SME
Piatok, 23. október, 2020 | Meniny má AlojziaKrížovkyKrížovky

Extra starostlivosť o pokožku - v lete ju regenerujte dôslednejšie

Čo ju ohrozuje a čo robiť, keď sa koža šúpe?

(Zdroj: Fotolia.com)

Čo ohrozuje pokožku

Ľudská koža je naším najväčším orgánom. Jej primárnou funkciou je ochrana organizmu pred vonkajšími poveternostnými vplyvmi. Najviac ju ohrozuje zlý vzduch v kancelárskych priestoroch, primálo alebo priveľa slnečného svetla, prílišný konzum alkoholu, fajčenie a nedostatok pohybu. V lete sa k týmto rizikovým faktorom pridávajú ešte poškodenia spôsobené pôsobením chlóru, vetrom a nadmerným slnením.

Pre ženy platí, že by mali vydržať čo najčastejšie bez mejkapu. Keď sa dá, tak aj celý deň. Zanesené póry sa tak lepšie vyčistia a prijmú lepšie výživu a hydratáciu. Aj holenie poškodzuje pokožku, nielen pánsku, ale aj dámsku. Ak v lete siahnete častejšie po rôznych holiacich pomôckach, nikdy nezabúdajte na dobrý holiaci krém. Pokiaľ ide o výber žiletiek, mali by byť vždy v bezchybne čistom stave. Prípadne siahnite po jednorazových. Správnou starostlivosťou vieme mnohým poškodeniam kože zabrániť a pomôcť jej dobre sa zregenerovať.

Skryť Vypnúť reklamu

Regenerácia večer a v noci

Základom starostlivosti o pokožku je výdatný spánok. Bez jeho dostatku by človek mohol aj zomrieť. Jeho dávkovanie je síce individuálna záležitosť, priemerný dospelý však potrebuje na účinný oddych a regeneráciu od šiestich do ôsmich hodín. Ak chceme, aby sa pokožka pekne cez noc obnovila, mali by sme ísť spať pred polnocou. Po večernom odlíčení je vhodné pretrieť vyčistené partie toaletnou vodou bez alkoholu a natrieť kozmetikou, ktorá obsahuje účinné antioxidanty, najmä vitamín E.

Keď máte problémy so spánkom, skôr než si dáte predpísať tabletky, vyskúšajte menej agresívne prírodné prostriedky, ako sú harmančekový čaj alebo odvar z medovky. Nikdy sa pred spaním nevenujte fyzickej aktivite, ktorá povzbudí telo, ani duševnej, ktorá rozvíri myseľ. Pred spaním by sme nemali pracovať na počítači ani pozerať televízor. A vždy by sme si mali ľahnúť do postele približne v rovnakom čase.

Skryť Vypnúť reklamu

Všetko s mierou

Keď sa zameriavala Brazílčanka Dinah Rodrigues na výskum hladiny estrogénov, ktoré majú v každom veku rozhodujúci vplyv na výzor ženskej pokožky, zistila, že najlepšie sú na tom ženy, ktoré sa hýbu tak akurát, aby dobre prekrvili kožu, ale nijako to s cvičením nepreháňajú.

Stravujú sa pravidelne a zdravo, to znamená, že uprednostňujú čistú prírodnú stravu pred chemicky upravovanou. Obezita nebola, čo sa týka rôznych rizikových zdravotných faktorov žiaduca, rovnako ako podváha. Jedno i druhé malo negatívny vplyv na hormonálnu hladinu aj krásu ženskej pokožky. Okrem toho bola dôležitým skrášľovacím faktorom primeraná hydratácia kože a zdravý pitný režim.

Čo robiť po spálení

Aj keď sa veľmi snažíme a pravidelne natierame produktami s ochranným UV faktorom, môže sa nám stať, že sa pokožka spáli. Niekedy, najmä v prípade extrémne citlivej bielej pokožky, sa to môže stať aj za pár minút, ktoré strávime na slniečku. Za spálenou kožou na slnku je vždy priveľa UV žiarenia, na ktoré pokožka prirodzene reaguje. V kontakte so slnečnými lúčmi vždy produkuje vo zvýšenej miere melanín, vďaka ktorému dosiahneme bronzové opálenie. Ak sú však hranice slnenia, ktoré koža znesie, prekročené, začne sa páliť.

