Ako mať skvelý sex v dlhodobom vzťahu podľa vedcov?

Páry, ktoré žijú kvalitným sexuálnym život, majú jednu vec spoločnú a vedci na to prišli.

(Zdroj: Fotolia.com)

Sexualita veľmi úzko súvisí s celkovou pohodou partnerov vo vzťahu. Ak sú si ľudia blízki, ovplyvní to aj ich otvorenosť v prípade intimity.

Podporovanie sexuality v partnerstve zas zbližuje dvojice aj v bežných životných situáciách počas dňa.

Nová štúdia z júla tohto roku sa pozrela na dlhodobé vzťahy, z ktorých sa vytráca iskra a túžba jedného partnera po druhom.

Dlhodobý vzťah nemusí viesť k nude

Keď niekoho spoznáte, prvé týždne a mesiace bývajú často bláznivé, vášnivé, plné sexu a neschopnosti nabažiť sa prítomnosti toho druhého.

Potom sa vzťah prirodzene rozvinie do čohosi ustáleného a dlhodobého a po rokoch sa mnohým párom stane, že sa túžba po blízkosti partnera a prejavoch lásky či intímností vytráca.

Niektorí ľudia sa s tým zmieria ako s neodvrátiteľným faktom, iní hľadajú spôsoby, ako do svojho vzťahu vrátiť iskru, obnoviť plameň vášne a opäť sa milovať tak „ako kedysi“.

Doktorka Birnbaumová sa rozhodla pomôcť párom, ktoré upadajú do depresií z nedostatku blízkosti jeden druhého a vo svojej štúdii, ktorú uverejnila v Journal od Personality and Social Psychology, uviedla, že pomôcť môže zmena spôsobu, akým spolu partneri komunikujú.

Riešením je vnímavosť

Vnímavosť, citlivosť a schopnosť načúvať partnerovi je to, čo by mohlo pomôcť partnerom ešte viac sa zbližovať, chápať jeden druhého, počúvať o problémoch aj o ich túžbach. Vedci požiadali sto párov, aby si písali denníky počas šiestich týždňov.

Obaja z páru zaznamenávali svoje vlastné úrovne sexuálnej túžby, rovnako ako spätnú väzbu partnera. Tiež si zapisovali, ako veľmi jedinečne sa počas každého dňa cítili a ako sa na nich pozeral ich partner.

Výsledky ukázali, že ak niekto označil svojho partnera za vnímavého, cítil sa jedinečne a istejšie a to zároveň podporilo sexuálnu túžbu po ňom aj bohatý sexuálny život.

Na ženské túžby mala vnímavosť väčší efekt ako na mužov, no výsledky boli v oboch prípadoch takmer totožné. Vzhľadom na to, že ženy sú citlivejšie a majú často väčšiu potrebu byť vypočuté partnerom, ide o logický záver.

Aby bolo jasné, čo je vnímavosť, doktorka Gurit Birnbaumová pre web Medical Daily a ostatné médiá povedala: „Ľudia, ktorí označujú svojich partnerov ako vnímavých, veria, že takýto človek im rozumie, chápe ich potreby, reaguje podporou ich cieľov.“

Podľa nej je to veľmi dôležitá vlastnosť v partnerstve, pretože vďaka tomu dávate svojmu partnerovi najavo, že vám na ňom záleží, máte ho radi a naozaj chápete jeho alebo jej potreby a túžby.

Nestačí byť k tomu druhému len „milý“, pretože milota ako vlastnosť nie je preferenciou partnerskej blízkosti. Keď vás partner vníma, zo vzťahu sa stáva čosi unikátne.

Ako sa naučiť vnímavosti?

Nielen muži, ale aj ženy občas zabúdajú na to, že majú vedľa seba dušu, ktorá potrebuje podporiť – po mesiaci aj po desiatich rokoch vzťahu. Ak chcete byť k partnerovi vnímavejší, počúvajte ho, keď vám niečo hovorí a zamýšľajte sa nad tým, čo vám práve povedal.

Nájdite si čas na spoločné posedenie a konverzáciu, hľadajte spoločné témy a ak sa vám to nedarí, vymýšľajte si nové, ktoré by vás oboch mohli zaujať. Vymieňajte si názory, diskutujte, no navzájom sa neprerušujte a vypočujte si všetko, čo ten druhý chce povedať.

Možno aj vy svojej polovičke chcete toho veľa povedať a zistíte, že aj ona má toho veľa na srdci.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  3. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  4. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  9. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  10. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  1. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  2. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  3. Exkurzia študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  4. Prichádza Black Friday, jazdenku môžete mať so zľavou 2000 eur
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  9. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  10. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 16 054
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 8 546
  3. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 4 611
  4. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 3 859
  5. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 3 093
  6. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek 1 956
  7. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások 1 842
  8. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť 1 800
  9. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba 1 704
  10. Moskva alebo Petrohrad? 1 298

Téma: Vzťahová poradňa


Článok je zaradený aj do ďalších tém Sex a sexualita

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Vianočný dôchodok získa viac ľudí, Slováci v Rakúsku však nie

Najchudobnejší dôchodcovia znovu dostanú sto eur navyše, nemení sa to už štvrtý rok.

EKONOMIKA

Firma, ktorej zadržali kamióny: Hľadáte problém tam, kde nie je

North Sea Express je podozrivá z vykorisťovania.

PRIMÁR

Viac nočných môr a najmä zvuky. Ako snívajú nevidiaci

Čo sa sníva ľuďom, ktorí nikdy nevideli okolitý svet.

Neprehliadnite tiež

Aby ženy neumierali pri nelegálnych potratoch, predávala im zakázanú antikoncepciu

Za dnes bežnú vec musela Margaret Sangerová radikálne bojovať.

Hmyz všade vo vašej domácnosti. Poznáte prekvapujúci trend tejto zimy?

Prím v dekore hrajú lienky, pavúky, muchy či včely.

Stĺpček Osmelené

Choroba, ktorá ma drží v hrsti: Možno porodím choré dieťa a možno zomriem skôr

Nehovorte mi, že to poznáte, lebo aj vaša babka mala cukrovku.

Playboy sa púšťa do neprebádaných vôd, nafotil kampaň s plus size modelkou

Fotky patria k decentnejším kampaniam modelky Molly Constable.

Vraždili a znásilňovali, no ženy ich milujú a obdivujú. Prečo?

Za ich správaním nie je len sexuálna porucha, psychológia má viaceré vysvetlenia.