Chrumkavý šalát so špargľou

Využite krátku špargľovú sezónu na prípravu zdravých zeleninových pochúťok.

(Zdroj: Fotolia.com)

Suroviny:

  • 200 g zelenej špargle
  • 1 PL masla
  • 1 ČL cukru
  • cherry rajčiny
  • 100 g šalátových listov
  • 4 PL špargľového vývaru
  • olivový olej
  • balzamico
  • soľ
  • mleté čierne korenie
  • krutóny na posypanie
  1. Špargľu ošúpeme, umyjeme a uvaríme v osolenej vode, do ktorej pridáme trochu cukru a masla. Uvarenú špargľu necháme odkvapkať a potom pokrájame na menšie kúsky.
  2. Rajčiny umyjeme a pokrájame. Šalátové listy umyjeme.
  3. Pripravíme si zálievku zo špargľového vývaru, balsamica a olivového oleja, ktorú osolíme a okoreníme.
  4. Na tanier naservírujeme listy, rajčiny a špargľu, zalejeme zálievkou a posypeme nasucho opečenými krutónmi.

Tip: Namiesto cherry rajčín môžeme použiť aj jahody. 

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Jednoduchý recept na polievku z bielej špargle Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Šesť receptov so špargľou, ktoré sa oplatí vyskúšať

 

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako na refinancovanie hypotéky
  2. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok
  3. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej
  4. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime
  5. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  6. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj
  7. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove
  8. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu
  9. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  10. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  1. Štýlové osvetlenie do obývačky: Rozhoduje i to, ako žijete
  2. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej
  3. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime
  4. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  5. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj
  6. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove
  7. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu
  8. Športová akadémia Mateja Tótha powered by O2 už na 24 školách
  9. Na čo myslieť v rekonštrukcii bytu
  10. Nová emisia dlhopisov spoločnosti HB Reavis s výnosom 3,25 % p.
  1. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime 11 053
  2. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj 6 236
  3. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok 2 938
  4. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove 2 328
  5. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania 2 006
  6. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej 1 589
  7. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra 1 093
  8. Ako na refinancovanie hypotéky 975
  9. Na čo myslieť v rekonštrukcii bytu 912
  10. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu 751

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Historické fiaská aj rekordné úspechy. Česko má po voľbách víťazov i porazených

V novom českom parlamente zasadne deväť strán. Nie všetky sú so svojim výsledkom spokojné.

KOMENTÁRE

Balada o zrade, alebo bez Babiša to nepôjde

Andrej Babiš vyhral v premiérskom referende.

SVET

Deň, keď padla aj Praha

Je zbytočné hovoriť o porážkach jednotlivých strán. V českých voľbách prehralo Česko.

Neprehliadnite tiež

Viete, aké sú farebné trendy Vianoc 2017?

To, akú farbu stromčeka budeme mať, sa určuje dva roky vopred.

Všetko najlepšie, princezná Leia: Herečka Carrie Fisher by oslávila 61 rokov

Odišla nečakane, deň po jej smrti umrela aj jej slávna matka Debbie Reynoldsová.

Šesť pravidiel, ako nosiť tmavý rúž

Pravidelne na jeseň kraľujú dámskym perám tmavšie a sýtejšie odtiene. Naučte sa ich nosiť bez obáv.

Je najvyšší čas prestať nosiť vlnu, hovorí zakladateľka PETA

Ingrid Newkirková vysvetľuje, prečo je strihanie oviec kruté a neľudské.