SME
reklama

Jarný horoskop zdravia: Kozorožec, Vodnár, Ryby

Hviezdy dnes radia, ako si udržať zdravie a vitalitu Kozorožcom, Vodnárom a Rybám.

Kozorožec najlepšie uvoľní myseľ pri meditácii.Kozorožec najlepšie uvoľní myseľ pri meditácii. (Zdroj: Fotolia.com)

Kozorožec, 22. december až 20. január

Uvoľnite sa pri meditácii.

Ste najhúževnatejšie zo všetkých znamení. Väčšinou prežijete dlhý život plný práce, ktorú potrebujete vedome vyvažovať oddychom.

Vašou silnou stránkou je vytrvalosť, slabinou istá tvrdosť, voči sebe aj druhým. Bývate citliví na kĺby a kosti, chronický stres napáda vaše tráviace orgány.

SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Naučte sa hospodáriť so silami a vyhýbajte sa extrémnej záťaži, ktorá vám neprospieva.

Strava:

Máte dobrý metabolizmus, a tak môžete aj občas zhrešiť nejakou maškrtou. Na vašej váhe by sa to nemalo odraziť. Jedzte tak, aby ste si jedlo vychutnali.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Hodiť do seba narýchlo sendvič počas obedňajšej prestávky nie je pre vás dobré. Vyhraďte si čas na pokojné stolovanie a potom na krátky relax, ktorý potrebujete na trávenie.

Takzvané biznis obedy a biznis lunche sú pre váš žalúdok a črevá hotová katastrofa. Vychutnávať si jedlo a rozmýšľať pritom o práci - to nejde dokopy.

Z bylinek vám prospeje koriander, mäta a estragon. A nezabúdajte na vápnik, ktorý potrebujú vaše kosti.

Fitness:

Keď sa nadchnete pre šport, patríte k húževnatým športovcom, ktorí cieľavedome zvyšujú svoju výkonnosť. Mali by ste pritom brať ohľad na svoj citlivý pohybový aparát.

Nepreťažovať kĺby, šľachy, svaly a kosti. Cvičenie s ťažkými váhami je pre vás rizikové, lepšie je pre vás posilňovanie s váhou vlastného tela.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Potrebujete posilniť najmä kostrové svalstvo, aby vaše kosti získali oporu. Poraďte sa s kvalifikovaným trénerom, ako na to.

Psychika:

Úspech nie je to isté ako šťastie. To prvé vyplýva z uspokojenia pri dosiahnutí vytýčených cieľov a nikdy netrvá dlho.

To druhé vychádza z vnútorného nastavenia človeka, a vydrží večnosť. Naučte sa tešiť z maličkostí, oceňujte krásu v okolitom svete a cvičte sa vo vďačnosti za všetko dobré, čo v živote máte.

Extra tip:

Preťaženú myseľ uvoľníte meditáciou.Oddýchnete si pritom od starostí, ktorých mávate viac než dosť.

vodnar01.jpg

Foto: Fotolia.com

Vodnár, 21. január až 19. február

Zahrajte sa loptové hry.

Aj keď Vodnár pripomína vodu, vaším hlavným elementom je vzduch. A ten vám dáva úžasnú ľahkosť bytia. Unáša vás životom ako lístok vo vetre, od jedného úžasného zážitku k druhému.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Ak je však rozptýlenia priveľa, trpí váš žalúdok a dýchacia sústava. Potrebujete sa uzemňovať pravidelnosťou v jedení, cvičení a spánku. Váš život tak získa nový poriadok.

Strava:

Občas ste takí zaneprázdnení, že sa počas dňa jednoducho nestihnete najesť. Samozrejme, že vás to potom večer zvádza k tomu, aby ste vyrabovali chladničku.

Nárazovému vlčiemu hladu sa dá vyhnúť len tak, že si budete udržiavať konštantnú hladinu cukru v krvi. Pre každý prípad by ste mali mať pri sebe vždy niečo malé, zdravé na zahryznutie - hrsť orieškov alebo ovocie.

Pre pokojný spánok vyskúšajte vypiť šálku teplého mlieka s medom a škoricou alebo upokojujúci čaj z medovky.

Fitness:

Úmorné tréningy a tvrdá drina, to nie je nič pre vás. Pohyb musí mať v sebe hravý aspekt, aby vás bavil. Najlepšie sa uvoľníte pri loptových hrách alebo pri tanci.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Na uvoľnenie dýchacích ciest vám pomôžu dychové cvičenia z jogy. Vyhýbajte sa pohybovým aktivitám v chlade a vo vetre, keď je veterné počasie, nezabudnite sa teplo obliecť.

Kým sa vonku oteplí, zahrejte sa v saune a vypoťte toxíny, ktoré počas zimy zaťažili vaše telo.