Skryť Vypnúť reklamu

To, že sme to so slnkom prehnali, zistíme jednoducho – pokožka sčervenie, je citlivá na dotyk a sála z nej teplo. V takom prípade pomôže, ak na kožu aplikujeme chladivé peny a gély s pantenolom a vitamínom E. A pritom by sme mali hojne piť. Ak na koži naskáču pľuzgiere, mali by sme si dať pozor, aby nám nepraskali, inak si koledujeme o nepríjemnú infekciu. V prípade, ak má človek okrem pľuzgierov aj zimnicu a bolí ho hlava, treba navštíviť lekára.

Keď sa koža šúpe

Tento jav prichádza najmä po spálení pokožky. Poškodené kožné bunky sa šúpu a na ich miesto prichádzajú nové. Ak ste na svojej koži spozorovali niečo také, je dobré postihnuté miesta výdatne hydratovať. Nikdy spálenú, odlupujúcu sa kožu nasilu netrhajte, odstráňte len tie kúsky, ktoré „zliezajú“ akoby samy od seba.

Skryť Vypnúť reklamu

Letné zásady prevencie

Po každom slnení je vhodné sa osprchovať a pokožku výdatne hydratovať. Najlepšie prípravkami vhodnými na tento účel, ktoré kožu nielen zvlhčia, ale aj upokoja po slnení. Raz do týždňa je dobré naniesť na pokožku peeling, najmä na lakte a chodidlá, kde sa koža najťažšie regeneruje a zbavuje odumretých buniek.

Alergia na slnko

Ak patríte medzi slnečných alergikov, neznamená to, že sa musíte slnku v lete úplne vyhnúť. Napokon, to by ste nedocielili, ani keby ste sa veľmi snažili. Alergickú reakciu však najčastejšie vyprovokuje silná nárazová dávka slnečného žiarenia. Preto treba pokožku postupne pripravovať na leto a pred letnou sezónou ju vystavovať slnečnému žiareniu v postupne zvyšujúcich sa dávkach.

Pacientom s alergickými reakciami na slnko kožní lekári odporúčajú hyposenzibilizáciu UVB žiarením. Špeciálne prístroje určené na tento účel sú na niektorých dermatologických klinikách. Používať ich je vhodné v zime, keď je intenzita slnečného žiarenia najnižšia. Na podporu zdravej imunity, ktorá znižuje výskyt alergických reakcií na koži, sa odporúča aj užívanie niektorých doplnkov výživy. Samozrejmosťou je návšteva imunologicko-alergiologickej ambulancie, kde vám nastavia najvhodnejšiu liečbu.

Skryť Vypnúť reklamu

Domáce recepty na namáhanú kožu

Domáce prostriedky na slnkom, vetrom, prípadne chlórom vysušenú pokožku majú dlhoročnú tradíciu a možno ste už o niektorých aj počuli. Natieranie sa jogurtom a tvarohom je asi najznámejšie. Pomáha aj recept z Číny, pitie a obklady z vrecúšok vychladeného zeleného čaju. Zelený čaj je plný prospešných antioxidantov, ktoré zohrávajú pozitívnu úlohu v procese regenerácie namáhanej pokožky.

Vitamíny C a E pracujú spolu na posilnení imunitného systému a zároveň pomáhajú skrášľovať pokožku, redukujú na nej vrásky a poškodenia spôsobené slnkom. Šálka zeleného čaju navyše podporuje detoxikáciu organizmu, ak chcete urobiť svojmu telu dobrú službu, vymeňte ho na nejaký čas za kávu. Obsahuje pomerne vysoké percento kofeínu a navyše vás zásobí zdraviu prospešnými látkami.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. Vitajte v postapokalyptickom svete
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  2. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  3. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  4. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  5. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  6. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  7. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. Úprava osobného motorového vozidla
  10. Important information for Brazilians living in Slovakia
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 16 481
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 16 177
  3. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 12 512
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 991
  5. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 11 682
  6. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 11 149
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 214
  8. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje 9 655
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 614
  10. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 524
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Františka Plamínková
Módna prehliadka Victoria's Secret.

Niekoľkominútové energetické tyčinky

Rýchla a zdravá sladkosť vám dodá energiu.

Tekvicové rizoto