SME

Masahikovými očami: S pneumatikou na bruchu

Odvážil som sa pred pár dňami na váhe a ukázalo sa, že som najťažší, aký som v živote bol. Viem, že mnohí teraz, po Vianociach, cítia to isté. A tak som sa zamyslel nad faktormi, ktoré toto vianočné priberanie spôsobujú. Prečo sviatky našej váhe neprospie

vajú?

Len polihujeme a nič nerobíme. Len jeme a pozeráme televízor. A pritom si ani neuvedomujeme, koľko toho pojeme. Chodíme aj po návštevách a nútime sa zjesť tam všetko, čo nám ponúknu. Keď cez Vianoce otvoríme chladničku, je tam tiež plno jedla. Snažíme sa ho všetko pojesť, hoci už vôbec nie sme hladní. A to, že sme pribrali, si neuvedomíme hneď, lebo doma chodíme v pohodlnom voľnom oblečení.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skúsil som použiť BMI (body mass index), mierku, ktorá pomocou výpočtu z váhy a výšky ukáže, či máte nadváhu, alebo riadnu váhu. Moja váha je 75 kg a výška je 171 cm, takže vzorec na výpočet BMI je v mojom konkrétnom prípade takýto:

SkryťVypnúť reklamu

75 ÷ (1,71×1,71) = 25,6

Vyhodnotenie - stupnica hovorí, že ak vám použitím vzorca s vašimi parametrami vychádza BMI od 16,5 – 18,4, znamená to, že máte podváhu. Ak je výsledok medzi 18,5 a 24,9, máte váhu ideálnu. Ak je váš BMI 25 až 30, máte nadváhu. Viac ako 30,1 znamená obezitu. Vypočítajte si, ako na tom ste.

V porovnaní s Európanmi a Američanmi je percento Japoncov v kategóriách nadváha a obezita stále ešte nižšie, ale mastná západná kuchyňa a fast food, na ktorých vyrastá mladá generácia, spôsobujú, že ich počet aj v Japonsku v posledných rokoch narastá.
V roku 2008 zaviedli v Japonsku lekárske vyšetrenie metabolického syndrómu. Robia ho teraz spolu s dovtedy existujúcimi vyšetreniami pri každej preventívnej prehliadke ľuďom nad 40 rokov.

SkryťVypnúť reklamu

Toto vyšetrenie sa zameriava na meranie objemu tuku okolo vnútorných orgánov, a doplňujú ho ešte nové detailnejšie rozbory krvi. Ak vám určia diagnózu metabolický syndróm alebo máte naň nábeh, potom vám dietológ okamžite predpíše cvičenia a špeciálnu diétu, ktorú by ste mali dodržiavať. Metabolický syndróm – ľudia v Japonsku ho skrátene volajú „metabo“ – je zdravotný problém, ktorým sú ohrození ľudia s nahromadeným tukom v oblasti vnútorného brucha. Tento problém totiž môže spôsobiť vysoký obsah cukru v krvi a vysoký krvný tlak, čo môže viesť k srdcovému infarktu a mŕtvici.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C2ZT2 na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Komentáre

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 18 357
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 17 936
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 546
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 958
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 462
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 431
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 944
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 504
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Minister investícií, regionálneho rozvoja a informatizácie Richard Raši.

Čo môžu naozaj zmeniť nové pravidlá pre štátne nákupy


Ak chce Pellegrini naozaj to najlepšie pre Slovensko...


Ilustračné foto.

Ad: Slovenská minimálna mzda kráča gréckou cestou.


Veľká súdna sieň Medzinárodného súdneho dvora v Haagu.

Harabinove výroky nie sú pravdivé.


Vladimír Balek
  1. Ondřej Havelka: Starý zákon pohledem poutníka. Bible jako nejstarší cestopis odhalující smysl Cesty 10/11
  2. Rado Surovka: Chameleón prezidentom ?
  3. Martin Škopec Antal: Pokus o zjednotenie spoločnosti je utopickým blúznením
  4. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  5. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  6. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  7. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  8. Jozef Ďanovský: Medžugorie na Veľkú noc
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 46 448
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 659
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 461
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 8 746
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 463
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 380
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 352
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 436
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťZatvoriť reklamu