SME
reklama

Keď pleť v zime trpí, tieto zásady jej pomôžu

Naša pleť v chladnom počasí stráca hydratáciu, vitalitu. Ako jej pomôcť a ochrániť ju?

(Zdroj: Fotolia.com)

Pozor na tvár

Naša tvár je jediným miestom, ktoré nie je chránené pred vonkajšími vplyvmi. Teplé oblečenie zakryje telo, rukavice ochránia ruky a čižmy zasa chodidlá.

Lenže tvár v zime vystavujeme chladu, mrazu, suchému vzduchu, vetru, snehovým vločkám a ďalším vplyvom.

Zima dokáže s našou pleťou poriadne zatočiť, vysušiť ju, prehĺbiť vrásky, vziať jej sviežosť, jas, farbu a vitalitu.

Keď sa na seba potom pozrieme do zrkadla, zľakneme sa, koľko rokov nám zasa pridala a snažíme sa ju zachrániť zázračnými krémami a procedúrami.

Lepšie je preventívne sa o pleť starať a predísť tak výrazným škodám, z ktorých sa oveľa horšie a ťažšie regeneruje.

Čo nám najviac škodí

V zime striedame extrémy chladného počasia s extrémami vykúrených miestností so suchým vzduchom. Naša pleť pritom dostáva zabrať.

Vonku je zima a vietor, dnu horúco a sucho. V priebehu pár sekúnd sa musí prispôsobiť teplotnému výkyvu dvadsať stupňov a navyše vysušená vetrom opäť prejsť do suchého prostredia.

„V chladnejšom počasí treba posilňovať bariérovú funkciu pleti, ktorú často narúša vplyv chladu, vetra, mrazu a naopak suchého teplého vzduchu vo vykúrených miestnostiach, teda najmä častého striedania teplôt,“ zdôrazňuje dermatologička Lucia Filová a dodáva, „tieto vplyvy majú za následok zvýšenú suchosť pokožky, tvorbu šupín, niekedy dokonca tvorbu bolestivých ragád, teda prasklín na koži“.

Spočiatku nemusíme poškodenie pleti ani vnímať, no neskôr môžeme pociťovať napätie, svrbenie, prehlbovanie vrások a ďalšie nepríjemné prejavy.

K téme sa vyjadruje:
dermatologička Lucia Filová z kliniky dermatológie a estetickej medicíny Dermarevolta, Dermarevolta.com
filova-dermarevolta.jpg

Pleť veľmi rýchlo stráca vlhkosť a potrebuje dodať výživu, premastenie a vlahu oveľa viac ako inokedy.

Vymeňte kozmetiku

Zimnú starostlivosť o pleť by sme mali prispôsobiť jej potrebám. V prvom rade treba zmeniť používanú kozmetiku. Na leto sú vhodné iné prípravky a na zimu zasa iné.

Dermatologička Eva Rasochová odporúča nahradiť ľahké letné krémy tými s mastnejšou konzistenciou: „Dôverujte zásadne len produktom bez obsahu alkoholu, ktorý je pri vonkajšom použití známy svojím vysušujúcim účinkom. Ideálne sú prípravky bohaté na koenzým Q10, lanolín, vitamíny C a E, s výťažkom morských rias či lipozómom“.

Okrem toho odporúča v zime nasadiť špeciálnu kozmetiku, ktorá pomáha v boji proti voľným radikálom, znečistenému prostrediu a inverzii.

„Tieto vplyvy pleť veľmi zaťažujú, takže potom rýchlejšie starne. Nižšie teploty, vietor a chlad nám zužujú cievy a spomaľujú činnosť mazových žliaz, ochranná vrstva pokožky je viditeľne oslabená,“ hovorí odborníčka a radí neprehliadať varovné príznaky, ktoré nás upozornia, že tvár akútne potrebuje lepšiu starostlivosť.

