SME
Piatok, 28. február, 2020 | Meniny má Zlatica

Psychika a pot: Prečo je potenie zo stresu iné?

Sami ste si už možno na sebe všimli, že sa pot po fyzicky náročnej aktivite líši od emocionálneho.

(Zdroj: Unsplash)

Na potení nie je nič neobvyklé. Ide o telesnú funkciu, ktorá je každému prirodzená. Niekto sa potí viac, niekto menej. Dobre známy je aj zápach potu.

Každý človek je však iný, rovnako aj jeho pot. Sami na sebe môžete pri potení spozorovať určité zmeny.

Po fyzickej aktivite, vo fitness centre alebo po behu či náročnom dni plnom chodenia po meste alebo počas horúcich dní pot nie je žiadnym prekvapením.

Kvapôčky potu sa na pokožke objavia aj pri zvýšenej psychickej záťaži. „Emocionálny“ pot sa však správa inak a často aj zapácha inak, dokonca niekedy horšie ako normálny termoregulačný pot.

Článok pokračuje pod video reklamou

Odkiaľ však pochádza „emocionálne“ potenie a do akej miery je naše telo podriadené psychike?

Nie je potenie ako potenie

Je veľký rozdiel medzi termoregulačným a emocionálnym potením. Úlohou toho prvého je ochrániť telo pred prehriatím.

Vylúčený pot vyvolá chladiaci efekt nielen na koži, ale aj na krvných zakončeniach prechádzajúcich tesne pod ňou.

Vďaka tomu dôjde k ochladeniu krvi a tiež orgánov, do ktorých krv prúdi.

„Naopak, k emocionálnemu poteniu dochádza v dôsledku psychického tlaku, trémy, strachu, bolesti, ale aj radosti. Na tieto podnety reaguje predovšetkým oblasť podpazušia, dlaní a chodidiel, kde sa pot objaví vo zvýšenej miere. Okrem toho sa aktivujú i malé potné žľazy na čele, dekolte a na chrbte,“ vysvetľuje dermatologička Lucia Jarešová.

Za všetko môžu nervy

Vegetatívny nervový systém reguluje životné funkcie, ktoré nepodliehajú vôli človeka. Okrem dýchania, trávenia alebo látkovej premeny, ovplyvňuje aj potenie.

Môžeme sa snažiť akokoľvek, silou vôle potenie nezastavíme. Pri emocionálnom potení hrajú dôležitú úlohu dve hlavné zložky vegetatívneho systému - sympatikus a parasympatikus.

Na to, aby sme unikli zo stresovej situácie, potrebujeme mať vo svaloch viac krvi. Reakciou tela je preto zvýšená srdcová frekvencia a aktivácia sympatika, s ktorým začnú vo vyššej miere pracovať aj potné žľazy.

Ak vás napríklad stresuje prezentácia pred väčšou skupinou ľudí, kvapôčky potu sú len prirodzenou reakciou na „nebezpečenstvo“, v ktorom ste sa ocitli.

Kedy je potu príliš?

Podľa Medzinárodnej spoločnosti hyperhidrózy trpí zvýšenou mierou potenia päť percent svetovej populácie.

V prípade, že vytvorený pot presiahne mieru potrebnú na udržanie telesnej rovnováhy, hovoríme o ochorení hyperhidróza.

Hyperhidróza môže mať rôzne príčiny. Okrem zdravotných problémov sú to práve emócie.

Človek sa nielenže nadmerne potí, ale často sa aj obáva, že si jeho problému všimne okolie a dostáva sa tak do nepohodlného začarovaného kruhu.

Ak strach z nadmerného potenia človeka ovládne natoľko, že sa začne vyhýbať spoločenským aktivitám, je na čase vyhľadať pomoc psychológa.

Naopak, ak za zvýšenou tvorbou potu nie je žiadne ochorenie, samotné prejavy potenia je možné zmierniť bez lekárskej pomoci.

Základom by malo byť dodržovanie hygienických zásad, výber oblečenia z priedušných materiálov a používanie vhodných antiperspirantov.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vieme prví: značky prinesú do Ženevy množstvo noviniek
  2. Turecký kúpeľ hammam: Očista tela tradičným spôsobom
  3. Rolls Royce medzi motorkami prichádza do Bratislavy
  4. Limitovaná ponuka Mercedes-Benz s najmodernejšími technológiami
  5. Angličtina nielen pre maturantov
  6. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  7. Začať investovať v mobile môžete konečne aj na Slovensku
  8. Denník SME s odznakom Nie v našej krajine
  9. Nestarnú, ale dozrievajú
  10. Slovensko potrebuje dezinFicovať
  1. Cesta na sever Talianska je nateraz riziková, zvážte ju
  2. Turecký kúpeľ hammam: Očista tela tradičným spôsobom
  3. Modrá je dobrá. Článok IBA pre ženy
  4. Vieme prví: značky prinesú do Ženevy množstvo noviniek
  5. Rolls Royce medzi motorkami prichádza do Bratislavy
  6. Limitovaná ponuka Mercedes-Benz s najmodernejšími technológiami
  7. Môže ťa štúdium baviť?
  8. Kaufland v Ľuboticiach otvára prvú predajňu so zelenou strechou
  9. Bude ďalší Učiteľ Slovenska práve z vášho mesta alebo obce?
  10. Bývanie stvorené pre šťastné detstvo
  1. SME.sk môžete teraz čítať 30 dní úplne zadarmo 21 030
  2. Objavte najkrajšie zastávky na ceste po temperamentnej Andalúzii 14 281
  3. Slovensko potrebuje dezinFicovať 8 740
  4. Denník SME s odznakom Nie v našej krajine 8 628
  5. Viete aké je študentské mesto na Slovensku? 7 026
  6. Ktorá farba je tá tvoja? 6 739
  7. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom 6 439
  8. Angličtina nielen pre maturantov 5 909
  9. Mexiko, Maldivy či Maurícius. Kam ísť za TOP exotikou v zime? 4 942
  10. Trnavská univerzita je kvalitou v popredí 4 812

Téma: Šport

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém:
Psychológia človeka, Stres

Hlavné správy zo Sme.sk

Obvinený Štefan Agh sleduje pojednávanie v kauze falšovania zmeniek.
Dobré ráno

Dobré ráno: Čo bude nasledovať po rozsudku v zmenkovom procese?

Obaja obžalovaní dostali po 19 rokov.

Podcast Dobré Ráno.
Marian Kočner odchádza zo súdu 27. februára 2020 pred rozhodnutím o vine a treste za falšovanie zmeniek TV Markíza.

Vo Viedni potvrdili ďalšie dve nákazy koronavírusom

Koronavírus sa ďalej šíri, v Európe už má dve desiatky obetí.

Polícia pred školou vo Viedni.

Neprehliadnite tiež

Stĺpček Osmelené

Tri nepríjemné slová o masívnom zneužívaní detí: Deje sa to

Film V sieti sa na problém nedíva cez lupu.

Soňa Jánošová

Sexualitu nikto neskúmal tak ako oni. Stali sa milencami, no čakal ich pád

William Masters a Virginia Johnsonová priniesli vedu do spální.

Päť seriálov Netflixu, ktoré sa môžu zapáčiť ženám

Pri týchto tipoch môžete stráviť večery.

Pixabay.com