Hryzenie nechtov začína už v detstve a je ľahkou neurózou

Tento zlozvyk je dôsledkom psychických problémov, no zároveň estetickým aj zdravotným rizikom.

(Zdroj: Picjumbo.com/Viktor Hanáček)

Hryzenie nechtov môže byť prejavom stresu počas vypätej situácie. Každý z nás si už aspoň raz v živote do svojich prstov zahryzol. Často je príčinou stres alebo nuda.

Ľudia si hryzú nechty pri napínavom filme, na nudnej prednáške či pred rozhodujúcou skúškou.

Najčastejšie sa hryzenie nechtov objavuje u malých detí a jeho oficiálnym názvom je onychofágia. Nechty si ohrýza približne 30 % detí,  45 % tínedžerov, 25 % mládeže a 5 % starších ľudí,  no máloktorý rodič pripisuje tomuto javu význam.

Pritom onychofágia je ľahká neuróza, ktorá môže mať závažnejšiu príčinu. Podľa štúdie, ktorá sa témou hryzenia nechtov zaoberala, ide o deti, ktoré spolu s ohrýzaním môžu prejavovať náznaky hyperaktivity, miernej agresie, pomočovania, tikov či obsesívno-kompulzívnej poruchy.

Skryté riziká

Rukami, a tým pádom aj nechtami, sa dotýkame rôznych predmetov. Za nechtami sa nám počas dňa hromadia nečistoty, je to miesto, ktoré praje baktériám.

Za nechtami si môžete nájsť baktérie Salmonella či E-coli. Hryzením sa dostanú do úst a tela, kde môže prísť k infekciám.

Ďalší problém, ktorý môže vzniknúť pri hryzení nechtov sa nachádza v ústach. Častým hryzením dochádza k postupnému kriveniu zubov, ktoré vybočujú zo správnej pozície, opotrebovávajú sa a oslabujú.

U žien stojí za zmienku okrem zdravotného aspektu aj estetický. To, čo vystavujeme okoliu na obdiv počas celého dňa, sú práve ruky a nechty.

Na zdravotné riziká spojené s hryzením nechtov upozorňuje aj kozmetička Barbora Gráčová z Bashi Studio: „Hryzenie nechtov je veľmi zlý a dlhodobo pretrvávajúci zlozvyk, ktorý má nepriaznivé následky. Narúša, skracuje a degeneruje nechtové lôžko, mení jeho tvar. Deformujú sa prsty, môže dochádzať k častým zápalom a odlepovaniu nechtu od nechtového lôžka. Pri poškodení nechtového koreňa je necht deformovaný a môžu sa vyskytnúť priečne ryhy a hlboké deformácie. Pri dlhodobom a agresívnom hryzení ostávajú nechty poškodené nastálo.“

Ako sa zbaviť hryzenia nechtov?

  • Veďte si denník a zaznamenávajte si podmienky, v ktorých podľahnete pokušeniu a začnete si nechty hrýzť, či už je to hlboké sústredenie, stres alebo napätie pri pozeraní TV a potom sa snažte v rovnakých situáciách nechtom odolať.
  • Udržiavajte si nechty krátke a upravené, spravte si čas na manikúru tak často, ako sa dá.
  • Zvážte návštevu terapie, napríklad behaviorálnej či hypnoterapie, ktoré sú dnes špeciálne vyvinuté na odstránenie návyku ohrýzania nechtov a ďalších podobných zlozvykov.
  • Ak nechtom neviete odolať, oblepte si ich leukoplastom.
  • Zamestnajte ruky a prsty inými aktivitami – začnite sa venovať ručným a tvorivým prácam, pleteniu, háčkovaniu či výrobe šperkov.
  • Na nechty aplikujte niečo, čo má nepríjemnú chuť, aby vás to odradilo od hryzenia – môže to byť ocot, no existujú aj laky s extrémne horkou príchuťou, ktoré odrádzajú od hryzenia.
  • Ak ste sa rozhodli hryzenie kompenzovať jedlom, pozor na priberanie. Siahnite po zelenine, dopoludnia to môže byť ovocie, prípadne celozrnné výrobky.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  4. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  10. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  3. Malé knedličky, veľké dojmy
  4. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  5. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  6. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  7. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  8. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  9. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  10. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  1. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 11 319
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 11 026
  3. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 8 874
  4. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 6 246
  5. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 5 509
  6. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 4 580
  7. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 4 261
  8. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 488
  9. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 2 754
  10. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet 2 601

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Pozrite, čo sa stalo na Slovensku, hromží Trump pred kamerami (Komentár Máriusa Kopcsaya)

Preceňovanie utečeneckej témy odpútava pozornosť od úplatkov.

KOMENTÁRE

Férové, ale drsné ultimátum z USA (Schutzov týždeň)

Prečo je balvanom v oku ten iliberál, ktorý nevládne?

EKONOMIKA

Kažimír dostal košom. Sulík odmietol zmenu dlhovej brzdy

Sulík sa stretol s ministrom financií.

ŠPORT

Sagan: Keď idem so Slovákmi, navzájom sa motivujeme

Majstra sveta čaká prvý ostrý štart.

Neprehliadnite tiež

Ako dopriať telu láskyplnú starostlivosť a nadviazať s ním vzťah

V kolobehu rôznorodých podnetov človek ľahko stráca kontakt sám so sebou.

Spánok v podprsenke – áno či nie?

Odporcovia z radov odborníkov argumentujú negatívnym dopadom na zdravie.

Módu na Brit Awards ovládla stávka na istotu, hviezdy zabudli experimentovať

Speváčky, hudobníčky a modelky sa na odovzdávaní cien najlepšej britskej hudby odeli najmä do tmavších farieb.

Modelka visela z mrakodrapu bez istenia, skončila na polícii

Ruská hviezda z Instagramu Viki Odintcova v Dubaji predviedla extrémny kúsok pre efektné fotografie, argumentovala tým, že chcela poukázať na zlú zabezpečenosť budovy.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop