Tvorba celulitídy je podmienená metabolickou poruchou vstrebávania tukov. Zjednodušene povedané, k vzniku pomarančovej kože dochádza vtedy, keď sa vrstvy tuku začínajú pretláčať cez vrstvy kolagénových vlákien alebo spojivového tkaniva priamo pod kožu.
Dôvody oslabenia spojivového tkaniva môžu byť rôzne. Problém môže byť v oslabení hormónmi, napríklad užívaním antikoncepcie, v nedostatku pohybu, zvýšenom množstve tuku až po zlý krvný obeh.
V prípade samotnej celulitídy nejde o zdravotný problém. Pre väčšinu žien však predstavuje estetický problém, ktorý im robí starosti najmä v letných mesiacoch, keď odhaľujeme viac kože.
Postihuje až deväťdesiat percent žien a dá sa povedať, že ide predovšetkým o ženský problém. Dôvodom sú spojivové tkanivá v podkoží, ktoré sú u žien slabšie ako u mužov.
Postihuje aj mladé a štíhle
Celulitída postihuje ženy bez ohľadu na ich telesnú hmotnosť či vek, hoci je pravda, že telo vo vyššom veku produkuje menej hormónu estrogénu, ktorý pomáha udržať hladký prietok krvi v cievach.
Horší krvný obeh môže vyvolať pokles tvorby kolagénu a zároveň aj zvýšiť pravdepodobnosť vzniku celulitídy.
Ďalším rizikovým faktorom je nadváha. Keď sa pod kožou nachádza väčšie množstvo tukových buniek, tie vytvárajú väčší tlak na kolagénové vlákna a spojivové tkanivo.
Okrem toho celulitída býva aj dedičná. Ak ňou trpela matka, dcéra môže rátať s tým, že sa pomarančová koža prejaví počas života aj u nej.
Dôležitú úlohu zohrávajú aj nezdravé stravovacie návyky a fajčenie. Zníženie prietoku krvi v cievach spôsobuje aj cigaretový dym, čo vedie k narušeniu tvorby kolagénu.
Výsledok je, že sa poškodzuje spojivové tkanivo v podkoží, čo vedie k presvitaniu podkožného tuku.
Na vine je aj bielizeň
Ak si najbližšie budete kupovať bielizeň, najmä nohavičky, doprajte si radšej voľnejší strih a väčšiu veľkosť. Podľa portálu Scientific American nevhodný výber bielizne ovplyvňuje vznik celulitídy u žien.
Tento kozmetický problém sa začal masívne objavovať v sedemdesiatych a osemdesiatych rokoch, v období, keď sa začal radikálne meniť strih nohavičiek a podprseniek.
Na začiatku dvadsiateho storočia nosili ženy dlhé sukne a voľné nohavičky, ktoré pripomínali skôr pyžamo alebo voľné nohavice.
Prietok krvi nebol ničím obmedzovaný, no súčasná elastická a často príliš tesná bielizeň aj vrchné oblečenie obmedzujú krvnú cirkuláciu, čo nepriamo zapríčiňuje vznik pomarančovej kože.
Triky celebrít
S celulitídou bojujú aj hviezdy ako Cameron Diazová, Kate Hudsonová, Kate Winsletová či dokonca Eva Longoria. Kým Cameron uprednostňuje plávanie, surfovanie a masáže, Eva nedá dopustiť na drepy a pálivé jedlo.
To výborne naštartuje metabolizmus. Kate Hudsonová a Kate Winsletová si zasa vychutnávajú zábaly. Jennifer Aniston stavila na omega-3 mastné kyseliny.
Súčasťou jej jedálneho lístka je veľké množstvo orechov, semien, repkového oleja a čerstvých rýb.
Cameron Diazová, Eva Longoria, Kate Winsletová (zdroj: SITA)Tip: Lymfodrenáž ako prevencia
Odporúča Anna Jarinová, riaditeľka ZION SPA
Výborným a príjemným prostriedkom odbúrania toxínov z tela a zlepšenia prekrvenia tkanív môže byť lymfodrenáž. Celulitída súvisí s našim lymfatickým systémom a obehom. Lymfatická masáž sa môže vykonávať ručne aj s pomocou prístroja, ktorý v rukách drží masér. Takéto stimulovanie lymfatických dráh je účinné vďaka mikroprúdom prístroja, ktoré účinkujú do hĺbky. Pri ručnej lymfodrenáži sa masér snaží o uvoľnenie lymfatických dráh na celom tele a ich otvorenie, čím napomáha prietoku a odplaveniu toxických látok z tela. Ideálne je absolvovať ju opakovane raz za týždeň a kombinovať so správnymi kozmetickými produktmi počas terapie a aj doma.
Ako sa zbaviť celulitídy
1. Základom je strava a pohyb
Problém nastáva, ak nespálite prijaté kalórie a po výdatnom obede či večeri si sadnete za stôl alebo na gauč. Najlepšou prevenciou je výživná, hodnotná a zdravá strava. Obmedzte príjem tuku, do jedálneho lístka zaraďte viac ovocia, zeleniny, vlákniny a, samozrejme, dostatočné množstvo vody. Kávu a čaj vynechajte v čo najvyššej možnej miere. Dôležitý je aj pravidelný pohyb. Začať môžete chôdzou. Leto je ideálne na turistiku, no môžete vyskúšať aj nové druhy letných športov, napríklad Skike kolieskové lyže či jazdu na elektrobicykli.
2. Dobre sa vyspite
Nedostatok zdravého spánku má vplyv na priberanie, čo súvisí aj so zvýšeným výskytom pomarančovej kože. V posteli by ste mali stráviť minimálne šesť hodín a pritom dbať aj na kvalitný matrac, vankúš a prikrývku.
3. Starajte sa o pokožku
Ak patríte k nadšencom prírodných produktov, môžete vyskúšať arganový olej či bambucké maslo. Stačí ich pravidelne aplikovať na pokožku. Na trhu dnes nájdete kozmetické prípravky, sa dajú využiť vo forme zábalov. Napríklad kontúrovací gél v kombinácii so sťahovacou fóliou pomáha redukovať tukové bunky a prekrvuje tkanivo. Cenné éterické oleje sa vstrebávajú do pokožky a spolu s kompresiou ošetrovaných častí redukujú celulitídu. Na dosiahnutie optimálneho výsledku je vhodné využívať takýto zábal dvakrát týždenne.
Viac na Artmama.sk
Viac na Tortyodmamy.sk
Viac na Nanicmama.sk
