Ľahká večera: Šalát s údeným lososom a avokádom

Na večeru žalúdok odľahčite receptom plným bielkovín.

Šalát s údeným lososom a avokádom(Zdroj: Miloš Mikuš)

Potrebujeme:

  • 250 g údeného lososa
  • 1 avokádo
  • mladý zelený šalát
  • 1 farebnú papriku
  • 2 - 3 drobné ružové šalotky
  • šťavu z pol citróna
  • 3 PL olivového oleja
  • 1 čl plnotučnej horčice
  • čerstvý alebo sušený kôpor
  • trochu rozmarínového prášku
  • mleté čierne korenie
  • soľ

Postup:

Lososa rozoberieme na plátky a okoreníme, avokádo pokrájame a pokvapkáme časťou citrónovej šťavy. Cibuľu a papriku pokrájame na tenké pásiky, osolíme, zmiešame s pokrájaným šalátom a olivovým olejom a necháme chvíľu postáť. Pridáme bylinky, lososa, zvyšok citrónovej šťavy a zamiešame. Nakoniec okoreníme a pridáme avokádo, aby zostalo v celistvých kúskoch.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Najvyššie ocenenie štvrtýkrát pre Martinus
  2. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky
  3. Katarína (28): Z bývania na Nobelovej mám dobrý pocit
  4. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  5. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  6. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  7. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  8. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  9. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  10. Inteligencia vo všetkom
  1. Podľa M. Borguľu je práca mestskej polície slabá a nedôsledná
  2. Znížená sadzba pri pôžičke v mBank už len štyri dni
  3. Odborníci poradia, komu sa oplatí využívať obnoviteľné zdroje
  4. Katarína (28): Z bývania na Nobelovej mám dobrý pocit
  5. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky
  6. Poslanci dnes dali jasne najavo, že plot na námestí nechcú
  7. HB Reavis so silnými výsledkami za rok 2016
  8. 3 šťavnaté spôsoby, ako povzbudiť výkon mozgu
  9. Najvyššie ocenenie štvrtýkrát pre Martinus
  10. Budúcnosť EÚ a inteligentných miest
  1. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 9 825
  2. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 8 846
  3. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie 6 920
  4. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 6 246
  5. 5 krokov k vlastnému bývaniu 5 435
  6. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 4 954
  7. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy? 4 107
  8. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 3 981
  9. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky 2 668
  10. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo 2 634

Téma: Jedzte zdravo!


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Polícia zasahovala u kotlebovcov, prehľadala Mizíkovu kanceláriu

Poslanec je obvinený z extrémistických trestných činov.

Sľuby sa iba sľubujú? Čo všetko politici naozaj splnili

Spúšťame Sľuby.sme.sk. Skontrolujeme (ne)splnené záväzky politikov a úradov.

DOMOV

Areál bývalej nemocnice na Patrónke získal Eset

Softvérová firma dala za pozemok vyše 26 miliónov eur.

EKONOMIKA

Nezmyselné zákazy aj bezbrehé rozdávanie. Príklady, kedy Smer pochybil

Prijatých bolo veľa nezmyselných zákonov.

Neprehliadnite tiež

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

V sobotu, 29. apríla, nájdete v stánkoch rozhovor s Máriou Leitnerovou, jednou z dobrovoľníkov Teach for Slovakia a omnoho viac.

Kathrine Switzer: Ako prvá žena na maratóne čelila zúrivosti, zmenila históriu

Chcela ukázať, čo ženy dokážu, ovplyvnila vývoj športu.

Prečo muži používajú sexistické vtipy?

Vedci našli odpoveď a súvisí s ohrozením ich mužnosti.

Čo si obliecť na maturitu a štátnice?

Skúšky v škole sú formálnymi udalosťami, dospelosť a úctu prejavujeme aj oblečením.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop