Pri spomalení starnutia pleti je polovicou úspechu čistenie

Ako si vybrať krém

Mali by ste používať prípravky primerané vašej vekovej kategórii. Keď si v dvadsaťpäťke kúpite krém pre štyridsiatničky, neurobíte tým pleti dobrú službu, práve naopak. Napríklad ak mladá žena siahne predčasne po krémoch s retinolom alebo AHA kyselinami, ktoré sú určené na urýchlenie regenerácie, riskuje zbytočné podráždenie.

Ak máte v určitom veku pocit, že vám krém pre vašu vekovú kategóriu nestačí, skúste doplniť starostlivosť o pleť výživným sérom. Séra obsahujú výživné látky v koncentrovanejšej podobe ako krémy a sú schopné preniknúť do hlbších vrstiev pokožky. Nedokážu však pleť dostatočne chrániť pred vonkajšími vplyvmi, preto je nevyhnutné naniesť na ne krém.

Ďalšou možnosťou ako posilniť protivráskovú starostlivosť, je používať špeciálny krém na noc a na ošetrenie okolo očí si kúpiť očný krém. Citlivá pokožka v týchto miestach potrebuje od určitého veku, keď sa na nej začnú tvoriť vrásky, špeciálny produkt. Nočné krémy majú zase, na rozdiel od denných, schopnosť podporiť proces regenerácie počas spánku, ktorý je v anti-ageingovej starostlivosti kľúčový. Existujú aj výrobky, ktoré spĺňajú funkciu 2 v 1, sú schopné zabezpečiť dennú aj nočnú starostlivosť, túto službu vám však určite neurobia bežné denné krémy.

Vtieranie krému je vždy vhodné doplniť o masáž tváre, ktorá pokožku prekrví a osvieži. Návody ako na to nájdete na internete, napríklad na Youtube.

Na dennú starostlivosť si vyberajte krémy, ktoré obsahujú okrem výživných a hydratačných zložiek aj UV ochranu pred slnečným žiarením. Ak tieto ochranné zložky neobsahujú, treba natrieť na tvár mejkap s ochranným UV filtrom.

Čistenie je polovica úspechu

Ani ten najlepší krém na svete vás nezachráni, ak ho nebudete aplikovať na dôkladne vyčistenú pleť. Ak na jej povrchu ostanú nečistoty zmiešané s odumretými bunkami, kozmetika si nedokáže nájsť cestu do hlbších vrstiev pleti.

Ideálne je čistiť si pleť čistiacimi mliekami a pleťovými vodami. Veľa žien má však dokonalý pocit čistoty len vtedy, keď si tvár poriadne umyje tečúcou vodou.

Ak je to aj váš prípad, mali by ste si po umytí dočistiť ešte tvár pleťovou vodou, ktorá vás baví chlóru, vápnika a iných zložiek, ktoré obsahuje bežná voda z vodovodu a ktoré môžu vašu pleť zbytočne vysušiť.

Starostlivosť zvnútra

Nestarne len koža, ale aj cievy a vnútorné orgány. Od ich stavu závisí, ako je pokožka zásobená výživnými látkami zvnútra.

Ak nemáte v poriadku trávenie, máte upchaté cievy cholesterolom a váš lymfatický obeh nepracuje tak, ako by mal, je jasné, že sa to odzrkadlí aj na vašom vonkajšom vzhľade.

Preto je najdôležitejšou prevenciou proti vráskam zdravý životný štýl – jedálny lístok bohatý na antioxidanty, primeraný pitný režim, dostatok spánku a vylúčenie alkoholu a cigariet.

Proces regenerácie je dôležité podporiť fyzickou aktivitou, najlepšie na čerstvom vzduchu. Postačí polhodinka denne – a vaša pleť bude hneď vyzerať mladšie. Okrem toho urobíte niečo nielen pre svoju krásu, ale aj pre zdravie.

Sila myšlienok

Aj keď to znie zvláštne, ale to čo si myslíte, sa skutočne odzrkadľuje na vašej pleti. Negatívne myšlienky spojené so stresom sú spúšťačom biochemických procesov v organizme, ktoré vedú k predčasnému starnutiu. Ľudia, ktorí žijú v stave chronického stresu, môžu vyzerať aj o desať rokov staršie ako ich pokojnejší vrstovníci. Ak vám stres narušil spánkový režim alebo vás priviedol do stavu permanentnej úzkosti, je na čase niečo s tým robiť. V takom prípade nájdete účinnú protivráskovú terapiu u psychológa. Alebo môžete najprv vyskúšať prechádzky v prírode, hodiny jogy, meditáciu, tai-či alebo či-kung.

Testovali sme

Vyskúšali sme na vlastnej koži anti-ageingovú kozmetiku rôznych značiek.

Novaroyal Phyto Deluxe liftingový denný a nočný krém s obsahom fytohormónov, 49,90 €

Skúšala vedúca magazínu TV OKO Svetlana Kolesárová: Krém si ma získal príjemnou vôňou a jemnou konzistenciou hneď na prvé použitie. Výborne sa vstrebáva, pleť je po aplikácii rozjasnená a dobre hydratovaná. Keď som si ho natrela večer pred spaním, účinok som cítila aj ráno po prebudení.

