Diabetikom môže pomôcť aj príroda

Priebeh cukrovky sa dá pozitívne ovplyvniť aj prírodnou cestou.

(Zdroj: Fotolia.com)

Diéta

Pre diabetikov je dôležité, aby dodržiavali diabetickú diétu. Hlavne treba vylúčiť potraviny s vysokým glykemickým indexom ako sú cukor, med, džem, čokoláda, cukrovinky a zároveň obmedziť príjem tukov. Na udržanie stabilnej hladiny cukru je dobré rozdeliť si stravu počas dňa na štyri alebo šesť menších porcií.

Lepšie je jesť častejšie a menšie množstvo. Do jedálneho lístka je vhodné zaradiť potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú zelenina, ovocie, celozrnné pečivo a ovsené vločky. Pri ich konzumácii neprichádza k vysokému vzostupu hladiny krvného cukru a dlhšie pretrvá pocit sýtosti. Pre diabetikov je dôležité, aby hladina cukru nekolísala, v opačnom prípade by riskovali vážne akútne stavy ochorenia.

Hnojník obyčajný

Okrem štandardnej liečby u diabetológa si ľudia postihnutí cukrovkou môžu pomôcť aj niektorými prírodnými prostriedkami, ktoré pomáhajú udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi. Účinná je napríklad huba hnojník obyčajný, ktorá rastie aj u nás. Pri dlhodobej konzumácii pomáha znižovať hladinu krvného cukru a jej pozitívne účinky uznávajú aj viacerí diabetológovia. Hnojník navyše povzbudzuje chuť do jedla a krvný obeh, zároveň je aj dobrou prevenciou aterosklerózy.

Tinospóra srdcolistá

Táto bylina rastie ako popínavý ker a jej pôvod je v Indii. Pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, posilňuje imunitný systém, povzbudzuje obranyschopnosť dýchacích ciest a pečene. Táto rastlina sa na Slovensku nepestuje, ale je možné získať ju akú súčasť výživových doplnkov.

Škorica

Konzumuje sa aromatická kôra škoricovníka, ktorá sa bežne využíva ako korenie. Pomáha udržiavať zdravú hladinu cukru v krvi a v boji proti obezite. Škoricovníková kôra obsahuje polymér metylhydroxychlakón, ktorý pôsobí podobne ako inzulín. Navyše znižuje hladinu tukov, takže pomáha nielen pri diabate, ale aj kardiovaskulárnych ochoreniach.

Zázvor

Zázvor pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, podporuje sekréciu inzulínu a pôsobí aj ako ochrana pred sivým zákalom, čo je častá kombinácia u pacientov s cukrovkou. Zázvor je koreňová zelenina, ktorá sa v tradičnej prírodnej medicíne využíva už tisíce rokov. Patrí medzi potraviny s nízkym glykemickým indexom, mal by sa však jesť len v malom množstve. Ak užívate lieky na znižovanie hladiny cukru v krvi, je dobré poradiť sa o jeho konzumácii s lekárom.

Aloe vera

Aloe vera je pichľavá rastlina s liečivými a upokojujúcimi účinkami. Z výťažkov aloe vera sa vyrábajú aj liečivé masti, výživové doplnky a často sa pridávajú aj do kozmetických výrobkov. Tekutý výťažok z aloe vera prispieva k znižovaniu hladiny cukru v krvi a zároveň aj k znižovaniu hladiny tukov, čo môže nepriamo pomôcť aj diabetikom, ktorí trpia oboma symptómami.

Niektorí pacienti s cukrovkou druhého typu totiž trpia aj zvýšenou hladinou tukov v krvi. Aloe vera sa využíva aj pri liečbe opuchov a zároveň urýchľuje hojenie rán, čo je vhodné najmä pre pacientov s diabetickou nohou. Pozitívne účinky tejto rastliny na diabetes sú dané obsahom látok, ako sú lektíny, čo sú proteíny, ktoré na seba viažu cukry, polysacharidy, ktoré stimulujú imunitný systém a antrachinony.

Bobkový list

Sušený bobkový list sa bežne používa ako korenie pri varení, táto rastlina má však aj liečivé účinky. Pomáha regulovať hladinu krvného cukru a zároveň znižovať hladinu cholesterolu a triglyceridov, čím zlepšuje funkcie srdca a pečene. A pečeň je orgán, ktorý je zodpovedný za štiepenie glukózy.

Fazuľa

Fazuľa patrí k potravinám s nízkym glykemickým indexom, čo znamená, že nespôsobuje rýchly nárast hladiny krvného cukru. Navyše vďaka vysokému obsahu vlákniny pozitívne pôsobí na zdravie črevnej sliznice a zlepšuje trávenie.

Namiesto cukru

Niektoré rastliny obsahujú látky so sladkou chuťou, preto sa dajú používať namiesto umelých sladidiel. Patria k nim napríklad stévia cukrová alebo sladkovka hladkoplodná, známa ako sladké drievko.

Vysoké dávky sladkého drievka však môžu byť pre niektorých ľudí rizikové. Spôsobujú totiž zadržiavanie sodíka a zvýšené vylučovanie draslíka. Priveľa sladkého drievka tiež blokuje premenu kortizolu na kortizón, čo spôsobuje vysoký krvný tlak a bolesť svalov.

Poraďte sa s lekárom

Niektorí pacienti uprednostňujú prírodnú liečbu pred konvenčnou, iní, naopak, účinky rastlín a výživových doplnkov, ktoré sa z nich vyrábajú, podceňujú, a tak ich užívajú bez toho, aby sa poradili s lekárom alebo lekárnikom. Obidva takéto prístupy sú rizikové. Fakt je, že účinky rastlinných výživových doplnkov, ktoré sú voľno predajné, môžu byť natoľko silné, že sa nemusia dobre znášať s liekmi, ktoré má pacient predpísané od lekára.

Takzvané prírodné lieky môžu byť veľmi dobrou podpornou liečbou len vtedy, ak o ich užívaní informujeme ošetrujúceho lekára. Výživové doplnky s rastlinnými extraktmi predstavujú vysokú koncentráciu účinných látok, ich účinky nemožno podceňovať. Je dôležité byť dobre informovaní o ich vhodnom dávkovaní a držať sa pokynov, uvedených v príbalových letákoch rastlinných výživových doplnkov.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  5. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. Už aj seniori presadajú do SUV
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  7. Bratislava gets a new public space and park
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 29 197
  2. Ako sme jazdili v socializme 3 481
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 2 339
  4. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 884
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 792
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 682
  7. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 1 485
  8. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 1 450
  9. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 217
  10. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me 1 130

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Michal Gučík o návšteve Danka: Možno mám len dobrý kávostroj

O vypovedaní koaličnej zmluvy som sa dozvedel z médií, tvrdí Gučík.

PLUS

Takto očividne kradnúť, to sa vymyká zvyklostiam, hovorieval Dzurinda

Peniaze na vedu sa na Slovensku rozdeľujú hlboko pod úrovňou civilizovaného sveta.

KOMENTÁRE

Počet superstarostov sa zvýšil o sto percent

Raslavický starosta je nový Vlado Ledecký.

Neprehliadnite tiež

Fotili sme seriálovú supermamu Lujzu Garajovú Schramekovú

Talentovaná, prirodzená a stojaca nohami pevne na zemi. Aj taká je herečka, stand up komička a speváčka Lujza Garajová Schrameková.

Čučoriedky v koláčoch, pirôžkoch, zmrzline, raw torte. Vyberte si

Čučoriedky môžete zavariť, zmraziť, odšťaviť, usušiť. Jedným z najpríjemnejších spôsobov ich spracovania je pridať ich do koláča.

Chris Brown otvorene prehovoril o noci, keď zaútočil na Rihannu

Spevák sa zdôveril v pripravovanom dokumente o jeho živote. Incident ho vraj bude prenasledovať do konca života.

Arnold Schwarzenegger: Najslávnejší emigrant našich čias oslávil 70 rokov

Kto by sa kedysi odvážil povedať, že sa obyčajný rakúsky chlapec stane guvernérom Kalifornie a hollywoodskou hviezdou.