SME
reklama

Päť osobností, ktoré si svoje postavy vydreli

Nechce sa vám pustiť do cvičenia? Inšpirujte sa známymi vyšportovanými kráskami, ktoré poctivo pracujú na svojej štíhlej línii.

Zľava: Dara Rolins, Daniela Peštová, Cameron DiazZľava: Dara Rolins, Daniela Peštová, Cameron Diaz (Zdroj: Instagram, SITA)

Dara Rolins potrebuje trénerku

Ako prekonať lenivosť? Dara Rolins má na to recept. Zverila sa do rúk osobnej trénerky, ktorá jej dá na každom tréningu riadne zabrať.

Navyše, keď si s ňou už raz dohodne termín, nebude ho predsa rušiť. „Potrebujem mať okolo seba ťahúňov. Je to pre mňa boj, kým prídem do telocvične, ale keď už začnem cvičiť, totálne vypínam hlavu a zažívam extrémny relax,“ povedala speváčka.

SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Cvičenie vraj potrebuje najmä na odbúranie stresu, dáva jej silu zvládnuť všetko, na čo sa vo svojom hektickom živote potrebuje zamerať.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

slide_2--1-.jpg

Daniela Peštová konkuruje fitneskám

Má štyridsaťpäť rokov a je matkou troch detí, ale na jej tele to vôbec nevidieť. Je jasné, že Danielu baví cvičiť, s radosťou trávi celé hodiny vo fitnescentre.

Okrem toho sa hýbe čo najviac na čerstvom vzduchu, ktorý telo nielen posilňuje, ale aj viditeľne omladzuje. Hrá golf, plážový volejbal a šantí so svojimi deťmi.

Kedysi bol jej športovým snom triatlon, ale ako sebakriticky priznáva, na túto disciplínu nie je dosť dobrá plavkyňa.

pestova_1.jpg

Andrea Verešová ohybná vďaka joge

Už celé roky sa pohybuje na módnych mólach a keďže dozrieva ako víno, určite bude ešte dlho patriť k vyhľadávaným modelkám.

Tridsaťpäťročná rodáčka zo Žiliny však nemá dokonalé krivky zadarmo. Vo verejných posilňovniach ju síce nestretnete, ale doma má vybavenie, na ktorom si pravidelne precvičuje celé telo.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Okrem toho si obľúbila jogu, práve vďaka nej si udržiava pružné telo ako zamlada. Pri varení sa snaží používať namiesto múky ovsené vločky, mäso v biokvalite a veľa ovocia a zeleniny. Diéty vraj zásadne nedrží, nepovažuje ich za zdravé.

veresova_cvici.jpg

Gisele Bündchenová sa nezastaví

Má tridsaťpäť rokov, za sebou dve tehotenstvá a už niekoľko rokov patrí medzi najlepšie platené modelky sveta. Vďaka športu má nielen štíhle, ale aj dokonale vypracované telo.

Vo forme sa udržiava každodenným cvičením. Podľa Gisele je dôležitá najmä pravidelnosť. V pohybe sa nezastavuje, aby náhodou nezlenivela.

Každý deň sa snaží urobiť aspoň niečo pre seba. Behá, cvičí bojové umenie taekwondo a na hľadanie rovnováhy medzi telom a dušou jej slúži joga, ktorú rada cvičí vo voľnej prírode. Keď potrebuje rýchlo schudnúť, drží Dukanovu diétu.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

bundchen_sexi_instagram.jpg

Cameron Diazová radí zaneprázdneným

Aj po štyridsiatke sa jej darí udržiavať si štíhlu postavu vďaka zdravému pitnému režimu, výdatným raňajkám, striedmym večeriam a krátkemu intenzívnemu tréningu.

„Ak nemáte čas na dlhé cvičenie, cvičte krátko a intenzívne,“ radí zaneprázdneným. Podľa Cameron stačí sa na chvíľu prebehnúť alebo, ak ste v horšej kondícii, striedať v krátkych intervaloch beh s rýchlou chôdzou.

Alebo si narýchlo urobiť zopár cvikov, ktoré vám zostali v pamäti zo školských čias. Stačí zopár drepov, výskokov, sklápačiek a podporov ležmo. Dôležité je dodržiavať pritom tempo, pri ktorom sa mierne zadýchate a zahrejete.

cameron_r1606.jpg

Foto: Facebook, Instagram

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

reklama

Komerčné články

  1. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  2. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  3. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  6. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  7. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 19 692
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 557
  3. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 11 564
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 11 207
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 969
  6. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 8 374
  7. Hyundai má akciu na SUV modely. Koľko môžete ušetriť? 4 453
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 4 418
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Unicef Slovensko: Inšpirujúce ženy a ich úloha pri formovaní lepšieho sveta
  2. Mária Melková: U ocka upratovať nemusím! Čo s rozdielnymi pravidlami v dvoch domovoch po rozvode.
  3. Mária Melková: Moje dieťa ku mne po rozvode odmieta chodiť. Čo mám robiť?
  4. Věra Tepličková: Krehké deti alebo Keď blogerka vybočí zo zaužívaných koľají
  5. Lucia Nicholsonová: Načo sa zahadzovať s deťmi? Obzvlášť s tými chudobnými?
  6. Věra Tepličková: Život s introvertným dieťaťom, manželom alebo rodičom
  7. Martin Pollák: Generácia Alfa
  8. Mária Melková: Moje deti, Tvoje deti, naše deti - mýty o živote v zošívaných rodinách
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 49 304
  2. Juraj Kumičák: Kolaborant 22 353
  3. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 809
  4. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 561
  5. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 587
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 417
  7. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 6 389
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 306
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
reklama
SkryťZatvoriť reklamu