Čo robiť, keď vás trápi celulitída

Príčiny vzniku

Jednou z hlavných príčin vzniku celulitídy je ženský lymfatický systém, ktorý slúži na odvádzanie odpadových látok z medzibunkového priestoru. Robí to pomocou medzibunkovej tekutiny, ktorá sa filtruje v lymfatických uzlinách. Ak telo funguje správne, dokáže sa účinne zbavovať toxínov a dobre spaľuje nadbytočné tuky. Ale ak je preťažené toxínmi, vzniká celulitída.

Keďže ženy majú tenšiu vrstvu spojivového tkaniva, ktorá navyše s pribúdajúcim vekom slabne, na ich koži vznikajú hrbolčeky a jamky, typické pre celulitídu. Jej stav zhoršuje napríklad aj ženský hormón estrogén, najmä ak má prevahu nad progesterónom. Okrem toho celulitídu zhoršuje nedostatok pohybu, ktorý postihuje celkovo stav lymfatického obehu.

Na zhoršovaní ceulitídy sa podpisujú aj poruchy trávenia, najmä zápcha, ktorá spôsobuje následné hromadenie odpadov v tele. Okrem toho ovplyvňujú vznik a zhoršovanie celulitídy negatívne vplyvy z okolia, ako sú stres, alkohol a cigarety. Svoju úlohu zohrávajú aj genetika a pribúdajúce roky, to sú však faktory, ktoré nedokážeme ovplyvniť.

Štádiá celulitídy

Prvý stupeň – prejavuje sa, ak sú nerovnosti na koži viditeľné na miestach, kde stlačíme kožu.

Druhý stupeň – vzniká, ak sú hrbolčeky a nerovnosti na koži viditeľné aj bez stlačenia, prejavuje sa najmä na vnútornej strane stehien, pri napínaní svalov alebo sedením na tvrdej podložke.

Tretí stupeň – je viditeľný vždy a všade, pri každom osvetlení a v každej polohe tela.

Štvrtý stupeň – sa prejavuje hrubými nerovnosťami na koži, tieto zmeny bývajú nezvratné. Môžeme ich síce trochu zlepšiť, ale nikdy sa ich úplne nezbavíme.

Opatrenia, ktoré pomáhajú

• Pravidelný pohyb. Telo, ktoré sa aktívne hýbe aspoň tridsať minút denne, má v lepšom stave cievny aj lymfatický obeh, tým aj menší nábeh na celulitídu.
• Pitný režim. Ak dbáme na primeraný prísun tekutín vzhľadom na hmotnosť a zaťaženie organizmu, robíme tým dobrú službu nášmu telu predovšetkým zvnútra a obmedzujeme vznik nevzhľadných nerovností na koži.
• Dostatočný prísun antioxidantov a stopových prvkov. Ich nedostatočný prísun stav celulitídy skôr zhoršuje, ako zlepšuje, preto hladovkou, ktorou chceme schudnúť, ju „nevyliečime“.
• Vylúčenie umelých prísad zo stravy. Čím čistejšie bude naše zloženie jedálneho lístka, tým väčšiu šancu máme v boji s celulítidou. Najlepšie je vylúčiť všetko umelo prifarbované, konzervované a prichucované.
• Nanášanie kozmetiky proti celulitíde. Krémy a gély proti celulítide najlepšie zaberajú v kombinácii s masážou postihnutých partií.