Čo robiť, keď vás trápi celulitída

Nevzhľadné hrbolčeky na koži trápia ženy najmä počas plavkovej sezóny.

(Zdroj: Fotolia.com)

Príčiny vzniku

Jednou z hlavných príčin vzniku celulitídy je ženský lymfatický systém, ktorý slúži na odvádzanie odpadových látok z medzibunkového priestoru. Robí to pomocou medzibunkovej tekutiny, ktorá sa filtruje v lymfatických uzlinách. Ak telo funguje správne, dokáže sa účinne zbavovať toxínov a dobre spaľuje nadbytočné tuky. Ale ak je preťažené toxínmi, vzniká celulitída.

Keďže ženy majú tenšiu vrstvu spojivového tkaniva, ktorá navyše s pribúdajúcim vekom slabne, na ich koži vznikajú hrbolčeky a jamky, typické pre celulitídu. Jej stav zhoršuje napríklad aj ženský hormón estrogén, najmä ak má prevahu nad progesterónom. Okrem toho celulitídu zhoršuje nedostatok pohybu, ktorý postihuje celkovo stav lymfatického obehu.

Na zhoršovaní ceulitídy sa podpisujú aj poruchy trávenia, najmä zápcha, ktorá spôsobuje následné hromadenie odpadov v tele. Okrem toho ovplyvňujú vznik a zhoršovanie celulitídy negatívne vplyvy z okolia, ako sú stres, alkohol a cigarety. Svoju úlohu zohrávajú aj genetika a pribúdajúce roky, to sú však faktory, ktoré nedokážeme ovplyvniť.

Štádiá celulitídy

Prvý stupeň prejavuje sa, ak sú nerovnosti na koži viditeľné na miestach, kde stlačíme kožu.

Druhý stupeň – vzniká, ak sú hrbolčeky a nerovnosti na koži viditeľné aj bez stlačenia, prejavuje sa najmä na vnútornej strane stehien, pri napínaní svalov alebo sedením na tvrdej podložke.

Tretí stupeň – je viditeľný vždy a všade, pri každom osvetlení a v každej polohe tela.

Štvrtý stupeň – sa prejavuje hrubými nerovnosťami na koži, tieto zmeny bývajú nezvratné. Môžeme ich síce trochu zlepšiť, ale nikdy sa ich úplne nezbavíme.

Opatrenia, ktoré pomáhajú

  • Pravidelný pohyb. Telo, ktoré sa aktívne hýbe aspoň tridsať minút denne, má v lepšom stave cievny aj lymfatický obeh, tým aj menší nábeh na celulitídu.
  • Pitný režim. Ak dbáme na primeraný prísun tekutín vzhľadom na hmotnosť a zaťaženie organizmu, robíme tým dobrú službu nášmu telu predovšetkým zvnútra a obmedzujeme vznik nevzhľadných nerovností na koži.
  • Dostatočný prísun antioxidantov a stopových prvkov. Ich nedostatočný prísun stav celulitídy skôr zhoršuje, ako zlepšuje, preto hladovkou, ktorou chceme schudnúť, ju „nevyliečime“.
  • Vylúčenie umelých prísad zo stravy. Čím čistejšie bude naše zloženie jedálneho lístka, tým väčšiu šancu máme v boji s celulítidou. Najlepšie je vylúčiť všetko umelo prifarbované, konzervované a prichucované.
  • Nanášanie kozmetiky proti celulitíde. Krémy a gély proti celulítide najlepšie zaberajú v kombinácii s masážou postihnutých partií.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. Ako sa zbaviť chladnej podlahy
  4. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  5. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  6. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  7. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  8. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások
  9. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  10. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  1. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  2. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  3. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  4. Nová michalovská nemocnica otvorí brány: toto musíte vidieť!
  5. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  6. Mladí vodiči preferujú čoraz silnejšie autá
  7. Ako sa zbaviť chladnej podlahy
  8. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások
  9. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  10. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 7 013
  2. Moskva alebo Petrohrad? 5 664
  3. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 3 150
  4. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 2 737
  5. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 284
  6. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu 2 279
  7. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 2 169
  8. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť 1 378
  9. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 299
  10. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli 1 192

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Ak sa bude chcieť pacient objednať, vyšetrenie nech si zaplatí sám

Minister zdravotníctva Tomáš Drucker chce zmeniť spôsob objednávania pacientov.

DOMOV

Dobré ráno: Fico má strach? Zase sa pustil do prezidenta

Prečo Fico zaútočil na Kisku? A čo sa deje v Smere?

KOMENTÁRE

Akékoľvek súkromné peniaze do zdravotníctva sú vítané

Ľudia si za doplnkové ordinačné hodiny priplatia.

Neprehliadnite tiež

Florbalová kapitánka Lucia Košturiaková: Florbal nie je ženský ani mužský šport

V decembri bude viesť slovenský tím na majstrovstvá sveta vo florbale v Bratislave.

Magdalénske práčovne boli dejiskom krutosti. Mníšky v nich týrali mladé dievčatá

„Padlé ženy“ si v nich mali odpracovať svoje hriechy. Desiatky rokov trpeli neprávom.

Prehliadka anjelov: Modelky z Victoria's Secret ohurovali v Šanghaji

Na módnej prehliadke sa zúčastnilo 55 modeliek.

Príbeh manželstva: Kráľovná Alžbeta II. a princ Filip oslavujú platinovú svadbu

Pred svadbou mal princ na konte šesť libier, no množstvo šarmu.