Čo robiť, keď vás trápi celulitída

Nevzhľadné hrbolčeky na koži trápia ženy najmä počas plavkovej sezóny.

(Zdroj: Fotolia.com)

Príčiny vzniku

Jednou z hlavných príčin vzniku celulitídy je ženský lymfatický systém, ktorý slúži na odvádzanie odpadových látok z medzibunkového priestoru. Robí to pomocou medzibunkovej tekutiny, ktorá sa filtruje v lymfatických uzlinách. Ak telo funguje správne, dokáže sa účinne zbavovať toxínov a dobre spaľuje nadbytočné tuky. Ale ak je preťažené toxínmi, vzniká celulitída.

Keďže ženy majú tenšiu vrstvu spojivového tkaniva, ktorá navyše s pribúdajúcim vekom slabne, na ich koži vznikajú hrbolčeky a jamky, typické pre celulitídu. Jej stav zhoršuje napríklad aj ženský hormón estrogén, najmä ak má prevahu nad progesterónom. Okrem toho celulitídu zhoršuje nedostatok pohybu, ktorý postihuje celkovo stav lymfatického obehu.

Na zhoršovaní ceulitídy sa podpisujú aj poruchy trávenia, najmä zápcha, ktorá spôsobuje následné hromadenie odpadov v tele. Okrem toho ovplyvňujú vznik a zhoršovanie celulitídy negatívne vplyvy z okolia, ako sú stres, alkohol a cigarety. Svoju úlohu zohrávajú aj genetika a pribúdajúce roky, to sú však faktory, ktoré nedokážeme ovplyvniť.

Štádiá celulitídy

Prvý stupeň prejavuje sa, ak sú nerovnosti na koži viditeľné na miestach, kde stlačíme kožu.

Druhý stupeň – vzniká, ak sú hrbolčeky a nerovnosti na koži viditeľné aj bez stlačenia, prejavuje sa najmä na vnútornej strane stehien, pri napínaní svalov alebo sedením na tvrdej podložke.

Tretí stupeň – je viditeľný vždy a všade, pri každom osvetlení a v každej polohe tela.

Štvrtý stupeň – sa prejavuje hrubými nerovnosťami na koži, tieto zmeny bývajú nezvratné. Môžeme ich síce trochu zlepšiť, ale nikdy sa ich úplne nezbavíme.

Opatrenia, ktoré pomáhajú

  • Pravidelný pohyb. Telo, ktoré sa aktívne hýbe aspoň tridsať minút denne, má v lepšom stave cievny aj lymfatický obeh, tým aj menší nábeh na celulitídu.
  • Pitný režim. Ak dbáme na primeraný prísun tekutín vzhľadom na hmotnosť a zaťaženie organizmu, robíme tým dobrú službu nášmu telu predovšetkým zvnútra a obmedzujeme vznik nevzhľadných nerovností na koži.
  • Dostatočný prísun antioxidantov a stopových prvkov. Ich nedostatočný prísun stav celulitídy skôr zhoršuje, ako zlepšuje, preto hladovkou, ktorou chceme schudnúť, ju „nevyliečime“.
  • Vylúčenie umelých prísad zo stravy. Čím čistejšie bude naše zloženie jedálneho lístka, tým väčšiu šancu máme v boji s celulítidou. Najlepšie je vylúčiť všetko umelo prifarbované, konzervované a prichucované.
  • Nanášanie kozmetiky proti celulitíde. Krémy a gély proti celulítide najlepšie zaberajú v kombinácii s masážou postihnutých partií.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  2. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  3. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  4. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  7. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  9. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  10. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  1. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš?
  2. Študenti stredných a vysokých škôl môžu získať na účet 1000€
  3. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  4. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  5. Business Smartphones Connected to Public Wi-Fi Can Be in Danger
  6. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  7. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  8. OMV sa postará o pitný režim, bude rozdávať vodu
  9. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  10. Leto nekončí!
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 6 120
  2. Ako sme jazdili v socializme 2 136
  3. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 1 922
  4. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd 1 903
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 825
  6. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 341
  7. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 283
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 209
  9. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 132
  10. Leto nekončí! 775

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Elon Musk chce zastaviť zabijacké stroje. Zlyhá

Stovka výskumníkov chce, aby OSN zakázalo umelú inteligenciu v zbraniach. Ich cieľ je ušľachtilý, ale takmer určite nesplniteľný.

DOMOV

Lunter preskočil v prieskume Kotlebu

Voľby v banskobystrickej župe by vyhral Ján Lunter.

KOMENTÁRE

Američania sa boja, že sa ich krajina čoraz viac podobá Rusku

Liberálnu Ameriku neznepokojuje obava, že Rusko bude riadiť svet.

Neprehliadnite tiež

V afganskom Kábule sa konala najodvážnejšia módna prehliadka v dejinách

Organizátor Adžmal Hakíkí bol rozhodnutý akciu uskutočniť, aj keby na nej mal pri samovražednom útoku prísť o ruky aj nohy.

Legendárny zdvih z Hriešneho tanca: Hlavná herečka sa podelila o detaily z natáčania

Všetci dobre poznáme scénu, keď Baby namiesto sedenia v kúte vyskočí do náruče Patricka Swayzeho.

Keď priznajú rakovinu, rodina ich zavrhne. Juhoázijské ženy trpia potichu

Mnohé ochorenie považujú za boží trest a neliečia sa.

Herečka Lujza Garajová Schrameková: Už som dosť veľká na to, aby som niekam uletela

Známa supermama prezradila, prečo si nechce zvykať na slávu.