Šesť tradičných mýtov o zdraví, ktorým možno stále veríte

Ľudia sa nevedia vytrhnúť z kolobehu prekonaných poučení a múdrostí, a tak zostávajú mnohé mýty stále vo všeobecnom povedomí.

(Zdroj: Flickr.com)

Niektoré myšlienky, ktorým ľudia stále veria, sa zdajú byť nesmrteľné. Odpoveďou na ne by mala byť veda. Tu je niekoľko príkladov, v ktorých majú odborníci jasno, no medzi laikmi je to naopak.

Mýtus: Organické potraviny sú výživnejšie a úplne bez pesticídov

Posledné roky ľudia s obľubou kupujú bio produkty a veria, že ich konzumujú presne v tom stave, ako ich stvorila príroda. Očakávajú za to výhody pre svoje zdravie, lepšiu chuť, vôňu a samozrejme nulový obsah neželaných látok.

Vedci však v niekoľkých štúdiách prišli k zisteniu, že to nie je celkom tak.

Stopové zvyšky pesticídov sa totiž môžu nachádzať aj v pôde, ktorá je určená na pestovanie organických rastlín. V niektorých krajinách je tiež povolené pri organickom pestovaní používať pesticídy, avšak nie syntetické chemikálie, ale prírodné. Ich množstvo pritom nesmie prekročiť určitú stanovenú hranicu.

Otázne sú aj nutričné vlastnosti organických potravín v porovnaní s tými klasickými. Analýzy niekoľkých desiatok štúdií ukázali, že neexistuje jednoznačný dôkaz vyššej výživovej kvality bio potravín a je medzi nimi iba nepatrný rozdiel.

Mýtus: Ak sa najete pred pitím alkoholu, neopijete sa

Najesť sa predtým, než budete piť alkohol, nie je taký zlý nápad.

Nie však preto, že by ste sa vôbec neopili – porcia jedla vo vašom žalúdku iba spomalí vstrebávanie a prienik alkoholu do krvného obehu. Jedlo môže pomôcť nanajvýš v tom, že trochu zmierni následky pitia, teda nepríjemnú „opicu.“

Mýtus: Cukor spôsobuje u detí hyperaktivitu

Tento mýtus prevláda už desaťročia, no moderná veda s ním nesúhlasí. Faktom totiž je, že detská aktivita sa mení s vekom alebo môže závisieť od zmeny ich denných rutín, nesúvisí však primárne s cukrom či sladkosťami.

No niektoré experimenty predsa len načrtli, že cukor môže ovplyvniť správanie – ak si napríklad deti dali na raňajky jedlo s vyšším obsahom cukru, došlo k zhoršeniu ich pozornosti. Ukázalo sa tiež, že deti, ktoré jedli sladké jedlo, mali tiež vyššiu hladinu adrenalínu a to je aj možné vysvetlenie správania podobného hyperaktivite.

Mýtus: Ak vás popŕhli medúza, pomôže moč

Možno ste to videli v nejakom filme, no vymočiť sa na ranu spôsobenú medúzou nie je dobrý nápad, keďže pH moču môže skôr spôsobiť zhoršenie účinkov jedu. Existuje omnoho prospešnejší spôsob, ako s ranou v rámci prvej pomoci zaobchádzať.

Tím epidemiológov na čele s doktorkou Jennifer Ping analyzoval možnosti ošetrovania a ako prvý krok radí dostať sa čo najrýchlejšie po popŕhlení z vody. Človek by mal následne odstrániť vyčnievajúce ostne, avšak nie rukami, ale napríklad pinzetou.

Jed z pŕhlivých buniek deaktivuje čokoľvek kyslé, napríklad vyliatie octu priamo na ranu a následne by malo dôjsť k ich zoškrabnutiu pomocou plochého predmetu.

