Ženy a sebakritika: Sme na seba príliš prísne, ako to zmeniť?

Podľa psychologičky sú Slovenky expertky na sebakritiku, negatívne tým ovplyvňujú kariéru aj partnerský život.

(Zdroj: Pixabay)

Nikomu by nebolo príjemné neustále odolávať kritike svojho okolia, podceňovaniu a poukazovaniu na slabé stránky, ktoré sa človek snaží zakryť.

S takou osobou by ste sa pravdepodobne prestali stretávať a prerušili najradšej kontakt. No čo sa stane, keď touto nepríjemnou osobou ste práve vy?

Mnohé Slovenky totiž čelia takémuto nevrlému vnútornému JA, ako vyplýva z celosvetového prieskumu InSync realizovaného spoločnosťou Activia. Ako sa tejto vlastnosti zbaviť čo najskôr?

Nedoprajeme si a nepoznáme samy seba

Prieskumu sa zúčastnilo viac ako 16 000 žien vo veku od 25 do 55 rokov. Z výsledkov vyplýva, že hoci je pre ženy veľmi dôležité cítiť sa dobre a splniť si svoje sny vo všetkých oblastiach života, až 60% z nich v tom paradoxne nebráni ich okolie, ale príliš silná sebakritika.

V sebarozvoji nám často bráni práve naše vnútro, negatívne myšlienky a pochybovanie o vlastných schopnostiach. V rozhodovaní, najmä u žien, zohráva úlohu práve vnútorný kritik.

„Každý človek ho má. Je to vnútorný prejav spojený s negatívnym prežívaním človeka znižujúcim sebadôveru. Vnútorný kritik je spojený s nereálnym vnímaním samého seba, bráni nám získavať sebadôveru, rozvíjať naše schopnosti a posilňovať vlastné hodnoty tým správnym smerom,“ hovorí psychologička a osobná koučka Nora Lauková.

Podľa nej bez sebadôvery nedokážu ľudia vnímať pozitívne prežitky a samých seba v pozitívnom svetle.

„Slovenky sú expertkami na sebakritiku a nižšiu mieru sebadôvery. Vždy nájdu vo svojom živote alebo práci niečo, čo ich zbrzdí. Jednoducho majú na seba skreslený pohľad, že nerobia všetko tak, aby to bolo vnímané ako dokonalé a jedinečné,“ vysvetľuje Nora Lauková.

Psychologička z vlastných skúseností z práce s klientkami vie, že okrem toho, že si nedoprajeme snívať a dávať si vyššie méty, nevieme vymenovať svoje pozitívne, silné stránky. U mnohých sú však silné stránky viditeľné na prvý pohľad.

O čo sa negatívnym myslením pripravujeme?

Pozitívne myslenie a dôvera v samú seba nie je žiadna imidžová vec. Vyššie sebavedomie a všeobecná spokojnosť samej so sebou prináša rôzne benefity.

Vaša vlastná ochota pozerať sa viac vpred a okolo seba vám umožní rozmýšľať pestrejšie, objavovať možnosti vlastného rozvoja, nové pracovné príležitosti alebo získať väčšie ocenenie v práci.

Chuť do života a práce úzko súvisí s ostatnými oblasťami života. Vďaka tomu sa pozitívne naladenie pretaví aj do súkromia a čo nevidieť vaše vnútorné nadšenie pocítia aj deti, manžel a ostatní blízki.

Myslenie vplýva nielen na vnútorné vyžarovanie, ale dokonca aj na vonkajší zjav. Sebavedomá a spokojná žena vyzerá vždy príťažlivejšie a nie je to zapríčinené mejkapom či oblečením, ale práve vnútorným nastavením, ktoré ostane navždy v móde.

    Najčítanejšie na SME Žena


    Inzercia - Tlačové správy


    1. Aký bude váš doplnkový dôchodok
    2. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte?
    3. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť?
    4. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity!
    5. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku?
    6. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
    7. Vďaka úveru na rekonštrukciu môžete ušetriť tisícky EUR
    8. Jednoduchá mobilná tlač z vášho smartfónu, alebo tabletu?
    9. Zažite vašu vysnívanú dovolenku na Bali
    10. Deň detí oslavujeme štyri dni. Iba v Borylande!
    1. Odmeny za diplomové práce na Stavebnej fakulte STU v Bratislave
    2. Zmluva o nájme pre ambasádu USA neoprávnene zaradená do programu
    3. 4* projekt víl a apartmánov priamo na pobreží, Chorvátsko
    4. Slováci rozhodli o najlepšom!
    5. AAA Auto má nový úver pre živnostníkov
    6. Aký bude váš doplnkový dôchodok
    7. Kúpeľňa - profesionálne informácie pri jej zhotovení
    8. V Prešove sa dnes tankuje za euro. Aj prémiové palivá
    9. Dobrodružstvo s vodou
    10. Neobvyklý objav, ktorý umožňuje zvládnuť angličtinu za 2 týždne
    1. Od 1. júla už prestanete chodiť na poštu! 7 062
    2. Aký bude váš doplnkový dôchodok 6 831
    3. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte? 5 814
    4. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity! 5 620
    5. Neobvyklý objav, ktorý umožňuje zvládnuť angličtinu za 2 týždne 5 058
    6. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť? 4 346
    7. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a. 4 095
    8. Jarabinky Grande odštartovali predaj zaujímavými cenami bytov 3 635
    9. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku? 3 454
    10. V Prešove sa dnes tankuje za euro. Aj prémiové palivá 2 488

    Hlavné správy zo Sme.sk

    DOMOV

    Andrej Kiska: Korupcia je aj problém našej mentality

    Prezident Andrej Kiska hovorí, že ak je politik presvedčený, že korupcia neexistuje, nemá čo robiť na svojom mieste.

    EKONOMIKA

    Ponuka Volkswagenu je blízko očakávaní odborov. Prečo štrajk pokračuje

    Pri najnižšom plate chýbajú štyri eurá.

    KOMENTÁRE

    Volkswagen môže byť pilotom zmien na pracovnom trhu

    Spoločnosť pre jeden štrajk určite neodíde.

    Neprehliadnite tiež

    Keď klobúky hrajú prím: Takéto bizarné kúsky sa nosia vo vysokej spoločnosti

    Päťdňové kráľovské konské dostihy patria medzi vrcholné podujatia spoločenskej sezóny v Anglicku.

    Mäso, zelenina aj syry. Vybrali sme desať receptov na letnú grilovačku

    Pripravte si poriadnu záhradnú párty, ktorá neskončí len pri pri klobáskach. Máme pre vás tipy na grilovanie.

    Madonin komplex: keď muž odmieta sex s matkou svojich detí

    Nejde o nový fenomén. Problém mužskej nechuti na sex popísal už Sigmund Freud.

    Tehotenstvo po týždňoch - tretí trimester

    Ako prebieha tehotenstvo v treťom trimestri. Čo čaká ženu pred pôrodom a ako prebieha predpôrodné vyšetrenie.