SME
Streda, 23. jún, 2021 | Meniny má SidóniaKrížovkyKrížovky

Zdravý čokoládový dezert s chia semienkami

Ak vás nudí príprava pudingu vždy na rovnaký spôsob, vyskúšajte jeho zdravšiu, no rovnako chutnú verziu.

(Zdroj: Fotolia.com)

Suroviny:

  • 200 ml sójového mlieka
  • 3 PL chia semienok
  • 1 PL kakaa
  • 1 PL medu

Na ozdobenie:

  • ovocie podľa chuti
  • kúsok tmavej čokolády
  • lístky mäty

1. V miske ručne zmiešate metličkou sójové mlieko, chia semienka, kakao a med tak, aby sa zo semienok netvorili hrudky.

2. Keď sa vám podarí vymiešať nadýchaný kakaový puding, necháte ho aspoň na tri hodiny odstáť v chladničke.

3. Podávate ozdobené ovocím podľa chuti, lístkami mäty a postrúhanou čokoládou.

Tip: Puding môžete osladiť nielen medom, ale aj javorovým sirupom. 

Skryť Vypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Takto si pripravíte zdravú desiatu s chia semienkami Čítajte  Prečítajte si tiež: Chia puding s jahodami Čítajte 

 

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  2. V centre Bratislavy vznikajú apartmány určené na predaj
  3. Kam patria rolky z toaletného papiera? Dávať dole etikety zo sklenených nádob?
  4. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  5. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  6. Od 1. septembra je predprimárne vzdelávanie povinné
  7. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  8. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  9. Nemecko-slovenská spoločnosť ETL/GR je už v desiatke najlepších
  10. Viete, prečo by nás mala zaujímať ochrana biodiverzity?
  1. Holenie je umenie. A vy môžete byť jeho majstrom
  2. Od 1. septembra je predprimárne vzdelávanie povinné
  3. Nemecko-slovenská spoločnosť ETL/GR je už v desiatke najlepších
  4. Viete, prečo by nás mala zaujímať ochrana biodiverzity?
  5. Stiahnite si stovky e-kníh
  6. Recyklovať PET fľaše a plechovky môžu už aj obyvatelia Krupiny
  7. V centre Bratislavy vznikajú apartmány určené na predaj
  8. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  9. 3 veci, s ktorými zvládnete horúčavy v byte
  10. Spoločnosť ASBIS uvádza na európske trhy novinku
  1. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 9 055
  2. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 8 595
  3. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 8 080
  4. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 7 342
  5. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 651
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 4 454
  7. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 3 712
  8. Crème de la crème po slovensky 3 249
  9. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto 2 839
  10. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania 2 137
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Branislav Harabin na zasadnutí Súdnej rady.

Súdna rada už dočasne odstavila zvolenského sudcu Miľana. Tiež nenosil rúško.


6 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Opatrenia nedodržiavajú aj politici.


a 2 ďalší 2 h