Kedy je slnko na tvári dobrý sluha a kedy zlý pán?

Pleť tváre si vyžaduje pri kontakte so slnečnými lúčmi špeciálnu ochranu, pretože sa líši od pokožky ostatných častí tela.

Je tenšia, má menšie bunky, viac pórov, a vzhľadom na väčší počet mazových žliaz produkuje viac lipidov. Je citlivejšia na pôsobenie vonkajších faktorov ako vietor, chlad, dym, škodliviny a takisto UVA a UVB lúče.

Zatiaľ čo väčšina tela je obyčajne zakrytá oblečením, pleť tváre musí čeliť vonkajším faktorom po celý rok. Treba ju preto chrániť pred slnkom pomocou špeciálnych produktov, ktoré odborníci vyvinuli práve na tento účel, čiže natierať sa hocijakým krémom nestačí.

Vek, lieky a genetika

Existuje niekoľko faktorov, ktoré ovplyvňujú, či človek vystavený slnku, bude mať zdravotné problémy pri jeho pôsobení na pokožku. Prvým je vek.

Je dokázané, že s vekom sa zvyšuje výskyt melanómu. Ľudia vo veku 55 až 64 rokov sú trikrát viac náchylní na melanóm než ľudia vo veku 25 až 34 rokov.

Ďalej je to typ pleti. Najcitlivejšie na slnečné lúče sú deti a ľudia s veľmi svetlou pleťou, ryšavými alebo svetlými vlasmi a pehami. Citlivosť pokožky môžu zvyšovať tiež niektoré lieky, napríklad lieky na akné, antikoncepčné pilulky a antibiotiká.

Nemenej dôležitá je genetika. Niektorí ľudia majú genetickú predispozíciu na opary, ktoré môžu byť spôsobené lúčmi UVA. Pleť môže byť veľmi citlivá na UV lúče aj v dôsledku aplikácie chemického peelingu alebo po laserovom zákroku.

Slnko a vrásky

Ak si slnečné lúče užívame s mierou, aktivujú náš metabolizmus, povzbudzujú krvný obeh a stimulujú obranné mechanizmy tela. UVB žiarenie vyvoláva v tele tvorbu vitamínu D, ktorý pomáha rastu kostí, posilňuje imunitný systém a stimuluje aj pohybový a nervový systém.

Na tieto blahodarné účinky však potrebujeme iba nízke dávky slnečného žiarenia. Naopak, nadmerné slnenie spôsobuje až deväťdesiat percent viditeľných príznakov starnutia pleti tváre, čo dokazujú aj štúdie na jednovaječných dvojčatách.

Plastický chirurg z Clevelandu Bahman Guyuron a jeho kolegovia z Cleveland Case Western Reserve University analyzovali 186 dvojíc jednovaječných dvojčiat a potvrdili, že vystavovanie UV žiareniu prehlbuje vrásky a spôsobuje nerovnomernú pigmentáciu pleti.

V osackom Twin Research Center vykonali medzi rokmi 2010 a 2013 štúdiu na jednovaječných dvojčatách, ktorá ukázala, že na štruktúru povrchu pleti tváre pôsobia viac faktory životného prostredia ako genetické faktory.

Fajčenie a nedostatočné či žiadne používanie slnečnej ochrany, viedlo k podstatne štruktúrovanejšiemu povrchu pleti a výskytu vrások.

Starneme aj pri športe

„UVA lúče podporujú tvorbu metaloproteáz,“ vysvetľuje Anette Bürgerová, odborníčka na dermokozmetickú slnečnú ochranu „Sú to enzýmy, ktoré rozkladajú kolagénne vlákna, urýchľujú proces starnutia pleti a v dlhodobom horizonte vedú ku strate elasticity a k tvorbe vrások.“

A netýka sa to iba tváre. Príznaky fotostarnutia sú najvýraznejšie aj na iných oblastiach pokožky vystavovaných UV žiareniu, ako sú dekolt a ruky.

UV žiarenie na nás môže pôsobiť kedykoľvek – vonku pri športe alebo pri práci v záhrade, pri nákupoch v meste alebo keď sa na ihrisku hráme s deťmi.

I v tieni na lavičke v parku na našu pokožku dopadne päťdesiat percent žiarenia. Zatiaľ čo intenzita UVB lúčov závisí do veľkej miery od ročného obdobia a časti dňa, nepriaznivé účinky UVA žiarenia zostávajú relatívne nemenné počas celého roka. „Šesťdesiat percent tohto žiarenia môže dokonca prenikať okenným sklom,“ varuje Anette Bürgerová.

