SME
reklama

Sauna - tajomná a horúca

Sauna tu bola vari odjakživa a ľudia využívali jej účinky po celom svete. Pôsobí blahodárne, uvoľňujúco a regeneračne, ale niekomu môže aj uškodiť.

(Zdroj: Profimedia)

Slovo sauna pochádza zo starovekého fínskeho slova savńa a pomenúva tradičný kúpeľ, kúpeľný dom či dokonca rybársku chatku. Iné zdroje zase hovoria o estónskom pôvode. V prípade samotnej sauny je ťažké vystopovať jej korene. Predpokladá sa, že sa na územie Európy dostala spolu s ázijskými kočovnými kmeňmi, u ktorých sa napokon zvyk pripravovať si parný kúpeľ v stanoch zachoval dodnes. Saunovanie poznali starovekí Fíni i Kelti. Najstaršia písomná zmienka však pochádza až z 11. storočia. Sauny boli bežné v rôznych kútoch sveta, ale nikde im ľudia nepripisovali taký veľký význam, ako v severnej Európe a v Rusku. V týchto oblastiach sa stali neoddeliteľnou súčasťou obyčajného života. Každá dedina mala svoj parný kúpeľ, spoločenské miesto, ktoré bolo rovnako dôležité ako kostol.

Najstaršie sauny boli vyhĺbené do svahu a ľuďom slúžili ako príbytok počas zimných mesiacov. Uprostred bolo ohnisko s rozžeravenými kameňmi, ktoré sa pokropili vodou. Vytvorila sa para a vyhriala celý príbytok. Neskôr nadobudla podobu drevenice. Tradičný fínsky kúpeľný domček si získal veľkú obľubu vďaka svojej veľkej prispôsobivosti. Dal sa rýchlo postaviť kdekoľvek, mohlo sa v ňom variť, bývať, starať sa o hygienu. Drevená stavba pôvodne nemala komín a dym sa z pece dostával do celej miestnosti. Keď už bolo miesto dostatočne vykúrené, oheň sa zahasil, dym sa vyventiloval cez dvere von a mohlo sa začať saunovanie. Teplota sa zvyčajne pohybovala okolo 80 ˚C až 110 ˚C.

Posvätné miesto

Vo Fínsku, v Estónsku, Litve a Rusku bývala sauna posvätným miestom spojeným s mnohými poverami. Oheň bol považovaný za dar z nebies. Dôležitý význam mala para, ktorá vznikala pri pokropení horúcich kameňov vodou. Bola symbolom duše či samotného života.

Existuje stará múdrosť, ktorá vraví, že by sme sa mali v saune správať ako v chráme. Uctievali sa v nej mŕtvi, lebo ľudia verili, že sa na takéto úžasné miesto chcú určite vrátiť. V saune sa liečili choroby alebo sa robilo zariekanie lásky. A konali sa v nej aj očistné rituály. Napríklad s nevestou pred obradom. Na sviatok nového roka v nej zase ľudia zbavovali svoje telo i dušu hriechov, aby mohli vkročiť do ďalšieho roka úplne čistí. Sauna bola miestom, kde sa rodili deti, čo nebola náhoda. Dym, ktorého bola sauna vždy plná, obsahuje kyselinu trieslovú, antibakteriálny polymér. Vytvára sterilné prostredie, nanajvýš vhodné na pôrod.

Indiánske temascaly

Tradícia saunovania je silná nielen v Európe, ale aj na iných kontinentoch. Na území Strednej Ameriky v období Mayov a Aztékov sa stavali takzvané temascaly - indiánske sauny. Na rozdiel od európskych drevených chatiek boli z vulkanických skál a betónu, a mali kruhový pôdorys. Vulkanické horniny sa využívali aj na kúrenie, lebo boli odolné voči explodovaniu od veľkého tepla. Mali podobný význam ako sauny v Európe. Prebiehali v nich očistné ceremoniály po činnosti, ktorá si vyžadovala vynaloženie veľkej sily, napríklad po boji alebo po obradných loptových hrách. Aj tu prebiehali pôrody a liečili sa chorí.

V Thajsku je zasa starým zvykom, že si matka niekoľko mesiacov po pôrode postaví saunový stan. Verí sa, že vo veľkom teple sa jej telo lieči a rýchlejšie vracia do normálu. Dokonca aj v horúcej Afrike poznajú sauny, bývajú však menej vyhrievané.

Ako sauna účinkuje?

Vyvoláva potenie, a teda odstraňovanie a vyplavovanie škodlivých látok z tela. Zvyšuje prekrvenie, zrýchľuje metabolizmus, pôsobí protizápalovo, očisťuje pokožku od roztočov, lebo ich zabíja. Pomáha pri astme, zápaloch a alergiách dýchacích ciest. A, samozrejme, pôsobí upokojujúco a relaxačne. Saunovanie však nie je pre každého, niekto pociťuje zvýšený tlak, búšenie srdca alebo točenie hlavy, či zhoršené dýchanie. Z preventívnych príčin by preto nemal byť v saune človek sám. Nie je vhodná pre ľudí, ktorí trpia srdcovo-cievnymi chorobami, endokrinologickými poruchami, zápalmi pľúc, obličiek, psoriázou, ekzémom či akútnymi ochoreniami. Takže v prípade kašľa, angíny či teploty musíme na saunu zabudnúť.

Akú si vyberieme?

Dymová sauna
jedna z najstarších foriem sáun. Nemá komín. Keď sa dosiahne požadovaná teplota, sauna sa od sadzí umyje a vyvetrá od dymu. Teplota býva nižšia, okolo 60 ˚C, ale s pomerne vysokou vlhkosťou. Dnes už takúto saunu bežne nenájdeme, ale napríklad najstaršia fungujúca dymová verejná sauna vo Fínsku je ešte v meste Tampere.

Suchá sauna
nazýva sa aj švédska. Má minimálnu vlhkosť, ale dosahuje vysokú teplotu okolo 100 až 110 ˚C. Predstavuje pre organizmus vysokú záťaž, lebo nespôsobuje také silné potenie a horúci vzduch zhoršuje dýchanie.

Vlhká sauna
známa ako fínska. Je miernejšia, teplota sa pohybuje „len" okolo 75 ˚C, má však až 80-percentnú vlhkosť. Získava sa z horúcich kameňov, na ktoré sa leje voda. Vďaka dostatočnej vlhkosti nezaťažuje organizmus ako suchá sauna.

Parná sauna
para sa zahrieva na 45 až 55˚C a kombinuje sa s bylinkami, takže príjemne vonia. Existuje aj takzvané saunárium, čo je kombinácia troch spomenutých sáun.

Elfa sa neoplatí nahnevať!
Podľa starovekých severanov k saune neodmysliteľne patrí Saunatonttu, čiže saunový elf. Tajomná postavička, ktorá sa ukrývala v saunovom domčeku. Ľudia si ju vždy veľmi vážili a správali sa k nej s rešpektom, inak im hrozili problémy. Bolo zvykom zahrievať saunu len kvôli elfovi, aj keď v nej reálne nebol nijaký človek. Alebo sa mu pred vchodom nechávalo nejaké jedlo. Na odplatu vraj dával ľuďom znamenia a varoval ich pred požiarom v saune alebo trestal tých, ktorí sa vnútri správali nedôstojne, nemorálne, hrali hry alebo spali. Podobné bytosti sa vyskytovali aj v iných kultúrach, v Rusku bol taký napríklad škriatok bannik.
SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

reklama

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  7. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  4. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  7. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  8. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 704
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 528
  3. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 16 053
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 744
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 004
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 9 822
  7. McDonald's reštaurácia Košice Jazero ukončuje svoju prevádzku 7 938
  8. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 539
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Unicef Slovensko: Inšpirujúce ženy a ich úloha pri formovaní lepšieho sveta
  2. Mária Melková: U ocka upratovať nemusím! Čo s rozdielnymi pravidlami v dvoch domovoch po rozvode.
  3. Mária Melková: Moje dieťa ku mne po rozvode odmieta chodiť. Čo mám robiť?
  4. Věra Tepličková: Krehké deti alebo Keď blogerka vybočí zo zaužívaných koľají
  5. Lucia Nicholsonová: Načo sa zahadzovať s deťmi? Obzvlášť s tými chudobnými?
  6. Věra Tepličková: Život s introvertným dieťaťom, manželom alebo rodičom
  7. Mária Melková: Moje deti, Tvoje deti, naše deti - mýty o živote v zošívaných rodinách
  8. Martin Pollák: Generácia Alfa
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 537
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 485
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 362
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 11 813
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 354
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 344
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 7 962
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 418
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťZatvoriť reklamu