Psychika a pot: Prečo je potenie zo stresu iné?

Sami ste si už možno na sebe všimli, že sa pot po fyzicky náročnej aktivite líši od emocionálneho.

(Zdroj: Unsplash)

Na potení nie je nič neobvyklé. Ide o telesnú funkciu, ktorá je každému prirodzená. Niekto sa potí viac, niekto menej. Dobre známy je aj zápach potu.

Každý človek je však iný, rovnako aj jeho pot. Sami na sebe môžete pri potení spozorovať určité zmeny.

Po fyzickej aktivite, vo fitness centre alebo po behu či náročnom dni plnom chodenia po meste alebo počas horúcich dní pot nie je žiadnym prekvapením.

Kvapôčky potu sa na pokožke objavia aj pri zvýšenej psychickej záťaži. „Emocionálny“ pot sa však správa inak a často aj zapácha inak, dokonca niekedy horšie ako normálny termoregulačný pot.

Článok pokračuje pod video reklamou

Odkiaľ však pochádza „emocionálne“ potenie a do akej miery je naše telo podriadené psychike?

Nie je potenie ako potenie

Je veľký rozdiel medzi termoregulačným a emocionálnym potením. Úlohou toho prvého je ochrániť telo pred prehriatím.

Vylúčený pot vyvolá chladiaci efekt nielen na koži, ale aj na krvných zakončeniach prechádzajúcich tesne pod ňou.

Vďaka tomu dôjde k ochladeniu krvi a tiež orgánov, do ktorých krv prúdi.

„Naopak, k emocionálnemu poteniu dochádza v dôsledku psychického tlaku, trémy, strachu, bolesti, ale aj radosti. Na tieto podnety reaguje predovšetkým oblasť podpazušia, dlaní a chodidiel, kde sa pot objaví vo zvýšenej miere. Okrem toho sa aktivujú i malé potné žľazy na čele, dekolte a na chrbte,“ vysvetľuje dermatologička Lucia Jarešová.

Za všetko môžu nervy

Vegetatívny nervový systém reguluje životné funkcie, ktoré nepodliehajú vôli človeka. Okrem dýchania, trávenia alebo látkovej premeny, ovplyvňuje aj potenie.

Môžeme sa snažiť akokoľvek, silou vôle potenie nezastavíme. Pri emocionálnom potení hrajú dôležitú úlohu dve hlavné zložky vegetatívneho systému - sympatikus a parasympatikus.

Na to, aby sme unikli zo stresovej situácie, potrebujeme mať vo svaloch viac krvi. Reakciou tela je preto zvýšená srdcová frekvencia a aktivácia sympatika, s ktorým začnú vo vyššej miere pracovať aj potné žľazy.

Ak vás napríklad stresuje prezentácia pred väčšou skupinou ľudí, kvapôčky potu sú len prirodzenou reakciou na „nebezpečenstvo“, v ktorom ste sa ocitli.

Kedy je potu príliš?

Podľa Medzinárodnej spoločnosti hyperhidrózy trpí zvýšenou mierou potenia päť percent svetovej populácie.

V prípade, že vytvorený pot presiahne mieru potrebnú na udržanie telesnej rovnováhy, hovoríme o ochorení hyperhidróza.

Hyperhidróza môže mať rôzne príčiny. Okrem zdravotných problémov sú to práve emócie.

Človek sa nielenže nadmerne potí, ale často sa aj obáva, že si jeho problému všimne okolie a dostáva sa tak do nepohodlného začarovaného kruhu.

Ak strach z nadmerného potenia človeka ovládne natoľko, že sa začne vyhýbať spoločenským aktivitám, je na čase vyhľadať pomoc psychológa.

Naopak, ak za zvýšenou tvorbou potu nie je žiadne ochorenie, samotné prejavy potenia je možné zmierniť bez lekárskej pomoci.

Základom by malo byť dodržovanie hygienických zásad, výber oblečenia z priedušných materiálov a používanie vhodných antiperspirantov.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu?
  2. Odborári pokračujú v zbieraní podpisov za zastropovanie dôchodku
  3. Umenie investovať: Nemusíte byť znalec, aby ste zhodnotili krásu
  4. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno
  5. Dana Kleinert sa vzdáva v prospech zmeny v Starom Meste
  6. Union ponúka množstvo výhod pre deti aj matky
  7. Tip hypošpecialistu: Najlepší čas na Adlerovu je teraz!
  8. Jana Vaľová: Pokračujme po dobrej ceste
  9. Prečo sú pneumatiky dôležitejšie ako bezpečnostné pásy?
  10. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's?
  1. Rozprávkové tankovanie
  2. AAA Auto zorganizovalo autogramiádu
  3. Union ponúka množstvo výhod pre deti aj matky
  4. Umenie investovať: Nemusíte byť znalec, aby ste zhodnotili krásu
  5. Dana Kleinert sa vzdáva v prospech zmeny v Starom Meste
  6. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno
  7. Tip hypošpecialistu: Najlepší čas na Adlerovu je teraz!
  8. Jana Vaľová: Pokračujme po dobrej ceste
  9. Dôležité zmeny v založení s.r.o. od 1.9.2018
  10. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro
  1. Odborníčka na výživu: Večera maximálne 4 hodiny pred spánkom 21 473
  2. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 12 900
  3. Kvíz o zatepľovaní zvládne iba odborník. Trúfate si? 12 419
  4. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac 11 391
  5. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's? 9 188
  6. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite 8 536
  7. Vodič dostal jasný odkaz: Na cyklotrase sa neparkuje 6 912
  8. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno 6 411
  9. Pokazila sa Vám práčka či chladnička? Nevolajte opravára! 4 877
  10. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu? 4 422

Téma: Šport


Článok je zaradený aj do ďalších tém Stres, Psychológia človeka

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Kočnera obvinili za prevody bytov vo Five Star Residence

Celkovo je obvinený už v štyroch prípadoch.

DOMOV

V byte z Gorily vraj Fico pil kolu, po rokoch v kauze vypovedal

Úrad špeciálnej prokuratúry nechce prezradiť, kedy šéfa Smeru vypočuli.

Stĺpček Petra Schutza

Fica síce v Gorile vypočuli, ale vždy mu to bolo jedno

Reforma polície nie je záležitosť týždňov.

TV SME

Koaliční poslanci problém v utajenej práci Danka nevidia

Ako reagujú na utajenú prácu Danka poslanci koalície.

Neprehliadnite tiež