SME
Štvrtok, 16. september, 2021 | Meniny má ĽudmilaKrížovkyKrížovky

Čo robiť, keď vás trápi celulitída

Nevzhľadné hrbolčeky na koži trápia ženy najmä počas plavkovej sezóny.

(Zdroj: Fotolia.com)

Príčiny vzniku

Jednou z hlavných príčin vzniku celulitídy je ženský lymfatický systém, ktorý slúži na odvádzanie odpadových látok z medzibunkového priestoru. Robí to pomocou medzibunkovej tekutiny, ktorá sa filtruje v lymfatických uzlinách. Ak telo funguje správne, dokáže sa účinne zbavovať toxínov a dobre spaľuje nadbytočné tuky. Ale ak je preťažené toxínmi, vzniká celulitída.

Keďže ženy majú tenšiu vrstvu spojivového tkaniva, ktorá navyše s pribúdajúcim vekom slabne, na ich koži vznikajú hrbolčeky a jamky, typické pre celulitídu. Jej stav zhoršuje napríklad aj ženský hormón estrogén, najmä ak má prevahu nad progesterónom. Okrem toho celulitídu zhoršuje nedostatok pohybu, ktorý postihuje celkovo stav lymfatického obehu.

Skryť Vypnúť reklamu

Na zhoršovaní ceulitídy sa podpisujú aj poruchy trávenia, najmä zápcha, ktorá spôsobuje následné hromadenie odpadov v tele. Okrem toho ovplyvňujú vznik a zhoršovanie celulitídy negatívne vplyvy z okolia, ako sú stres, alkohol a cigarety. Svoju úlohu zohrávajú aj genetika a pribúdajúce roky, to sú však faktory, ktoré nedokážeme ovplyvniť.

Štádiá celulitídy

Prvý stupeň prejavuje sa, ak sú nerovnosti na koži viditeľné na miestach, kde stlačíme kožu.

Druhý stupeň – vzniká, ak sú hrbolčeky a nerovnosti na koži viditeľné aj bez stlačenia, prejavuje sa najmä na vnútornej strane stehien, pri napínaní svalov alebo sedením na tvrdej podložke.

Tretí stupeň – je viditeľný vždy a všade, pri každom osvetlení a v každej polohe tela.

Štvrtý stupeň – sa prejavuje hrubými nerovnosťami na koži, tieto zmeny bývajú nezvratné. Môžeme ich síce trochu zlepšiť, ale nikdy sa ich úplne nezbavíme.

Skryť Vypnúť reklamu

Opatrenia, ktoré pomáhajú

  • Pravidelný pohyb. Telo, ktoré sa aktívne hýbe aspoň tridsať minút denne, má v lepšom stave cievny aj lymfatický obeh, tým aj menší nábeh na celulitídu.
  • Pitný režim. Ak dbáme na primeraný prísun tekutín vzhľadom na hmotnosť a zaťaženie organizmu, robíme tým dobrú službu nášmu telu predovšetkým zvnútra a obmedzujeme vznik nevzhľadných nerovností na koži.
  • Dostatočný prísun antioxidantov a stopových prvkov. Ich nedostatočný prísun stav celulitídy skôr zhoršuje, ako zlepšuje, preto hladovkou, ktorou chceme schudnúť, ju „nevyliečime“.
  • Vylúčenie umelých prísad zo stravy. Čím čistejšie bude naše zloženie jedálneho lístka, tým väčšiu šancu máme v boji s celulítidou. Najlepšie je vylúčiť všetko umelo prifarbované, konzervované a prichucované.
  • Nanášanie kozmetiky proti celulitíde. Krémy a gély proti celulítide najlepšie zaberajú v kombinácii s masážou postihnutých partií.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kanceláriám ešte neodzvonilo
  2. Ašot Haas v Bratislave: Nenechajte si ujsť umelecký zážitok
  3. Radosť zachytiť tieto krásne krivky
  4. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí
  5. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi
  6. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  7. Slovenský orloj – svetová atrakcia
  8. Predplaťte si SME.sk s garanciou vrátenia peňazí
  9. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér
  10. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých?
  1. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  2. Pápež František požehnal základný kameň novej nemocnice
  3. Ašot Haas v Bratislave: Nenechajte si ujsť umelecký zážitok
  4. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  5. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  6. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou?
  7. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  8. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  9. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí
  10. ŠKODA prišla s unikátnou platformou
  1. Maldivy, Maurícius či Mexiko sú na dosah jediným letom 9 154
  2. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 5 987
  3. Slovenský orloj – svetová atrakcia 3 906
  4. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 3 750
  5. Mayo Galuška praží extra kávu, oligarcha Hodorovský je Mr. Krach 2 809
  6. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi 2 256
  7. Uznávané štúdio oživilo zanedbané štvrte. Prišlo do Bratislavy 1 842
  8. Prvá dáma festivalu 1 711
  9. Za koľko zradil Judáš Ježiša podľa dnešných peňazí? 1 681
  10. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 1 552
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ján Šebo

Návrhom chýba dostatočná analýza.


13. sep
Peter Tkačenko

Matovič si povedal, že v koalícii je zbytočne veľa pokoja.


59m
1. etapa cyklistických pretekov Okolo Slovenska.

Sledujte online prenos s nami.


Sportnet 9 h
Skryť Zatvoriť reklamu