„Keď nám pokožka začervená, či dokonca popraská, alebo sa začne olupovať, je jasné, že došlo k vážnemu podráždeniu, ba až poškodeniu.“

Zabúdať by sme podľa odborníčky nemali tiež na uši, kútiky úst či pery: „Zvláštnu starostlivosť potrebuje aj okolie očí, ktoré je najcitlivejšou oblasťou tváre.“

Pri vetre zvykneme žmúriť, vraštiť tvár, a tak pleti v oblasti očí ešte viac škodíme. Je dôležité obzvlášť jemnú pokožku v týchto miestach ošetrovať špeciálnou starostlivosťou a ani v zime pri slnečnom počasí nezabúdať na slnečné okuliare, ktoré chránia aj okolie očí.

Výživa zvnútra

Nestačí však len kvalitná kozmetika, naša pleť potrebuje výživu, premastenie a hydratáciu aj zvnútra. To najhoršie čo môžete v zime pre svoju pleť urobiť, je dať sa na nejakú nevyváženú diétu a obmedziť príjem dôležitých látok do organizmu.

Väčšina diét obmedzuje tuky. Aj tu však platí všetko s mierou. Tuk je jednou z kľúčových živín a jeho nedostatok sa okamžite prejaví poruchami metabolických procesov, a samozrejme odrazí sa aj na pleti.

Zdrojom kvalitných tukov sú najmä morské ryby.Obsahujú hodnotné omega-3 mastné kyseliny, ktoré si organizmus nedokáže vytvoriť sám, no potrebuje ich na dennej báze pre svoje bezproblémové fungovanie.

Okrem pleti prospievajú srdcu, mozgu, očiam, napomáhajú lepšiemu a ľahšiemu učeniu a u starších zas pôsobia preventívne proti problémom so starnutím.

Váš diár starostlivosti o pleť v zime

  • Ráno a večer je najdôležitejším krokom dôkladné očistenie pleti. U suchších typov pleti volíme micelárnu vodu alebo jemné odličovacie mlieko. Mastnejšiu pleť najlepšie vyčistí umývací gél alebo pena.
  • Na jeseň a v zime si vyberáme krémy s mastnejším základom.
  • Raz týždenne je vhodné dopriať pleti zvýšenú starostlivosť v podobe výživnej masky, samozrejme, vhodne zvolenej podľa typu pleti. V tomto smere nám najlepšie poradí odborník, a to buď dermatológ, alebo skúsená kozmetička.
  • Raz mesačne si zájdite na odborné kozmetické ošetrenie pleti.

5 dôležitých zásad

  1. Na zimu si zaobstarajte inú kozmetiku, ako ste používali v lete. Skúšajte alebo si nechajte poradiť od odborníkov. V zime by ste mali používať hutnejšie, mastnejšie krémy s vyšším podielom výživných látok.
  2. Chráňte si pleť pred mrazom a vetrom špeciálnymi ochrannými krémami, nezabúdajte aj v zimných mesiacoch na ochranu proti slnečnému žiareniu.
  3. Vyživujte a premasťujte aj zvnútra. Dostatočne hydratujte, dodržiavajte pitný režim. Doprajte si stravu bohatú na vitamíny, minerály a omega-3 mastné kyseliny.
  4. Raz týždenne si doprajte výživnú masku a v pravidelných intervaloch aj profesionálne ošetrenie. Odborníčka zdiagnostikuje vašu pleť a poradí vám vhodné procedúry.
  5. Doprajte si dostatok spánku a oddychu pre regeneráciu pleti a celého organizmu.

Naše tipy

Hyaluron - Filler CC krém Eucerin

Jemne tónujúci krém kombinuje účinok anti-age radu výrobkov Hyaluron –Filler s okamžitou korekciou pleti oceníte ako náhradu mejkapu, 27,87€

eucerin-cc-krem-svetly.jpg_3249x3924_r5914.jpg

Korres Wild Rose

Regeneračná nočná starostlivosť s divokou ružou obnovuje pleť a intenzívne ju hydratuje, zároveň zjednocuje tón pleti, rozjasňuje ju a poskytuje jej silnú antioxidačnú ochranu, 26,50€

