Brazília je známa tým, že sa do nej historicky presunulo niekoľko desiatok národností. Dnes je tamojšia populácia mixom kultúr a rôznorodosti, čo Brazílčania zdôrazňujú aj počas tohtoročných olympijských hier.
Z Brazílie pochádzajú krásky a svetové topmodelky ako Gisele Bündchenová, Adriana Lima či Caroline Trentiniová.
Majú vlastné tradičné spôsoby, ako sa udržiavať vo forme a ostať prirodzene krásne. Svet zaplavili dokonalými a pritom jednoduchými návodmi na to, ako vyzerať skvele na brazílsky spôsob.
Masáže
Už aj na Slovensku je roky známa špeciálna masáž s názvom lymfodrenáž, ktorá zbavuje telo nadmerného množstva vody a doslova ho formuje.
Brazílske ženy podstupujú túto kúru tak často, ako sa len dá, niektoré aj každý týždeň. Tým svojej pokožke zabezpečia pevnosť, zdravý lymfatický systém a vypnutý vzhľad pleti.
Lymfodrenáž môžete podstúpiť u odborníka, ktorý ju urobí ručne alebo pomocou špeciálneho prístroja. Pravidelnou zákazníčkou špecialistov na lymfodrenáž je napríklad modelka Amanda Wellshová.
Kokosová voda
Supermodelka a jeden z anjelikov značky Victoria´s Secret Adriana Lima nedá dopustiť na kokosovú vodu, ktorá je osviežujúca a žiaduca najmä v tropických oblastiach, nevynímajúc Brazíliu.
Zároveň dokonale hydratuje telo a má príjemnú chuť. Obsahuje významné množstvo draslíka, vitamín C a málo kalórií. Adriana Lima si dopraje každý deň aspoň jeden pohár tohto chutného nápoja.
Piesok
Brazílske ženy využívajú pre ne jeden z najdostupnejších a najlacnejších druhov pílingu – piesok. Počas pobytu na pláži a často aj doma v kúpeľni využívajú piesok na odstraňovanie odumretých buniek vrchnej vrstvy pokožky.
Stimulujú tak cirkuláciu krvi a tým jej zabezpečujú perfektný vzhľad a lesk. Ak sa chcete týmto rituálom inšpirovať, vezmite si na dovolenke piesok z morského dna.
Tým, že je z mora, je vlhký, proces pílingu je príjemný a navyše je táto piesková zmes obohatená aj minerálmi z morskej vody.
Suchý piesok na pláži býva zväčša špinavší a môže obsahovať rôzne druhy baktérií. Okrem toho sa v ňom môžu nachádzať úlomky mušlí či drobného odpadu, ktorý spôsobí, že píling bude viac bolestivý ako účinný.
Vďaka častému pobytu na pieskových plážach vyzerajú ukážkovo aj chodidlá Brazílčaniek, ktoré dostávajú pravidelnú dávku prirodzeného ošetrenia namiesto pedikúry v salóne.
Mrkva
Mrkva je chutná, no zároveň je plná betakaroténu, ktorý pomáha pokožke udržať si prirodzené opálenie a zrýchľuje proces tmavnutia pokožky pri opaľovaní.
Aj Brazílčanky to vedia, preto mrkvu konzumujú veľmi často. Z mrkvy si môžete urobiť smoothie alebo ju konzumovať surovú, ideálne aspoň dva týždne predtým, ako si ľahnete na slnko.
Mrkva zároveň obsahuje vitamín C, ktorý podporuje tvorbu kolagénu a ten znásobuje elasticitu pokožky. Pri opaľovaní však ženy z Brazílie nezabúdajú ani na opaľovací krém.
Diéta plná mäsa
Keď prídete do Brazílie, nečakajte na stoloch vegetariánsku stravu. Zdravé stravovanie tu znamená konzumáciu rôznych druhov mäsa a jedál bohatých na proteíny.
Hovädzie, bravčové či kuracie pripravované najmä v korenistých marinádach a ryby. V miestnom stravovaní je populárna fazuľa a ryža.
No Brazílčania nezabúdajú ani na dostatočnú konzumáciu zeleniny a ovocia. Preferujú lokálne ovocie ako acai plné antioxidantov či avokádo, ktoré ženy využívajú aj ako perfektné masky na vlasy. Najradšej toto ovocie konzumujú vo forme štiav, smoothie a džúsov.
Dermatologička je druhá najlepšia priateľka
Pri starostlivosti o pokožku je základom nielen piesok a výživné masky, ale aj návšteva odborníka. Dermatológovia sú vyhľadávanými špecialistami.
Brazílčanky svoju pokožku považujú za poklad, o ktorý sa treba starať, preto nič nenechávajú na náhodu a dlhý pobyt na slnku a horúcich plážach striedajú s dermatologickými prehliadkami. Brazílske motto znie: Zdravá pokožka je krásna pokožka.
Úsmev
Na tomto sa zhodnú snáď všetci. Človek je omnoho krajší, keď je spokojný a radostný. Brazílčania sú plní pozitívnej energie a pozitívneho zmýšľania.
Na svet sa neustále usmievajú a vytvárajú vôkol seba energickú atmosféru. Úsmev ako tajomstvo krásy využívajú aj modelky Lais Olivierová a Bruna Tenóriová.
Pohyb
Cvičenie a pravidelná fyzická aktivita nie je len nástrojom štíhlosti, ale aj spôsobom, ako si udržať čistú myseľ. Adriana Lima pravidelne beháva po plážach Copacabany, kde je ruch a ten jej zamestná myseľ natoľko, že nepremýšľa nad tvrdým tréningom.
Okrem toho je súčasťou jej tréningu box. Boxerské rukavice si naťahuje aj Caroline Trentiniová, ktorá boxuje vždy, keď práve môže.
Boxerský tréning najradšej absolvuje na pláži, pretože sa potom môže ísť schladiť do vody. Brazílčanky si potrpia na svojej forme a jedným z miest, kde trávia najviac času je posilňovňa.
Viac na Artmama.sk
Viac na Tortyodmamy.sk
Viac na Nanicmama.sk
