SME
Streda, 4. august, 2021 | Meniny má Dominik, DominikaKrížovkyKrížovky

Šesť tradičných mýtov o zdraví, ktorým možno stále veríte

Ľudia sa nevedia vytrhnúť z kolobehu prekonaných poučení a múdrostí, a tak zostávajú mnohé mýty stále vo všeobecnom povedomí.

(Zdroj: Flickr.com)

Niektoré myšlienky, ktorým ľudia stále veria, sa zdajú byť nesmrteľné. Odpoveďou na ne by mala byť veda. Tu je niekoľko príkladov, v ktorých majú odborníci jasno, no medzi laikmi je to naopak.

Mýtus: Organické potraviny sú výživnejšie a úplne bez pesticídov

Posledné roky ľudia s obľubou kupujú bio produkty a veria, že ich konzumujú presne v tom stave, ako ich stvorila príroda. Očakávajú za to výhody pre svoje zdravie, lepšiu chuť, vôňu a samozrejme nulový obsah neželaných látok.

Vedci však v niekoľkých štúdiách prišli k zisteniu, že to nie je celkom tak.

Skryť Vypnúť reklamu

Stopové zvyšky pesticídov sa totiž môžu nachádzať aj v pôde, ktorá je určená na pestovanie organických rastlín. V niektorých krajinách je tiež povolené pri organickom pestovaní používať pesticídy, avšak nie syntetické chemikálie, ale prírodné. Ich množstvo pritom nesmie prekročiť určitú stanovenú hranicu.

Otázne sú aj nutričné vlastnosti organických potravín v porovnaní s tými klasickými. Analýzy niekoľkých desiatok štúdií ukázali, že neexistuje jednoznačný dôkaz vyššej výživovej kvality bio potravín a je medzi nimi iba nepatrný rozdiel.

Mýtus: Ak sa najete pred pitím alkoholu, neopijete sa

Najesť sa predtým, než budete piť alkohol, nie je taký zlý nápad.

Nie však preto, že by ste sa vôbec neopili – porcia jedla vo vašom žalúdku iba spomalí vstrebávanie a prienik alkoholu do krvného obehu. Jedlo môže pomôcť nanajvýš v tom, že trochu zmierni následky pitia, teda nepríjemnú „opicu.“

Skryť Vypnúť reklamu

Mýtus: Cukor spôsobuje u detí hyperaktivitu

Tento mýtus prevláda už desaťročia, no moderná veda s ním nesúhlasí. Faktom totiž je, že detská aktivita sa mení s vekom alebo môže závisieť od zmeny ich denných rutín, nesúvisí však primárne s cukrom či sladkosťami.

No niektoré experimenty predsa len načrtli, že cukor môže ovplyvniť správanie – ak si napríklad deti dali na raňajky jedlo s vyšším obsahom cukru, došlo k zhoršeniu ich pozornosti. Ukázalo sa tiež, že deti, ktoré jedli sladké jedlo, mali tiež vyššiu hladinu adrenalínu a to je aj možné vysvetlenie správania podobného hyperaktivite.

Mýtus: Ak vás popŕhli medúza, pomôže moč

Možno ste to videli v nejakom filme, no vymočiť sa na ranu spôsobenú medúzou nie je dobrý nápad, keďže pH moču môže skôr spôsobiť zhoršenie účinkov jedu. Existuje omnoho prospešnejší spôsob, ako s ranou v rámci prvej pomoci zaobchádzať.

Skryť Vypnúť reklamu

Tím epidemiológov na čele s doktorkou Jennifer Ping analyzoval možnosti ošetrovania a ako prvý krok radí dostať sa čo najrýchlejšie po popŕhlení z vody. Človek by mal následne odstrániť vyčnievajúce ostne, avšak nie rukami, ale napríklad pinzetou.

Jed z pŕhlivých buniek deaktivuje čokoľvek kyslé, napríklad vyliatie octu priamo na ranu a následne by malo dôjsť k ich zoškrabnutiu pomocou plochého predmetu.

Mýtus: Beriete vitamíny? Budete zdraví

Pred necelými tromi rokmi zverejnil magazín Annals of Internal Medicine tri štúdie – ani jedna z nich nenašla žiaden dôkaz, že by denná dávka rôznorodých vitamínov a minerálnych doplnkov pomohla predchádzať ochoreniam ako napríklad rakovina, ochorenia srdca či iné chronické choroby.

Desiatky výskumov sa snažili nájsť opodstatnenie tohto multivitamínového zvyku a ukázalo sa, že ľudia chcú vitamínmi vyvážiť nesprávne stravovacie návyky, keď v ich bežnej strave podľa ich názoru chýbajú potrebné živiny. Lekári však odporúčajú nemíňať peniaze zbytočne.

Skryť Vypnúť reklamu

Mýtus: Každý by mal vypiť aspoň osem pohárov vody denne

Áno, piť dostatok vody je dôležité a dehydratácia je nebezpečná, no mýtus o ôsmich pohároch vody je nepodložený. Výskumy dokazujú, že u zdravých ľudí neexistuje žiaden súvis medzi príjmom tekutín a ochoreniami obličiek či srdca, hladinou sodíka či kvalitou pokožky.

Na druhej strane však treba dodať, že u ľudí s určitými ochoreniami (napríklad obličkovými kameňmi) zvýšený príjem tekutín pacientom pomohol.

V každom prípade aj tie štúdie, ktoré poukázali na výhody zvýšeného príjmu vody, hovorili o nižšom počte než je zaužívaných osem pohárov. 

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  2. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  3. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  4. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  5. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  6. Slovensko v tieni tureckého polmesiaca
  7. Odomknite si SME.sk na viacerých zariadeniach
  8. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  9. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  10. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  1. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  2. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  3. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  4. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  5. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  6. Dekarbonizácia má byť súčasťou moderných dodávateľských vzťahov
  7. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  8. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  9. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  10. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  1. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 5 770
  2. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise 5 058
  3. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova 4 740
  4. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy 4 400
  5. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 921
  6. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 3 668
  7. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci 3 441
  8. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 370
  9. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor 2 856
  10. Slovensko v tieni tureckého polmesiaca 2 438
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Miroslav Výboh: Zo zbrojára sa stal developer.

Priateľ Roberta Fica zmenil sektor.


4 h
Očkovanie proti Covid-19.

Očkovanie ochráni pred najhorším priebehom.


3. aug
V súvislosti s korupciou bol priateľ Roberta Fica Miroslav Výboh vyšetrovaný v Rakúsku, stíhanie nakoniec zastavili.

NAKA zadržala niekoľko osôb.


9 h

Kotlebovci ohlásili ďalšie protesty a blokády a polícia rovno preventívne obmedzila životy Bratislavčanov.


Neprehliadnite tiež

Psychologička Kataríny Nagy Pázmány

Katarína Nagy Pázmány rozpráva o tom, ako žiť v neistom svete.


3 h
Čokoládová Šarlota

Dá sa to aj bez pečenia


a 1 ďalší 3. aug