„To znamená, že naša pleť je fotostarnutím ohrozovaná neustále.“ Odporúča preto používať slnečnú ochranu po celý rok každý deň. Slnko nerozlišuje, či sme pri vode a opaľujeme sa cielene, alebo sa len tak presúvame z miesta na miesto nechránení krémom pred UV žiarením.

Naše tipy

1. Pleťový krém na opaľovanie podporujúci zhnednutie poskytuje intenzívnejšie dlhotrvajúce opálenie a zároveň spoľahlivú ochranu. Ľahké, nemastné a vode odolávajúce zloženie obsahuje prírodné rastlinné výťažky aktivujúce tvorbu pleti vlastného melanínu. Systém UVA/UVB filtrov poskytuje okamžitú ochranu pred spálením a predčasným starnutím pleti a zároveň dochádza k intenzívnejšiemu zhnednutiu. Neobsahuje samoopaľovacie látky. Nivea SPF  30, 9,75 €

2. Balzam na pery Sun Protect účinne chráni pery včelím voskom. Ochranný filter 30 vám umožní užívať si slnko bez obáv zo spálenej pokožky. Sun Protect, Labello, 2,42 €

3. Tónovaný pleťový krém proti pigmentovým škvrnám Red Grape Tinted  SPF50 poskytuje ochranu proti starnutiu pleti a pigmentovým škvrnám. Je ideálny pre fotosenzitívnu a zrelú pleť. Obsahuje extrakty získané z kmeňových buniek červeného hrozna, ktoré sú bohaté na účinné antioxidanty – antokyany. Extrakt z kurkumy reguluje syntézu melanínu a chráni pred vznikom pigmentových škvŕn. Extrakt zo žeruchy zas podporuje syntézu kolagénu, pleť hydratuje, vyhladzuje vrásky, navyše pleť rozjasňuje a zjednocuje farebný tón pleti. Korres, 32,00 €

4. Pleťový krém na opaľovanie s jogurtom SPF50 obsahuje prírodné filtre – titanovú belobu a bambucké maslo, ktoré chráni pleť pred slnečným žiarením. Jogurt je prírodným zdrojom laktózy, bielkovín, minerálov a vitamínov. Zvyšuje obsah vody v pokožke s dlhodobo pleť hydratuje. Aktívna aloa® podporuje imunitný systém pokožky a redukuje viditeľné známky starnutia. Yoghurt Sun Care, Korres, 24,50 €

5. CC krém na opaľovanie na tvár SPF 50 spoľahlivo chráni pred predčasným starnutím pleti v dôsledku UV žiarenia. Obsahuje farebné pigmenty, ktoré zjednocujú tón pleti a majú dlhotrvajúci zmatňujúcí efekt. Eucerin®, 14,90 €

6. Tradičný olej na opaľovanie s vlastným ochranným účinkom pred UV žiarením vďaka obsahu čistých prírodných olejov – olivovému, mandľovému a konopnému s SPF natural 3 v 1 pokožku chráni, regeneruje i premasťuje. Medi, 5,60 €

7. Krém na tvár s SPF 30 s obsahom vysokoúčinných filtrov UVA/UVB chráni pokožku pred spálením i alergiou na slnko. Vďaka obsahu vitamínu E, D-panthenolu a bisabolu zabraňuje procesom starnutia pleti, posilňuje ochrannú bariéru pokožky, zamedzuje strate vody a chráni ju pred negatívnym vplyvom vonkajších faktorov. AA SUN, 6,50 €

8. Krém na regeneráciu a ochranu citlivej alebo problematickej pokožky obsahuje  prírodnú zložku  Imunoglukan® a je vhodný  na suchú, atopickú, poškodenú či spálenú pokožku. Neobsahuje parabény ani parfumy, preto je vynikajúci ako doplnkový prípravok pri liečbe ekzému, dermatitíd a alergií na slnko. Imunoglukan P4H®, 6,10 €

Opaľovanie

Ako funguje samoopaľovanie a aký výsledok môžeš očakávať?

Bronz môžeš chytiť aj bez UV žiarenia.

Tímea Krauszová 1

S opaľovaním to nepreháňajte. Niektorí by naň mali úplne zabudnúť, varuje kožný lekár

Radí neslniť sa medzi 11. až 15. hodinou.

Marko Mikulášik

Ochrana detskej pokožky pred slnkom: Nie je to len o slnečných krémoch, pomôže aj vhodné oblečenie

Ako efektívne aplikovať ochranné krémy a ktoré odevy sú najvhodnejšie?

redakcia SME ženy

Súvisiace témy: Slnko, Starnutie