Psychika:

Keď vás niekto alebo niečo nadchne, sústredíte sa na tisíc percent. Horšie je, ak vás niečo nebaví, vtedy vaša pozornosť okamžite ulieta mimo.

Naučte sa hľadať pozitíva aj tam, kde nie sú na prvý pohľad vidno. Niekedy stačí ísť viac do hĺbky, nazrieť pod povrch vecí a odhalí sa pred vami skrytý poklad v podobe nového zaujímavého poznania.

Ste rodený bádateľ, tak to využite vo svoj prospech a preskúmajte všetko, čo vám príde do cesty.

Extra tip:

Vyhýbajte sa návykovým látkam, ako sú alkohol, cigarety a psychotropné látky. Mohli by ste ľahko skĺznuť do závislosti, ani by ste si neuvedomili ako.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

ryby01.jpg

Foto: Fotolia.com

Ryby, 20. február až 20. marec

Upokojte sa vo vode.

Ste jemná citlivá bytosť s umeleckým cítením a veľkou potrebou lásky. Akýkoľvek prejav nevraživosti z okolia znášate veľmi ťažko.

V takýchto chvíľach trpí vaše trávenie, ste náchylní na infekcie a zápaly dýchacích ciest. Skúste povýšiť svoju citlivosť z nevýhody na výhodu.

Dokážete čítať v ľuďoch ako v otvorených knihách, využite to pri pozitívnej komunikácii a naučte sa odpúšťať.

Strava:

V staršom veku môžete mať nábeh na nadváhu a zadržiavanie vody. Pomôže vám ľahká strava, založená na čerstvej zelenine a rybacom mäse.

Potrebujete jód z rýb a minerálok, okrem toho si vaše srdce a nervy pýtajú zvýšenú dávku magnézia. Z byliniek vám prospeje bazalka a pamajorán.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Na ochutenie polievok a ryže používajte morské riasy. Vyhýbajte sa alkoholu. Jeho nadmerná konzumácia by mohla vo vašom prípade viesť k depresiám.

Fitness:

Vášmu znameniu najlepšie pristanú vodné športy. Pri nich sa cítite skutočne ako ryba vo vode.

Ak sa rozhodnete trénovať v plaveckom bazéne, nechajte si poradiť od skúseného trénera, ktorý vám poradí akým štýlom plávať a v akom tempe, aby ste spálili dostatok kalórií.

Stuhnuté svalstvo najlepšie uvoľníte v saune, pri masáži alebo vo vírivke.

Psychika:

Ľudia nechodia po svete, aby vás trápili. V skutočnosti má každý dosť práce sám so sebou. Ak niekto koná proti vašim záujmom, určite má na to vážny dôvod.

Je dôležité otvoriť sa pri komunikácii s takým človekom a nezazlievať mu jeho postoj. Ste rodený diplomat, využívajte svoj zmysel pre takt, a ak vás niekto nahnevá, najprv sa zhlboka predýchajte, až potom reagujte. Ušetríte si tak množstvo energie.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Extra tip:

Vašej vnútornej rovnováhe mimoriadne prospieva všetko čo súvisí s vodným živlom. Relaxujte pri riekach, jazerách, pri mori, vodopádoch, počúvajte šum vody a utíšte myseľ.

Prečítajte si aj jarný horoskop zdravia pre znamenia:

Rak, Lev, Panna

Váhy, Škorpión, Strelec

Baran, Býk, Blíženci

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

reklama

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  7. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  4. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  7. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  8. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 704
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 529
  3. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 16 316
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 765
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 005
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 9 889
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 582
  8. McDonald's reštaurácia Košice Jazero ukončuje svoju prevádzku 7 351
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Unicef Slovensko: Inšpirujúce ženy a ich úloha pri formovaní lepšieho sveta
  2. Mária Melková: U ocka upratovať nemusím! Čo s rozdielnymi pravidlami v dvoch domovoch po rozvode.
  3. Mária Melková: Moje dieťa ku mne po rozvode odmieta chodiť. Čo mám robiť?
  4. Věra Tepličková: Krehké deti alebo Keď blogerka vybočí zo zaužívaných koľají
  5. Lucia Nicholsonová: Načo sa zahadzovať s deťmi? Obzvlášť s tými chudobnými?
  6. Věra Tepličková: Život s introvertným dieťaťom, manželom alebo rodičom
  7. Martin Pollák: Generácia Alfa
  8. Mária Melková: Moje deti, Tvoje deti, naše deti - mýty o živote v zošívaných rodinách
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 654
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 506
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 373
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 11 644
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 363
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 345
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 038
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 421
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
reklama
SkryťZatvoriť reklamu