SME
Streda, 27. október, 2021 | Meniny má SabínaKrížovkyKrížovky

Diabetikom môže pomôcť aj príroda

Priebeh cukrovky sa dá pozitívne ovplyvniť aj prírodnou cestou.

(Zdroj: Fotolia.com)

Diéta

Pre diabetikov je dôležité, aby dodržiavali diabetickú diétu. Hlavne treba vylúčiť potraviny s vysokým glykemickým indexom ako sú cukor, med, džem, čokoláda, cukrovinky a zároveň obmedziť príjem tukov. Na udržanie stabilnej hladiny cukru je dobré rozdeliť si stravu počas dňa na štyri alebo šesť menších porcií.

Lepšie je jesť častejšie a menšie množstvo. Do jedálneho lístka je vhodné zaradiť potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú zelenina, ovocie, celozrnné pečivo a ovsené vločky. Pri ich konzumácii neprichádza k vysokému vzostupu hladiny krvného cukru a dlhšie pretrvá pocit sýtosti. Pre diabetikov je dôležité, aby hladina cukru nekolísala, v opačnom prípade by riskovali vážne akútne stavy ochorenia.

Skryť Vypnúť reklamu

Hnojník obyčajný

Okrem štandardnej liečby u diabetológa si ľudia postihnutí cukrovkou môžu pomôcť aj niektorými prírodnými prostriedkami, ktoré pomáhajú udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi. Účinná je napríklad huba hnojník obyčajný, ktorá rastie aj u nás. Pri dlhodobej konzumácii pomáha znižovať hladinu krvného cukru a jej pozitívne účinky uznávajú aj viacerí diabetológovia. Hnojník navyše povzbudzuje chuť do jedla a krvný obeh, zároveň je aj dobrou prevenciou aterosklerózy.

Tinospóra srdcolistá

Táto bylina rastie ako popínavý ker a jej pôvod je v Indii. Pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, posilňuje imunitný systém, povzbudzuje obranyschopnosť dýchacích ciest a pečene. Táto rastlina sa na Slovensku nepestuje, ale je možné získať ju akú súčasť výživových doplnkov.

Skryť Vypnúť reklamu

Škorica

Konzumuje sa aromatická kôra škoricovníka, ktorá sa bežne využíva ako korenie. Pomáha udržiavať zdravú hladinu cukru v krvi a v boji proti obezite. Škoricovníková kôra obsahuje polymér metylhydroxychlakón, ktorý pôsobí podobne ako inzulín. Navyše znižuje hladinu tukov, takže pomáha nielen pri diabate, ale aj kardiovaskulárnych ochoreniach.

Zázvor

Zázvor pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, podporuje sekréciu inzulínu a pôsobí aj ako ochrana pred sivým zákalom, čo je častá kombinácia u pacientov s cukrovkou. Zázvor je koreňová zelenina, ktorá sa v tradičnej prírodnej medicíne využíva už tisíce rokov. Patrí medzi potraviny s nízkym glykemickým indexom, mal by sa však jesť len v malom množstve. Ak užívate lieky na znižovanie hladiny cukru v krvi, je dobré poradiť sa o jeho konzumácii s lekárom.

Skryť Vypnúť reklamu

Aloe vera

Aloe vera je pichľavá rastlina s liečivými a upokojujúcimi účinkami. Z výťažkov aloe vera sa vyrábajú aj liečivé masti, výživové doplnky a často sa pridávajú aj do kozmetických výrobkov. Tekutý výťažok z aloe vera prispieva k znižovaniu hladiny cukru v krvi a zároveň aj k znižovaniu hladiny tukov, čo môže nepriamo pomôcť aj diabetikom, ktorí trpia oboma symptómami.

Niektorí pacienti s cukrovkou druhého typu totiž trpia aj zvýšenou hladinou tukov v krvi. Aloe vera sa využíva aj pri liečbe opuchov a zároveň urýchľuje hojenie rán, čo je vhodné najmä pre pacientov s diabetickou nohou. Pozitívne účinky tejto rastliny na diabetes sú dané obsahom látok, ako sú lektíny, čo sú proteíny, ktoré na seba viažu cukry, polysacharidy, ktoré stimulujú imunitný systém a antrachinony.

Skryť Vypnúť reklamu

Bobkový list

Sušený bobkový list sa bežne používa ako korenie pri varení, táto rastlina má však aj liečivé účinky. Pomáha regulovať hladinu krvného cukru a zároveň znižovať hladinu cholesterolu a triglyceridov, čím zlepšuje funkcie srdca a pečene. A pečeň je orgán, ktorý je zodpovedný za štiepenie glukózy.