Korres Wild Rose rozjasňujúci a vyživujúci pleťový olej, 45,50 €, Korres Wild Rose AHA 10 % peelingová maska, 31,50 € a Korres Wild Rose intenzívna nočná starostlivosť, 27,80 €

Skúšala redaktorka magazínu smeŽeny Martina Štérová: Takýto luxus na tvári som ešte nemala. Všetky tri prípravky majú krásnu vôňu ruže, sú veľmi príjemné a navzájom sa dopĺňajú. Olej aj nočný krém poskytujú intenzívnu výživu pleti, peelingová maska ju šetrne vyčistí a osvieži. Už po týždni je pleť rozžiarená a pôsobí pestovaným dojmom. Nie je však vhodné používať tieto produkty v okolí očí, je lepšie kúpiť si k nim špeciálny očný krém.

Doliva Vitalfrisch olivový denný krém s koenzýmom Q10 na spevnenie pokožky, 16,46 € a Doliva Vitalfirsch olivový nočný krém s koenzýmom Q10, 16,46 €

Skúšala redaktorka magazínu smeŽeny Iris Kopcsayová: Obidva krémy ma príjemne prekvapili jemným zložením. Denný som používala pod mejkap a nočný som si natierala večer pred spaním. Obidva sa výborne vstrebávajú, pleť upokojujú a zjemňujú. Len ma trochu miatlo podobné balenie denného a nočného prípravku, na poličke v kúpeľni vyzerali takmer rovnako, takže som si musela dávať pozor, aby som si ich nepoplietla. 

Nivea Perlové sérum proti vráskam Q10 plus, 15,80 € a Nivea Energizujúci denný krém proti vráskam Q10 plus, 11,68 €

Skúšala pracovníčka kontaktného centra vydavateľstva Petit Press Gabriela Tománková: Tento krém sa ku mne asi nedostal náhodou – používam ho už roky a nemenila by som. Sérum bolo pre mňa novinkou a zároveň príjemným prekvapením. Mám pocit, že už po pár dňoch skutočne vyhladzuje pleť, jemné vrásky sú naozaj menej viditeľné.

Novaroyal Sensitiv liftingový denný a nočný krém pre citlivú pleť, 49, 90 €

Skúšala vedúca magazínu smeŽeny Katarína Lešková: Moja citlivá pleť neznesie takmer žiadnu kozmetiku, krémy si preto zvyčajne kupujem len v lekárni. Tento ma však uspokojil po všetkých stránkach – pleť bola po ňom upokojená, príjemne hydratovaná a už po týždni som spozorovala, že sa mi vyplnili niektoré jemné vrásky. Určite mu zostanem verná.

MEDI Nočný lipozómový krém z Mŕtveho mora, 4,10 € a MEDI Krém na očné vrásky, 4,10 €

Skúšala obchodná manažérka Alena Nováková: Tieto krémy sú dôkazom, že kvalita nemusí stáť veľa peňazí. Používala som ich večer pred spaním, očný krém aj na deň a pleť bola po nich viditeľne vyživená a hydratovaná. Vďaka jemnému zloženiu sa dobre vstrebávajú, majú príjemnú vôňu a podľa mňa sa vyrovnajú aj mnohým oveľa drahším prípravkom.

Eucerin Intenzívny vyplňujúci denný krém proti vráskam Hyaluron Filler. 24,72 €a Eucerin Intenzívny nočný krém proti vráskam Hyaluron Filler, 24,72 €

Skúšala grafička Daniela Partlová: S kozmetikou s obsahom kyseliny hyaluronovej som doteraz nemala skúsenosť a musím povedať, že keby som o jej účinkoch vedela skôr, určite by som ju už dávnejšie používala. Denný aj nočný krém sa výborne dopĺňajú, nočný je o niečo hutnejší, ale vstrebáva sa rovnako dobre. Pleť je po prvom použití dobre hydratovaná, po dlhšom používaní sa vyhladzujú jemné vrásky.

Novaroyal Supreme Lift &Repair denný a nočný krém na redukciu hlbších vrások, 49, 90 €

Skúšala asistentka šéfredaktorky denníka SME Jana Chorvatovičová: Tento krém som si obľúbila hneď po prvom použití. Okamžite som cítila, že je o moju pleť výborne postarané. Keď som si ho natrela večer, príjemný pocit pretrval aj ráno po prebudení. Pleť bola aj vtedy hladká a dobre hydratovaná. Oceňujem, že sa dá používať na deň aj na noc, nemám rada, keď sa mi v kúpeľni kopí veľa prípravkov. 

Nivea Vyhladzujúce sérum na omladenie pleti Cellular anti-age, 13,11 € a Nivea Denný krém na omladenie pleti Cellular anti-age s OF 15, 13,11 €

Skúšala pracovníčka kontaktného centra vydavateľstva Petit Press Adriana Kovács: Krém splnil, čo sľuboval na svojom balení – pleť pekne vyhladil a navyše ju aj ochránil pred slnečným žiarením, čo ma teraz v jarných mesiacoch veľmi potešilo. Sérum znásobuje jeho účinok, používala som ho aj v noci pod iný nočný krém.