SME
reklama

Pozor na workoholizmus, často si ho mýlime s pracovitosťou

Otestujte sa, či ste neprepadli tejto novodobej nebezpečnej závislosti.

Ilustračné foto: Stock.XCHNGIlustračné foto: Stock.XCHNG

Workoholizmus sa v dnešnej modernej dobe stal nebezpečnou závislosťou. Upadajú doň mnohí úspešní ľudia, často si to ani neuvedomujú. Majú tendenciu zamieňať si ho s pracovitosťou, preto ho vnímajú pozitívne.

„V porovnaní s inými európskymi krajinami pracujeme dlhšie a zvykneme na seba nakladať viac úloh, aj pokiaľ nesúvisia s našou náplňou práce. Pracovitosť máme historicky danú, zakorenenú v povahe,“ potvrdzuje Jana Harnošová z personálnej agentúry Adecco.

Pracovitosť však nie je závislosťou, workoholizmus áno. Psychológovia ho dokonca považujú za chorobu, ktorá má svoje príznaky, štádiá a rovnako ničivé následky ako alkoholizmus či užívanie omamných látok.

Väčšinou je prejavom vážnejšieho problému – neschopnosť vyrovnať sa s novou situáciou, spôsobom života. Na príčine môže byť tlak spoločnosti, náročné požiadavky zamestnávateľa, no niekedy sa začne vyvíjať už aj v detstve, keď rodičia vyžadujú od svojho dieťaťa viac, ako je schopné zvládnuť.

Spoliehanie sa len na seba

Najčastejším príznakom, že človek nie je v poriadku, je strata pojmu o čase a realite, nezáujem o rodinu a priateľov, kladenie práce na prvé miesto vo svojich životných hodnotách.

„Kým zanietený, pracovitý zamestnanec je schopný pracovať v tíme, dá si poradiť, a napriek zvýšenej záťaži dokáže zachovať rovnováhu medzi prácou a súkromím, workoholik to väčšinou nezvláda. Jeho typickými prejavmi sú podráždenosť, zanedbávanie duševnej hygieny a presvedčenie, že všetko najlepšie zvládne sám,“ vysvetľuje personalistka.

Ruka v ruke s workoholizmom sú ďalšie závislosti – fajčenie, alkoholizmus či dokonca užívanie omamných látok. Postihnutý v nich hľadá únik a riešenie svojich osobných problémov, ktoré vzniknú vďaka jeho závislosti od práce. Neliečený workoholizmus môže mať aj fatálne následky.

Workoholici nemajú v práci vyhraté

Napriek tomu, že workoholici sú pripravení pracovať veľa a dlho, ani pre zamestnávateľov nie sú vhodnou voľbou. Prehnané pracovné nasadenie totiž často vedie k vyhoreniu a môže mať aj vážne zdravotné následky v podobe depresií.

Tak ako v iných oblastiach, aj tu platí, že všetkého veľa škodí. „Najmä skúsený personalista viac ocení človeka s vyváženým vzťahom k práci, pretože je perspektívnejší z dlhodobého hľadiska,“ hovorí Jana Harnošová.

Čo s tým? Začnite si viac všímať dobré rady okolia. To vie najlepšie odhadnúť, či ste prepadli tejto nebezpečnej závislosti.

Tri štádiá workoholizmu

  1. Skoré štádium sa vyznačuje neustálym myslením na prácu, nadčasmi, odmietaním dovolenky.
  2. Stredné štádium sa prejavuje úplným pohltením prácou bez akéhokoľvek spoločenského života a odpočinku. Dostavujú sa už aj zdravotné problémy ako nespavosť, podráždenosť, výpadky pamäte.
  3. Neskoré štádium, v ktorom sú už len negatívne prejavy, ako silné bolesti hlavy, krku, chrbtice, tráviace problémy, neschopnosť sústrediť sa, vysoký krvný tlak, dôsledkom čoho môže nastať infarkt či mozgová príhoda.

Zdroj: Mentalis.sk

TEST: Ste workoholik?

Odpovedzte si na nasledujúce otázky:

- Myslíte pred spaním na prácu, alebo sa vám o nej sníva?

- Ste presvedčený/á, že v práci všetko zvládnete najlepšie sami?

- Zvyknete kvôli práci odmietať stretnutia s priateľmi alebo rodinou?

- Používate často vetu „Nemám čas“?

- Ste netrpezlivý/á, ak musíte čakať na výsledky alebo odpovede od kolegov alebo spolupracovníkov?

- Pracujete nad rámec vášho pracovného času častejšie než raz za týždeň?

- Bývate podráždený/á, ak máte prerušiť nedokončenú prácu?

- Máte pocit viny, keď nepracujete?

- Robí vám problém odpútať sa v myšlienkach od práce?

- Podráždi vás, ak urobíte hoci aj malú chybu?

Ak ste aspoň na osem otázok odpovedali áno, vaše pracovné nasadenie pravdepodobne prerástlo do workoholizmu.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

reklama

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  7. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  2. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  3. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  6. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  7. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  8. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 700
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 528
  3. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 15 529
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 691
  5. McDonald's reštaurácia Košice Jazero ukončuje svoju prevádzku 10 299
  6. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 9 991
  7. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 9 692
  8. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 429
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Unicef Slovensko: Inšpirujúce ženy a ich úloha pri formovaní lepšieho sveta
  2. Mária Melková: U ocka upratovať nemusím! Čo s rozdielnymi pravidlami v dvoch domovoch po rozvode.
  3. Mária Melková: Moje dieťa ku mne po rozvode odmieta chodiť. Čo mám robiť?
  4. Věra Tepličková: Krehké deti alebo Keď blogerka vybočí zo zaužívaných koľají
  5. Lucia Nicholsonová: Načo sa zahadzovať s deťmi? Obzvlášť s tými chudobnými?
  6. Věra Tepličková: Život s introvertným dieťaťom, manželom alebo rodičom
  7. Martin Pollák: Generácia Alfa
  8. Mária Melková: Moje deti, Tvoje deti, naše deti - mýty o živote v zošívaných rodinách
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 357
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 468
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 346
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 12 060
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 343
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 336
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 7 812
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 416
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťZatvoriť reklamu