Hryzenie nechtov začína už v detstve a je ľahkou neurózou

Tento zlozvyk je dôsledkom psychických problémov, no zároveň estetickým aj zdravotným rizikom.

(Zdroj: Picjumbo.com/Viktor Hanáček)

Hryzenie nechtov môže byť prejavom stresu počas vypätej situácie. Každý z nás si už aspoň raz v živote do svojich prstov zahryzol. Často je príčinou stres alebo nuda.

Ľudia si hryzú nechty pri napínavom filme, na nudnej prednáške či pred rozhodujúcou skúškou.

Najčastejšie sa hryzenie nechtov objavuje u malých detí a jeho oficiálnym názvom je onychofágia. Nechty si ohrýza približne 30 % detí,  45 % tínedžerov, 25 % mládeže a 5 % starších ľudí,  no máloktorý rodič pripisuje tomuto javu význam.

Pritom onychofágia je ľahká neuróza, ktorá môže mať závažnejšiu príčinu. Podľa štúdie, ktorá sa témou hryzenia nechtov zaoberala, ide o deti, ktoré spolu s ohrýzaním môžu prejavovať náznaky hyperaktivity, miernej agresie, pomočovania, tikov či obsesívno-kompulzívnej poruchy.

Skryté riziká

Rukami, a tým pádom aj nechtami, sa dotýkame rôznych predmetov. Za nechtami sa nám počas dňa hromadia nečistoty, je to miesto, ktoré praje baktériám.

Za nechtami si môžete nájsť baktérie Salmonella či E-coli. Hryzením sa dostanú do úst a tela, kde môže prísť k infekciám.

Ďalší problém, ktorý môže vzniknúť pri hryzení nechtov sa nachádza v ústach. Častým hryzením dochádza k postupnému kriveniu zubov, ktoré vybočujú zo správnej pozície, opotrebovávajú sa a oslabujú.

U žien stojí za zmienku okrem zdravotného aspektu aj estetický. To, čo vystavujeme okoliu na obdiv počas celého dňa, sú práve ruky a nechty.

Na zdravotné riziká spojené s hryzením nechtov upozorňuje aj kozmetička Barbora Gráčová z Bashi Studio: „Hryzenie nechtov je veľmi zlý a dlhodobo pretrvávajúci zlozvyk, ktorý má nepriaznivé následky. Narúša, skracuje a degeneruje nechtové lôžko, mení jeho tvar. Deformujú sa prsty, môže dochádzať k častým zápalom a odlepovaniu nechtu od nechtového lôžka. Pri poškodení nechtového koreňa je necht deformovaný a môžu sa vyskytnúť priečne ryhy a hlboké deformácie. Pri dlhodobom a agresívnom hryzení ostávajú nechty poškodené nastálo.“

Ako sa zbaviť hryzenia nechtov?

  • Veďte si denník a zaznamenávajte si podmienky, v ktorých podľahnete pokušeniu a začnete si nechty hrýzť, či už je to hlboké sústredenie, stres alebo napätie pri pozeraní TV a potom sa snažte v rovnakých situáciách nechtom odolať.
  • Udržiavajte si nechty krátke a upravené, spravte si čas na manikúru tak často, ako sa dá.
  • Zvážte návštevu terapie, napríklad behaviorálnej či hypnoterapie, ktoré sú dnes špeciálne vyvinuté na odstránenie návyku ohrýzania nechtov a ďalších podobných zlozvykov.
  • Ak nechtom neviete odolať, oblepte si ich leukoplastom.
  • Zamestnajte ruky a prsty inými aktivitami – začnite sa venovať ručným a tvorivým prácam, pleteniu, háčkovaniu či výrobe šperkov.
  • Na nechty aplikujte niečo, čo má nepríjemnú chuť, aby vás to odradilo od hryzenia – môže to byť ocot, no existujú aj laky s extrémne horkou príchuťou, ktoré odrádzajú od hryzenia.
  • Ak ste sa rozhodli hryzenie kompenzovať jedlom, pozor na priberanie. Siahnite po zelenine, dopoludnia to môže byť ovocie, prípadne celozrnné výrobky.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako na refinancovanie hypotéky
  2. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok
  3. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej
  4. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime
  5. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  6. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj
  7. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove
  8. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu
  9. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  10. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  1. Štýlové osvetlenie do obývačky: Rozhoduje i to, ako žijete
  2. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej
  3. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime
  4. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  5. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj
  6. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove
  7. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu
  8. Športová akadémia Mateja Tótha powered by O2 už na 24 školách
  9. Na čo myslieť v rekonštrukcii bytu
  10. Nová emisia dlhopisov spoločnosti HB Reavis s výnosom 3,25 % p.
  1. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime 11 433
  2. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj 6 346
  3. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok 2 924
  4. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove 2 312
  5. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania 1 908
  6. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej 1 657
  7. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra 1 105
  8. Ako na refinancovanie hypotéky 968
  9. Na čo myslieť v rekonštrukcii bytu 910
  10. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu 745

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Historické fiaská aj rekordné úspechy. Česko má po voľbách víťazov i porazených

V novom českom parlamente zasadne deväť strán. Nie všetky sú so svojim výsledkom spokojné.

KOMENTÁRE

Balada o zrade, alebo bez Babiša to nepôjde

Andrej Babiš vyhral v premiérskom referende.

SVET

Politológ: České voľby? Fenomenálny úspech populizmu

Babiš vyhral, lebo kauzy prezentoval ako snahu o zničenie, tvrdí Miloš Gregor.

KOMENTÁRE

Česko púšťa k moci populistu s autokratickými tendenciami

Krajina, ktorá už raz autokraciu porazila, jej znovu otvára cestu.

Neprehliadnite tiež

Viete, aké sú farebné trendy Vianoc 2017?

To, akú farbu stromčeka budeme mať, sa určuje dva roky vopred.

Všetko najlepšie, princezná Leia: Herečka Carrie Fisher by oslávila 61 rokov

Odišla nečakane, deň po jej smrti umrela aj jej slávna matka Debbie Reynoldsová.

Šesť pravidiel, ako nosiť tmavý rúž

Pravidelne na jeseň kraľujú dámskym perám tmavšie a sýtejšie odtiene. Naučte sa ich nosiť bez obáv.

Je najvyšší čas prestať nosiť vlnu, hovorí zakladateľka PETA

Ingrid Newkirková vysvetľuje, prečo je strihanie oviec kruté a neľudské.