Extra starostlivosť o pokožku - v lete ju regenerujte dôslednejšie

Čo ju ohrozuje a čo robiť, keď sa koža šúpe?

(Zdroj: Fotolia.com)

Čo ohrozuje pokožku

Ľudská koža je naším najväčším orgánom. Jej primárnou funkciou je ochrana organizmu pred vonkajšími poveternostnými vplyvmi. Najviac ju ohrozuje zlý vzduch v kancelárskych priestoroch, primálo alebo priveľa slnečného svetla, prílišný konzum alkoholu, fajčenie a nedostatok pohybu. V lete sa k týmto rizikovým faktorom pridávajú ešte poškodenia spôsobené pôsobením chlóru, vetrom a nadmerným slnením.

Pre ženy platí, že by mali vydržať čo najčastejšie bez mejkapu. Keď sa dá, tak aj celý deň. Zanesené póry sa tak lepšie vyčistia a prijmú lepšie výživu a hydratáciu. Aj holenie poškodzuje pokožku, nielen pánsku, ale aj dámsku. Ak v lete siahnete častejšie po rôznych holiacich pomôckach, nikdy nezabúdajte na dobrý holiaci krém. Pokiaľ ide o výber žiletiek, mali by byť vždy v bezchybne čistom stave. Prípadne siahnite po jednorazových. Správnou starostlivosťou vieme mnohým poškodeniam kože zabrániť a pomôcť jej dobre sa zregenerovať.

Regenerácia večer a v noci

Základom starostlivosti o pokožku je výdatný spánok. Bez jeho dostatku by človek mohol aj zomrieť. Jeho dávkovanie je síce individuálna záležitosť, priemerný dospelý však potrebuje na účinný oddych a regeneráciu od šiestich do ôsmich hodín. Ak chceme, aby sa pokožka pekne cez noc obnovila, mali by sme ísť spať pred polnocou. Po večernom odlíčení je vhodné pretrieť vyčistené partie toaletnou vodou bez alkoholu a natrieť kozmetikou, ktorá obsahuje účinné antioxidanty, najmä vitamín E.

Keď máte problémy so spánkom, skôr než si dáte predpísať tabletky, vyskúšajte menej agresívne prírodné prostriedky, ako sú harmančekový čaj alebo odvar z medovky. Nikdy sa pred spaním nevenujte fyzickej aktivite, ktorá povzbudí telo, ani duševnej, ktorá rozvíri myseľ. Pred spaním by sme nemali pracovať na počítači ani pozerať televízor. A vždy by sme si mali ľahnúť do postele približne v rovnakom čase.

Všetko s mierou

Keď sa zameriavala Brazílčanka Dinah Rodrigues na výskum hladiny estrogénov, ktoré majú v každom veku rozhodujúci vplyv na výzor ženskej pokožky, zistila, že najlepšie sú na tom ženy, ktoré sa hýbu tak akurát, aby dobre prekrvili kožu, ale nijako to s cvičením nepreháňajú.

Stravujú sa pravidelne a zdravo, to znamená, že uprednostňujú čistú prírodnú stravu pred chemicky upravovanou. Obezita nebola, čo sa týka rôznych rizikových zdravotných faktorov žiaduca, rovnako ako podváha. Jedno i druhé malo negatívny vplyv na hormonálnu hladinu aj krásu ženskej pokožky. Okrem toho bola dôležitým skrášľovacím faktorom primeraná hydratácia kože a zdravý pitný režim.

Čo robiť po spálení

Aj keď sa veľmi snažíme a pravidelne natierame produktami s ochranným UV faktorom, môže sa nám stať, že sa pokožka spáli. Niekedy, najmä v prípade extrémne citlivej bielej pokožky, sa to môže stať aj za pár minút, ktoré strávime na slniečku. Za spálenou kožou na slnku je vždy priveľa UV žiarenia, na ktoré pokožka prirodzene reaguje. V kontakte so slnečnými lúčmi vždy produkuje vo zvýšenej miere melanín, vďaka ktorému dosiahneme bronzové opálenie. Ak sú však hranice slnenia, ktoré koža znesie, prekročené, začne sa páliť.

To, že sme to so slnkom prehnali, zistíme jednoducho – pokožka sčervenie, je citlivá na dotyk a sála z nej teplo. V takom prípade pomôže, ak na kožu aplikujeme chladivé peny a gély s pantenolom a vitamínom E. A pritom by sme mali hojne piť. Ak na koži naskáču pľuzgiere, mali by sme si dať pozor, aby nám nepraskali, inak si koledujeme o nepríjemnú infekciu. V prípade, ak má človek okrem pľuzgierov aj zimnicu a bolí ho hlava, treba navštíviť lekára.

Keď sa koža šúpe

Tento jav prichádza najmä po spálení pokožky. Poškodené kožné bunky sa šúpu a na ich miesto prichádzajú nové. Ak ste na svojej koži spozorovali niečo také, je dobré postihnuté miesta výdatne hydratovať. Nikdy spálenú, odlupujúcu sa kožu nasilu netrhajte, odstráňte len tie kúsky, ktoré „zliezajú“ akoby samy od seba.