Mýtus: Beriete vitamíny? Budete zdraví

Pred necelými tromi rokmi zverejnil magazín Annals of Internal Medicine tri štúdie – ani jedna z nich nenašla žiaden dôkaz, že by denná dávka rôznorodých vitamínov a minerálnych doplnkov pomohla predchádzať ochoreniam ako napríklad rakovina, ochorenia srdca či iné chronické choroby.

Desiatky výskumov sa snažili nájsť opodstatnenie tohto multivitamínového zvyku a ukázalo sa, že ľudia chcú vitamínmi vyvážiť nesprávne stravovacie návyky, keď v ich bežnej strave podľa ich názoru chýbajú potrebné živiny. Lekári však odporúčajú nemíňať peniaze zbytočne.

Mýtus: Každý by mal vypiť aspoň osem pohárov vody denne

Áno, piť dostatok vody je dôležité a dehydratácia je nebezpečná, no mýtus o ôsmich pohároch vody je nepodložený. Výskumy dokazujú, že u zdravých ľudí neexistuje žiaden súvis medzi príjmom tekutín a ochoreniami obličiek či srdca, hladinou sodíka či kvalitou pokožky.

Na druhej strane však treba dodať, že u ľudí s určitými ochoreniami (napríklad obličkovými kameňmi) zvýšený príjem tekutín pacientom pomohol.

V každom prípade aj tie štúdie, ktoré poukázali na výhody zvýšeného príjmu vody, hovorili o nižšom počte než je zaužívaných osem pohárov. 

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako na refinancovanie hypotéky
  2. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok
  3. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej
  4. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime
  5. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  6. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj
  7. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove
  8. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu
  9. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  10. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  1. Štýlové osvetlenie do obývačky: Rozhoduje i to, ako žijete
  2. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej
  3. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime
  4. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  5. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj
  6. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove
  7. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu
  8. Športová akadémia Mateja Tótha powered by O2 už na 24 školách
  9. Na čo myslieť v rekonštrukcii bytu
  10. Nová emisia dlhopisov spoločnosti HB Reavis s výnosom 3,25 % p.
  1. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime 10 449
  2. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj 6 102
  3. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok 2 946
  4. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove 2 342
  5. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania 2 149
  6. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej 1 469
  7. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra 1 071
  8. Ako na refinancovanie hypotéky 985
  9. Na čo myslieť v rekonštrukcii bytu 921
  10. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu 792

Téma: Zdravá strava


Článok je zaradený aj do ďalších tém Alkohol, Morské živočíchy, Vitamíny a minerály

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Historické fiaská aj rekordné úspechy. Česko má po voľbách víťazov i porazených

V novom českom parlamente zasadne deväť strán. Nie všetky sú so svojim výsledkom spokojné.

KOMENTÁRE

Balada o zrade, alebo bez Babiša to nepôjde

Andrej Babiš vyhral v premiérskom referende.

SVET

Minúta po minúte: V Česku vyhral Babiš, piráti predbehli extrémistov

Česi rozhodli o smerovaní krajiny, voľby vyhralo s veľkým náskokom hnutie ANO.

SVET

Deň, keď padla aj Praha

Je zbytočné hovoriť o porážkach jednotlivých strán. V českých voľbách prehralo Česko.

Neprehliadnite tiež

Viete, aké sú farebné trendy Vianoc 2017?

To, akú farbu stromčeka budeme mať, sa určuje dva roky vopred.

Všetko najlepšie, princezná Leia: Herečka Carrie Fisher by oslávila 61 rokov

Odišla nečakane, deň po jej smrti umrela aj jej slávna matka Debbie Reynoldsová.

Šesť pravidiel, ako nosiť tmavý rúž

Pravidelne na jeseň kraľujú dámskym perám tmavšie a sýtejšie odtiene. Naučte sa ich nosiť bez obáv.

Je najvyšší čas prestať nosiť vlnu, hovorí zakladateľka PETA

Ingrid Newkirková vysvetľuje, prečo je strihanie oviec kruté a neľudské.