Nekritizujte vzhľad svojich dcér, odnesie si to ich psychika aj zdravie

Za nízke sebavedomie a skreslený pohľad na vlastnú postavu často môžu rodičia.

Má vaša dcéra viac kilogramov navyše ako by mala mať bežná tínedžerka alebo je jej vzhľad iný ako vzhľad jej rovesníčok a vám sa to nepáči?

Ak svoje deti chcete naviesť na správnu cestu, prípadne ich podporiť v tom, aby žili zdravšie a viac športovali, môžete. No vyhýbajte sa negatívnym komentárom a poznámkam na ich vzhľad a postavu.

Upozornili na to vedci, ktorí hovoria, že najmä pre mladé dievčatá môžu znamenať poznámky ako „Nejedz tak veľa“, „Nemyslíš si, že by si mala schudnúť?“, „Myslíš si, že si pekná?“, „Iné dievčatá sú chudšie“ doživotnú traumu, ktorej následky pretrvajú až do dospelosti a viditeľne sa odrazia na ich životoch a pohľade na seba samé.

Aj keď to možno rodičia nemyslia tak zle a považujú svoje výroky za nevinné, majú väčšiu silu, ako si dokážu predstaviť.

Štúdia publikovaná v odbornom časopise Eating and Weight Disorder sa pýtala 501 žien vo veku od 20 do 35 rokov, ako sú spokojné so svojim telom, aké sú ich stravovacie návyky a aké majú BMI.

Vedci sa ich tiež opýtali, či si spomínajú, že ich rodičia komentovali to, ako vyzerajú. Ženy, ktoré boli v dospelosti nespokojné so svojim telom, či už boli štíhle alebo mali nadváhu uviedli, že v detstve im rodičia občas uštedrili štipľavý komentár na ich vzhľad aj spôsob stravovania.

Ženy s optimálnym BMI si spomínali na takéto rodičovské poznámky o 27 percent menej. Kritizované tínedžerky majú v mladosti pod takýmto nátlakom tendenciu obracať sa k nesprávnym rozhodnutiam zo stresu a príliš skoro a nesprávne začínajú s extrémnymi diétami, spôsobujú si kolísanie váhy, jojo efekt alebo prepadajú závislosti od jedla.

Takmer nenápadné psychické traumy spôsobujú v niektorých prípadoch dokonca tendenciu k poruchám jedenia.

Doktor Wansink, autor štúdie sa vyjadril k výsledkom: „Komentovať ženskú postavu a hmotnosť nie je nikdy dobrý nápad, ani v prípade mladých dievčat.

Ak máte obavy o hmotnosť svojho dieťaťa, vyhnite sa negatívnej kritike a zakazovaniu jedenia. Namiesto toho do životného štýlu rodiny zakomponujte zdravšie stravovanie a správanie a dajte dievčatám slobodu vyberať si potraviny podľa seba a robiť vlastné rozhodnutia. Nakoniec si aj tam musia jedného dňa vybrať, akým smerom sa ich život bude uberať.“