SME
Streda, 28. október, 2020 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Ženy a sebakritika: Sme na seba príliš prísne, ako to zmeniť?

Podľa psychologičky sú Slovenky expertky na sebakritiku, negatívne tým ovplyvňujú kariéru aj partnerský život.

(Zdroj: Pixabay)

Nikomu by nebolo príjemné neustále odolávať kritike svojho okolia, podceňovaniu a poukazovaniu na slabé stránky, ktoré sa človek snaží zakryť.

S takou osobou by ste sa pravdepodobne prestali stretávať a prerušili najradšej kontakt. No čo sa stane, keď touto nepríjemnou osobou ste práve vy?

Mnohé Slovenky totiž čelia takémuto nevrlému vnútornému JA, ako vyplýva z celosvetového prieskumu InSync realizovaného spoločnosťou Activia. Ako sa tejto vlastnosti zbaviť čo najskôr?

Nedoprajeme si a nepoznáme samy seba

Prieskumu sa zúčastnilo viac ako 16 000 žien vo veku od 25 do 55 rokov. Z výsledkov vyplýva, že hoci je pre ženy veľmi dôležité cítiť sa dobre a splniť si svoje sny vo všetkých oblastiach života, až 60% z nich v tom paradoxne nebráni ich okolie, ale príliš silná sebakritika.

Skryť Vypnúť reklamu

V sebarozvoji nám často bráni práve naše vnútro, negatívne myšlienky a pochybovanie o vlastných schopnostiach. V rozhodovaní, najmä u žien, zohráva úlohu práve vnútorný kritik.

„Každý človek ho má. Je to vnútorný prejav spojený s negatívnym prežívaním človeka znižujúcim sebadôveru. Vnútorný kritik je spojený s nereálnym vnímaním samého seba, bráni nám získavať sebadôveru, rozvíjať naše schopnosti a posilňovať vlastné hodnoty tým správnym smerom,“ hovorí psychologička a osobná koučka Nora Lauková.

Podľa nej bez sebadôvery nedokážu ľudia vnímať pozitívne prežitky a samých seba v pozitívnom svetle.

„Slovenky sú expertkami na sebakritiku a nižšiu mieru sebadôvery. Vždy nájdu vo svojom živote alebo práci niečo, čo ich zbrzdí. Jednoducho majú na seba skreslený pohľad, že nerobia všetko tak, aby to bolo vnímané ako dokonalé a jedinečné,“ vysvetľuje Nora Lauková.

Skryť Vypnúť reklamu

Psychologička z vlastných skúseností z práce s klientkami vie, že okrem toho, že si nedoprajeme snívať a dávať si vyššie méty, nevieme vymenovať svoje pozitívne, silné stránky. U mnohých sú však silné stránky viditeľné na prvý pohľad.

O čo sa negatívnym myslením pripravujeme?

Pozitívne myslenie a dôvera v samú seba nie je žiadna imidžová vec. Vyššie sebavedomie a všeobecná spokojnosť samej so sebou prináša rôzne benefity.

Vaša vlastná ochota pozerať sa viac vpred a okolo seba vám umožní rozmýšľať pestrejšie, objavovať možnosti vlastného rozvoja, nové pracovné príležitosti alebo získať väčšie ocenenie v práci.

Chuť do života a práce úzko súvisí s ostatnými oblasťami života. Vďaka tomu sa pozitívne naladenie pretaví aj do súkromia a čo nevidieť vaše vnútorné nadšenie pocítia aj deti, manžel a ostatní blízki.

Skryť Vypnúť reklamu

Myslenie vplýva nielen na vnútorné vyžarovanie, ale dokonca aj na vonkajší zjav. Sebavedomá a spokojná žena vyzerá vždy príťažlivejšie a nie je to zapríčinené mejkapom či oblečením, ale práve vnútorným nastavením, ktoré ostane navždy v móde.

    Skryť Vypnúť reklamu

    Najčítanejšie na SME Žena

    Inzercia - Tlačové správy

    1. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
    2. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
    3. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
    4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
    5. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
    6. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
    7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
    8. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
    9. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
    10. Pomáhajte čítaním
    1. Aplikácia, kde z pohodlia domova zlikvidujete škodovú udalosť?
    2. Škola môže vyzerať aj inak!
    3. UNIQA preberá na Slovensku aj dôchodkové fondy AXA
    4. Využite dovoz tovaru do 24 hodín a zadarmo
    5. Dopad krízy na firmu zmierni strednodobý prenájom vozidla
    6. V Košickom kraji máme more aj neviditeľnú izbu: Objavte ich!
    7. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
    8. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
    9. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
    10. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
    1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 33 320
    2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 24 317
    3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 21 867
    4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 17 044
    5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 14 709
    6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 375
    7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 11 040
    8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 510
    9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 496
    10. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 415
    Skryť Vypnúť reklamu
    Skryť Vypnúť reklamu

    Téma: Psychológia človeka

    Prečítajte si aj ďalšie články k téme
    Článok je zaradený aj do ďalších tém
    Duševné zdravie
    Skryť Vypnúť reklamu
    Skryť Vypnúť reklamu

    Neprehliadnite tiež

    Stĺpček Osmelené

    Poľsko vyhlásilo vojnu ženám

    Nejde len o potraty, ale o kontrolu nad telami a životmi.

    Michaela Žureková
    Prvý "tiny house" na Slovensku, ktorý postavili Barbora a Tibor Bogdanovci.