Opatrne s detoxom. Kde je pravda o očiste organizmu?

Mnohí ľudia považujú jar za čas očistných kúr a detoxikácie. Nečudujme sa tomu - denne sme vystavení intenzívnemu tlaku médií a plateným PR článkom na túto tému, navyše redaktori mnohých médií, sa stali dobrovoľnými propagátormi „detoxu“, lebo je to „in“.

Zaručene funkčné produkty na detoxikáciuponúka nielen internet, ale aj lekárne. Navyše veľa ľudí dobrovoľne podstupuje nejakú detoxikačnú kúru, za ktorú si dokonca aj zaplatili.

Málokto si však položí základnú otázku - je detoxikácia vôbec nutná a dá sa vôbec náš organizmus účinne detoxikovať?  

Detoxikačné diéty 

Najväčší úspech majú tie detoxikačné diéty, ktoré sľubujú aj úbytok hmotnosti. Sú založené na obmedzenom príjme kalórií, na konzumácii čajíkov a štiav z ovocia a zeleniny. 

Často sa detoxikácia vykonáva v nejakom „rekreačnom“ zariadení a výsledky sú ohromujúce - za týždeň sa dajú zhodiť aj 3 - 4 kg (z 80 až 100 kg to ide). Samozrejme, nejde o úbytok tuku a tieto kilečká (plus bonus) sa vrátia ako bumerang naspäť.

Cieľom týchto diét je (okrem iného) odstrániťaj „nánosy“ a „toxické ložiská a usadeniny“ z čreva, ktoré nás vraj permanentne otravujú a produkujú ďalšie toxíny.

Tí radikálnejší odporúčajú „črevné sprchy“, ktoré údajne dokážu opakovaným preplachovaním vodou odstrániť množstvo starých usadenín, vďaka čomu vraj človek po takomto črevnom výplachu stratí aj zopár nadbytočných kíl v oblasti „brucha“.  Laikovi to môže znieť celkom logicky, odborníci (gastroenterológovia) majú na to celkom opačný názor. 

Organizmus sa snaží čistiť sám 

 Naše telo si počas evolúcie vybudovalo niekoľko ciest, ktorými sa zbavuje splodín metabolizmu i cudzorodých látok. Deje sa to najmä prostredníctvom močových ciest, stolicou a vydychovaním.