? 8 838
  1. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  2. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 75. - V roku 1913 objavil Boris Vilkitský posledné súostrovie na Zemi - Severnú Zem
  4. Post Bellum SK: Pri vysídľovaní na nich v Budapešti kričali: vlastizradcovia!
  5. Yevhen Hessen: Založenie kryptomenovej spoločnosti: kľúčové kroky a úvahy
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 74. - Podmorská expedícia Huberta Wilkinsa na severný pól - 1931
  7. Yevhen Hessen: Zákulisie vydávania: požiadavky a postup
  8. Monika Nagyova: Muži s kyticami, kde že ste?
SkryťZatvoriť reklamu