SME
Štvrtok, 21. január, 2021 | Meniny má VincentKrížovkyKrížovky

Šesť tradičných mýtov o zdraví, ktorým možno stále veríte

Ľudia sa nevedia vytrhnúť z kolobehu prekonaných poučení a múdrostí, a tak zostávajú mnohé mýty stále vo všeobecnom povedomí.

(Zdroj: Flickr.com)

Niektoré myšlienky, ktorým ľudia stále veria, sa zdajú byť nesmrteľné. Odpoveďou na ne by mala byť veda. Tu je niekoľko príkladov, v ktorých majú odborníci jasno, no medzi laikmi je to naopak.

Mýtus: Organické potraviny sú výživnejšie a úplne bez pesticídov

Posledné roky ľudia s obľubou kupujú bio produkty a veria, že ich konzumujú presne v tom stave, ako ich stvorila príroda. Očakávajú za to výhody pre svoje zdravie, lepšiu chuť, vôňu a samozrejme nulový obsah neželaných látok.

Vedci však v niekoľkých štúdiách prišli k zisteniu, že to nie je celkom tak.

Skryť Vypnúť reklamu

Stopové zvyšky pesticídov sa totiž môžu nachádzať aj v pôde, ktorá je určená na pestovanie organických rastlín. V niektorých krajinách je tiež povolené pri organickom pestovaní používať pesticídy, avšak nie syntetické chemikálie, ale prírodné. Ich množstvo pritom nesmie prekročiť určitú stanovenú hranicu.

Otázne sú aj nutričné vlastnosti organických potravín v porovnaní s tými klasickými. Analýzy niekoľkých desiatok štúdií ukázali, že neexistuje jednoznačný dôkaz vyššej výživovej kvality bio potravín a je medzi nimi iba nepatrný rozdiel.

Mýtus: Ak sa najete pred pitím alkoholu, neopijete sa

Najesť sa predtým, než budete piť alkohol, nie je taký zlý nápad.

Nie však preto, že by ste sa vôbec neopili – porcia jedla vo vašom žalúdku iba spomalí vstrebávanie a prienik alkoholu do krvného obehu. Jedlo môže pomôcť nanajvýš v tom, že trochu zmierni následky pitia, teda nepríjemnú „opicu.“

Skryť Vypnúť reklamu

Mýtus: Cukor spôsobuje u detí hyperaktivitu

Tento mýtus prevláda už desaťročia, no moderná veda s ním nesúhlasí. Faktom totiž je, že detská aktivita sa mení s vekom alebo môže závisieť od zmeny ich denných rutín, nesúvisí však primárne s cukrom či sladkosťami.

No niektoré experimenty predsa len načrtli, že cukor môže ovplyvniť správanie – ak si napríklad deti dali na raňajky jedlo s vyšším obsahom cukru, došlo k zhoršeniu ich pozornosti. Ukázalo sa tiež, že deti, ktoré jedli sladké jedlo, mali tiež vyššiu hladinu adrenalínu a to je aj možné vysvetlenie správania podobného hyperaktivite.

Mýtus: Ak vás popŕhli medúza, pomôže moč

Možno ste to videli v nejakom filme, no vymočiť sa na ranu spôsobenú medúzou nie je dobrý nápad, keďže pH moču môže skôr spôsobiť zhoršenie účinkov jedu. Existuje omnoho prospešnejší spôsob, ako s ranou v rámci prvej pomoci zaobchádzať.

Skryť Vypnúť reklamu

Tím epidemiológov na čele s doktorkou Jennifer Ping analyzoval možnosti ošetrovania a ako prvý krok radí dostať sa čo najrýchlejšie po popŕhlení z vody. Človek by mal následne odstrániť vyčnievajúce ostne, avšak nie rukami, ale napríklad pinzetou.

Jed z pŕhlivých buniek deaktivuje čokoľvek kyslé, napríklad vyliatie octu priamo na ranu a následne by malo dôjsť k ich zoškrabnutiu pomocou plochého predmetu.

Mýtus: Beriete vitamíny? Budete zdraví

Pred necelými tromi rokmi zverejnil magazín Annals of Internal Medicine tri štúdie – ani jedna z nich nenašla žiaden dôkaz, že by denná dávka rôznorodých vitamínov a minerálnych doplnkov pomohla predchádzať ochoreniam ako napríklad rakovina, ochorenia srdca či iné chronické choroby.

Desiatky výskumov sa snažili nájsť opodstatnenie tohto multivitamínového zvyku a ukázalo sa, že ľudia chcú vitamínmi vyvážiť nesprávne stravovacie návyky, keď v ich bežnej strave podľa ich názoru chýbajú potrebné živiny. Lekári však odporúčajú nemíňať peniaze zbytočne.

Skryť Vypnúť reklamu

Mýtus: Každý by mal vypiť aspoň osem pohárov vody denne

Áno, piť dostatok vody je dôležité a dehydratácia je nebezpečná, no mýtus o ôsmich pohároch vody je nepodložený. Výskumy dokazujú, že u zdravých ľudí neexistuje žiaden súvis medzi príjmom tekutín a ochoreniami obličiek či srdca, hladinou sodíka či kvalitou pokožky.

Na druhej strane však treba dodať, že u ľudí s určitými ochoreniami (napríklad obličkovými kameňmi) zvýšený príjem tekutín pacientom pomohol.

V každom prípade aj tie štúdie, ktoré poukázali na výhody zvýšeného príjmu vody, hovorili o nižšom počte než je zaužívaných osem pohárov. 

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  3. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  4. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  5. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  7. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  8. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  1. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  2. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  3. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  7. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  8. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  9. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  10. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 32 158
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 30 359
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 13 212
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 10 195
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 591
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 529
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 503
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 730
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 426
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 831
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Vitamíny a minerály

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Morské živočíchy, Zdravá strava
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto.

Sedem tipov, ako viesť debatu s tými, čo neveria.

18. jan
Vicepremiér a minister hospodárstva Richard Sulík (SaS).

Slávik vraj zdržiaval proces výstavby.

3 h
Noclaháreň Mea Culpa pre ľudí bez domova, ktorá slúži ako karanténne mestečko pre ľudí nakazených Covid-19 na Hradskej ulici v Bratislave.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 231-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 801 obetí. Na Slovensku prebieha plošné testovanie.

7 h
Ilustračné foto.

Rúško v mnohých prípadoch stačí.

19. jan

Neprehliadnite tiež

Michaela Žureková

Sami seba sa pýtate - nebudem pre toho druhého bremenom?

8 h
Ilustračné foto.

Tipy, ako obmedziť uvoľňovanie mikroplastov pri praní.

20. jan

Fašiangy sú, čo sa jedál týka, obdobím smažených sladkostí.

17. feb

Mení sa ľudské telo aj vzťahy.

28. apr