Fazuľa

Fazuľa patrí k potravinám s nízkym glykemickým indexom, čo znamená, že nespôsobuje rýchly nárast hladiny krvného cukru. Navyše vďaka vysokému obsahu vlákniny pozitívne pôsobí na zdravie črevnej sliznice a zlepšuje trávenie.

Namiesto cukru

Niektoré rastliny obsahujú látky so sladkou chuťou, preto sa dajú používať namiesto umelých sladidiel. Patria k nim napríklad stévia cukrová alebo sladkovka hladkoplodná, známa ako sladké drievko.

Vysoké dávky sladkého drievka však môžu byť pre niektorých ľudí rizikové. Spôsobujú totiž zadržiavanie sodíka a zvýšené vylučovanie draslíka. Priveľa sladkého drievka tiež blokuje premenu kortizolu na kortizón, čo spôsobuje vysoký krvný tlak a bolesť svalov.

Skryť Vypnúť reklamu

Poraďte sa s lekárom

Niektorí pacienti uprednostňujú prírodnú liečbu pred konvenčnou, iní, naopak, účinky rastlín a výživových doplnkov, ktoré sa z nich vyrábajú, podceňujú, a tak ich užívajú bez toho, aby sa poradili s lekárom alebo lekárnikom. Obidva takéto prístupy sú rizikové. Fakt je, že účinky rastlinných výživových doplnkov, ktoré sú voľno predajné, môžu byť natoľko silné, že sa nemusia dobre znášať s liekmi, ktoré má pacient predpísané od lekára.

Takzvané prírodné lieky môžu byť veľmi dobrou podpornou liečbou len vtedy, ak o ich užívaní informujeme ošetrujúceho lekára. Výživové doplnky s rastlinnými extraktmi predstavujú vysokú koncentráciu účinných látok, ich účinky nemožno podceňovať. Je dôležité byť dobre informovaní o ich vhodnom dávkovaní a držať sa pokynov, uvedených v príbalových letákoch rastlinných výživových doplnkov.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Adecco: Personálna agentúra má byť pre klienta partnerom
  2. Ako by ste chceli bývať? Zapojte sa do prieskumu o bývaní
  3. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  4. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  5. Takto ochránite peniaze pred infláciou
  6. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  7. Digitálne zručnosti žiakov a študentov podporí Nadácia Orange
  8. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus
  9. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna
  10. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť!
  1. Digitálne zručnosti žiakov a študentov podporí Nadácia Orange
  2. Chcete dočasné tetovanie, používajte Hennu
  3. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus
  4. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna
  5. Spoľahlivá energia a úspora technológiami
  6. P3 stavia pri Lozorne novú halu
  7. Ako by ste chceli bývať? Zapojte sa do prieskumu o bývaní
  8. Až dve tretiny Slovákov chcú mať všetky služby v jednom balíku
  9. A čokoládového Oscara získava – táto slovenská pralinka! Mňam!
  10. Takto ochránite peniaze pred infláciou
  1. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova 9 556
  2. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 9 398
  3. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 9 088
  4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 6 028
  5. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 5 228
  6. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 697
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 213
  8. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite 2 450
  9. Nechajte kryptomeny na Fumbi 2 380
  10. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor 2 312
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Aktuality.sk získali zábery z chaty, kde sa stretával Robert Fico (vpravo hore), Miroslav Bödör (vpravo hore), advokát Marek Para (vľavo dole) a syn Tibora Gašpara (vpravo dole).

Z deviatich stretnutí v poľovníckej chate pozná verejnosť zatiaľ len pár minút.


a 1 ďalší 7 h

Blogy SME

  1. Unicef Slovensko: Ako svet bojuje proti detskej obrne
  2. Michael Achberger: Takto môžete zdravo maškrtiť večer pri televízore
  3. Michael Achberger: Najväčšie chyby pri vážení sa: na toto si dajte pozor
  4. Občianske združenie Ženské kruhy: Už v najbližších dňoch hrozí Slovensku poľská cesta
  5. Martina Paulenová: Noci s bábätkom
  6. Unicef Slovensko: Čo nám hovorí najnovšia správa UNICEF o psychickom zdraví detí a mladých ľudí
  7. Martina Paulenová: Čo robia dvaja rodičia s dvoma deťmi na spoločnej materskej dovolenke?
  8. Symptomedica: Krvácanie do tráviaceho traktu môže byť smrteľne nebezpečné.
  1. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 16 288
  2. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 13 131
  3. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 9 449
  4. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 7 479
  5. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 6 419
  6. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 300
  7. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 5 125
  8. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 979
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Zatvoriť reklamu