Nohy a chodidlá používame najviac, no staráme sa o ne najmenej

Chodidlám by sme sa mali venovať viac ako mejkapu či vlasom.

(Zdroj: Splitshire.com)

Nohy a najmä chodidlá využívame každý deň, no sú často poslednou vecou, na ktorú si spomenieme. Všimneme si ich len v prípade, že nás začnú bolieť.

„Chodidlo sa skladá z 26 kostí obalených svalmi v dĺžke približne 5,7 metra, 107 väzov, žíl, tepien a nervov v celkovej dĺžke 1,6 km a stoviek tisíc potných žliazok a pórov. Už sám Leonardo da Vinci povedal, že ľudské chodidlo je umelecké dielo a stroj majstrovskej konštrukcie.

Na to, aby naše telo bolo schopné kráčať, stáť či behať potrebuje stabilnú základňu, ktorú mu poskytujú práve nohy.

Článok pokračuje pod video reklamou

Akýkoľvek defekt na chodidle či už otlak, kurie oko, pľuzgier, výrastok sa prenáša na celý svalovo kostrový systém,“ hovorí podologička Zuzana Myšíková Černá.

Čím škodíme pokožke chodidiel najviac

Slabá alebo nesprávna starostlivosť o chodidlá sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi – suchou a popraskanou pokožkou, zápachom, padnutou klenbou, zarastenými nechtami, mykózami či zápalmi. Snáď každý sa už s niektorým z problémov stretol.

Zakomponovanie správnej pedikúry do každodennej rutiny je preto nutnosťou aj podľa podologičky.

K téme sa vyjadruje:

Podologička Zuzana Myšíková Černá, Podolog.sk

„Pokožka na chodidlách a na rukách má hrúbku približne 4 mm, čo znamená, že je oveľa hrubšia ako pokožka na tele. V priemere človek denne nachodí 3500 až 5000 krokov, stredne aktívny 5000 až 8000 a aktívny 8000 a viac.

Málokedy si uvedomujeme, že chodidlá a starostlivosť o ne je dôležitejšia ako make-up či účes, ale i napriek tomu pedikúru a starostlivosť o chodidlá radíme k najmenej navštevovanej službe v starostlivosti o ľudské telo.

Iné je to ale u ľudí trpiacich ochorením diabetes mellitus, u ktorých je malý defekt na chodidle veľkou hrozbou.

Dobre edukovaný človek s touto diagnózou navštevuje odbornú pedikúru so zameraním na zdravotné ošetrenie nechtov nôh a chodidiel v pravidelných intervaloch,“ upozorňuje odborníčka.

Ak ste sa rozhodli zmeniť svoj prístup a začať sa o svoje nohy starať viac, spomaľte. Nie je jedno, ako to urobíte. Aj pri domácich ošetreniach sa ľudia dopúšťajú množstva chýb.

„Dôvodov, ktorými si škodíme, je naozaj veľa. Problémom je práve slabá edukácia. Často si človek škodí pri domácom ošetrení pokožky  použitím nesprávnej pemzy, keď si odstráni zbytočne veľa pokožky na spodnej časti nohy, na čo reaguje samotné telo a vytvorí si určitý nános ešte rýchlejšie a v silnejšej vrstve.

Podporte cirkuláciu krvi

Aj v lete možno niektorí trpia syndrómom studených nôh. Ako sa ho zbaviť, radí odborníčka: „Studené nohy môžu byť jedným zo symptómov zlej cirkulácie krvi v krvnom obehu rovnako ako ich opuch v členkovej časti smerom dole. 

Blokácia môže vzniknúť absenciou aktívneho pohybu, napríklad aj pri sedavom zamestnaní, nízkym príjmom vody, ktorá hydratuje celé naše telo, kôrnatením ciev. Pre lepšiu cirkuláciu krvi môžeme do jedálnička zaradiť zázvor, chilli, kajanské korenie, ginkgo bilobu.

Nohy si večer vykladajte do vyššej polohy, natrite alpou či gélom s pagaštanom konským. Vhodné je vyhľadať lekársku pomoc a dať sa vyšetriť, pretože dôvodom  môžu byť rôzne aj kardiovaskulárne ochorenia ochorenia.“

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Čerešne dozreli: Aj po zmenách na hypotekárnom trhu chutia!
  2. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  3. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  4. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  5. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  6. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  7. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  8. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  10. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie
  1. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  2. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  3. Uncovering Artificial Intelligence in Slovakia
  4. Digitalizácia dokumentov firmám ušetrí nielen peniaze
  5. Intenzívne sa rozvíjajúca spolupráca s čínskymi univerzitami
  6. Šariš obliekol svoje pivá do unikátneho šatu
  7. Chcete zažiť skvelú dovolenku 2018? Na toto netreba zabudnúť!
  8. Events you should not miss during your visit in Bratislava
  9. Modernizácia rozvodov tepla v Medzeve, Slavošovciach a Plešivci
  10. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  1. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 49 878
  2. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 22 859
  3. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 17 208
  4. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 16 825
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 11 471
  6. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 7 062
  7. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé 6 210
  8. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 6 019
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 5 679
  10. Ostrov Ischia sa stáva top európskou letnou destináciou 3 322

Téma: Depilácia


Článok je zaradený aj do ďalších tém Módne trendy 2018

Hlavné správy zo Sme.sk

PÍŠE PETR ŠABATA

Prečo je také mrzuté, že sa Kiska rozhodol pre odchádzanie

Kiskovo nasadenie v straníckej politike bude skôr symbolické a nedostatočné.

Píše Miroslav Kocúr

Pozvať Kuffu na festival Lumen je problém

Miera nekontrolovanej nenávisti dosahuje stále nové maximá.

Neprehliadnite tiež

Ceny MTV opäť prekvapili: Prišli muži v sukniach aj polonahé ženy

Červený koberec bol počas odovzdávania filmových cien celkom bez pravidiel.

Etnologička: Aj na slovenskej dedine boli panny len naoko

O predstieraných, posvätných aj starých pannách rozpráva Tatiana Bužeková.

Dizajnérka: Mnohé firmy, ktoré robia eko módu, nie sú poctivé

Vlasta Kubušová vytvára eko módu aj poháre.

Chcem to až po svadbe. Aké to je, keď počkáte so sexom

Niektorí ľudia sú presvedčení, že sex patrí až do manželstva.