Letné zásady prevencie

Po každom slnení je vhodné sa osprchovať a pokožku výdatne hydratovať. Najlepšie prípravkami vhodnými na tento účel, ktoré kožu nielen zvlhčia, ale aj upokoja po slnení. Raz do týždňa je dobré naniesť na pokožku peeling, najmä na lakte a chodidlá, kde sa koža najťažšie regeneruje a zbavuje odumretých buniek.

Alergia na slnko

Ak patríte medzi slnečných alergikov, neznamená to, že sa musíte slnku v lete úplne vyhnúť. Napokon, to by ste nedocielili, ani keby ste sa veľmi snažili. Alergickú reakciu však najčastejšie vyprovokuje silná nárazová dávka slnečného žiarenia. Preto treba pokožku postupne pripravovať na leto a pred letnou sezónou ju vystavovať slnečnému žiareniu v postupne zvyšujúcich sa dávkach.

Pacientom s alergickými reakciami na slnko kožní lekári odporúčajú hyposenzibilizáciu UVB žiarením. Špeciálne prístroje určené na tento účel sú na niektorých dermatologických klinikách. Používať ich je vhodné v zime, keď je intenzita slnečného žiarenia najnižšia. Na podporu zdravej imunity, ktorá znižuje výskyt alergických reakcií na koži, sa odporúča aj užívanie niektorých doplnkov výživy. Samozrejmosťou je návšteva imunologicko-alergiologickej ambulancie, kde vám nastavia najvhodnejšiu liečbu.

Domáce recepty na namáhanú kožu

Domáce prostriedky na slnkom, vetrom, prípadne chlórom vysušenú pokožku majú dlhoročnú tradíciu a možno ste už o niektorých aj počuli. Natieranie sa jogurtom a tvarohom je asi najznámejšie. Pomáha aj recept z Číny, pitie a obklady z vrecúšok vychladeného zeleného čaju. Zelený čaj je plný prospešných antioxidantov, ktoré zohrávajú pozitívnu úlohu v procese regenerácie namáhanej pokožky.

Vitamíny C a E pracujú spolu na posilnení imunitného systému a zároveň pomáhajú skrášľovať pokožku, redukujú na nej vrásky a poškodenia spôsobené slnkom. Šálka zeleného čaju navyše podporuje detoxikáciu organizmu, ak chcete urobiť svojmu telu dobrú službu, vymeňte ho na nejaký čas za kávu. Obsahuje pomerne vysoké percento kofeínu a navyše vás zásobí zdraviu prospešnými látkami.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Legendárna Transsibírska magistrála
  2. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  3. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou
  4. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  5. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  6. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  7. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  8. Top First moment dovolenky na leto 2018
  9. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  10. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  1. Legendárna Transsibírska magistrála
  2. Auto ako vianočný darček, rastie záujem o zánovné vozidlá
  3. Vianočný bázar chalaňov
  4. Vianočné mecheche 2017
  5. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  6. Študentskou osobnosťou Slovenska Ing. Martina Majorošová
  7. Majstrovstvá Stavebnej fakulty STU v Bratislave v plávaní 2017
  8. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať
  9. Beam Suntory zaznamenal silný rast predaja po zmene distribútora
  10. Zamestnanci a študenti EU v BA darovali radosť a vyčarili úsmev
  1. Legendárna Transsibírska magistrála 19 204
  2. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou 8 214
  3. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém 4 407
  4. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska 4 111
  5. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov 2 171
  6. Venujte na Vianoce darček plný informácií! 1 863
  7. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 1 566
  8. Top First moment dovolenky na leto 2018 1 493
  9. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám 1 425
  10. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať 1 027

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Róbert Bezák: Študoval som, aby som bol kňazom. Potom sa to zosypalo

Špeciálne vydanie podcastu Dobré ráno.

TECH

Vidíte na obrázku cikcakovité čiary? Môžete zažiť slepotu

Zakrivená slepota nie je diagnóza, spôsobuje ju evolúcia.

KOMENTÁRE

Fico je oportunista, pochváľme ho

Premiér so sankciami proti Rusku nesúhlasí, ale aj tak ich vždy podporí.

PLUS

Z macesu sa nechudne. Na Slovensku sa vyrába viac než sto rokov

Chrumkavé plátky kupujú hlavne ľudia s problémami s trávením.

Neprehliadnite tiež

Mariana Kováčová: Najťažšie pre dieťa je, keď sa násilia na ňom dopúšťajú rodičia

Zakladateľka Centra Slniečko nám porozprávala o najakútnejších problémoch detského sveta.

Tri lyžiarske rakúske destinácie: Tu zažijete viac ako lyžovačku

V rakúskych lyžiarskych strediskách na vás okrem skvelých zjazdoviek čaká aj viacero noviniek.

Mariah Carey: Prečo je speváčka považovaná za kráľovnú Vianoc?

Jej žezlo nikto nedokáže prevziať, hoci mnohí by chceli.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

Prečítajte si rozhovor s Marianou Kováčovou, ktorá sa venuje problematike týrania detí.

Biblia módy oslavuje výročie. Časopis Vogue má 125 rokov

V decembri 1892 vyšlo prvé číslo magazínu, ktorý je vo svete módy ikonou.