wild-rose-sleeping-facial_r8344.jpg

Korres Almond Blossom

Hydratačný denný krém s mandľovým kvetom pleť hydratuje, omladzuje, vyživuje a má tiež antioxidačné účinky, 29,30€

korres-almond-blossom_n-d_r9842.jpg

Nivea perlové sérum proti vráskam Q10 plus

Účinná starostlivosť proti vráskam kombinuje účinky koenzýmu Q10 s kyselinou hyalurónovou, 15,80€

perlove-serum.jpg

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

reklama

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Ale že brutálny hráčsky notebook
  3. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  4. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  5. Priesady ako zo škatuľky
  6. Chceš vlastniť nový Galaxy S24, vyskúšaj ho vďaka Try Galaxy?
  7. Každý piaty zomrie
  8. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých
  1. Na zdraví záleží
  2. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  3. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  4. Jar bez únavy: Aktívny životný štýl ako liek
  5. Rozbieha sa online súboj o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  6. Súťaž Fénix – Kultúrna pamiatka roka štartuje online hlasovanie
  7. Štartuje online hlasovanie o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  8. Slováci hlasujú online za najkrajšiu obnovenú pamiatku
  1. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých 12 098
  2. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? 10 598
  3. Budúcnosť VÚSCH je v špičkovej medicíne a spokojnosti pacientov 8 773
  4. Každý piaty zomrie 8 587
  5. Devínska Kobyla teraz 6x dobrodružnejšia: Tipy, čo neprehliadnuť 3 776
  6. Trúfame si pristáť s lietadlom, ale na toto nám odvaha chýba 3 720
  7. Značka Cupra má na Slovensku už šesť nových Cupra garáží 3 506
  8. Ako sporiť na dôchodok? Radí odborník 3 086
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Unicef Slovensko: Inšpirujúce ženy a ich úloha pri formovaní lepšieho sveta
  2. Mária Melková: U ocka upratovať nemusím! Čo s rozdielnymi pravidlami v dvoch domovoch po rozvode.
  3. Mária Melková: Moje dieťa ku mne po rozvode odmieta chodiť. Čo mám robiť?
  4. Věra Tepličková: Krehké deti alebo Keď blogerka vybočí zo zaužívaných koľají
  5. Lucia Nicholsonová: Načo sa zahadzovať s deťmi? Obzvlášť s tými chudobnými?
  6. Věra Tepličková: Život s introvertným dieťaťom, manželom alebo rodičom
  7. Martin Pollák: Generácia Alfa
  8. Mária Melková: Moje deti, Tvoje deti, naše deti - mýty o živote v zošívaných rodinách
  1. Elena Antalová: Vídala som iného Danka s ochrankou 25 153
  2. Peter Kysela: BUM. A je to tu. 22 455
  3. Ivan Čáni: Tomáško od Tarabov, aj ja som bol „bezdomovcom zasypaným exekúciami“ ako riaditeľ RTVS. 20 672
  4. INEKO: Ambulantní lekári zarábali v roku 2022 v priemere 4 836 eur – najviac pediatri, gynekológovia a všeobecní pre dospelých, najmenej kožní a internisti 16 632
  5. Marek Mačuha: Problém zvaný Tipos 13 758
  6. Ján Šeďo: V roku 1982 som sa stretol s mechom udretým, on stále žije ? 11 120
  7. Martin Sukupčák: Ako SPP distribúcia okráda občanov 11 096
  8. Ľuboš Dobrota: Spolupracujú s cudzími tajnými službami? 7 766
  1. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  2. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 75. - V roku 1913 objavil Boris Vilkitský posledné súostrovie na Zemi - Severnú Zem
  4. Post Bellum SK: Pri vysídľovaní na nich v Budapešti kričali: vlastizradcovia!
  5. Yevhen Hessen: Založenie kryptomenovej spoločnosti: kľúčové kroky a úvahy
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 74. - Podmorská expedícia Huberta Wilkinsa na severný pól - 1931
  7. Yevhen Hessen: Zákulisie vydávania: požiadavky a postup
  8. Monika Nagyova: Muži s kyticami, kde že ste?
SkryťZatvoriť reklamu