SME
reklama

Čo robiť, keď vás trápi celulitída

Nevzhľadné hrbolčeky na koži trápia ženy najmä počas plavkovej sezóny.

(Zdroj: Fotolia.com)
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Príčiny vzniku

Jednou z hlavných príčin vzniku celulitídy je ženský lymfatický systém, ktorý slúži na odvádzanie odpadových látok z medzibunkového priestoru. Robí to pomocou medzibunkovej tekutiny, ktorá sa filtruje v lymfatických uzlinách. Ak telo funguje správne, dokáže sa účinne zbavovať toxínov a dobre spaľuje nadbytočné tuky. Ale ak je preťažené toxínmi, vzniká celulitída.

Keďže ženy majú tenšiu vrstvu spojivového tkaniva, ktorá navyše s pribúdajúcim vekom slabne, na ich koži vznikajú hrbolčeky a jamky, typické pre celulitídu. Jej stav zhoršuje napríklad aj ženský hormón estrogén, najmä ak má prevahu nad progesterónom. Okrem toho celulitídu zhoršuje nedostatok pohybu, ktorý postihuje celkovo stav lymfatického obehu.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Na zhoršovaní ceulitídy sa podpisujú aj poruchy trávenia, najmä zápcha, ktorá spôsobuje následné hromadenie odpadov v tele. Okrem toho ovplyvňujú vznik a zhoršovanie celulitídy negatívne vplyvy z okolia, ako sú stres, alkohol a cigarety. Svoju úlohu zohrávajú aj genetika a pribúdajúce roky, to sú však faktory, ktoré nedokážeme ovplyvniť.

Štádiá celulitídy

Prvý stupeň prejavuje sa, ak sú nerovnosti na koži viditeľné na miestach, kde stlačíme kožu.

Druhý stupeň – vzniká, ak sú hrbolčeky a nerovnosti na koži viditeľné aj bez stlačenia, prejavuje sa najmä na vnútornej strane stehien, pri napínaní svalov alebo sedením na tvrdej podložke.

Tretí stupeň – je viditeľný vždy a všade, pri každom osvetlení a v každej polohe tela.

Štvrtý stupeň – sa prejavuje hrubými nerovnosťami na koži, tieto zmeny bývajú nezvratné. Môžeme ich síce trochu zlepšiť, ale nikdy sa ich úplne nezbavíme.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Opatrenia, ktoré pomáhajú

  • Pravidelný pohyb. Telo, ktoré sa aktívne hýbe aspoň tridsať minút denne, má v lepšom stave cievny aj lymfatický obeh, tým aj menší nábeh na celulitídu.
  • Pitný režim. Ak dbáme na primeraný prísun tekutín vzhľadom na hmotnosť a zaťaženie organizmu, robíme tým dobrú službu nášmu telu predovšetkým zvnútra a obmedzujeme vznik nevzhľadných nerovností na koži.
  • Dostatočný prísun antioxidantov a stopových prvkov. Ich nedostatočný prísun stav celulitídy skôr zhoršuje, ako zlepšuje, preto hladovkou, ktorou chceme schudnúť, ju „nevyliečime“.
  • Vylúčenie umelých prísad zo stravy. Čím čistejšie bude naše zloženie jedálneho lístka, tým väčšiu šancu máme v boji s celulítidou. Najlepšie je vylúčiť všetko umelo prifarbované, konzervované a prichucované.
  • Nanášanie kozmetiky proti celulitíde. Krémy a gély proti celulítide najlepšie zaberajú v kombinácii s masážou postihnutých partií.
SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

reklama

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Ale že brutálny hráčsky notebook
  3. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  4. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  5. Priesady ako zo škatuľky
  6. Chceš vlastniť nový Galaxy S24, vyskúšaj ho vďaka Try Galaxy?
  7. Každý piaty zomrie
  8. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých
  1. Na zdraví záleží
  2. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  3. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  4. Jar bez únavy: Aktívny životný štýl ako liek
  5. Rozbieha sa online súboj o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  6. Súťaž Fénix – Kultúrna pamiatka roka štartuje online hlasovanie
  7. Štartuje online hlasovanie o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  8. Slováci hlasujú online za najkrajšiu obnovenú pamiatku
  1. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých 12 109
  2. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? 9 697
  3. Budúcnosť VÚSCH je v špičkovej medicíne a spokojnosti pacientov 8 773
  4. Každý piaty zomrie 8 677
  5. Devínska Kobyla teraz 6x dobrodružnejšia: Tipy, čo neprehliadnuť 3 782
  6. Trúfame si pristáť s lietadlom, ale na toto nám odvaha chýba 3 724
  7. Značka Cupra má na Slovensku už šesť nových Cupra garáží 3 507
  8. Ako sporiť na dôchodok? Radí odborník 3 022
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Unicef Slovensko: Inšpirujúce ženy a ich úloha pri formovaní lepšieho sveta
  2. Mária Melková: U ocka upratovať nemusím! Čo s rozdielnymi pravidlami v dvoch domovoch po rozvode.
  3. Věra Tepličková: Krehké deti alebo Keď blogerka vybočí zo zaužívaných koľají
  4. Mária Melková: Moje dieťa ku mne po rozvode odmieta chodiť. Čo mám robiť?
  5. Lucia Nicholsonová: Načo sa zahadzovať s deťmi? Obzvlášť s tými chudobnými?
  6. Věra Tepličková: Život s introvertným dieťaťom, manželom alebo rodičom
  7. Martin Pollák: Generácia Alfa
  8. Mária Melková: Moje deti, Tvoje deti, naše deti - mýty o živote v zošívaných rodinách
  1. Elena Antalová: Vídala som iného Danka s ochrankou 25 177
  2. Peter Kysela: BUM. A je to tu. 22 457
  3. Ivan Čáni: Tomáško od Tarabov, aj ja som bol „bezdomovcom zasypaným exekúciami“ ako riaditeľ RTVS. 20 689
  4. INEKO: Ambulantní lekári zarábali v roku 2022 v priemere 4 836 eur – najviac pediatri, gynekológovia a všeobecní pre dospelých, najmenej kožní a internisti 16 644
  5. Marek Mačuha: Problém zvaný Tipos 13 764
  6. Ján Šeďo: V roku 1982 som sa stretol s mechom udretým, on stále žije ? 11 136
  7. Martin Sukupčák: Ako SPP distribúcia okráda občanov 9 872
  8. Ján Šeďo: Súhlasím s Tarabom, problémy začínajú, jeden už nakupuje v L. Mikuláši. 8 140
  1. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  2. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 75. - V roku 1913 objavil Boris Vilkitský posledné súostrovie na Zemi - Severnú Zem
  4. Post Bellum SK: Pri vysídľovaní na nich v Budapešti kričali: vlastizradcovia!
  5. Yevhen Hessen: Založenie kryptomenovej spoločnosti: kľúčové kroky a úvahy
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 74. - Podmorská expedícia Huberta Wilkinsa na severný pól - 1931
  7. Yevhen Hessen: Zákulisie vydávania: požiadavky a postup
  8. Monika Nagyova: Muži s kyticami, kde že ste?
SkryťZatvoriť reklamu